291
19 ноября 2016 в 8:00
Автор: Никита Мелкозеров. Фото: Максим Тарналицкий
«Насмотрелся YouTube — и думает, что уже может заниматься с людьми». Как выбрать персонального тренера, не лишившись денег и здоровья

ЗОЖ вцепился в горло белорусам крепкой ладонью и не отпускает. Мода не проходит, и это по большому счету хорошо. Все больше людей делают себя краше под чутким руководством персональных тренеров. Это необязательно прихоть. Ведь у кого-то от наличия наставника повышается мотивация, кому-то просто лень качаться в одиночестве. Как выбрать себе тренера? Нормально ли парню тренироваться у девушки? И при чем тут инструкция к стиральной машине?

Эта история началась в старом подвале прямо на выходе со станции метро «Фрунзенская». Там появился один из первых клубов минской сети «Адреналин». Шло время, залов становилось больше. Теперь в Минске их четыре. Самый свежий недавно открылся в Лошице. Еще есть клубы в Бресте, Гродно и Пинске. Опыт последнего позволит решить вопрос об открытии тренажерок в маленьких городах. Владелец сети — мужчина с объемным бицепсом. Зовут Олег Шуст. Пьет кофе и говорит, что в планах на 2016—17 годы — полномасштабный проект из минимум 20 клубов.

— У нас есть желание сделать хотя бы одну хорошую отечественную сеть фитнес-клубов. Не российскую, не какую-то другую. Свою, местную. Мы не ревнуем, не подумайте. Просто я помню многих людей, которые приходили сюда и говорили: «Вот мы тут вам устроим!» На словах все было очень красиво, но на деле возникали непреодолимые трудности. Казалось бы: взял помещение в аренду, поставил тренажеры, сел и начал ждать, когда придут люди и принесут деньги. А они как-то не приходят. Это бизнес, доход в котором требует большого труда.

Когда начали развиваться, стало ясно, что хороших кадров в инструкторский состав не хватает. Именно инструкторский, а не тренерский. Инструкторы занимаются любителями, тренеры — профессионалами. В день наши клубы принимают до двух тысяч человек. Из них хорошо если наберется 50 спортсменов. Клиенты же — в основном физкультурники.

В клубе в итоге решили открыть школу инструкторов.

— Да, ребята приходят, показывают корочки, — говорит Шуст. — Но когда мы начинаем общаться, я понимаю, что мне все-таки нужно немного другое. Теперь мы готовим кадры для себя самостоятельно. Да, выпускников больше, чем нужно. Зато есть возможность выбирать из лучших. Я знаю, что ребята, которые окончили наши курсы, работают в SportFamily, «Аквамарине», N-Fitness.

Суть проста. Есть 250 учебных часов теории и практики, дополненных семинарами по диетологии. Пять занятий в неделю минимум по три часа. В конце сдаются экзамены. После преподаватели приходят к Шусту и озвучивают небольшое досье на всех выпускников. С некоторыми владелец клуба проводит собеседование.

— Видел объявление, которое обещает сделать тренером за шесть дней. Ну, хорошо. Но я не верю. Блин, ну что это? Я считаю, что наши 250 часов можно увеличить еще на 50. Я бы в идеале хотел учить полгода. С привлечением в том числе заграничных преподавателей. Понимаете, проблема в том, что возможность выезжать есть в основном у выступающих спортсменов. А ребята, которые работают с клиентами, варятся в собственном соку и не развиваются. Плюс — это свойственно для всех сфер — мало кто хочет учиться. А у тех, кто хочет, не всегда есть на это деньги.

На практических занятиях студентов гоняет гуру отечественного бодибилдинга — Эдуард Бизюк. Он в теме уже больше 40 лет. Также семинары ведут спортивный фармаколог и доцент мединститута.

В разговор включается директор школы Игорь Герасимчик. Тоже немаленький парень.

— Это школа не только для тренеров, но и для продвинутых посетителей залов, которые просто хотят улучшить матчасть. Наш курс стоит шесть с половиной миллионов. Но это не гарантия его успешного окончания. Предупреждаем об этом ребят на организационном собрании. Были люди, которые получали за итоговые экзамены тройки. Им мы не давали никаких сертификатов. Просто бумажку. Мол, прослушал курс. Надо помнить, что мы занимаемся бизнесом и не можем портить себе репутацию. «Берем в рученьки вот эти штучечки и делаем вот эти движеньица» — это не наша тема. Насмотрелся YouTube — и думает, что уже может заниматься с людьми. Нет. Нужно, чтобы этот процесс был серьезнее.

Представители школы рассказывают, как выбрать себе персонального тренера.

Первое

— Надо определиться с желаниями. Ты хочешь похудеть? Нарастить мышцы? Подготовиться к участию в чемпионате страны по бодибилдингу? Весело провести время? Пообщаться? Все одновременно? Сообразно ответу и нужно выбирать тренера.

Второе

— Следует выбрать клуб и после зайти на его сайт. У хорошего зала будет и сайт, и отдельная страница с подробным представлением тренеров — что окончил, чего достиг. Уже на этой стадии можно примерно определиться, с кем бы вам хотелось заниматься.

Третье

— Идем в клуб. В идеале там должен находиться администратор, владеющий всей необходимой информацией. Дéлитесь с ним своими переживаниями. Спрашиваете про тренеров, которых увидели на сайте. Говорите, чего хотите от зала. Администратор может подсказать конкретного персонального тренера или вызвать дежурного инструктора.

Четвертое

— Проведите интервью с тренером. Пять-семь минут. Должна быть симпатия. Если человек вам изначально не нравится, тренировки не принесут удовольствия. Это психологический момент. В идеале тренер должен стать другом, к которому можно обратиться за советом чуть ли не в любое время суток.

Пятое

— Проведите беседу о ваших болячках. Хороший тренер обязан сразу же задать вопрос о проблемных зонах. Нельзя приседать — значит, нельзя. Был перелом — надо учесть. Плохие колени — с ними стоит быть аккуратнее. Здоровье на первом месте. Если вас не выводят на этот разговор, что-то идет не так.

Шестое

— Хороший тренер не только работает с железом. Он еще и психолог, и диетолог. Задайте вопросы о питании. Его изменение — большая часть вашего успеха.

Седьмое

— Обратите внимание на внешний вид тренера. Если к вам подходит человек, который собирается делать вас здоровее и красивее, но при этом выглядит хуже простых посетителей зала, это должно вызвать сомнение. Все же мало кому хочется, чтобы им занимался тренер с животом.

Восьмое

— Пробуем. Сегодня все умеют говорить. Что и как разлагается, как расщепляется жир. Клиенту очень легко что-то втюхать. Ему не с чем сравнивать. Он не понимает. Если сказали, что вкусно, значит, вкусно. Он другого не пробовал. Потому хороший клуб должен предоставлять возможность провести какое-то время вместе с тренером, чтобы понять, насколько вы друг другу подходите. В случае чего — можно отказать. Вы клиент. Важно, чтобы вам было комфортно.

Еще одно замечание. Часто задают вопрос: нормально ли клиенту-парню заниматься с тренером-девушкой? Ответ: нормально, это очень распространено. Некоторые девушки гоняют похлеще парней. Вопросы по большому весу и подстраховке возникают редко. Но если она и даст вам серьезную нагрузку, то позовет кого-нибудь на помощь.

Девятое

— Основная рекомендация — не торопитесь. Почему-то когда люди приходят выбирать стиральную машину, то узнают все про каждый ее болт. Нужно посидеть, подумать, «погуглить» и поспрашивать. А после принимать решение.

Десятое

— Фитнес — та сфера обслуживания, в которой многое все равно зависит от клиента. Тренер может делать все правильно. Расписывать занятия, диету. Но если клиент ленится и продолжает есть все на свете, никакого результата не будет. А я забыл, что это нельзя есть! Но ты же не забываешь менять в машине масло? Другой случай — худеющие девушки. Она не поест перед тренировкой, начнет заниматься, упадет в обморок, а потом скажет, что и зал плохой, и ЗОЖ ваш вообще ерунда. Работа тренажерного зала — это только 30% от результата.


Считается, что популярность ЗОЖа влияет на количество персональных тренеров. Это, безусловно, понижает качество. Но со временем количество все равно должно перерасти в качество за счет обострившейся конкуренции.

— По сравнению с той же Россией мы только начинаем свой фитнес-путь, — говорит Шуст. — Однако нынешняя ситуация уже складывается в пользу белорусского клиента. У него есть выбор. Поставщику услуг намного хуже. Пока ЗОЖ не набрал нынешние обороты, зарабатывать было проще. Это абсолютная правда. Теперь шевелиться нужно больше. Это не такой прибыльный бизнес, как может показаться. Некоторые клубы реально выживают.

Да, в первую очередь я занимаюсь бизнесом. Но этот бизнес несет людям добро. Мы не продаем алкоголь или сигареты. И я считаю, чем больше людей будет вовлечено в нашу тему, тем лучше. Но! Если ты качаешься сам — окей. Если же пытаешься накачать другого — совершенно иная ситуация. Это ответственность. И очень хочется, чтобы человек, который ее на себя берет, понимал, что и как он делает. Вырастет у клиента «битка» или нет, скинет он 7 килограмм к весне или нет — дело десятое. Главное — не навредить.

Силовые тренажеры в каталоге Onliner.by

Читайте также:

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. sk@onliner.by

Автор: Никита Мелкозеров. Фото: Максим Тарналицкий
Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться
ОБСУЖДЕНИЕ
19.11.2016 в 8:02
Лучший тренер - это жена.
19.11.2016 в 8:03
Удачи ребятам,дельные советы!
19.11.2016 в 8:03
Та что на первом фото слева огонь!)
19.11.2016 в 8:04
почему -кто то сам квартиры ремонтирует за десятку-а кто то тренирует
19.11.2016 в 8:04
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
19.11.2016 в 8:04
не кури не пей, помрешь молодым, черви любят здоровую пищу....
19.11.2016 в 8:04
Пока существуют люди, которые на лифте поднимаются на второй этаж, я могу считать свой образ жизни активным...
19.11.2016 в 8:05
Сам- лучший тренер!…
19.11.2016 в 8:08
Зашел чисто ради того чтобы глянуть на девчонок)))
19.11.2016 в 8:08
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

правильнее ЗАГИБАТЬСЯ
19.11.2016 в 8:11
Статью не читал))))
19.11.2016 в 8:11
Онлайнер, озабоченно разочаровал.
19.11.2016 в 8:11
Фитнесы, шмитнесы, это все от избытка времени и денег.
19.11.2016 в 8:12
Лучший тренер - это жена.
"Pashka216":

Своя жена.
19.11.2016 в 8:13
Онлайнер, озабоченно разочаровал.
"Katolik7":

Я хотел сказать озабоченных :-))
19.11.2016 в 8:13
Пойду пивка холодненького тресну !
19.11.2016 в 8:13
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
19.11.2016 в 8:14
Пусть программист все расскажет, когда накачается)
19.11.2016 в 8:14
Та что на первом фото слева огонь!)
"Diplomat-stifler":

Ан нет... Не всех...:-))
19.11.2016 в 8:14
Что-то часто в статьях онлайнера упоминается именно этот фитнес клуб)))
19.11.2016 в 8:15
https://content.onliner.by/news/1100x5616/714737e3b05bc18bd87848241b9fe008.jpeg
Авторитетно)
19.11.2016 в 8:16
https://content.onliner.by/news/original_size/5f61143bf17c4e9d70094a0a3e4fde08.jpeg
Мужик будто первый раз такой ракурс увидел.
19.11.2016 в 8:18
С "ютубными специалистами" сейчас можно столкнуться почти в каждой сфере, от кулинарии и до строительства.
19.11.2016 в 8:18
Часто задают вопрос: нормально ли клиенту-парню заниматься с тренером-девушкой?

И кто ж такую глупость спрашивает?
19.11.2016 в 8:19
а понакрашивались уже, как в оперу...
19.11.2016 в 8:19
Не понравился адреналин только тем что там тренера и инструкторы почти одна "быдлятина", да и сами посетители понторезы большинство. Занимаешься на тренажере встал отдышаться а он со своим клиентом приходит и падает на тренажер не спрашивая. Такое было каждый мой приход. Удачи сети с таким отношением и ценами. Есть много вариантов достойней.
19.11.2016 в 8:21
Надо определиться с желаниями. Ты хочешь похудеть? Нарастить мышцы? Подготовиться к участию в чемпионате страны по бодибилдингу? Весело провести время?

