Каждый раз, после посещения тренажерки, чувствуете себя «разобранным»? Вот уже который месяц буксуете в монотонных тренировках, не наблюдая прогресса? Считаете, что проведя час со штангой, можно после вечер лежать на диване? Даже в тренажерный зал надо уметь ходить правильно, и сегодня, в очередном выпуске «Мифов ЗОЖ», мы расскажем вам основы, которые помогут понять базовые процессы, происходящие, когда вы «качаете железо».