Если эта энергия на пике и находится в балансе, это исключает психические заболевания. Садхгуру говорит, что может показать в своем ашраме много примеров людей, которые должны были бы быть на постоянном лечении, но полностью исцелились, исполняя базовые энергетические практики.

У нас есть личный пример: знакомая девушка долгое время лечилась от психического заболевания на нервной почве (шизофрения), ездила по клиникам США, Израиля, пробовала натуральную медицину, длительное (21 день) голодание. Родители потратили на это очень много денег и усилий. Вердикт был неутешителен: каждый год нужно ложиться на сезоны обострений (осень и весну) в больницу, жить на таблетках. Человек вышел из этого, просто практикуя йогу и приведя свою жизненную энергию в баланс — много, казалось бы, нерешаемых проблем решились одномоментно.

Трудность тут в том, что, пока нет личного опыта, многое из этого воспринимается с недоверием, можно принять только на веру. Но даже просто выполняя практики второго дня марафона, вы сможете накопить свой личный опыт и спустя некоторое время вернуться к этому тексту и прочить его уже из опыта.

Также в традиции йоги уделялось большое внимание жизни в энергетически сильном месте. Именно поэтому ашрамы обычно строились на горе, в лесу. Такое место может определять многое и «поднимать» человека даже с меньшими усилиями. Многие великие учителя жили и практиковали в горах.

<< Нажмите, чтобы подписаться на наш марафон о йоге в Telegram >>

Пять оболочек человека

Йога различает 5 оболочек человека, или Панча Коша. Их на самом деле больше, но нам достаточно ограничиться этими. Что это за оболочки?

Анна Майя Коша — физическое тело.

Мано Майя Коша — ум, его аспекты. Интеллект и память присутствуют не только в голове, но и в каждой клеточке нашего тела. Как пример — ДНК. Это еще один пример того, что глубокое понимание сути вещей могло возникать и тысячелетия назад, задолго до открытия Уотсона и Крика.

Прана Майя Коша — жизненная энергия. Первые три оболочки физические по своей природе, без праны не могут работать первые две. Приведем аналогию: лампочка — физический объект, это очевидно. А свет, который излучает лампочка? Если вы можете его перекрыть рукой, значит, свет — тоже физический аспект. Электричество, питающее лампочку, — тоже физический аспект. Мы изучаем это в классах по физике, а не по религиоведению. В йоге прана считается физическим аспектом реальности, но она является «интеллектуальным» аспектом и проявляет себя разными способами.

Виджняна Майя Коша — переход между физическим и высшим. В йоге «обычным» знанием считается то, что получено через 5 органов чувств. Но если мы воспринимаем что-то за рамками органов чувств — это называется экстраординарным знанием. Это промежуточная оболочка между физическим и нефизическим.

Ананда Майя Коша — тело блаженства. Абсолютно нефизическое по своей природе, описать словами это сложно. Люди, столкнувшиеся с таким нефизическом опытом в медитации, обычно не могут подобрать слова, чтобы это описать. Поэтому в названии этой оболочки описаны эмоции от касания этой оболочки.

Наше тело несет определенные генетические признаки: например, форма моего носа и рост похожи на нос и рост моего отца. Тело несет определенный отпечаток генетической памяти. Точно так же есть кармическая память (об этом расскажем завтра), ее отпечаток несет прана.

Когда человек доходит до высокого уровня практик и имеет благословение быть рядом с учителем, тот может передать ему индивидуальные виды пранаям (техник работы с праной, дыханием). Опыт пранаям — отдельный мир, это увлекательно само по себе с точки зрения интеллекта, но важно ощутить на опыте.
Для того чтобы дойти к этому, нужно на протяжении годов делать общие пранаямы, иметь доступ к учителю и благословение, чтобы он с вами общался.

Прана проявляет себя в системе человека пятью основными путям, это пять пран, или пять ветров, — Апана, Самана, Прана, Удана, Вьяна. Менее важные каналы — Нага, Курма, Крикари, Девадатта, Джнананджана. Они исполняют функции отрыжки, голода, жажды, зевания и икоты. При регулярности практик эти аспекты могут быть взяты под контроль благодаря тому, что в процессе практики генерируется прана. То, как работает тело, определяется ею.