Наверное, последнее. С учётом того, кто тренер.
19.11.2016 в 8:21
Та что на первом фото слева огонь!)
"Diplomat-stifler":

напишу, что ФУ! - забанят сразу... я бы сказал,что у этой женщины большие проблемы с целлюлитом...и попка эта очень далека до совершенства!
19.11.2016 в 8:23
Надо быть очень ленивым, чтобы идти к персональному тренеру за 25 рублей за тренировку
19.11.2016 в 8:23
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
"aloja":

Не знаешь технологию выращивания кукурузы на зерно в Беларуси, лучше молчи. И не юродствуй.
19.11.2016 в 8:23
Diplomat-stifler, согласен ,сзади
19.11.2016 в 8:24
Пусть программист все расскажет, когда накачается)
"Рисователь":

кнопками не накачаешься
19.11.2016 в 8:24
Зашел чисто ради того чтобы глянуть на девчонок)))
"Sto100m":

И облом...
19.11.2016 в 8:25
Битка битка 8 ми битка)))))
19.11.2016 в 8:28
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Согласен полностью, только лень не дает скинуть с десяток кило. А клубам бы посоветовал, все-таки скинуть ценник на занятия, а то 10 BYN за сеанс, как-то многова-то, а еще столько же и персональному тренеру.
19.11.2016 в 8:31
спорт - это хорошо
19.11.2016 в 8:32
Что он тут загоняет? Оно так и получается: "Берем в рученьки вот эти штучечки и делаем вот эти движеньица". Сидят лентяи инструкторы, болоболят всю тренировку и скорее дрессируют тупых девок.
19.11.2016 в 8:34
Ага, а следующая статья "Насмотрелся на Арнольда Шварценеггера", уже вторая статья в этом спорт-центре за два месяца, очень смахивает на рекламу.
19.11.2016 в 8:35
Надо отдаться центру (клубу с хорошей репутацией и рекомендацией!
Ну и самому не сидеть не ждать!
Что клуб Вам поможет стать стройной или стройным!
И меньше на кухне быть!
19.11.2016 в 8:37
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
19.11.2016 в 8:38
Насмотревшись Youtube операции на половых губах делают, а тут всего лишь какой-то фитнес...
19.11.2016 в 8:38
и одиннадцатое..
мышцы от этих занятий, как раздуются, так и сдуются, когда Вам надоест...
проверено
19.11.2016 в 8:38
Сам- лучший тренер!…
"Вован28061983":

Не затаскай...:-))
19.11.2016 в 8:39
а Бизюк как всегда смотрит на пятые точки прекрасных молодок)
19.11.2016 в 8:44
Проезжаю мимо воркаут площадки на столетова-никого...уличные тренажеры установили не о чем...был в Батуми там на улице тренажеры по всему городу,причем действительно стоящие,я за три недели стесняясь не пройти мимо перекачался)...и еще по поводу статьи, нет в нашей стране зож-все пьют,причем чрезмерно,да вечером в часы пик залы переполнены,таки двух миллионный минск.
19.11.2016 в 8:49
Для большинства рабочих специальностей хватает тренажеров на работе. Это для людей, большую часть дня, просиживающих пятую точку.
19.11.2016 в 8:50
Ага, а следующая статья "Насмотрелся на Арнольда Шварценеггера", уже вторая статья в этом спорт-центре за два месяца, очень смахивает на рекламу.
"JohnnybyEnglish":


Конечно - это чейндж. Сюда рекламу, а туда позаниматься. Там же рядом.
19.11.2016 в 8:51
-Какая жалость!-сказал Карлсон, нарезая сальцо и наливая кружечку пива )))
19.11.2016 в 8:54
Никак !!! Для того чтобы хороше выглядеть и так же себя чувствовать не нужны ни тренеры ни залы. Нужны только сила воли и самосознание. Сегодняшние тренеры аналогичны вчерашнему психологу. Живут за счет слабых телом и душой людей
19.11.2016 в 9:03
почему все качки так плохо выглядят на лицо....гораздо старше своих лет
19.11.2016 в 9:13
Телочки приседающие лучшая мотивация)))
19.11.2016 в 9:14
спорт - это хорошо
"Andrey4987":

Не буду оспаривать. После 40 сам поймёшь что был не прав. Активный образ жизни , я бы сказал
19.11.2016 в 9:15
Лучший спортклуб-это огород, дача, ремонт, стройка дома, погрузочно-разгрузочные работы, сельхозработы.
а вот это, что на фото-заведение для новых фото в инстаграм.
19.11.2016 в 9:18
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
"aloja":

Не знаешь технологию выращивания кукурузы на зерно в Беларуси, лучше молчи. И не юродствуй.
"Katolik7":

Для этих целей в цивилизованном мире существуют кукурузоуборочные комбайны. В XXI веке убирать кукурузу вручную задубевшими от холода руками - нонсенс. https://people.onliner.by/2016/11/16/minsktrans-3
19.11.2016 в 9:19
Скорее здесь так: купили гантельки и пару ненужных, но красивых тренажёров и фитнес зал готов, ждёт деньги клиентов.
19.11.2016 в 9:24
Качалке долгое время посвятил в своей жизни и видел как тренеров простых и золотых со стажем 20 лет, скажу одно, что те что другие, одно и тоже, просто взрослые пытаются выглядеть умнее, типа спецы, а молодые типо все знают. Знаете кто самые лучшие тренера? самый здоровый парень в зале, к нему подходишь и знакомишься, вместе качаешься и все дела. А то у нас тренера в любом зале пару курсов фармы и водолазках с лосинами ходят чтобы жир не видно было после курсовой, а только форма свиду "аля типо здоровый" была.
19.11.2016 в 9:25
Если хочешь тренироваться-пофиг на тренеров и иже с ними. У меня в 8 классе были гантели самодельные,и турник ,на котором раньше ковры выбивали. Но сколько было желания! С 2 раз в подтягиваниях поднялся до 25. А эти-будут ходить за тренером,спрашивать с какой стороны им штангу схватить,сколько сосисок на ночь сожрать. Только ерунда это все
19.11.2016 в 9:28
Фитнесы, шмитнесы, это все от избытка времени и денег.
"boriskin9966":

я понял одно, не у всех конечно, но у мужиков точно, тренажерный зал это комплексы, все делается ради баб!! и чтобы другие мужики фигура завидовали, эти сказки "я качаюсь для себя рассчитаны на 1 из 100 мужиков" и у девушек тоже самое, только девушки качаются чтобы на них запал папик 40+ с баблишком.
19.11.2016 в 9:33
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

да господи, я Вас уверяю, у реально здоровых ребят самоучек у которых хорошие пропорции нету никаких образований. Это относится практический к любой отрасли, знаю не один десяток специалистов у которых образование физ мат, а работают отличными юристами, так и тут, наличие корки не говорит о его знаниях, тем более купить их не проблема
19.11.2016 в 9:36
"— Ты со мной говоришь?!?"
https://content.onliner.by/news/original_size/f12ee88cb8ee68070940758403e4ca23.jpeg
19.11.2016 в 9:37
Эта история началась в старом подвале прямо на выходе со станции метро «Фрунзенская». Там появился один из первых клубов минской сети «Адреналин».
Там в 2,000 году была качалка от федерации пауэр лифтинга, на каникулах кормили бесплатно, и на соревнования катали!))) Эх было время.
19.11.2016 в 9:45
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

А вы не знали, что лень - двигатель прогресса, а и соответственно заработка на тех кто ленится, а денег стоит практически любая услуга, во всём мире.
19.11.2016 в 9:45
Так и знала, что про Адреналин)))
19.11.2016 в 9:47
Лучший тренер - это жена.
"Pashka216":

Написал бред. шо к чему?
Она у тя хоть имеется, жена эта, чудо ты? ))))
19.11.2016 в 9:53
Никак !!! Для того чтобы хороше выглядеть и так же себя чувствовать не нужны ни тренеры ни залы. Нужны только сила воли и самосознание. Сегодняшние тренеры аналогичны вчерашнему психологу. Живут за счет слабых телом и душой людей
"1513403":

Тренер, может, и не нужен. Но сомневаюсь, что дома ты найдешь всё необходимое (аналоги тренажерам и спорт. аксессуарам) для полноценных тренировок. А если к этому прибавить, что ты в зале никогда не был и вообще не в теме, каким железом как пользоваться (тренер же тебе был не нужен, ага), то твой пост ни о чем . Остается только приседать дома ))) и то - уметь надо тоже. Про отжимания вообще промолчу - приняв положение (получится уже прямо лежа на пузе), с него (с пуза и с положения) тебе будет сложно подняться))))) но главное, что была сила воли лечь и было самосознание (правда, самосознание чего - нипанятна)))))
19.11.2016 в 9:55
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

Вы в Йож сходите. Там печально смотреть на инструкторов. Особенно, на девчонок. Вот там точно нет стимула посещать заведение.
19.11.2016 в 10:00
Все правильно написано, но найти подобного человека, - ой как не просто... Лично мне, за много лет, встречался только один.
19.11.2016 в 10:04
А баночки с кормом продают ?
19.11.2016 в 10:05
К сожалению "гуру" отечественного бодибилдинга сам не культурист а силовик. Не раз видел как он или его подопечные выполняют упражнения - смеяться хочется))
19.11.2016 в 10:08
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
19.11.2016 в 10:13
Надо ещё сделать гайд о том как выбрать лучший гайд о ток как тренера выбирать.
19.11.2016 в 10:15
Шиншилла, Вам для , так называемых тренировок , в первую очередь не гантельки с тренажерами нужны , а зеркала. Через каждые десять минут подходите к ним и смотрите на сколько же я , любимый , стал красивее и здоровее. Убрать зеркала из залов --- количество посетителей уменьшится в три раза.
Да , гирьки с гантельками , тем более тренажёр дома я не держу , как отжиматься правильно тоже не знаю. Мне это просто не надо ! Вместо этого металлолома мне достаточно велосипеда , байдарки и треккингового снаряжения которым постоянно пользуюсь. То есть просто веду активный образ жизни. Может быть я внешне и не выгляжу как фотомодель , но вес остаётся стабильным на протяжении более 20 лет , впрочем не уменьшилась за эти годы и выносливость. К врачам не обращаюсь ( если только выпить со знакомыми ) , нет просто повода , да и карточку свою медицинскую просто потерял за давностью лет.
В общем всё прекрасно ! Чего и Вам желаю !
19.11.2016 в 10:15
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Завидные твои глазищи! В чужом огороде всегда трава зеленее.
19.11.2016 в 10:19
Шиншилла, Кстати в беседе с незнакомыми людьми правильнее обращаться на Вы. Я обычно так делаю...
19.11.2016 в 10:26
Никак !!! Для того чтобы хороше выглядеть и так же себя чувствовать не нужны ни тренеры ни залы. Нужны только сила воли и самосознание. Сегодняшние тренеры аналогичны вчерашнему психологу. Живут за счет слабых телом и душой людей
"1513403":

Тренер, может, и не нужен. Но сомневаюсь, что дома ты найдешь всё необходимое (аналоги тренажерам и спорт. аксессуарам) для полноценных тренировок. А если к этому прибавить, что ты в зале никогда не был и вообще не в теме, каким железом как пользоваться (тренер же тебе был не нужен, ага), то твой пост ни о чем . Остается только приседать дома ))) и то - уметь надо тоже. Про отжимания вообще промолчу - приняв положение (получится уже прямо лежа на пузе), с него (с пуза и с положения) тебе будет сложно подняться))))) но главное, что была сила воли лечь и было самосознание (правда, самосознание чего - нипанятна)))))
"Шиншилла":

Но посути большинство, 90% тренажеров обсалютно не нужны, т.к. вы сами прекрасно знаете что на тренажере делаются изолированные упражнения на один пучок мышц.. А до такого уровня не доходит и 1% посетителей зала. Достаточно базовых упражнени, и все тренера это отлично понимают.. Но так клиента не заманить, ведь психологически ему кажется что вот эти чудо тренажеры и есть путь к его стройности. А насамом деле в большинстве это бесполезные для него железные конструкции. Но для него легче и понтовее дергать этот тренажер, чем стать раком, и реально становою тягу поделать (если конечно позвоночник позволяет). И не каждый тренер скажет, что если хочешь битуху как у меня, то придется и приседать и жать как коню.... Это отбивает всю спесь у большинства желающих.. Поэтому им и потакают со всякими тренажерами и т.п. лишь бы ходили. Это в любом случае лучше чем ничего ))
19.11.2016 в 10:27
Шиншилла, Кстати в беседе с незнакомыми людьми правильнее обращаться на Вы. Я обычно так делаю...
"1513403":

Очень прошу прощения, что ваша душевная организация была несколько нарушена моим выпадом) надеюсь, это подлежит восстановлению. Хотя это не лично вам было адресовано, но коль уж вы поспешили это принять на свой счет...
Насчет зеркал. Уж не буду за всех говорить, кому зачем необходимы зеркала. Лично мне - они в помощь , смотрю, правильно ли делаю. Если вы хоть раз были на любой тренировке, то вам было бы известно, что тупо постоянно пялиться в зеркало по причине самолюбования. Это можно делать не в спортзале. Нормальные люди поглядывают в зеркало для оценки правильности выполнения своих телодвижений. Как-то так.
19.11.2016 в 10:28
сейчас тренера это одно название .
19.11.2016 в 10:29
А Эдуард еще тот затейник!)) https://content.onliner.by/news/original_size/5f61143bf17c4e9d70094a0a3e4fde08.jpeg
19.11.2016 в 10:31
Беда, что сейчас в тренеры идут люди, которые накачали себя, и только по этой причине считают, что могут работать с людьми и заниматься их спортивной формой. А на самом деле ге имеют ни малейшего представления ни о физиологии, ни о диетологии, работают по одной и той же схеме как с собой. Убивают клиентам колени и спины, не уделяют внимания проработке ног и ягодиц, тренируют так, как будто клиенты готовятся к соревнованиям. Нет, я их понимаю, смысл жизни этих инструкторов сводится к собственной физической форме, стоять и внимательно разглядывать себя в зеркало, поочередно напрягая при этом группы мышц- любимое занятие, но они оторваны от реальности в том, что далеко не всем это нужно. Клиенты приходят за разным в зал, но инструкторы почему- то уверены, что все хотят такую форму, как у него. Что при этом за свои деньги клиент хочет несколько другого, в расчёт не принимается от слова совсем. Найти своего инструктора, грамотного специалиста, который хотя бы не навредит- огромная удача.
Ну и общаться с клиентами большинство просто не умеет. Почему- то считают, что могут отчитывать, что - то запрещать, один убил фразой " я тобой сегодня недоволен!"- эээээ, что? Может стоит помнить, кто кому деньги платит?
Так что школа тренеров- отличное начинание.
19.11.2016 в 10:31
Блин 250 часов, а я лох 4 года на тренера учился, практики журналы анатомии биомеханики, а тут 250 часов и дядя Вася на практике))))) прикольно
19.11.2016 в 10:33
сейчас тренера это одно название .
"mikessss":

