У подавляющего большинства людей гипноз все еще проходит по разряду «Битвы экстрасенсов». «Позолоти ручку», Кашпировский, судороги людей на сцене и заряженная вода — скорее всего, у вас всплывают в первую очередь такие образы. Между тем никакой мистики в гипнозе нет. Он научно доказан, и множество психиатров и психотерапевтов успешно используют его в своей практике. С его помощью лечат зависимости, тревожность, неврозы и даже иногда применяют в качестве замены наркоза. Чтобы понять, как все это работает, мы отправили Сашу делать репортаж прямо из транса. Скрестили пальчики, чтобы он не только в него вошел, но и успешно вышел.
Читать на OnlínerЗадача сделать репортаж из транса звучит романтично. Пока не осознаешь, насколько будничным состоянием является этот транс. Мы с вами бываем в нем по несколько раз на дню и даже не задумываемся об этом. Это не какой-то волшебный зомбеж и отключение мозгов, как в голливудских фильмах. Это, по сути, рутина. Настолько монотонная, что ты начинаешь подвисать.
— Вы едете за город, зависли и смотрите в окно на проплывающий мимо пейзаж — это транс. Вы разговариваете с человеком, вдруг залипли в одну точку на несколько секунд и прослушали, что вам сказали, — это тоже транс. Это в целом очень естественное состояние психики. Гипнолог просто знает, как вызывать его специально, чтобы с его помощью работать с психикой.
Мы находимся на приеме у практикующего гипнолога Александры Невской. Нашли мы ее буквально по первой ссылке в Google. Но это не говорит о ее профессионализме негативно. Скорее наоборот — позитивно говорит о поисковой оптимизации. Сайт выглядит слегка старомодно, но очень броско. «Результат на 75% быстрее, чем в обычной терапии!», «Один сеанс гипнотерапии заменяет 20 сеансов долгосрочной» — слоганы один громче другого.
— Я поясню. Гипнологи действительно работают краткосрочно. Допустим, приходит человек с запросом: «Я чувствую, что в моем детстве было что-то нехорошее. Это влияет на мою жизнь, но я этого не помню. Помогите найти». И, в отличие от гештальта, гипнолог может ничего не искать, а убрать именно значимость произошедшего. Не помнить — это защитный механизм сознания. Можно помочь ему вместо того, чтобы ломать и разбирать на детали.
То, что говорит Александра, кажется рациональным. Но я снова вспоминаю сайт, где меня насторожило наличие в списке услуг позиций вроде космоэнергетики или сеансов регрессии в прошлую жизнь. Попахивает именно той эзотерикой, из-за которой у гипноза неоднозначная репутация. Замечаю под столом метафорические карты. А почему не сразу таро?
— Понимаете, это всего лишь форма. Я верю во все, что помогает. Моя задача как психолога — слушать и анализировать клиента. И если он раскроется мне в описании какой-то карты, да даже если таро, какая разница? Я получу информацию, которая позволит мне помочь человеку. Если он в процессе думает, что это игра или даже эзотерика, — ну и пускай. Любой инструмент, который помогает, имеет право на существование. Вы можете хоть с какашками, простите, работать, если они приносят результат.
— Окей, а вот у вас на сайте еще есть снятие «денежного блока». Это как?
— С точки зрения именно психологии это какая-то травма. Допустим, вы из детства помните, что, когда отец начал хорошо зарабатывать, он стал пить и гулять. И поэтому у вас уже выработалась настройка: «Большие деньги сделают меня плохим человеком». Она заведомо ложная и мешает жить — ее можно и нужно убирать.
По первому образованию Александра журналист, по второму — психолог. Она оканчивала Санкт-Петербургский институт психотерапии и медицинской психологии имени Б. Д. Карвасарского, где ее и обучали гипнозу. Отзывы об этом учреждении вроде бы приличные, как и о самой Александре. Один сеанс стоит недешево — 130 рублей. Тем не менее ее каждый день расписан. Суббота — специально для иногородних. То есть да, едут со всей страны.
— Чаще всего приходится работать с тревогами, паническими атаками, депрессиями. Приходилось вылечивать синдром раздраженного кишечника. Была клиентка с витилиго, и уже после первого сеанса появились изменения: пятно стало уменьшаться.
Вот тут у меня включился максимальный скептик: именно витилиго когда-то заставило Майкла Джексона побелеть, и мне даже сложно представить, что заболевание с такими физическими проявлениями можно вылечить гипнозом. Но Александра с гордостью показала сообщение от клиентки. Позднее, почитав статьи, я узнал, что одной из причин появления витилиго действительно можно считать психосоматику. Вернее, так: ученые все еще не в курсе, откуда оно берется, и поэтому предполагают и такой вариант. Так что, говоря научным языком, да черт его знает…
Помимо запросов, связанных со здоровьем, есть и вполне бытовые и забавные задачи, которые Александра решает через гипноз.
