18
252
Копите или сливаете? Белорусы рассказывают о заначках
UPD
251
Сладкий жир вышел в полуфинал Onliner Battle
Смысл не в трендовом культе ягодиц и прочих модных штуковинах. Смысл в том, что это одно из базовых и самых крутых упражнений и для женщин, и для мужчин. На вас — штанга, на штанге — блины. И нужно не только дать нагрузку мышцам, но и выполнить подход технично, чтобы ничего себе не травмировать.
24 006
148
12 ноября 2017 в 10:05
33 
387
08 ноября 2017 в 8:00
Ребята вложили $150 000 в ЗОЖ-бизнес и хотят подняться на пророщенной пшенице
Пришел себе в зал спокойно гантельки подергать, а рядом люди подчеркнуто спортивного вида гремят шейкерами, делая какие-то коктейли, глотают странные таблетки и насыпают что-то в пластиковые черпаки… Оказывается, все эти порошки, капсулы и жидкости созданы не только чтобы удивлять окружающих. У них есть конкретные задачи.
430
22 октября 2017 в 8:00
В выходные Могилев наполнили подтянутые и рельефные мужчины и женщины. Город принимал участников кубка РБ по фитнесу и бодибилдингу. Они активно пользовались своими «инстаграмами», из которых и собралась эта галерея с бронзовым отливом.
211
16 октября 2017 в 9:54
Если вы хотите сделать из своего ребенка Криштиану Роналду, возникает несколько резонных вопросов. Во-первых, надо ли оно вам? Во-вторых, надо ли это ребенку? В-третьих, может, у вас застарелые комплексы, которые вы хотите реализовать за счет него? В любом случае спорт — это не только мир, но и способ гармонично развить организм своего ребенка.
116
08 октября 2017 в 8:00
Сегодня по Минску бегает небольшая (пока что) группа людей. За ними едет с десяток велосипедистов. Тарасу Тельковскому предстоит пробежать последнюю сотню. Поэтому встретить ребят вы можете в разных точках велодорожки. Что происходит?
23 086
112
30 сентября 2017 в 13:42
UPD
Расклад простой. Начиная со вторника Тарас Тельковский собирается пробегать по 100 км за день. Таких дней будет пять. Старт — возле столичного Дворца спорта. Маршрут — велодорожка, территория вокруг Минского моря с возвращением в центр города. Атлет объяснил Onliner.by, зачем все это нужно.
209
26 сентября 2017 в 12:56
221
23 сентября 2017 в 8:00
Как заводчанин из Барановичей похудел на 50 кг
23 
Не было красивых девочек на входе и акций для постоянных клиентов. Не было просьб поставить хештеги с названием выбранного фитнес-клуба, да и фитнес-клубов не было. Были простота и строгость. Для парней — атлетическая гимнастика, по-простому качалка. Для девушек — ритмическая гимнастика, то есть аэробика. Вспоминаем суровое время.
132
26 августа 2017 в 8:00
66 
452
08 августа 2017 в 8:00
Выбираем рюкзак, чтобы комфортно путешествовать и ходить на работу
Месяц с копейками тому назад участники эксперимента (три парня) решили показать, что потеря килограммов может случиться даже при потреблении столь греховной пищи, как бургеры. Надо только совместить ее с хорошим объемом физической активности. В итоге ребята запланировали каждый день есть бургеры и несколько раз в неделю заниматься кроссфитом.
127
26 июля 2017 в 11:00
Всё, наступило лето, прошли выпускные, «пышка» похудела. Не так значительно, как хотелось изначально, но все же снизила показатели на весах и сильно потеряла в объемах. Были непредвиденные обстоятельства, учеба, травма и прочие неурядицы, но в общем и целом получилось довольно жизненно. Сегодня Аня и ее тренер Андрей делятся мнениями о проекте и каждый по-своему подводят его итоги.
232
22 июля 2017 в 10:00
Звук был характерный — хрустящий. Лестница оказалась скользкой. В парикмахерской на втором этаже делали художественные стрижки, а Рома лежал распростертый на бетоне, думал о жизни и сильно боялся за нее… Спорт пришлось поставить на паузу, зато активнее стартовал бизнес. Теперь Рома востребованный фитнес-фотограф, у которого бывает 35 съемок за месяц.
193
22 июля 2017 в 8:00
17 
294
18 июля 2017 в 8:00
История минского врача, который убежал от безденежья в Анголу
В стране с прежним энтузиазмом продолжает активничать силач, рекордсмен Книги рекордов Гиннесса и проповедник ЗОЖа Кирилл Шимко. 21 и 22 июля этот большой мужчина собирает всех желающих на берегу Ислочи, что в 35 км от Минска в гродненском направлении, чтобы учинить большую спортивно-развлекательную тусовку.
6753
32
10 июля 2017 в 9:39
Нет никакой официальной статистики, но, по разным прикидкам, в стране какой-то колоссальный процент работников фитнес-клубов без глубокого тренерского образования. Так говорят и сами работники. Хотя это, скорее, маркетинговый ход, чтобы представить себя более выгодно на фоне конкурентов. Клиентам от подобного положения дел не легче.
12 887
199
29 июня 2017 в 16:40
Бургер используется как метафора ЗОЖ-греха. Участники эксперимента (их трое) хотят показать, что потеря килограммов необязательно сопряжена с куриной грудкой, гречей, лишениями, страданиями и прочим дискомфортом. Можно позволить себе и умеренный фастфуд. Просто надо совмещать его с правильными вещами.
205
28 июня 2017 в 17:06