Потому что можно курсы закончить, и вуаля - ты инструктор.
19.11.2016 в 10:35
Та что на первом фото слева огонь!)
"Diplomat-stifler":

напишу, что ФУ! - забанят сразу... я бы сказал,что у этой женщины большие проблемы с целлюлитом...и попка эта очень далека до совершенства!
"aaaooo":

И что? Ну далека и далека, ей не мешает, почему мешает тебе- непонятно.
19.11.2016 в 10:37
Не каждый хороший и знаменитый спортсмен может тренировать людей.
19.11.2016 в 10:41
К вышенаписанному ЗОЖ ну никак не относится...а за понты-да, нужно платить...в том числе и своим здоровьем.
19.11.2016 в 10:43
годная статья. куча симпатичных девчонок на м2.
автор,давай зачётку. 5.
19.11.2016 в 10:44
лучший вариант - тренироваться самому. люди, не выбрасывайте свои деньги! развивайте свою силу воли, самоорганизованность и аналитические способности сами, ориентируясь на свои возможности и особенности организма, а не на противоречивые и зачастую взаимоисключающие советы сторонних товарищей. тренируйтесь "внатураху", поддерживая себя исключительно витаминами и гарантированно безопасным для здоровья спортпитом. не смотрите на раздутых стероидных монстров и не берите их себе в качестве примера. их мышцы уйдут вместе с курсом, останутся лишь проблемы со здоровьем.
19.11.2016 в 10:45
Качалке долгое время посвятил в своей жизни и видел как тренеров простых и золотых со стажем 20 лет, скажу одно, что те что другие, одно и тоже, просто взрослые пытаются выглядеть умнее, типа спецы, а молодые типо все знают. Знаете кто самые лучшие тренера? самый здоровый парень в зале, к нему подходишь и знакомишься, вместе качаешься и все дела. А то у нас тренера в любом зале пару курсов фармы и водолазках с лосинами ходят чтобы жир не видно было после курсовой, а только форма свиду "аля типо здоровый" была.
"Учредитель":

Он прав!
19.11.2016 в 10:52
Руки то здоровые у них, но животы торчат......а сами вот что говорят
— Обратите внимание на внешний вид тренера. Если к вам подходит человек, который собирается делать вас здоровее и красивее, но при этом выглядит хуже простых посетителей зала, это должно вызвать сомнение. Все же мало кому хочется, чтобы им занимался тренер с животом
И кому верить?
19.11.2016 в 10:52
Шиншилла, Извинения принимаются , хотя , не обломался бы и без них ( правила хорошего тона больше Вам в дальнейшем пригодятся).
Ещё раз повторюсь , что мне абсолютно неинтересны специальные занятия в залах , тренеры , ЗОЖ ( не стоит путать со здоровым образом жизни) , рельеф и мышечная масса. Я просто веду совершенно другой образ жизни и измеряю себя не количеством отжимания и килограммами поднятыми за тренировку , десятками километров на велосипеде , перепадами высот в течении дня пройденным километрами.
По поводу красоты рельефа мышц : не далее как неделю назад мы читали статью как 17 летний юноша побил ОМОНовца и получил срок условный. У ОМОНовца , вроде , всё было в полном порядке с рельефом ( понятно , что не от природы) и с массой ( даже на вид раза в три больше молодого человека весил) , однако пришлось таки защиты у суда искать , вытирая сопли.
19.11.2016 в 10:55
Мне кажется новичкам надо на тренажеры ходить и не парить моск ни себе, ни "тренерам".
Получить грыжу от штанги можно и дома, и в зале, где тренер сидит в телефоне.
19.11.2016 в 10:58
Тузы мои, мурзы мои !
19.11.2016 в 10:58
Разводка клиентов, тьфу, гантелей в наклоне - не лучшее упражнение для впп, почти бесполезное. Но видимо часто практикуется в этом клубе.

ррасс
дваа
19.11.2016 в 10:58
TDU,
19.11.2016 в 11:00
Ога. Наелся анаболиков и вперед народ жизни учить. Ток мозги анаболиками не нарастишь
19.11.2016 в 11:03
Шиншилла, Извинения принимаются , хотя , не обломался бы и без них ( правила хорошего тона больше Вам в дальнейшем пригодятся).
Ещё раз повторюсь , что мне абсолютно неинтересны специальные занятия в залах , тренеры , ЗОЖ ( не стоит путать со здоровым образом жизни) , рельеф и мышечная масса. Я просто веду совершенно другой образ жизни и измеряю себя не количеством отжимания и килограммами поднятыми за тренировку , десятками километров на велосипеде , перепадами высот в течении дня пройденным километрами.
По поводу красоты рельефа мышц : не далее как неделю назад мы читали статью как 17 летний юноша побил ОМОНовца и получил срок условный. У ОМОНовца , вроде , всё было в полном порядке с рельефом ( понятно , что не от природы) и с массой ( даже на вид раза в три больше молодого человека весил) , однако пришлось таки защиты у суда искать , вытирая сопли.
"1513403":

Ох, намешали вы все в кучу. И рельеф, и самооборону, и жизнь без зож и все подряд)
В общем, вывод один: каждому своё.
Тут откланяться спешу, у меня начинается кросс-фит) хорошего дня
19.11.2016 в 11:05
Разводка клиентов, тьфу, гантелей в наклоне - не лучшее упражнение для впп, почти бесполезное. Но видимо часто практикуется в этом клубе.

ррасс
дваа
"-Lemmy-":

Упражнение хорошее, просто делают они его не правильно!
19.11.2016 в 11:06
из моих никто не жалуется. да, насмотрелся на ютюбе и что? все пучком, только офиц тренеры почему-то нервничают, когда я тащу ))))
19.11.2016 в 11:08
судя по фоткам, успех женской тренировки на 100% зависит от макияжа
19.11.2016 в 11:11
В целом - неплохой зал! Просторный и светлый, минимум ненужных тренажёров, много гантелей и штанг. Мне бы такой лет 20 назад. Что касается тренеров - главное самому перестать мыслить стереотипами (типа если качать пресс, то уйдёт живот - никуда он не уйдёт от этого упражнения), а почитать умную литературу, понять что такое организм и как он работает. Советую читануть "Heavy Duty" Майка Мэнтцера для начала . И тренерам в первую очередь.
19.11.2016 в 11:13
Самое печальное когда приходит новичок в зал и говорит что хочет стать апполоном за 3 месяца, и очень тяжело объяснит что нужно наработать базу хотябы полгода, для дальнейшего прогресса без ущерба здоровью, а вообще для здоровья не нужны никакие инструкторы работай на 60%от мпк(vo2) проводу 1 ударную тренировку в неделю, и будет счастье, здоровье и хорошее самочувствие. Все остальное это уже спорт где без тренера не обойтись. А 250 часов курсов, это только для тех у кого есть спортивное образование, курсы расширения кругозора)
19.11.2016 в 11:14
Зарубите себе на носу!
Все эти персональные тренеры заинтересованы лишь в том чтобы вы к нему ходили как можно дольше и денег несли как можно больше!!!! это проблема всех репетиторов и инструкторов, где нет четких дедлайнов!!!
Поэтому пока вы не оторвете САМИ свое седалище не изучите матчасть и не начнете Регулярно(!) заниматься, толку не будет!!!
Инфы сейчас вагон! И медицинской и спортивной из учебников в открытом доступе! И если больших проблем нет а просто улучшить физическую форму ничего сверхъестественного учить не придется!
А дальше работать, работать и анализировать ошибки!
А рассчитывать на какого то инструктора это глупо! потому что это просто бизнес т.к абонементами зал не отобьешь;))
19.11.2016 в 11:15
Самый лучший зал это бег по утрам 5-10 км, велосипед, гимнастическое колесо, гантели, эспандер, турник, правильное питание!!!!
19.11.2016 в 11:18
Даже здесь на фото выполнение упражнений не правильное.
19.11.2016 в 11:19
Не понравился адреналин только тем что там тренера и инструкторы почти одна "быдлятина", да и сами посетители понторезы большинство. Занимаешься на тренажере встал отдышаться а он со своим клиентом приходит и падает на тренажер не спрашивая. Такое было каждый мой приход. Удачи сети с таким отношением и ценами. Есть много вариантов достойней.
"MOLOTOV-1":

Бред. У меня всегда спрашивают, надолго ли занят тренажер и можно ли вместе позаниматься. Конечно если на тренажере ничего не висит или висит от 10 минут, но никто не подходит - первая мысль, что просто кто-то не убрал за собой. Ни к одному тренеру или инструктору вопросов не было, ни один не показался "быдлятиной". Из понторезов-клиентов - замечал только одного, да и тот никаких неудобств не доставлял, всего лишь вызывал улыбку :) Хороший зал, правда цену хотелось бы пониже.
19.11.2016 в 11:25
Не умеляю опыт и знаний Бизюка, но ему далеко до американцев. Понять на его уровне, что и как делать может каждый и не надо заливать. Ваш сертификат имеет вес туалетной бумаги дальше границ РБ, а устроиться на работу инструктором можно и без него, вы сами сказали, знание либо есть либо нет и все зависьт от того понравился вам человек или нет.
Читаешь интервью гуру фитнесе и диву даешся, как все сложно и только они вам помогут.
Сам ведь знает, что в данном спорте оснавную роль играет питание (в том числе и спортпитание), химку я даже не биру во внимание и если человек не может его себе позволить или не хочет этоо понять, пусть его тренирует хоть сам бог фитнеса, от этого кости не вырастут и пуза не сойдет..
19.11.2016 в 11:28
А на этой фотке, судя по всему, у журналиста онлайнера интересуются, не попутал ли он рамсы )))
19.11.2016 в 11:30
Не умеляю опыт и знаний Бизюка, но ему далеко до американцев. Понять на его уровне, что и как делать может каждый и не надо заливать. Ваш сертификат имеет вес туалетной бумаги дальше границ РБ, а устроиться на работу инструктором можно и без него, вы сами сказали, знание либо есть либо нет и все зависьт от того понравился вам человек или нет.
Читаешь интервью гуру фитнесе и диву даешся, как все сложно и только они вам помогут.
Сам ведь знает, что в данном спорте оснавную роль играет питание (в том числе и спортпитание), химку я даже не биру во внимание и если человек не может его себе позволить или не хочет этоо понять, пусть его тренирует хоть сам бог фитнеса, от этого кости не вырастут и пуза не сойдет..
"rusomed777":

Бизюк вообще странный тренер, мне его всячески рекомендовали как опытного и грамотного, сходила один раз к нему и больше не захотела. Стиль общения с клиентами у него просто неприемлемый, для меня, во всяком случае.
19.11.2016 в 11:31
Во всём нужна мера !
Для здоровья можно пробежаться или пройтись на природе на турнике на брусьях!
А прокачиваться как бычок и потом перед зеркалом самолюбованием заниматься и страдать что не похож на халка или [censored] с дойками не так торчит как девахи комплексуют это же не показатель !Можно быть накаченным парнем или девахой с формами и будут на тебя реагировать как на кусок мяса ведь главное что у тебя внутри душа воспитание человеческие качества !
Это как Китайский ширпотреб обёртка привлекательна а по сути внутри дешёвка!
По мимо спортзала нужно и библиотеку навещать !
19.11.2016 в 11:31
Как раз таки в Адреналине самое большое количество чудо-тренеров! Их там больше чем клиентов, и даже своя чудо школа для тренеров есть!
19.11.2016 в 11:32
Лучший тренер - это жена.
"Pashka216":

Своя жена.
"Katolik7":

Думаю без разницы;) Посмотрел на фотографии качков ,любующихся на себя перед зеркалом,и вспомнил случай из своей жизни.В первой половине 00-х тоже страдал такой ерундой(было свободное время)Там один павлин тоже любовался собой перед зеркалом,и так подойдет и эдак,и народ давится смехом.Прошло некоторое время пока качок заметил что над ним смеются.Еще некоторое время ушло на еще более внимательный осмотр себя в зеркало(что не так?)В итоге были обнаружены порваное на [censored] по шву трико.
19.11.2016 в 11:38
почему все качки так плохо выглядят на лицо....гораздо старше своих лет
"osi1022":

