Последние новости по теме ЗОЖ

Да, мы всячески топим за ЗОЖ и радуемся, когда видим вокруг здоровых и красивых людей. Нет! Это не очередной конкурс для тех, кто смог накачать красивые кубики на животе и всегда носит с собой куриную грудку. Заботиться о себе можно по-разному — давайте расскажем друг другу про наши скромные достижения.

Перерыв на рабочем месте используют совершенно по-разному. Кто-то залипает в телефон с шаурмой в руках, другой вливает в себя очередную порцию кофе, а третий, не разгибая спины, продолжает из офиса «толкать» землю. Мы решили взглянуть на данную проблему «по-зожному» и нашли еще один вариант — немного дать себе в обед физической нагрузки.

Желание быть стройнее, краше и спортивнее часто приводит человека в тренажерный зал. Отличное место, ничего против не имеем, однако некоторые наши читатели решили не искать легких путей и организовали тренажерку прямо у себя дома. Мы поговорили с ними и узнали, сколько они потратили на свое увлечение и как появление домашней тренажерки повлияло на их здоровье.

Наверняка вы не раз слышали о том, что человеку необходимо ходить каждый день около 10 тысяч шагов, чтобы быть здоровым и стройным. Мы нашли людей, которые ходят в 2, 3, а то и в 4 раза больше, и спросили, а как собственно меняется организм от такой деятельности, рвутся ли кроссовки и как найти время на это увлечение.

Скандинавскую ходьбу нередко называют занятием для пенсионеров — а зря. Мы собрали несколько историй от молодых белорусов о том, как ходьба с палками подтянула их здоровье и сделала выносливее, а заодно спросили у тренера о наиболее распространенных ошибках. Оказывается, ходить тоже нужно уметь правильно.

Гантели — одни из самых простых и знакомых всем утяжелителей, с помощью которых можно без лишних сложностей и энергозатрат делать тело рельефнее, при этом не выходя из дома. Однако, несмотря на то что цель у всех гантелей одна, вариаций данного инвентаря много. Чтобы получше разобраться в том, что предлагает нам рынок, мы решили протестировать несколько спортивных девайсов.