Изоляция, не суть — добровольная или вынужденная, кажется, затягивается. Если от мысли про толпы людей вам по-прежнему становится не очень хорошо, а организм ломит от желания получить физическую нагрузку, надо расправляться с проблемой самостоятельно. И в домашних условиях. Понятно, обладателям больших площадей в этом отношении проще, но фантазия и наши советы спешат на помощь.

Пора для походов в тренажерный зал явно так себе, а домоседство, вестимо, не очень физкультура. Ясное дело, изоляция когда-нибудь закончится. И если вам неохота выходить из нее животом вперед (в том смысле, что с лишним весом), надо проявить строгость к себе и включить затворнический спорт. Сегодня говорим про тяжелую артиллерию. Если у вас есть пространство, тренажер (кардио или силовой) готов его заполнить.

Лимит бегунов увеличен на 2000 в сравнении с прошлым годом. Всего на трассе планируют собрать 42 000 человек. Ожидается самый массовый забег, которые когда-либо проводился в Беларуси. В зависимости от подготовки и желания можно будет пробежать 5,5, 10,55 или 21,1 км. Вступительные взносы стартуют с 13 рублей — во столько обойдется ранняя (до 10 мая) регистрация на маршрут в 5,5 км.

Эллипсоид, пожалуй, самый популярный из кардиотренажеров. В основном потому, что и дешевле, и меньше беговых дорожек. Толковые, отмечают специалисты, стоят от 3000 рублей, когда как крепкий «эллипс» обойдется в двушку. Для справки: тройку самых популярных кардиотренажеров замыкают «велики». В общем, если вдруг врачи запретили вашим коленям думать в сторону беговой дорожки, рассказываем про выбор альтернативы.

Допустим, лето почти все, настанет сентябрь, вы решите, что на фотках получились не то чтобы очень секси, и пойдете в зал. Почти наверняка тамошние обитатели расскажут историю про важность питания и в конечном итоге отправят в магазин за протеином. Он мышцы строить и жить помогает. На вкус и цвет все протеины разные.