Далеко не все.
19.11.2016 в 11:41
Ни Разу за свою жизнь не заходил в зал с кольцами на пальцах и часами. Даже и не знаю что и сказать. Нормальный тренер оторвал бы палец или руку)
19.11.2016 в 11:41
Укол в попу и масса будет как у тесто деда с фото. И только не убеждайте меня что он натурал
19.11.2016 в 11:42
Ходил в Адреналин на Кальварийской два года, пару раз посещал и на Богдановича и на Железнодорожной, да и в других залах Минска был.
Бесспорно, Адреналин лучший зал в Минске. Только он лучший из худших. Альтернативы нет.
Фитнес бизнес у нас в очень печальном состоянии. Руководство залов думает только о том, как набить баблом карманы, за счет уменьшения издержек и увеличения цены на абонементы. Помню, во VK клиентка спросила, почему объявлением не предупредили, что в душевых зала не будет горячей воды? На что ей ответили: "Не знаю, как на Богдановича, а в Баруми есть" )) Просто руководство зала в Грузии отдыхало...
Никто не думает о клиенте. Впрочем, как и в любой сфере белорусского бизнеса.
Качество услуг на низком уровне, потому как пипл и так ходит, ибо модно.
Тут пишут про тренеров, но беда не в тренерах, а в менеджменте самих залов.
19.11.2016 в 11:43
PatrickJane, не все ленятся, далеко не все.
19.11.2016 в 11:48
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
"inkognetto":

Статья задела за живое? Точнее, за жирок по всему телу?
19.11.2016 в 11:49
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
"aloja":

Не знаешь технологию выращивания кукурузы на зерно в Беларуси, лучше молчи. И не юродствуй.
"Katolik7":

Такой "не имеюшчэй аналагау у мирэ" цехналогии точно не знаю! Чтоб кукурузу собирали по щиколотку стоя в грязи и вручную в почти 2017 году! И это в стране в центре Европы!
Просвети нас, невежд, в тонкости процесса, кукурузных дел мастер!
19.11.2016 в 11:50
Бассейн - вот что надо для поддержания тело и хорошего здоровья, а накаченые водой тела ужо скоро выйдут из моды.
19.11.2016 в 11:51
Брусья и перекладина! И больше ничего не нужно! )
19.11.2016 в 11:51
https://content.onliner.by/news/original_size/5f61143bf17c4e9d70094a0a3e4fde08.jpeg
Мужик будто первый раз такой ракурс увидел.
"Katolik7":

К чему этот бред и типа прикол в тему? Статью осилить никак? Ничего что он готовит спецов по фитнесу и насмотрелся за свою жизнь столько что вам и не снилось?
19.11.2016 в 11:59
Так, я не понимаю, чем там занимаются эти люди на фотографиях, но некоторые дамочки очень даже ничего!!! )))
19.11.2016 в 12:00
Diplomat-stifler мне б такую)))))
19.11.2016 в 12:01
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

Вы в Йож сходите. Там печально смотреть на инструкторов. Особенно, на девчонок. Вот там точно нет стимула посещать заведение.
"Шиншилла":

Это где?
19.11.2016 в 12:05
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

А если тренер маленький лысый и толстый, но защитил кандидатскую в области физкультуры и спорта, воспитал не одного мастера и не по шашкам? Каковы его шансы работать по таким критериям? Фитнесс навешал ярлыков и подбор кадров стереотипен и вытекает из таких вот пожеланий. Если тренер не молоденькая стройная, как минимум миловидная девушка, если тренер не молодой накаченный парень, в частных залах им делать нечего. Требования же так называемых "качалок" куда ниже, достаточно иметь разряд по тому или иному спорту и не важно что бывший пауэрлифтер будет тренировать девчонок, которые хотят всего лишь талию потоньше и попу по упруже. Так что в реалии гораздо проще устроиться на работу тому "тренеру", что смотрел ютуб, закидывался меташкой и качал битушку, чем тем кто сушил мозги и попу в ВУЗе.
19.11.2016 в 12:06
Когда уже пройдёт эта повальная мода на зож.
19.11.2016 в 12:11
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

А если тренер маленький лысый и толстый, но защитил кандидатскую в области физкультуры и спорта, воспитал не одного мастера и не по шашкам? Каковы его шансы работать по таким критериям? Фитнесс навешал ярлыков и подбор кадров стереотипен и вытекает из таких вот пожеланий. Если тренер не молоденькая стройная, как минимум миловидная девушка, если тренер не молодой накаченный парень, в частных залах им делать нечего. Требования же так называемых "качалок" куда ниже, достаточно иметь разряд по тому или иному спорту и не важно что бывший пауэрлифтер будет тренировать девчонок, которые хотят всего лишь талию потоньше и попу по упруже. Так что в реалии гораздо проще устроиться на работу тому "тренеру", что смотрел ютуб, закидывался меташкой и качал битушку, чем тем кто сушил мозги и попу в ВУЗе.
"1789877":


В Адреналине есть маленький и лысый тренер чемпионов - Алексей Теплов. Супер тренер! Поэтому, не все так плохо ))
19.11.2016 в 12:12
Брусья и перекладина! И больше ничего не нужно! )
"Koт-Бeгeмот":

Точно! Даже можно и ноги не делать))))) виси на перекладине, вытягивай позвоночник)))))
19.11.2016 в 12:13
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

Вы в Йож сходите. Там печально смотреть на инструкторов. Особенно, на девчонок. Вот там точно нет стимула посещать заведение.
"Шиншилла":

Это где?
"_OUTLAWZ_":

На Маяковского.
19.11.2016 в 12:14
Когда уже пройдёт эта повальная мода на зож.
"alexgrodno9":

А нет никакой моды на ЗОЖ, это лишь иллюзия усердно создаваемая СМИ. Я живу возле стадиона, сегодня там меньше ребятни чем 10 лет назад и тем более 20. Взрослый по вечерам и подавно не стало. Секции закрывают. Правда это провинция. Может просто вымираем?
19.11.2016 в 12:16
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Глупейший комментарий. Не раз такое слышал от людей преклонного возраста с проблемами со здоровьем или от обладателей пивных живоников и прокуренных зубов. На вопрос:" А кокой физкультурой вы занимаетесь?" отшучивались про тяжёлый бокал пива, который они поднимают или прополотые грядки или как в школе в футбол играл.
19.11.2016 в 12:18

Это где?
"Шиншилла":

На Маяковского.
"_OUTLAWZ_":

Спс, недалеко, буду знать. В Extreme, где занимаюсь, такого с персоналом нет, очень достойные ребята.
19.11.2016 в 12:20
Во всём нужна мера !
Для здоровья можно пробежаться или пройтись на природе на турнике на брусьях!
А прокачиваться как бычок и потом перед зеркалом самолюбованием заниматься и страдать что не похож на халка или [censored] с дойками не так торчит как девахи комплексуют это же не показатель !Можно быть накаченным парнем или девахой с формами и будут на тебя реагировать как на кусок мяса ведь главное что у тебя внутри душа воспитание человеческие качества !
Это как Китайский ширпотреб обёртка привлекательна а по сути внутри дешёвка!
По мимо спортзала нужно и библиотеку навещать !
"1661324":

Ну и когда последний раз были в библиотеке?
19.11.2016 в 12:27
Согласен, Ютуб отягивает часть клиентов у тренеров. Но кто мешает этим тренерам в ютубе себя рекламировать?
19.11.2016 в 12:35
Серьезная тема !
19.11.2016 в 12:38
— Хороший тренер не только работает с железом. Он еще и психолог, и диетолог.

А так же нарколог, уролог и практолог...
Лучше не допускать этих "мастеров" на все руки до формирования своего питания, особенно девушкам.
19.11.2016 в 12:40
Был в этом центре,переодевался в раздевалке на полу-не было даже скамеек. Ответ администратора был ,,у нас семинар,, Только пишут все красиво- фактически ни разу дежурный тренер не подошел, ничего не спросил. Был в подвальном зале, где оплата в 3 раза меньше-поверьте люди там проще и гораздо внимательнее к клиенту
19.11.2016 в 12:41
Не понравился адреналин только тем что там тренера и инструкторы почти одна "быдлятина", да и сами посетители понторезы большинство. Занимаешься на тренажере встал отдышаться а он со своим клиентом приходит и падает на тренажер не спрашивая. Такое было каждый мой приход. Удачи сети с таким отношением и ценами. Есть много вариантов достойней.
"MOLOTOV-1":

+1 Год назад именно так и было...
19.11.2016 в 12:42
Персональный тренер это для лентяев и тех кто не хочет прилагать сам никакого усилия. В интернете достаточно информации, а программку расписать, показать как делать, то или иное упражнение может и дежурный тренер в зале. Да ему будет абсолютна на вас все равно и блины придется самому на штангу вешать, но повторюсь если у вас есть цель и желание, то ее вполне по силам достичь и без персонального тренера.
19.11.2016 в 12:43
Через день наблюдаю картину, как "тренера" Адреналина на Гошкевича периодически стоят с сигаретой в руках.
19.11.2016 в 12:45
Эти клубы для тех кому нечем заняться
19.11.2016 в 12:48
С нашими ценами и зарплатами только и ходить по фитнесс-центрам!!!!!
19.11.2016 в 12:51
личный тренер для девушек это 100% секс, парни имейте это ввиду!
19.11.2016 в 12:54
Почему почти всех фото девочки и мальчики занимаются только с гантельками? Там же с полсотни тренажеров стоит! Никакой фантазии...
19.11.2016 в 12:59
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
"inkognetto":

Статья задела за живое? Точнее, за жирок по всему телу?
"Lionjkeee":

Я на работе за 2 смены перекидываю на станок и со станка почти 10 тонн стали. А далее 2 смены работаю на кузнице. И так без выходных. Да, может нет у меня кубиков на животе, зато я в разы здоровее и сильнее этих отожранных на химии "красавцев".
19.11.2016 в 13:06
Хочешь таким и с такими??? Ботан? Неси нам деньги выдадим план! Пускай он коряв и в жизни не пригоден, зато шуст при бабках и очень даволен!
19.11.2016 в 13:06
Та что на первом фото слева огонь!)
"Diplomat-stifler":

Смотрю любите целлюлитные попки?
19.11.2016 в 13:16
В статье описаны правильные вещи. Жаль, что мало кто её прочитал ;)
19.11.2016 в 13:18
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Глупейший комментарий. Не раз такое слышал от людей преклонного возраста с проблемами со здоровьем или от обладателей пивных живоников и прокуренных зубов. На вопрос:" А кокой физкультурой вы занимаетесь?" отшучивались про тяжёлый бокал пива, который они поднимают или прополотые грядки или как в школе в футбол играл.
"Remmoto":

Может, они просто слово "кокой" в вопросе не поняли?
19.11.2016 в 13:21
Седьмое

— Обратите внимание на внешний вид тренера. Если к вам подходит человек, который собирается делать вас здоровее и красивее, но при этом выглядит хуже простых посетителей зала, это должно вызвать сомнение. Все же мало кому хочется, чтобы им занимался тренер с животом.

Судя этим словам в данном фитнес-клубе ни одного тренера нету
19.11.2016 в 13:29
Почему почти всех фото девочки и мальчики занимаются только с гантельками? Там же с полсотни тренажеров стоит! Никакой фантазии...
"asbestos_free":


Потому, что тренажёры - зло и замануха для клиентов, они абсолютно не нужны. Чтобы стать чемпионом, не надо ничего, кроме гантелей, штанги, брусьев, перекладины.
19.11.2016 в 13:30
Толково все написано. Девки на фото только не очень....
19.11.2016 в 13:39
Тема не раскрыта, мало фото подтянутых чик.
19.11.2016 в 13:40
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Вот это квинтэссенция нашего самосознания. Типа: "Зачем мне обогреватель, я фуфайку надену". Каждый должен заниматься своим делом. И каждый должен продать себя максимально выгодно для самого себя. Поэтому у тренера должен быть хлеб с икрой, а у заказчика - кубики на животе. Заказчик делает свою работу, вероятно хорошо, раз есть деньги на себя и тренера. И это здорово, это признак правильно работающего общества. А у нас все сам, все сам. Это самосознание нищенское, еще не выберемся никак. И этот коммент самый популярный - вот вам и срез общества.
19.11.2016 в 13:41
Дельно, но можно и без тренера, мало кто из них вообще что-то смыслит
19.11.2016 в 13:47
Единственное что нельзя накачать ,это мозззг.
19.11.2016 в 13:48
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
"aloja":

Не знаешь технологию выращивания кукурузы на зерно в Беларуси, лучше молчи. И не юродствуй.
"Katolik7":