Апана Вайю (область ануса) отвечает за все выделительные процессы: речь не только про туалет, но и про то, что происходит на клеточном уровне. Когда человек в состоянии радости, счастья и блаженства — на клеточном уровне он не будет загрязняться и Апана Вайю будет более эффективно работать.

Самана Вайю (область пупка) находится в области пупка и отвечает за поддержание температуры тела. Человек менее подвержен колебаниям температур, жаре и холоду. Это как солнце, как огонь внутри нас.

Прана Вайю (около сердца) находится в области груди и отвечает за дыхание и мыслительные процессы. Эти процессы очень связаны друг с другом: даже если вы сидите и начинаете нервничать — ваше дыхание ускоряется, а с мыслями о приятном дыхание становится более спокойным.

Когда мы погружаемся в глубокие медитативные процессы, это работает и в обратную сторону: с успокоением дыхания и ум становится более спокойным. Можно эффективно работать одновременно и с тем и с другим.

Удана Вайю (в горле) идет от горла к макушке. Отвечает за способность коммуницировать, говорить. В медитациях это может быть как опыт, когда ты взлетаешь, ощущение левитации.

Вьяна Вайю проходит через все тело и отвечает за то, чтобы все части тела, клетки, кровеносная и лимфатическая система, органы и энергия были связаны между собой. Даже если самые лучшие детали лучшего автомобиля не интегрированы между собой — мы никуда не поедем.

Если Вьяна Вайю нарушена, то в физическом мире это может выражаться гангреной, отмиранием тканей. Если она не функционирует как нужно, то человек не может функционировать на полную мощность.

Энергетические каналы (Нади)

Прана циркулирует по тонким каналам, которые называются Нади. Подобно крови, текущей по венам, прана течет по этим тонким каналам. В разных традициях упоминается, что их может быть от 72 000 до 350 000. Особое значение из них имеют лишь 14. Ида, Пингала и Сушумна — важнейшие и самые крупные энергетические каналы. Самая важная Нади называется Сушумна, и ее особенно любят йоги. Это центральный канал. Другие тонкие каналы поднимаются из области Муладхары (дальше мы расскажем, что это) и идут к разным частям тела: языку, внутренним органам, глазам, рукам, пальцам, ко всем конечностям тела.

Cушумна — главный, центральный энергетический канал. Он начинается в основании позвоночника и идет до родничка (анатомическое понятие) в голове. Он связывает корневую чакру Муладхару с высшей чакрой Сахасрарой. Чакры — места пересечения энергетических каналов, точки перераспределения энергии. Это прямой путь от самого низа до самого верха. И в каком-то смысле цель йоги — поднять прану через центральный канал и соединить свое сознание с высшим сознанием. От самой нижней чакры к самой верхней.

Когда энергия поступает в Сушумну, человек выходит за грани привязанностей — Вайрагья, про которую мы уже говорили раньше. Ида и Пингала — тоже важные каналы. Ида — лунный канал, соединяется с левой ноздрей. Пингала — солнечный канал, соединяется с правой. Точки переплетений этих двух каналов между собой (они обвиваются вокруг Сушумны снизу вверх) и являются энергетическими центрами, чакрами.

Для того чтобы прана (жизненная энергия) свободно циркулировала в нашей системе, энергетические каналы должны быть очищены и укреплены. Если стенки кровеносных сосудов будут забитыми, вялыми или хрупкими, человек будет иметь проблемы со здоровьем. Поэтому и на энергетическом плане тонкие каналы должны быть укреплены и подготовлены к тому, чтобы могли выдержать мощную энергию, которую называют Кундалини Шакти.

Кундалини — сейчас немного коррумпированное, искаженное понятие. Что такое Кундалини? Кундалини — это вся энергия. Собака лает, дерево растет, я иду — это все Кундалини. Однако бóльшая часть этой энергии себя не проявила, она спит.

Мудрецы сравнивают со спящей змеей, свернутой в 3,5 оборота. Лишь ее спокойное дыхание во время сна олицетворяет всю нашу энергию жизни, активность, движение, пищеварение. Это подчеркивает, какая ее часть находится в спящем состоянии. Даже если эта змея просто откроет глаза — люди вокруг перестанут понимать, откуда в вас столько сил. Если эту энергию активизировать, жизнь человека становится совершенно другой.