— Однажды с помощью гипноза я помогла игроку в покер научиться контролировать свои эмоции на лице. Иногда я еще работаю как поисковик. Люди приходят с запросом вспомнить забытый пароль, и это работает. Благодаря гипнозу человек максимально расслабляется и вспоминает. Только против воли это сделать невозможно. Когда приходят с запросом «Хочу узнать, где муж деньги зарыл» или «Я приведу жену — узнайте, изменяла ли она мне», это все, занавес. С такими я не работаю.
Еще Александра не работает с зависимостями (она твердо уверена, что этим должны заниматься врачи-психиатры), с людьми с серьезными психическими заболеваниями (они слишком подвержены гипнозу) и с несовершеннолетними. Я в любом случае вроде бы подхожу по всем критериям. Давайте пробовать.
Лег на диван, укрылся пледом. «Даже если не сработает, будет классный повод поспать во время рабочего дня», — думаю я. Александра включает музыку для медитации.
— Расслабьтесь, ничего плохого с вами не произойдет. Люди иногда боятся, что гипнолог залезет к ним в голову и закинет туда свою установку, что его воля будет подавлять их. Это невозможно. Гипноз — это состояние полной расслабленности, когда человек идет за голосом, доверяет ему, и только в таком состоянии можно сместить фокус внимания, расслабить мышцы и так далее. Представьте, что посреди этого покоя прозвучит фраза «Где деньги лежат?». Вы же моментально проснетесь.
— А есть шанс, что я не буду помнить, что со мной происходило?
— Даже если вы входите в эти заветные 10% людей, у которых после транса амнезия, в течение суток вы все равно вспомните.
Закрываю глаза и пытаюсь отдать сознание в руки Александры.
Раздается громкий хлопок в ладоши. Меня, признаюсь, чуток передернуло. Приятный женский голос произнес:
— Открывайте глаза, приходите в себя. Как вы себя чувствуете?
Прошло от 5 до 30 минут — чувство времени слегка размылось. Честно говоря, я ничего не понял. Для того, чтобы удачно погрузиться в состояние транса, нужно быть спокойным, полностью довериться процессу. У меня это получилось так себе. Мой тревожный мозг обычно выдает десятки различных сценариев развития событий в секунду и замолкает только на поспать. Так что, насколько бы ни был приятен голос Александры и залипательна восточная музыка на фоне, улететь в бессознательное мне удалось только дважды за весь сеанс, и то всего на несколько секунд. Дальше я слегка пугался этого состояния и «выныривал».
— Тем не менее глаза вы все-таки не открыли, когда я предлагала вам такую возможность.
Это правда. И в тот момент я все-таки понял, что такое гипнотический транс, хоть и в деморежиме. Ты чувствуешь, что можешь открыть глаза, воля на это у тебя есть, но тебе максимально лень, и гораздо сильнее хочется следовать дальше за голосом. Который правда вещает про «спуск на минус пятый этаж в лифте сознания», «волшебный клей на глазах» и «солнечный луч, проникающий через все тело» — эти образы меня почему-то отвлекают. Забавно и нелепо, как торчащая прядь на моей башке после лежания на диване Александры.
В моменты моего «проваливания» в транс я все же почувствовал его вкус и понял, что Александра умеет делать это неплохо. Но собственная тревожность и скептицизм обломали мне процесс. Я все еще думал о нетрадиционных методах работы моего гипнолога. Понял, что пока что космоэнергетика и прошлые жизни все еще за гранью моего понимания. Нет, я даже верю, что кому-то это может помогать. Но сам я человечек более прагматичный. Мне бы увидеть медицинский диплом — и тогда шансы на гипноз повысятся. Ничего не могу с собой поделать.
— Вполне вероятно, что хватит и этого: подсознание все равно впитывает установки. Отпишите мне потом, поменялось ли что-то в вашей жизни. Я провела вам сеанс на уверенность в себе и отсутствие тревоги.
Еще минут 20 мы поболтали с Александрой о том, как дочь Бехтерева в конце жизни пришла к богу, и о том, что люди, которых мы можем считать сумасшедшими, на самом деле просто видят то, что не видим мы. Спорно, но занимательно. Потом мы тепло попрощались, и я ушел. Почему-то я даже чувствовал вину, что у меня не получилось в должной мере.