Ахахаха))) бдсм не палитесь!)) юродствуете вы!)
впрочем уже перешли на автоматизированный способ пруф : уборка кукурузы в рб )))
тыц 2
в прочем я не удивлюсь если и это отнесут к "фитнесу"!))) а что заготовка клетчатки для спортсменов)))) бежишь по полю за комбайном и подбираешь с земли клетчатку!)))
19.11.2016 в 13:49
Шиншилла, Извинения принимаются , хотя , не обломался бы и без них ( правила хорошего тона больше Вам в дальнейшем пригодятся).
Ещё раз повторюсь , что мне абсолютно неинтересны специальные занятия в залах , тренеры , ЗОЖ ( не стоит путать со здоровым образом жизни) , рельеф и мышечная масса. Я просто веду совершенно другой образ жизни и измеряю себя не количеством отжимания и килограммами поднятыми за тренировку , десятками километров на велосипеде , перепадами высот в течении дня пройденным километрами.
По поводу красоты рельефа мышц : не далее как неделю назад мы читали статью как 17 летний юноша побил ОМОНовца и получил срок условный. У ОМОНовца , вроде , всё было в полном порядке с рельефом ( понятно , что не от природы) и с массой ( даже на вид раза в три больше молодого человека весил) , однако пришлось таки защиты у суда искать , вытирая сопли.
"1513403":

Ох, намешали вы все в кучу. И рельеф, и самооборону, и жизнь без зож и все подряд)
В общем, вывод один: каждому своё.
Тут откланяться спешу, у меня начинается кросс-фит) хорошего дня
"Шиншилла":

Поназаписываются на кроссфит, а через несколько лет только очереди к кардиологу создавать будут
19.11.2016 в 13:50
личный тренер для девушек это 100% секс, парни имейте это ввиду!
"Natal_87":

Да ладно )) что то гулящим пельмехам это не особо помогает
19.11.2016 в 13:53
orin, ну...если девчонка симпатичная)))))
19.11.2016 в 13:58
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
"inkognetto":

Статья задела за живое? Точнее, за жирок по всему телу?
"Lionjkeee":

Я на работе за 2 смены перекидываю на станок и со станка почти 10 тонн стали. А далее 2 смены работаю на кузнице. И так без выходных. Да, может нет у меня кубиков на животе, зато я в разы здоровее и сильнее этих отожранных на химии "красавцев".
"inkognetto":

В приемке вторчермета? Как говориться кто на что учился. Возьмите выходной, от работы без выходных человек вечнонедовольным становиться
19.11.2016 в 14:00
orin, да и от пельмех могут не отказаться!) Большая часть этих тренеров [censored]. Извиняюсь за грубость.
19.11.2016 в 14:03
https://content.onliner.by/news/original_size/5ef5f5c5a8680fac551d19277e4a156a.jpeg
Тут некоторым не в качалку надо идти гробя своё здоровье, а сходит доктору чтобы свои позвоночник вылечил, посмотрите как девушка вся сгорблена, а она еще и нагрузку дает ,а тренерам лишь бы бабки.
Пока не исправит позвоночник только здоровье будет колечит, особенно работая с весами.
19.11.2016 в 14:16
В фитнес ходят от БЕЗДЕЛИЯ !
19.11.2016 в 14:32
Удачи ребятам,дельные советы!
"TDU":
19.11.2016 в 14:37
Но посути большинство, 90% тренажеров обсалютно не нужны, т.к. вы сами прекрасно знаете что на тренажере делаются изолированные упражнения на один пучок мышц.. А до такого уровня не доходит и 1% посетителей зала.
"avov82":

Золотые слова. При этом почти ни в одном зале нет важнейших вещей - силовой рамы, стоек для приседа... Но знают ли об этом "персональные тренеры"? Как итог - почти бесполезно потраченное время и деньги в таких залах. Повезет, если не убьешь там колени или локти.
19.11.2016 в 14:39
https://content.onliner.by/news/1100x5616/5f61143bf17c4e9d70094a0a3e4fde08.jpeg Не выдержала шлейка.
19.11.2016 в 14:46
Но посути большинство, 90% тренажеров обсалютно не нужны, т.к. вы сами прекрасно знаете что на тренажере делаются изолированные упражнения на один пучок мышц.. А до такого уровня не доходит и 1% посетителей зала.
"avov82":

Золотые слова. При этом почти ни в одном зале нет важнейших вещей - силовой рамы, стоек для приседа... Но знают ли об этом "персональные тренеры"? Как итог - почти бесполезно потраченное время и деньги в таких залах. Повезет, если не убьешь там колени или локти.
"Хитрый:


Приседания более безопасно заменяются тренажером, как и многое другое
И какой нафиг один пучок? :)
19.11.2016 в 14:49
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
"aloja":

Не знаешь технологию выращивания кукурузы на зерно в Беларуси, лучше молчи. И не юродствуй.
"Katolik7":

Такой "не имеюшчэй аналагау у мирэ" цехналогии точно не знаю! Чтоб кукурузу собирали по щиколотку стоя в грязи и вручную в почти 2017 году! И это в стране в центре Европы!
Просвети нас, невежд, в тонкости процесса, кукурузных дел мастер!
"robotsyp":

И при чем тут конкретно наша страна. Я имею конкретно нашу климатическую зону ( в которой не только Беларусь) и конкретно выращивание кукурузы на зерно ( подробно бесполезно). И каким боком к этому агропроцессу сбор кукурузы вручную? Тем, что Онлайнер статью кинул? Ну [censored] руководители с посевом в ненужном месте. Ну так что, надо сейчас это мурлыжить до следующего года? Вы, небось, тоже не без грешков (в меру своей трудовой и жизненной деятельности). Да и про каждого можно найти чего отрицательного и сварганить статью в негативе. А вот в том случае можно было это понять и в другой редакции. Типа вот ведь какой симбиоз города и села. Не смогли из-за погодных условий технику пустить ( грязнет), так помощь с города подоспела, ну т.д. Так нет, надо всё грязью поливать. Особенно "умным, непонимающим в этом, комментаторам".
19.11.2016 в 15:12
молодцы те кто следит за собой
19.11.2016 в 15:18
Не нужен тренер, достаточно материала в интернете, начиная от подбора упражнений до подробного разбора правильной техники выполнения упражнений. Конечно, если денег много и некуда их девать - можно отдать этим бездельникам
19.11.2016 в 15:20
Шиншилла, Вам для , так называемых тренировок , в первую очередь не гантельки с тренажерами нужны , а зеркала. Через каждые десять минут подходите к ним и смотрите на сколько же я , любимый , стал красивее и здоровее. Убрать зеркала из залов --- количество посетителей уменьшится в три раза.
Да , гирьки с гантельками , тем более тренажёр дома я не держу , как отжиматься правильно тоже не знаю. Мне это просто не надо ! Вместо этого металлолома мне достаточно велосипеда , байдарки и треккингового снаряжения которым постоянно пользуюсь. То есть просто веду активный образ жизни. Может быть я внешне и не выгляжу как фотомодель , но вес остаётся стабильным на протяжении более 20 лет , впрочем не уменьшилась за эти годы и выносливость. К врачам не обращаюсь ( если только выпить со знакомыми ) , нет просто повода , да и карточку свою медицинскую просто потерял за давностью лет.
В общем всё прекрасно ! Чего и Вам желаю !
"1513403":

Должен огорчить вас, не для этого в зале зеркала
19.11.2016 в 15:25
Надо не жрать ......А в принципе по питанию нет спецов ....а это основа всего ..
19.11.2016 в 15:39
Приседания более безопасно заменяются тренажером, как и многое другое
"Вадимко":

Типичное заблуждение. Тренажер вынуждает тело двигаться по неестественной траектории - штанга в приседе никогда не идет по идеальной прямой. Кроме того - "выключает" из работы мышцы-стабилизаторы, делая его менее эффективным. Ясное дело - проще прилечь в тренажер и подавить ногами, чем изучить правильную технику приседа. А "тренерам" так еще лучше - научить работе со свободными весами намного сложнее, да и ответственность выше.
19.11.2016 в 15:40
Поднадоели эти рекламные статьи
19.11.2016 в 15:46
не знаю, мне тренер в зале не нужен. прихожу в спорт зал,когда уже дома надоест заниматься или деньги есть :D
19.11.2016 в 15:46
Это в этом зале шредер тренируется?
19.11.2016 в 15:52
Красивые слова! Только забыли про стероиды. И последнее фото где девушка занимается без замков на грифе с блином который вот вот упадет...многое говорит)
19.11.2016 в 15:58
Тренажёры это металлолом по двум причинам: 1. Неестественные траектории и неправильные нагрузки на связки-суставы. 2. Потери на трение уменьшают нагрузку в негативной фазе и увеличивают в позитивной, а это плохо, т.к. негативная намного важнее. Если уж пользуетесь тренажёром, то поднимайте груз 1 секунду, а опускайте минимум 4 секунды.
Лучше свободных отягощений ничего нет, так что не ведитесь на красивые железки и будет вам результат.
19.11.2016 в 16:04
Не люблю платить за физическую нагрузку органима,надо что б еще за это приплачивали
19.11.2016 в 16:12
а Бизюк как всегда смотрит на пятые точки прекрасных молодок)
"nekone":


Эххх, а сколько прекрасных молодок он мазал гримом, мммммм, нелегко это быть женским тренером ))))
19.11.2016 в 16:21
Пафос на пафосе пафосом погоняет. Подвалы форева
19.11.2016 в 16:23
фитнес и накачка это все таки совершенно разные вещи
19.11.2016 в 16:29
Большинство "тренеров", в том числе в Адреналинах, даже не мастера! Не просто не чемпионы, а вообще никто. Год-два позанимаются и идут "тренировать" - смотреть жалко на их подопечных, которые еще и минимум по 15 баксов за час платят. Лучший тренерский состав в 3м адреналине на Железнодорожной, в других па 3-5 человек достойных. Как тренер может влиять на человека, его волю и стремления, если он сам через это все с десяток раз не прошел.
19.11.2016 в 16:33
Хороший бизнес и главное безвредный. 250 учебных часов теории и практики для подготовки тренеров - это уже почти научный подход к делу. Желаю успехов.
19.11.2016 в 16:42
migel-1961, согнулась в три погибели, для данных мышц полно тренажёров а она онал рвёт))))
19.11.2016 в 16:44
Омг! Из 200 комментов только парочку адекватных! От отечественный нищебродский менталитет! Хорош поливать нормальные залы и прикрывать тем самым своё не благосостояние и неврзможность позволить себе приличный зал! Я хожу в подвал, потому что там лучше.)) опомнитесь! Бабок у вас просто не хватает на Адреналин! Скинул бы Шуст стоимость абонементов, вас бы нищеты там набилось, как кильки в бочке! Все вам неугодить, блин....
19.11.2016 в 16:51
личный тренер для девушек это 100% секс, парни имейте это ввиду!
"Natal_87":


Парняга на заглавном фото, я тя ненавииижууу.
19.11.2016 в 16:52
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
"inkognetto":

Статья задела за живое? Точнее, за жирок по всему телу?
"Lionjkeee":

Я на работе за 2 смены перекидываю на станок и со станка почти 10 тонн стали. А далее 2 смены работаю на кузнице. И так без выходных. Да, может нет у меня кубиков на животе, зато я в разы здоровее и сильнее этих отожранных на химии "красавцев".
"inkognetto":

В приемке вторчермета? Как говориться кто на что учился. Возьмите выходной, от работы без выходных человек вечнонедовольным становиться
"orin":

Как бы написал "на станок и со станка". Вполне логично что на производстве, а не на вторчермете.
Вы даже не догадываетесь на что я учился =). Для меня производство - для денег, временно. Кузница - для души, работая в ней - я отдыхаю и телом и душой.
19.11.2016 в 16:53
Расскажите пожалуйста лучше про здоровье девушек. Как у них со здоровьем после посещения зала? Сама начала ходить в тренажерку. Отходила месяц. В результате гормональный сбой. И от многих слышала, что такое может быть. Сейчас стоит вопрос -принимать гормоны или в возрасте около 50 лет заработать рак по женской части (((
19.11.2016 в 17:01
Shlepoff, походу Вы от туда, давай налетай, пыли разбивай)))
19.11.2016 в 17:08
Всех этих бездельников, качающих свое мясо и живущих ради себя любимого, необходимо сослать на вторчерметы страны. Пусть там железо таскают, и подкачаются, и пользу стране принесут.
"inkognetto":

Статья задела за живое? Точнее, за жирок по всему телу?
"Lionjkeee":

Я на работе за 2 смены перекидываю на станок и со станка почти 10 тонн стали. А далее 2 смены работаю на кузнице. И так без выходных. Да, может нет у меня кубиков на животе, зато я в разы здоровее и сильнее этих отожранных на химии "красавцев".
"inkognetto":

В приемке вторчермета? Как говориться кто на что учился. Возьмите выходной, от работы без выходных человек вечнонедовольным становиться
"orin":

Согласен, это добровольное рабство. Оппонент не в курсе, что отдых в любом случае необходим, иначе все это до поры до времени.
19.11.2016 в 17:13
Тренажёры это металлолом по двум причинам: 1. Неестественные траектории и неправильные нагрузки на связки-суставы. 2. Потери на трение уменьшают нагрузку в негативной фазе и увеличивают в позитивной, а это плохо, т.к. негативная намного важнее. Если уж пользуетесь тренажёром, то поднимайте груз 1 секунду, а опускайте минимум 4 секунды.
Лучше свободных отягощений ничего нет, так что не ведитесь на красивые железки и будет вам результат.
"-Lemmy-":