Однако, чтобы система могла с ней справиться, каналы должны быть укреплены и готовы. Очень мало учителей имеют реальные техники кундалини-йоги, эта практика передается в сохраненной атмосфере от учителя к ученику. Учителя говорят, что загрязнения энергетических каналов — это отходы наших страстей и желаний. Очистить и укрепить не так легко, а разрушить неправильными действиями очень просто. Употребление наркотических веществ может очень сильно (на месяцы) отбросить вас в погружении на тонкий уровень.

Рекомендуется практиковать хатха-йогу, чтобы укрепить тело и подготовить себя к другим измерениям жизни, а когда тело готово — это происходит само собой. Система без должной подготовки может не выдержать, как если к слабым трубам мы подключим мощную водонапорную башню. Если вы будете готовы и вам повезет встретить учителя — он не пройдет мимо, видя, что вы готовы.

Чакры

Места пересечений, переплетений тонких каналов называют чакрами. Чакра значит круг, хотя многие опытные практики говорят про форму треугольника.

Считается, что всего их у человека 114 штук, две из них находятся вне тела. Все 112 чакр отражают 112 путей достижения человеком высшей реальности. Самых главных чакр — семь. Это шесть мест пересечений левого и правого энергетических каналов, седьмая расположена на центральном канале, Сушумне.

Муладхара — нижняя чакра. Если ваши энергии доминируют в ней, то еда, сон, базовые потребности будут самыми главными в жизни.

Если энергия поднимается выше и начинает преобладать в Свадхистане, чуть выше половых органов, — человеку уже недостаточно спать и есть, он начинает жить в поиске удовольствий (не только сексуальных, любых) через пять органов чувств, интенсивность его жизни возрастает.

Если энергия поднимается до Манипуры, человек начинает что-то делать во внешнем мире и социуме, создавать, заниматься делами, в общем, вести активность. Еды и удовольствий становится недостаточно.

С подъемом энергии выше до Анахата-чакры начинается переключение человека с обслуживания физической стороны жизни, потребностей тела — к желанию вырваться за рамки физических ограничений. Человек хочет творить и выражать себя через творчество.

Если мы доходим до Вишудхи, проявляется очень большая сила. Людей, у которых энергия сконцентрирована в этой чакре, изображают со светло-синей аурой: отражающей не физическую, а внутреннюю силу.

Если энергия поднимается до чакры Аджна — человек видит вещи такими, какие они есть. Мы ранее говорили про Виджняна Майя Коша — способность воспринимать экстраординарное знание за пределами органов чувств. Это называется третьим глазом — способностью видеть большее.

Если энергии доходят до Сахасрары, человек ощущает необычный экстаз, блаженство и умиротворение. Обычно эта чакра не активирована, «достучаться» до нее можно только садханой (духовной практикой) и очень-очень интенсивным образом жизни.

Для того чтобы человеку эффективно прожить в социуме, по словам Садхгуру, достаточно активировать 21 и 112 чакр. Но в энергетическом смысле это своего рода человек с особенностями.

Когда человек начинает выполнять практики и медитировать, энергия двигается по системе более активно, она начинает активизировать чакры. На первых этапах люди начинают чувствовать по-другому ладони, ступни — тоже точки сосредоточения важных чакр. Следом проявляются другие возможности восприятия жизни, растет энергетический уровень и способность функционировать в этом мире.

---

С 4 по 9 декабря в специальном канале для читателей Onlíner аудиолекции ведет Роман Нарейко — опытный преподаватель йоги и медитации. Он любезно согласился уделить время и поделиться своими знаниями и опытом. Присоединиться к марафону вы можете в специальном телеграм-канале «Введение в йогу». Там можно послушать преподавателя в аудиоформате. Так интереснее!

• День 1: «Что такое йога? И зачем вообще мы ее практикуем?» (текст | аудиосообщения).
• День 2: «Как практиковать йогу? (Основы, Хатха-йога и Раджа-йога)» (текст | аудиосообщения).
• День 3: «Питание с точки зрения йоги и Гуны (качества материального мира)» (текст | аудиосообщения).
• День 4: «Энергетическая структура человека» (текст | аудиосообщения).
• День 5: «Основы закона Кармы».

<< Нажмите, чтобы подписаться на наш марафон о йоге в Telegram >>

Ежедневно мы будем публиковать аудиосообщения от Романа и раскрывать новую тему.

Каждый день на сайте будет появляться текстовая версия самого главного.

Также вы сможете задавать преподавателю любые вопросы.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро