Тревога, неопределенность будущего, уныние и апатия — эти чувства накрыли с начала военных действий на территории Украины даже тех, кто находится далеко и в безопасности. Это запуск программы выживания. В итоге мы плохо спим, компульсивно листаем новости, чувствуем сильное напряжение в теле, теряем работоспособность. Как помочь своему организму справиться со стрессом и что можно сделать, чтобы снизить уровень тревожности?