Итак, опыт с Александрой был интересный, но полноценного транса у меня не случилось. А ведь надо: редакционное задание. Через пару дней нам посоветовали специалиста, который «ну точно отобьет скептицизм». Так мы познакомились с Игорем Длужневским — врачом-психиатром, психотерапевтом, практикующим гипноз более 34 лет. Когда-то он был главным психотерапевтом Белорусской железной дороги, работал с людьми, пережившими теракт 2011 года, и машинистами, под чьи колеса бросались люди. Тут даже самый упрямый скептик споткнется о список регалий.
— Гипноз не такое далекое от вас понятие, как вы думаете. Сейчас различные техники того же эриксоновского и генеративного транса используются в рекламе и маркетинге, он встречает вас в магазине и в метро. Вы можете не догадываться, что подвергаетесь гипнотическому воздействию, но оно происходит с вами ежедневно.
Неплохое начало. И это Игорь Геннадьевич пока только кофе пьет.
— Важно еще понять, что с точки зрения психиатрии и психотерапии гипноз является всего лишь одним из множества инструментов, помогающих в терапии. Научно доказанных, мощных инструментов. Он позволяет достигнуть состояний, в которых человек становится более восприимчивым к изменениям психики. В умелых руках это серьезный помощник. Но самостоятельно, в вакууме он не особо полезен — разве что для «фокусов».
«Фокусами» Игорь Геннадьевич называет эстрадный гипноз. Популярные в девяностых гипнотизеры, способные «забрать» голос, положить человека на спинки двух стульев, заставить его думать, что аммиак пахнет розами, и так далее. Все это действительно возможно провернуть. Правда, не с каждым из нас.
— Такие гипнотизеры проверяют на всей толпе в зале, кто подвержен наиболее глубокому трансу, а потом на сцене работают только с ними. Тому же принципу следует и уличный, криминальный гипноз. Он действительно работает, и в его основу даже заложены доказанные эриксоновские методики, диссоциативные техники введения в замешательство. И с его помощью действительно можно обчистить чужие карманы. Вот только подвержен такому гипнозу далеко не каждый человек.
— А кто подвержен?
— В девяностые годы проводили интересное исследование. Фотограф снимал случайных людей на улицах Нью-Йорка, а потом эти фото показывали преступникам-рецидивистам, чтобы они выбрали себе потенциальных жертв ограбления. Они всегда выбирали определенный контингент: людей, которые волнуются, переживают, которые находятся в депрессии, выглядят понуро. Когда преступникам показывали уверенного в себе, уравновешенного и спокойного человека, они говорили, что это проблема и что к такому они не пойдут. Уличные гипнотизеры тоже все это видят и чувствуют. Ну, или, по крайней мере, быстро понимают в процессе разговора. Однажды ко мне в Одессе подошли две цыганки-гипнотизерки. Пара предложений, и одна уже говорила другой: «Пошли, ничего у нас с ним не получится».
— В США был прецедент, когда психотерапевт из соображений личной мести путем множества гипносеансов убедил клиентку убить своего мужа. Его признали виновным. Как это возможно, если и вы, и Александра говорите о том, что гипнотизер не может навязывать волю?
— Это частный случай. Там был определенный контекст и, видимо, множество сеансов, где и без того восприимчивая психика женщины потихоньку расшатывалась. Чтобы с помощью гипноза заставить человека сделать что-то, что противоречит его базовым верованиям и ценностям, нужна очень ювелирная и кропотливая работа и определенный человек.
Есть, конечно, еще примеры тоталитарных сект, которые гипнотическими техниками подготавливали смертников, но это чудовищный прессинг, отрешение от общества и сильное давление на волю. И даже в таких условиях настолько внушаемым оказывался один человек из ста.
— А операции под гипнозом? Как наукой объясняется тот факт, что гипноз может блокировать боль?
— На самом деле, мы находимся там, где находится наше внимание. Если у вас болит большой палец, а кто-то подойдет и наступит вам на ногу, болеть будет уже она, а про палец вы и вовсе забудете. У операций под гипнозом принцип тот же: гипнолог максимально отводит фокус внимания человека от места, где происходит вмешательство. Плюс есть такой феномен — трансовая каталепсия — когда человек не чувствует свою руку, например. В этот момент ее можно прошить иголкой, и он ничего не почувствует. Такую каталепсию можно создать в области челюсти, например, и безболезненно вырвать зуб, если человек достаточно восприимчив.
Боль — это, на самом деле, интерпретация сигналов рецепторами. Как и многое в этой жизни, это иллюзия. Мы, например, получаем изображение на сетчатку глаза в перевернутом виде, а переворачивает его уже наш мозг. С болью работает схожий механизм, и его можно обмануть.