Пара стоек и лежаков, перекладина, брусья, помост для тяги, нормальный гантельный ряд+ хорошая вентиляция и кондиционер- все что надо середнячку в атлетическом зале, независимо от цены абонемента. Остальное- переплата за пафос и красивые душевые кабинки.
19.11.2016 в 17:13
Посмотрел фото чем у хваленых инструкторов занимаются клиенты-"физкультурники": девушки зачем-то прокачивают передние, средние и задние дельты (хотят быть поплечистее??), парень качает передние дельты ладонями вниз (а не немного вверх) с детскими блестящими гантельками, другой вообще средние на наклонной скамье (еще бы на диван лег)....
Чем они там занимаются - непонятно...
19.11.2016 в 17:15
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Позанималась я самостоятельно физкультурой этим летом, и, как итог, имела в наличии сорванную спину и больничный. Не было никакого фанатизма, просто у меня такая спина. Не исключаю, что мой больничный стал одним из причин не продления со мною контракта работодателем. Поэтому идите лесом, такие умники.
19.11.2016 в 17:16
жим, становая, присед, дробное питание, огромное желание, все, что нужно для поставленной цели. В дорогих фитнес центрах много прикольных плюшек конечно, но можно обойтись и обычной качалкой, а сэкономленные деньги лучше в питание и витамины вложить. Каждому свое, всем удачи.
19.11.2016 в 17:19
мапид-246,
migel-1961, согнулась в три погибели, для данных мышц полно тренажёров а она онал рвёт))))
"мапид-246":


Меня больше интерсует вопрос зачем ей эти (дельтовидные) мышцы??? Для V-образного мужского силуэта? Еще осталось крылья (широчайшие мышцы спины) раскачать.
Женщинам любителям - присядания со штангой с акцентом на ягодичные. ВСЕ!!!
Ну для разминки или эффекта плацебо можете пресс, трицепс или грудные покачать в промежутках.
19.11.2016 в 17:22
жим, становая, присед, дробное питание, огромное желание, все, что нужно для поставленной цели. В дорогих фитнес центрах много прикольных плюшек конечно, но можно обойтись и обычной качалкой, а сэкономленные деньги лучше в питание и витамины вложить. Каждому свое, всем удачи.
"mr_white":


Становая и присед для любителей - чушь.
19.11.2016 в 17:32
врядле токарям с МТЗ будет интересен спортзал+ тренажерка а у нас таких полстраны)
19.11.2016 в 17:41
Если ты качаешься сам — окей. Если же пытаешься накачать другого — совершенно иная ситуация. Это ответственность. И очень хочется, чтобы человек, который ее на себя берет, понимал, что и как он делает. Вырастет у клиента «битка» или нет, скинет он 7 килограмм к весне или нет — дело десятое. Главное — не навредить.
Шикарно сказано!!! Только на деле почему то происходит все иначе. дальше увлеченной темы по поводу 10 баксов занятие с персональным тренером никуда не выходит. Многие возможно скажут что мне не повезло, не встречал. У меня их было 3 и все они были нормальные дядьки. Однако я колобок)) ото всех ушел. И не жалею. Потому как кроме потери денег я не приобрел ничего. И по большей части не потому что тренера плохие или я готов всех хаять или халтурить , переедать и потом кого то обвинять.... НЕТ... Просто как я уже сказал кроме 10 баксов за занятие я не видел никакой больше "ответственности" от своих тренеров. Для одного была ответственность втюхать какую нить лабуду типа карнитина За что он имел отакты. Второй очень ответственно опекал женский пол в наш с ним единственный час)))))))))).
Третий?... Я уже не совсем помню почему я от него ушел... Хотя вспомнил)) Я решил что он решил меня убить...)) Срывы спины, электрические прострелы во время приседаний и вот после воспаления я его и кинул)) Как я уже говорил их объединяло только одно 10 баксов в час...
И я не верю данной статье. ИМЕЮ ПРАВО)) Для меня пока реклама не удалась.
Ну или как сказали в статье видимо... Не возникла симпатия.... Да и я не оправдываю свою лень. Я честно признаюсь что мне нужен тренер что бы я не врал, не халтурил, мне нужен кнут)) И я готов платить за этот мазохизм)))) Но не повезло.
19.11.2016 в 17:48
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Если государственные работники не в состоянии создать условия для стимула быть здоровы, а тренер может этого добиться у отдельной взятой группы людей - то его икра заслужена.
19.11.2016 в 18:14
встречался с девушкой тренером. и кто бы что не говорил типа не женственно, баба мужик и тд, но в постели огниво просто полыхает с нее
19.11.2016 в 18:21
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Позанималась я самостоятельно физкультурой этим летом, и, как итог, имела в наличии сорванную спину и больничный. Не было никакого фанатизма, просто у меня такая спина. Не исключаю, что мой больничный стал одним из причин не продления со мною контракта работодателем. Поэтому идите лесом, такие умники.
"Гунилла":

ФИЗКУЛЬТУРОЙ сорвать спину невозможно! Хтота урот.
19.11.2016 в 18:25
Все это весело))) а для грифа есть замочки, кабы не растерять блинчики по залу!!!
19.11.2016 в 18:34
Зашел чисто ради того чтобы глянуть на девчонок)))
"Sto100m":

а я- ради дела. просиживай дальше свой зад
19.11.2016 в 18:42
с утреца зарядка, день активной деятельности, жизнь без табака и алкоголя, и даже если наешься на ночь картошки с мясом на месте вес будет стоять как вкопаный.
а если глаза продрал, в машину плюх, на работе на стул плюх, дома на диван с пивом и сосисками плюх, пятница в каку, выходные лёжа - чему удивляться?
19.11.2016 в 18:44
чтобы сделать себе красивое тело, человеку достаточно массы своего тела. и необязательно таскать железо.
но это в любом случае лучше, чем лежать на диване.
19.11.2016 в 18:46
Шиншилла, Извинения принимаются , хотя , не обломался бы и без них ( правила хорошего тона больше Вам в дальнейшем пригодятся).
Ещё раз повторюсь , что мне абсолютно неинтересны специальные занятия в залах , тренеры , ЗОЖ ( не стоит путать со здоровым образом жизни) , рельеф и мышечная масса. Я просто веду совершенно другой образ жизни и измеряю себя не количеством отжимания и килограммами поднятыми за тренировку , десятками километров на велосипеде , перепадами высот в течении дня пройденным километрами.
По поводу красоты рельефа мышц : не далее как неделю назад мы читали статью как 17 летний юноша побил ОМОНовца и получил срок условный. У ОМОНовца , вроде , всё было в полном порядке с рельефом ( понятно , что не от природы) и с массой ( даже на вид раза в три больше молодого человека весил) , однако пришлось таки защиты у суда искать , вытирая сопли.
"1513403":

Ох, намешали вы все в кучу. И рельеф, и самооборону, и жизнь без зож и все подряд)
В общем, вывод один: каждому своё.
Тут откланяться спешу, у меня начинается кросс-фит) хорошего дня
"Шиншилла":

Поназаписываются на кроссфит, а через несколько лет только очереди к кардиологу создавать будут
"orin":

И к травматологу. Совершенно верно.
Я в спорте с детства. Так что к нагрузкам не привыкать. Да и кроссфитом, к слову, особо не увлечена - иногда просто хочется "пострадать" больше, чем обычно. Я по своей программе иду)))Кардио, силовые, или интервальные нагрузки, бассейн. Как захочу. Как решу. И без фанатизма. Бывает, один раз в неделю даже попадаю на треньку. Но стараюсь два раза.Так что надеюсь, что травматология с кардиологией - долго ещё меня не увидят. А вот железки тягать, кстати говоря, вообще скутотища. Не люблю .
19.11.2016 в 18:46
Становая и присед для любителей - чушь.
"safeonliner":

Очередной модный тренер? Конечно, для любителей нужно 100500 чудо-тренажеров, иначе бабла не срубишь..
Большинство "тренеров", в том числе в Адреналинах, даже не мастера! Не просто не чемпионы, а вообще никто.
"bi0b48":

Чем Вам помогут стероидные качки (а в проф. спорте без фармы никак)? Тысячи, а может и десятки тысяч людей пытаются накачать мышцы по методикам Шварца, Ментцера и пр. и что, много вокруг вас хотя бы немного похожих на них?
Есть достаточно хорошей литературы о том, как построить тренинг и освоить правильную технику. Этого вполне достаточно, если есть желание.
19.11.2016 в 18:50
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

Позанималась я самостоятельно физкультурой этим летом, и, как итог, имела в наличии сорванную спину и больничный. Не было никакого фанатизма, просто у меня такая спина. Не исключаю, что мой больничный стал одним из причин не продления со мною контракта работодателем. Поэтому идите лесом, такие умники.
"Гунилла":

ФИЗКУЛЬТУРОЙ сорвать спину невозможно! Хтота урот.
"Отец-Михоил":

Всё возможно, вообще -то. Можно и позвоночник повредить неправильными прыжками со скручиваниями. Ну, скажем, никогда ничем не занимался. Или не в порядке суставы. Или полостные операции были. Или родила недавно (если женщина). Начинают делать неаккуратно упражнения - и всё, привет. Много видела случаев. Возможно всё! В моем спортзале инструктора постоянно говорят, что как делать нужно и как нельзя. Ругаются иногда)
19.11.2016 в 19:05
MishaGSX, разве там кто-то с животом?
19.11.2016 в 19:33
Сам хожу и наблюдаю, что бОльшая, а если совсем честно, почти все (в Минске пару человек лишь могут называться тренером) т.н. "тренеры"- это обычные ребята, скушавшие пару ведер "метана" и приносящие вреда своим подопечным не меньше чем пользы...
P/S Поставить технику,- да нужен тренер, а так, самому разобраться во всем этом не сложно, от питания и до определения нагрузки, программ и т.д.
19.11.2016 в 19:45
неправильная техника, модные костюмчики, Шуст - красавчик)
19.11.2016 в 19:49
Расскажите пожалуйста лучше про здоровье девушек. Как у них со здоровьем после посещения зала? Сама начала ходить в тренажерку. Отходила месяц. В результате гормональный сбой. И от многих слышала, что такое может быть. Сейчас стоит вопрос -принимать гормоны или в возрасте около 50 лет заработать рак по женской части (((
"Sun_day":

Вы вообще куда ходите??????
19.11.2016 в 19:50
не кури не пей, помрешь молодым, черви любят здоровую пищу....
"aaaooo":

А если колой и ролтоном нажираться, то червям нафиг сдашься.
19.11.2016 в 20:06
"Хороший клуб" через час сразу выгоняют или плати.
19.11.2016 в 20:09
Главное - не садитесь на протеины и прочие добавки.
Это может чуть-чуть ускорить рост мышц, но для здоровья ПЛОХО.
У меня, к примеру, сильно развился гастрит после протеина.
Если и принимать, то после консультации с врачом, а не с тренером, заинтересованным в продажах
19.11.2016 в 20:19
Главное - не садитесь на протеины и прочие добавки.
Это может чуть-чуть ускорить рост мышц, но для здоровья ПЛОХО.
У меня, к примеру, сильно развился гастрит после протеина.
Если и принимать, то после консультации с врачом, а не с тренером, заинтересованным в продажах
"Kastus77":

Открою секрет, гастрит вызывают бактерии хеликобактер.))) На сегодняшний день это доказано, и лечится это антибиотиками, т.е. ваш гастрит!)))))))) Боже, это ж надо такую чушь нести....от протеина гастрит))))))))))))))))))
19.11.2016 в 20:32
а в городе грузчиков не хватает
19.11.2016 в 20:36
Главное - не садитесь на протеины и прочие добавки.
Это может чуть-чуть ускорить рост мышц, но для здоровья ПЛОХО.
У меня, к примеру, сильно развился гастрит после протеина.
Если и принимать, то после консультации с врачом, а не с тренером, заинтересованным в продажах
"Kastus77":


Пеши естчо !!!! ты нас веселишь
19.11.2016 в 21:05
Шиншилла, Вам для , так называемых тренировок , в первую очередь не гантельки с тренажерами нужны , а зеркала. Через каждые десять минут подходите к ним и смотрите на сколько же я , любимый , стал красивее и здоровее. Убрать зеркала из залов --- количество посетителей уменьшится в три раза.
Да , гирьки с гантельками , тем более тренажёр дома я не держу , как отжиматься правильно тоже не знаю. Мне это просто не надо ! Вместо этого металлолома мне достаточно велосипеда , байдарки и треккингового снаряжения которым постоянно пользуюсь. То есть просто веду активный образ жизни. Может быть я внешне и не выгляжу как фотомодель , но вес остаётся стабильным на протяжении более 20 лет , впрочем не уменьшилась за эти годы и выносливость. К врачам не обращаюсь ( если только выпить со знакомыми ) , нет просто повода , да и карточку свою медицинскую просто потерял за давностью лет.
В общем всё прекрасно ! Чего и Вам желаю !
"1513403":

Должен огорчить вас, не для этого в зале зеркала
"НеПатриот":

