Последние новости по теме Сон
Долгое время считалось, что лучший способ пробуждения по утрам — по первому же звонку будильника. Иначе вам не хватает организованности/витаминов / часов сна — нужный вариант подчеркнуть в зависимости от обстоятельств. Но недавние исследования опровергли убеждения, торжествовавшие много лет. А ведь скольких обвинений в лени можно было избежать, если бы это сделали раньше.
19 октября 2023 в 17:15
В течение первого года жизни ребенка родители недосыпают 4,5 часа каждую ночь. Так в сумме «набегает» 68 дней. Предсказуемо, мамы высыпаются меньше, чем папы.
07 сентября 2023 в 17:50
Совместную работу опубликовали исследователи из США, Великобритании и Уругвая в журнале Sleep Health. Они обнаружили, что регулярный сон днем немного наращивает объемы мозга, который с возрастом усыхает. Как это отражается на состоянии человека?
22 июня 2023 в 11:09
Помните знаменитое «Все побежали — и я побежал»? Так, судя по всему, и работает TikTok. Последний тренд — это заклеивать себе рот перед сном и отчитываться об этом на видео. Ролики под хештегом #mouthtaping (тейпирование рта) уже собрали 4 млн просмотров. Говорят, это полезно, но врачи готовы поспорить.
20 февраля 2023 в 15:22
Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что сон становится поверхностным, прерывистым и длится меньше, если где-то поблизости находится смартфон.
25 октября 2022 в 15:54
Сон в комнате даже с умеренным освещением может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с сердцем — лучше спать в темноте. К таким выводам пришли американские ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, пишет New Atlas.
15 марта 2022 в 15:08
Почти две недели назад мы затеяли марафон жаворонков. Все эти дни тренировались без мучений просыпаться пораньше, чтобы бесплатно удлинить сутки на час-полтора. Применяли читы, делились достижениями и сомнениями. Сразу скажем: дошли не в полном составе, этот путь усеян перьями и разбитыми иллюзиями. Зато те, кто выжил, похоже, близки к просветлению. Разбираемся, что работает, а что нет.
30 октября 2021 в 8:00
Храп может не только поставить человека в неловкое положение в поезде, но и разрушить семью или стать предвестником апноэ Мы выяснили, часто ли бывает, что из-за храпа не до шуток, и задали другие простые вопросы об этой проблеме сомнологу «Центра здорового сна» Татьяне Горбат. А во второй части статьи Onlíner — три истории от людей, которые очень сильно храпят или много лет сражаются с апноэ.
29 октября 2021 в 8:00
Кажется, все просто: лег, закрыл глаза, сосчитал сто овец, прыгающих через изгородь, — и утром проснулся бодрым и полным сил. В нашем мире, полном стрессов и тревог, проверенный метод срабатывает все реже, а спектр расстройств сна становится шире и сложнее. Плохо то, что многие из них мы продолжаем лечить народными методами. Но есть и хорошая новость: современная медицина позволяет решить большинство проблем.
27 октября 2021 в 8:00
Врываемся во вторник с новым сюжетом для проекта «Сон» и сразу же поднимаем планку, перескакивая от толкования сновидений к управлению ими. Как контролировать сны и зачем это делают белорусы? Ступаем на тернистый путь осознанности и контроля, полета и фантастических приключений. В редакцию пришли десятки писем от людей, которые умеют и практикуют осознанные сновидения. Есть мнение, что после выхода материала их станет еще больше.
26 октября 2021 в 8:00
Снам всегда придавали большое значение. В них общались с богами, получали советы и предостережения от умерших родственников, кошмары пугали и заставляли отказываться от амбициозных проектов. Всю свою историю человечество пытается понять, что происходит с нами треть жизни, на какую планету, в какую параллельную реальность мы отправляемся каждую ночь.
25 октября 2021 в 8:00
