15
934 >
История «Минска-3»
25
775 >
Хотите такую старость? Легко. Белорусам дали гайд по обогащению
Спецпроект
8023
131 >
Падлетак пра тое, як распрацоўваць робатаў, калі табе 16
8
375 >
Когда заработал $100 за час, у меня в голове созрел план
517 >
В витебской бригаде десантник-срочник попал под машину
8
1045 >
Монолог молодого врача из райцентра
1387 >
Анна Бонд разбирается в мужских и женских изменах
На дворе осень. Не всегда в лучшем своем выражении. То есть за окном не только восхитительные в своем разноцветьи кроны деревьев, но и температурный минус, который ранит душу и мироощущение. Так что можно и дома остаться. Чтобы не терять время, предлагаем заняться растяжкой. Пользы — целое вагонное депо. Вера Поплавская не даст соврать.
14 674
51
14 октября 2017 в 11:59
Onliner.by продолжает стоять на страже ЗОЖа: укрепляем тело без лишних трат и походов в тренажерный зал. Сегодня Катерина Мусиюк облачилась во все спортивное, выбралась в парк и бегала от оператора. В общем, укрепляем ягодицы.
23 217
107
30 сентября 2017 в 10:30
Лето закончилось, но это вовсе не означает, что можно со спокойной совестью забывать про тренировки, день ото дня заплывая жирком. Более того, совсем не обязательно перемещаться для занятий в помещение. Можно еще попробовать урвать погожие деньки и от души потренироваться, к примеру, в парке.
25 039
71
17 сентября 2017 в 13:53
Onliner.by продолжает серию спортивных роликов о том, как укреплять тело без походов в тренажерный зал. Сегодня наши фитнес-модели выбрались на пляж и покажут, как построить эффективную разноплановую тренировку практически на все группы мышц. Силовая, кардио, растяжка и немного красоты. Все это — в новом выпуске «Пока кипит чайник».
20 939
81
26 августа 2017 в 9:00
В сегодняшней фитнес-тренировке Катя покажет комплекс общеукрепляющих упражнений, которые легко выполнять дома без всяких залов и спортивных площадок. Если вы девушка, которая хочет сохранить хорошую фигуру, — смотреть обязательно! Но мужчинам тоже можно глянуть. Для общего развития.
21 609
58
05 августа 2017 в 10:30
Вера показала, как правильно делать упражнения, даже если ты далеко не фитнес-тренер. Подойдет любое место: балкон, двор дома или парк. Главное — хорошее настроение, желание менять себя и совсем немного времени — ровно пока закипит чайник. Заряд утренней бодрости и энергии на весь день обеспечен. Поехали!
17 516
63
15 июля 2017 в 12:07
Конечно, вы этого ждали! В нашем эфире очередная фитнес-тренировка. Все просто и удобно, как и всегда. Все упражнения вы можете выполнить у себя дома, причем займут они совсем немного времени — пока закипит чайник.
111
01 июля 2017 в 11:48
Onliner.by продолжает рассказывать о секретах улучшения тела в домашних условиях. На очереди комплекс упражнений для подтянутых и стройных ягодиц.
18 524
68
17 июня 2017 в 9:31
Лето уже почти наступило. И мы продолжаем серию полезных самостоятельных тренировок, которые помогут укрепить тело. Сегодня Вера Поплавская покажет, как можно эффективно тренировать пресс и ноги на уличных турниках.
10 513
51
20 мая 2017 в 10:00
В очередном выпуске домашнего фитнеса тренер Катя Мусиюк покажет, как с помощью подручных средств в собственной квартире или доме провести эффективную тренировку для рук и спины. Всего 4 упражнения, которые вы можете делать не затрачивая много времени, пока на кухне закипает чайник.
21 739
78
06 мая 2017 в 8:54
173
22 апреля 2017 в 10:00
Тренировка с Катей Мусиюк: начни субботу бодро
Фитнес-модели Onliner.by продолжают рассказывать, как привести тело в форму, занимаясь дома. Сегодня Катерина Мусиюк покажет эффективные упражнения на внутреннюю часть бедра. Вам не нужно бежать в тренажерный зал, достаточно повторять за Катей и регулярно заниматься, пока на кухне закипает чайник.
97
15 апреля 2017 в 13:00
Вот-вот наступят тепленькие солнечные деньки, а вы еще не готовы к пляжному сезону? Не беда, ведь фитнес-модель Катерина Мусиюк знает, как все исправить за пару минут. Итак, если вы не боитесь отжиманий, гантелей, упражнений на пресс и прочих физических полезностей, самое время поставить на кухне чайник и взяться за себя.
166
25 марта 2017 в 11:24
Лето все ближе и ближе. Если тело еще не готово к пляжному сезону, то фитнес-модель Вера Поплавская предлагает вашему вниманию очередную эффективную домашнюю тренировку, которую можно сделать настолько же быстро, сколько закипает на кухне чайник. Итак, внимание на экран: начинаем зарядку выходного дня.
27 396
104
04 марта 2017 в 9:00
Холодные дни стремительно подходят к концу. И наши фитнес-модели и тренеры хотят помочь вам привести тело в форму до наступления теплых солнечных дней. Чтобы этого достичь, повторяйте за Верой Поплавской, которая покажет, как эффективно заниматься дома, пока на кухне кипит чайник.
134
19 февраля 2017 в 12:35
Onliner.by продолжает рубрику по улучшению тела. Настала очередь серии видео о том, как тренироваться дома и привести себя в форму за несколько месяцев. Наши девушки собирают наиболее эффективные упражнения, чтобы вам оставалось только повторять за ними, пока на кухне закипает чайник. В этом выпуске первый комплекс — общая тренировка тела с Катериной Мусиюк.
178
04 февраля 2017 в 8:30
124
10 декабря 2016 в 9:00
Укрепи тело дома вместе с фитнес-моделью