А Вы все-таки попробуйте убрать и посмотрите на результат через некоторое время
19.11.2016 в 21:11
У меня тренер чемпион мира по Пауэрлифтингу, жмёт 200+. Фигни не посоветует)))
19.11.2016 в 21:13
Когда уже пройдёт эта повальная мода на зож.
"alexgrodno9":

А нет никакой моды на ЗОЖ, это лишь иллюзия усердно создаваемая СМИ. Я живу возле стадиона, сегодня там меньше ребятни чем 10 лет назад и тем более 20. Взрослый по вечерам и подавно не стало. Секции закрывают. Правда это провинция. Может просто вымираем?
"1789877":

Вы имеете в виду здоровый образ жизни, а ЗОЖ это нечто иное ( подлог понятий в коммерческих целях, если быть кратким).
19.11.2016 в 21:13
Шиншилла, Вам для , так называемых тренировок , в первую очередь не гантельки с тренажерами нужны , а зеркала. Через каждые десять минут подходите к ним и смотрите на сколько же я , любимый , стал красивее и здоровее. Убрать зеркала из залов --- количество посетителей уменьшится в три раза.
Да , гирьки с гантельками , тем более тренажёр дома я не держу , как отжиматься правильно тоже не знаю. Мне это просто не надо ! Вместо этого металлолома мне достаточно велосипеда , байдарки и треккингового снаряжения которым постоянно пользуюсь. То есть просто веду активный образ жизни. Может быть я внешне и не выгляжу как фотомодель , но вес остаётся стабильным на протяжении более 20 лет , впрочем не уменьшилась за эти годы и выносливость. К врачам не обращаюсь ( если только выпить со знакомыми ) , нет просто повода , да и карточку свою медицинскую просто потерял за давностью лет.
В общем всё прекрасно ! Чего и Вам желаю !
"1513403":

Должен огорчить вас, не для этого в зале зеркала
"НеПатриот":

А Вы все-таки попробуйте убрать и посмотрите на результат через некоторое время
"1513403":

С девушками мб да, это влияет. Но а в целом, зеркала самый лучший способ понять, правильно ты делаешь, или нет, посмотреть те ли группы мышц работают
19.11.2016 в 21:16
nikita1996, А для чего в принципе любоваться на то как они работают ?
19.11.2016 в 21:18
Сам хожу и наблюдаю, что бОльшая, а если совсем честно, почти все (в Минске пару человек лишь могут называться тренером) т.н. "тренеры"- это обычные ребята, скушавшие пару ведер "метана" и приносящие вреда своим подопечным не меньше чем пользы...
P/S Поставить технику,- да нужен тренер, а так, самому разобраться во всем этом не сложно, от питания и до определения нагрузки, программ и т.д.
"manrost":

Разобраться-то можно, но тоже вопрос, будет ли кто в этом разбираться :) А нормальный тренер как раз выработает технику, ведь порой только со стороны понятно, что и как нужно "подправить"
19.11.2016 в 21:20
nikita1996, А для чего в принципе любоваться на то как они работают ?
"1513403":

Чтобы увидеть, что работают именно "они", а не абы что :) Некотрые, скажем, желая прорабатывать переднюю дельту, делают невольно среднюю (к примеру)
19.11.2016 в 21:25
адреналин - авторитетный зал
19.11.2016 в 21:27
Шиншилла, Извинения принимаются , хотя , не обломался бы и без них ( правила хорошего тона больше Вам в дальнейшем пригодятся).
Ещё раз повторюсь , что мне абсолютно неинтересны специальные занятия в залах , тренеры , ЗОЖ ( не стоит путать со здоровым образом жизни) , рельеф и мышечная масса. Я просто веду совершенно другой образ жизни и измеряю себя не количеством отжимания и килограммами поднятыми за тренировку , десятками километров на велосипеде , перепадами высот в течении дня пройденным километрами.
По поводу красоты рельефа мышц : не далее как неделю назад мы читали статью как 17 летний юноша побил ОМОНовца и получил срок условный. У ОМОНовца , вроде , всё было в полном порядке с рельефом ( понятно , что не от природы) и с массой ( даже на вид раза в три больше молодого человека весил) , однако пришлось таки защиты у суда искать , вытирая сопли.
"1513403":

Ох, намешали вы все в кучу. И рельеф, и самооборону, и жизнь без зож и все подряд)
В общем, вывод один: каждому своё.
Тут откланяться спешу, у меня начинается кросс-фит) хорошего дня
"Шиншилла":

Поназаписываются на кроссфит, а через несколько лет только очереди к кардиологу создавать будут
"orin":

И к травматологу. Совершенно верно.
Я в спорте с детства. Так что к нагрузкам не привыкать. Да и кроссфитом, к слову, особо не увлечена - иногда просто хочется "пострадать" больше, чем обычно. Я по своей программе иду)))Кардио, силовые, или интервальные нагрузки, бассейн. Как захочу. Как решу. И без фанатизма. Бывает, один раз в неделю даже попадаю на треньку. Но стараюсь два раза.Так что надеюсь, что травматология с кардиологией - долго ещё меня не увидят. А вот железки тягать, кстати говоря, вообще скутотища. Не люблю .
"Шиншилла":

Кроссфитом раз в неделю не занимаются, это какая-то "попса".
Чтобы заниматься кроссфитом, нужны как минимум тренировки через день.
19.11.2016 в 21:30
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
19.11.2016 в 21:45
Школа это конечно хорошо, но тренером надо родиться.
19.11.2016 в 21:46
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
"1513403":

Это как минимум лучше просиживания на диване :) А так, повышает выносливость, физическую силу, помогает "отдохнуть" от умственной загрузки. В некоторых случаях мышцы в тонусе смогут выпрямить осанку, благодаря чему снизится нагрузка на позвоночник. Я уже не говорю про психологический фактор, самооценку, и т.д.
19.11.2016 в 21:55
Без фармы там нефиг ловить!))))))Так только жирок согнать)
19.11.2016 в 22:22
Главное - не садитесь на протеины и прочие добавки.
Это может чуть-чуть ускорить рост мышц, но для здоровья ПЛОХО.
У меня, к примеру, сильно развился гастрит после протеина.
"Kastus77":

от ПРА ТЭ И НА))))))
19.11.2016 в 22:43
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
"1513403":

Это как минимум лучше просиживания на диване :) А так, повышает выносливость, физическую силу, помогает "отдохнуть" от умственной загрузки. В некоторых случаях мышцы в тонусе смогут выпрямить осанку, благодаря чему снизится нагрузка на позвоночник. Я уже не говорю про психологический фактор, самооценку, и т.д.
"nikita1996":

Никита, тебе еще 20 лет...ни дать ни взять, не тот возраст, чтобы понять, что диван, чаще всего, лучше помогает отдохнуть от умственного труда, чем качалка(сон полезнее для организма)...это с возрастом приходит))) и это, неужели у тебя проблемы с самооценкой?
19.11.2016 в 22:50
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
"1513403":

Это как минимум лучше просиживания на диване :) А так, повышает выносливость, физическую силу, помогает "отдохнуть" от умственной загрузки. В некоторых случаях мышцы в тонусе смогут выпрямить осанку, благодаря чему снизится нагрузка на позвоночник. Я уже не говорю про психологический фактор, самооценку, и т.д.
"nikita1996":

Физическую силу бесспорно увеличивают , согласен. Но куда её избыток применять в повседневной жизни ?
Повышают выносливость ? Извините. Выносливость совсем другие упражнения и занятия увеличивают ( сильно продолжительные и монотонные )
Отдохнуть от "умственной нагрузки" --- сильно ! Что-то я не замечал мыслителей среди посетителей залов. Есть несколько общих знакомых среди этих красавцев не настоящих , мягко говоря , гениев среди них нет , дай бог если мысли свои связно изложить смогут без посторонней помощи.
Позвоночник , говорите поправится ? Пару раз был невольным свидетелем беседы крепышей. Разговор был по поводу советов кто к какому мануальщику и массажисту ходит. Причём с такими подробностями , что мне показалось что совсем плохи дела. А между тем молодым людям всего-то около 30 лет ! А дальше что? Кстати несколько раз просили привезти из Польши 'Эссенциале форте' ( понятно , что уже печенку ушатали кормами какими-то)
Самооценку увеличивают---это точно . Причем как минимум раза в три ( никак не меньше). Даже переоценивают троекратно свою значимость. Особенно , когда по пляжу прогуливаются неспешным шагом и ловят на себе взгляды бестолковок.
Но хотел никого обидеть своими рассуждениями , но мне это видится как-то так
19.11.2016 в 22:56
гуру отечественного бодибилдинга — Эдуард Бизюк. на фото №4 он знает зачем пошел в качалку....
19.11.2016 в 23:08
Что за бред!
19.11.2016 в 23:22
развод на протеины
19.11.2016 в 23:23
Занимаюсь с персональным тренером 1,5 года. Хочу выразить ей свою благодарность за терпение и труд, а так же за мое новое упругое тело )) А также за любовь к спорту, который стал неотъемлемою частью моей жизни. Все поменялось в лучшую сторону Алеся, спасибо тебе большое!
19.11.2016 в 23:36
сhristian, Обращайтесь. Результат гарантирую и перед всеми за него отвечаю. Да и дешевле беру
19.11.2016 в 23:49
Железо - это не ЗОЖ.
20.11.2016 в 0:41
Вот блин...в зале где я занимаюсь нет ни сайта ни тренеров ни администратора только куча штанг и железа....как жить дальше?!!!!!
20.11.2016 в 0:52
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
"1513403":

Это как минимум лучше просиживания на диване :) А так, повышает выносливость, физическую силу, помогает "отдохнуть" от умственной загрузки. В некоторых случаях мышцы в тонусе смогут выпрямить осанку, благодаря чему снизится нагрузка на позвоночник. Я уже не говорю про психологический фактор, самооценку, и т.д.
"nikita1996":

Физическую силу бесспорно увеличивают , согласен. Но куда её избыток применять в повседневной жизни ?
Повышают выносливость ? Извините. Выносливость совсем другие упражнения и занятия увеличивают ( сильно продолжительные и монотонные )
Отдохнуть от "умственной нагрузки" --- сильно ! Что-то я не замечал мыслителей среди посетителей залов. Есть несколько общих знакомых среди этих красавцев не настоящих , мягко говоря , гениев среди них нет , дай бог если мысли свои связно изложить смогут без посторонней помощи.
Позвоночник , говорите поправится ? Пару раз был невольным свидетелем беседы крепышей. Разговор был по поводу советов кто к какому мануальщику и массажисту ходит. Причём с такими подробностями , что мне показалось что совсем плохи дела. А между тем молодым людям всего-то около 30 лет ! А дальше что? Кстати несколько раз просили привезти из Польши 'Эссенциале форте' ( понятно , что уже печенку ушатали кормами какими-то)
Самооценку увеличивают---это точно . Причем как минимум раза в три ( никак не меньше). Даже переоценивают троекратно свою значимость. Особенно , когда по пляжу прогуливаются неспешным шагом и ловят на себе взгляды бестолковок.
Но хотел никого обидеть своими рассуждениями , но мне это видится как-то так
"1513403":

Вы бросаетесь из крайности в крайность. Я не обязательно имел в виду "крепышей" и уж тем более не советовал заниматься 7 дней в неделю и пить "фарму", чтобы выглядеть как бодибилдер. Я говорил о том, чтобы держать себя в форме и держать тело в тонусе, теми же 2-3 тренировками в неделю. Если будете делать все правильно с найдёте себе нормального инструктора - все будет в порядке со спиной и всем остальным.
20.11.2016 в 0:56
nikita1996, Вы технические моменты объяснить пытаетесь , это понятно. Я пробую разобраться каким образом подобные упражнения здоровья добавить могут. Об этом разговор
"1513403":

Это как минимум лучше просиживания на диване :) А так, повышает выносливость, физическую силу, помогает "отдохнуть" от умственной загрузки. В некоторых случаях мышцы в тонусе смогут выпрямить осанку, благодаря чему снизится нагрузка на позвоночник. Я уже не говорю про психологический фактор, самооценку, и т.д.
"nikita1996":

Никита, тебе еще 20 лет...ни дать ни взять, не тот возраст, чтобы понять, что диван, чаще всего, лучше помогает отдохнуть от умственного труда, чем качалка(сон полезнее для организма)...это с возрастом приходит))) и это, неужели у тебя проблемы с самооценкой?
"akkaynt13":

Отличительная черта всех комментаторов - переход к обсуждению не новости, а на личности.
С возрастом приходит осознание того, что в жизни нужно что-то менять, и прогрессировать, а не деградировать. Как умственно, так и физически.
Смена вида деятельности с пассивного (умственный труд) на активный (спорт, не обязательно качалка) - отличный выход.
20.11.2016 в 1:27
У нас 99% тренеров мужиков это антипример того, к чему нужно стремиться. Ну зачем эти горы мышц и вид тумбочки. Лучше быть сухим и жилистым хлопцем, но таких тренеров что то не встечалось, в основном одни жирные мышцы.
20.11.2016 в 2:05
Лучший тренер - мотивация. (в любом деле)
20.11.2016 в 2:42
Раздуто,нафуфырены- какой там спорт(((
20.11.2016 в 2:47
"Формируем рынок потребителей услуги и стараемся сделать их максимально зависимыми..."
20.11.2016 в 2:53
Первое - большинство людей приходят в зал потрепаться, чтобы весело провести время.
Второе - на сайт стоит только зайти, чтобы узнать цены, контакты, и расположение тренажёрного зала. На отечественных сайтах обычных залов вы не увидите статью про адрогенные рецепторы.
Третье - на месте администратора вас встретит обычная девушка, смутно понимающая биомеханику классической становой тяги.
Четвёртое - во время интервью спросите тренера про нервно-мышечные адаптации на силовой тренинг. Прежде всего тренер должен быть вам наставником, а не другом.
Пятое - грамотный тренер не станет принимать "а мне нельзя бла-бла-бла". Зачастую клиенты становятся заранее неграмотными, особенно, когда побывают у наших горе-врачей.
Шестое - психолог?
Седьмое - это типично только для сферы бодибилдинга. Знания важнее физических кондиций.
Восьмое - в этом и главная беда. Такие самодуры дают человеку неверную информацию, попутно калеча его.
Девятое - но, нужно и свою голову на плечах иметь. В современном мире всю информацию можно найти в сети. Хотя, есть персонажи с синдромом "принцессы", и любят, когда им задницу подтирают.
Десятое - большая часть зависит от самого клиента.
20.11.2016 в 3:07
Всю жизнь хожу в спортзал, услугами персонального тренера никогда не пользовался.
20.11.2016 в 3:51
Я пытался ходить в тренажерки. Хочу сказать, что у меня не получить найти хорошего тренера. Один мне добавки спортивные добавки предлагал купить у него, хотя я и одного раза подтянуться не могу. Какие к черту мне добавки
20.11.2016 в 8:33
Скоро эта мода закончится!
20.11.2016 в 8:49
Вырастет у клиента «битка» или нет, скинет он 7 килограмм к весне или нет — дело десятое. Главное — не навредить.
После этих слов все стало на свои места)))
20.11.2016 в 9:35
nikita1996, Ещё раз повторюсь , что обидеть никого не хотел. Пытался в очередной раз понять каким образом зал здоровья может добавить. Как говорится , каждому своё, но Вы меня не убедили. Если в повседневной жизни взять в привычку больше двигаться ( например от работы до дома и назад не на автомобиле , а пешком или на велосипеде ) , зарядочка , пробежка ( причём не зависимо от погоды и времени года ) вот и будет от этого и здоровье , и выносливость, и средства сэкономите ( не надо будет тратить на бензин , зал , тренера и таблетки от насморка). Не хочу со стороны показаться нищебродом ( я вполне обеспечен , во всяком случае средств хватает на все мои затеи) , просто привык как-то средствами распоряжаться рационально и с пользой. Удачи!
20.11.2016 в 9:48
akkaynt13, Извиняюсь , конечно , но в обращении на Вы не вижу ничего плохого независимо от возраста оппонента . Тем более априори проявлять уважительное отношение к незнакомому человеку ( надеюсь , что вы незнакомы очно). Кстати в дореволюционной России в приличных семьях даже родители к своим детям на Вы обращались ( не говоря об остальных членах семьи и тем более незнакомых людях). Никого не хочу учить жизни и хорошим манерам , просто к слову.
20.11.2016 в 10:04
Ладно пойду прессуху качну, уговорили
20.11.2016 в 10:30
Лучший тренер - это мельдоний
20.11.2016 в 10:46
Удачи ребятам,дельные советы!
"TDU":

Пусть вначале ценник сделают адекватный, тогда думаю и люди потянутся!
20.11.2016 в 11:03
akkaynt13, Извиняюсь , конечно , но в обращении на Вы не вижу ничего плохого независимо от возраста оппонента . Тем более априори проявлять уважительное отношение к незнакомому человеку ( надеюсь , что вы незнакомы очно). Кстати в дореволюционной России в приличных семьях даже родители к своим детям на Вы обращались ( не говоря об остальных членах семьи и тем более незнакомых людях). Никого не хочу учить жизни и хорошим манерам , просто к слову.
"1513403":

извиняю, встречный вопрос: и где сейчас российская империя? ) ИМХО, обращение на Вы подразумевает: 1) уважение к человеку за какие-то заслуги, за позицию в жизни, которая мне импонирует и т.д. и т.п.; 2) страх перед человеком; 3) разница в возрасте (в бОльшую сторону)/положение в обществе (руководство, преподаватель)....если спроецировать эти три критерия на Никитку, то ничего этого нет...Позиция Никиты в данной теме мне чужда, я его не боюсь, да и в возрасте у нас разница, я бы сказал, ощутимая. У меня есть чувство собственного достоинства, так ведь и к собаке можно на Вы обращаться. З.Ы.: и да, я не очень то и люблю людей....
20.11.2016 в 11:04
Каким боком пузо тренера влияет не его знания??? Может это Ярик Брин готовится к очередному марафону.
20.11.2016 в 11:20
этот огонь-сча супер))) стоит бросить спорт как он квадратный станет)) посмотри на плечи предплечье и т д -поплывет)))
20.11.2016 в 11:25
https://content.onliner.by/news/original_size/294c3530e85e3c12538a1714d60d626a.jpeg Где же первое правило - безопасность? Почему зажимы не вешаем а? Блинчик справа уже намеревается слететь.
20.11.2016 в 12:32
akkaynt13, Про российскую империю тема отдельная , а в остальном Вы все-таки с этим человеком лично не знакомы и о возрасте его лишь догадываетесь . Тем не менее , несмотря на Вашу довольно агрессивную манеру общения молодой человек сдержан , что само по себе ( по нынешним временам ) заслуживает уважения. Впрочем каждый волен поступать по своему.
P.S. Себя тоже не могу назвать человеколюбом , но и к мизантропам тоже не отношу
20.11.2016 в 13:08
Тренера, блин! На последнем фото блины не закреплены...
20.11.2016 в 14:07
Тренер, к которому я никогда не пошла бы, это:
20.11.2016 в 14:10
Тренер, к которому я никогда не пошла бы, это:
1.Молоденькая нерожавшая сикуха, которая анорексично-дистрофичного телосложения с детства была, и знаь не знает, что такое борьба с лишним весом. Весь её арсенал - статьи из интернета, ютуб и в лучшем случае пара курсов института физкультуры
20.11.2016 в 14:12
2. Тренер, который запрещает есть - так как это сразу плохой тренер, нормальный тренер поможет тебе подобрать такую нагрузку, что сколько б ты не ела - всё на тренировке сгорит
3.Тренер, который запрещает пить (воду): есть такие, мол, 2 часа до и 2 часа после тринировки ни-ни
4. Тренер, который заставляет всё съеденное в граммах записывать в дневник, и без дневника работать с людьми не умеет
20.11.2016 в 18:48
а как же принцип не неважно сколько одновременно тренировок ведет тренер главное что бы побольше абонементов было продано
20.11.2016 в 18:55
Эээх, щас бы личного тренера в дветыщишеснадцатом!
Тока зряплата в стописят баксов не позволяет
20.11.2016 в 20:03
deadsoul88,
вы видели тренеров в Адреналине?! это позор!! инструктор должен мотивировать одним лишь внешним видом, а не выглядеть хуже занимающихся!! ах да, в дипломы им загляните - у половины нет образования!! закончить курсы - не значит стать тренером
"deadsoul88":

Не... В частности на Железнодорожной есть пара нормальных тренеров. И выглядят они как положено. Но в большинстве там тренирует те, кто и не знает как правильно нужно. Очень много "тренеров", которые еще весной сами ходили на персональные тренировки, а сейчас типа тренируют. Вот наблюдаю, будет ли результат. Даже самой интересно.
20.11.2016 в 20:27
Нормальные клубы, Адреналин. Хорошее оборудование, и неплохие тренера. К сожалению сейчас не хожу.
Но у человека много и других способностей, по мимо, "качай металл". Он просто забыл свою историю. И стал мозг использовать на 3%. А было то как. Сотворил... По своему образу и подобию... То есть все были творцами.
20.11.2016 в 20:37
лучший фитнесс на даче на грядке
20.11.2016 в 21:26
Люди ленятся загиматься физкультурой. Тогда бы и все эти фитнесс-клубы были бы не нужны.
А так у Олега есть деньги на хлеб с икоркой.
"PatrickJane":

так у него папа бывший мер Пинска, поэтому икорку с детства есть. Проблем с деньгами на нормальный зал, нормальный сайт и т.п. не было.

Нормальные ребята и в подвале позанимаются, без всяких втюхиваний спортивного питания, формы и т.п.
20.11.2016 в 21:37
LG_AleX, по-моему, блин настолько мал, что если он слетит, она это особо и не почувствует. Другое дело, если бы при приседе блин слетел.
20.11.2016 в 23:25
Такое ощущение, что анланяр кроме Адреналина залов больше не знает
21.11.2016 в 3:05
Вот кого нужно сертефицировать, так это фитнес тренеров всяких. Заставлять их ну хоть базовую анатомию изучать и заболевания, связанные с суставами и позвоночником. Увы, но многие "качки-тренера" гробят людей со сколеозами и остеохондрозами...сразу может это не сказаться, а потом всякие грыжи. А кто сталкивался с этим, тот меня поймет. Опасная штука
21.11.2016 в 9:53
Эдик Бизюк сделает из вас людей!
21.11.2016 в 10:04
адреналину нужно поменять женщин на ресепшене. для лучшей репутации. хотя может это отбор, чтобы меньше людей пришло и было не так плотно.
21.11.2016 в 10:10
Никак !!! Для того чтобы хороше выглядеть и так же себя чувствовать не нужны ни тренеры ни залы. Нужны только сила воли и самосознание. Сегодняшние тренеры аналогичны вчерашнему психологу. Живут за счет слабых телом и душой людей
"1513403":

Тренер, может, и не нужен. Но сомневаюсь, что дома ты найдешь всё необходимое (аналоги тренажерам и спорт. аксессуарам) для полноценных тренировок. А если к этому прибавить, что ты в зале никогда не был и вообще не в теме, каким железом как пользоваться (тренер же тебе был не нужен, ага), то твой пост ни о чем . Остается только приседать дома ))) и то - уметь надо тоже. Про отжимания вообще промолчу - приняв положение (получится уже прямо лежа на пузе), с него (с пуза и с положения) тебе будет сложно подняться))))) но главное, что была сила воли лечь и было самосознание (правда, самосознание чего - нипанятна)))))
"Шиншилла":

Дома можно повесить турник и купить пару разборных гантелей. Всё. Больше ничего не нужно из спорт-инвентаря.
21.11.2016 в 10:19
Если на Onliner.by нет рекламных статей, то почему все комменты вычищены до блеска?
21.11.2016 в 10:30
классные тренажерные залы! очень крутые тренеры работают в "Адреналинах" с хорошими послужными списками, высокими титулами и весьма положительной энергетикой!
Проверено на личном опыте!
Прошу заметить - не реклама!)) просто мнение и личный опыт.
Олегу Шусту желаю только процветания и прибыли!))
21.11.2016 в 10:34
Вот кого нужно сертефицировать, так это фитнес тренеров всяких. Заставлять их ну хоть базовую анатомию изучать и заболевания, связанные с суставами и позвоночником. Увы, но многие "качки-тренера" гробят людей со сколеозами и остеохондрозами...сразу может это не сказаться, а потом всякие грыжи. А кто сталкивался с этим, тот меня поймет. Опасная штука
"Mot:

согласна, тож самое написала, но что-то коммента не вижу. Только мед образование и большой опыт.Иначе навредить как раз плюнуть
21.11.2016 в 10:35
ну вот покажите - кто туда вообще ходит ?
пригласили для показухи девчат ? а вечером как были пустые залы так и остаются.
желающих нет, зачем открывать ?
21.11.2016 в 21:00
Тренер наверное технику проверяет
https://content.onliner.by/news/1100x5616/5f61143bf17c4e9d70094a0a3e4fde08.jpeg
22.11.2016 в 8:42
-Lemmy-, приходите увииидииите
22.11.2016 в 14:04
Поражает, как народ, не побывав в зале, не видя всей картины , с пеной у рта критикует всех и вся.
Занималась у клубе на Железнодорожной. Ходила в дневное время, народу хватает.
Большинство занимается с личным тренером. Ходят, как обычные люди, так и спортсмены. Никаких нареканий вообще не было . Все доброжелательные, никто нагло тренажер не занимал, всегда спрашивают можно ли параллельно заниматься.
Все тренеры хорошие, видно что работают с людьми, а не отрабатывают время.
Конечно, цены кусаются, особенно на личные тренировки. Далеко не каждому по карману три раза в неделю платить 20 руб. Но тут каждый решает сам, что ему нужно. Если чисто для поддержания формы, то можно и самому заниматься.
И да, очень много занимается красивых и стройных девушек, в разы больше худеющих)
23.11.2016 в 19:18
Очередная самореклама Адреналина!
09.12.2016 в 11:35
Самый здоровый там чел с черной майкой Workout, стоит и смотрит, как этими гирьками (3 кг) люди наращивают мышцы.)
09.12.2016 в 11:39
Кто знает самый дорогой в Минске спортзал, ну или самый самый элитный. Если кто сможет, скиньте пожалуйста в личку ответ.