— Биографы утверждают, что тот же Вольф Мессинг в последние годы жизни испытывал сильные боли в ногах, но перед выступлениями справлялся с ними с помощью самогипноза. А такое возможно?
— Да, есть и другой похожий пример. Милтон Эриксон, создатель прорывного метода гипноза, в детстве перенес полиомиелит, и его парализовало. С помощью самогипноза и силы воли он развил в себе альтернативные мышцы, что бывает крайне редко, и научился снова ходить.
Однако ближе к концу его долгой жизни он еще раз перенес полиомиелит, что уже, конечно, казуистика, но как есть. У него парализовало руку, и его очень мучили боли. В этот период жизни он разработал несколько десятков техник и стратегий работы с болью. Его ученики рассказывали, что каждый день Эриксон посвящал несколько часов тому, чтобы заглушить собственную боль, а затем принимал клиентов и жил активной жизнью, несмотря ни на что.
Длужневский пил кофе, периодически смотрел мне в глаза и очень спокойным размеренным тоном рассказывал о том, как ему удавалось вернуть голос диктора на радио, хотя лор-врачи уже умывали руки, и о том, как эффективно гипноз лечит тревожность, фобии и даже помогает при биполярном расстройстве. И случай с витилиго, о котором рассказывала Александра, тоже не кажется ему нереальным. Потом мы начали говорить о четырех основных тезисах экзистенциальной философии, и я почувствовал, что плыву.
— А по каким признакам можно понять, что человек находится в трансе?
— Замедляется дыхание, подстраиваясь под голос говорящего, нормализуется давление, из-за расслабления даже малейших капилляров розовеет кожа, теряется чувство времени. Вы, наверное, уже заметили, что есть ощущение, будто здесь никого, кроме нас, нет, все остальные люди на кухне будто отдаляются. Можете посмотреть в зеркало и обнаружить, что у вас вполне себе розовые щеки. Сейчас я заме-е-е-длю речь, и дыха-а-ание у вас тоже замедлится. Все это говорит о том, что между нами уже существует достаточная связь для правильной трансовой коммуникации. Давайте же ее и попробуем.
Так меня незаметно заскамили на транс.
По пути захватываем еще парочку скептиков из отдела SMM — Лизу и Валеру. Идем тестить транс. Спустя минут 10 вступительной обработки Длужневский велит нам закрыть глаза. Затем мантровым голосом предлагает представить череду образов (таких же комичных, как и у Александры, — видимо, в этом суть). Наш маленький демотранс был направлен на то, чтобы успокоить нас. И вот ты стоишь под каким-то «очищающим каждую клеточку водопадом» и почему-то действительно чувствуешь, как вода падает тебе на темечко. Дыхание спокойное, лишних мыслей почти нет. Ты знаешь, что можешь встать и уйти. Но не хочешь.
Валера, который к моменту начала сеанса уже опаздывал на встречу, перестал переживать насчет этого. Как он позже сказал, чувство времени и беспокойство действительно пропали. Нас погрузили в приятные воспоминания из прошлого, в которых мы чувствуем себя счастливыми и в полной безопасности. Я представил, как гуляю с лучшими друзьями после занятий в гомельском лицее. Вечером того же дня я позвонил всем им и еще раз убедился, что скучаю. Спасибо, подсознание, я в курсе.
Окей, я понял, что такое транс. Это абсолютно не магия — от этого даже немного грустно. Это не про вращающиеся спирали в глазах и повиновение чужой воле — никакого экшена. Зато это про абсолютное спокойствие и способность отключить лишнее. И я понимаю, как это состояние можно использовать в терапии.
Хотя Лизу, к примеру, впечатлило не сильно — сказала, что похоже на медитацию. Наш фотограф дядя Саша тоже, судя по всему, отчаянно ждал, что мы начнем ходить по стенам и он словит эпичные кадры. Но лично я ощущал, что мое сознание будто находится в идеальной сохранности в криогенной камере и может пролежать там сколько угодно, пока оно мне не пригодится. И будто я могу забрать его в любой момент, но не хочу.
Это интересный опыт. Твое рациональное не сопротивляется и не пытается критиковать, а принимает на веру. Ну, до определенной степени: в «волшебный водопад» я тоже не поверил и хмыкнул. Тем не менее после сеанса и до конца дня меня сопровождало спокойствие. Примерно то же самое я ощущал, прыгнув на тарзанке с 35 метров. Только тут даже прыгать не пришлось.
В общем, транс существует — вроде как доказано на себе. Он не страшный. Возможно, теперь, если врач порекомендует вам гипнотерапию, вы не будете считать его сумасшедшим. И это уже победа.
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by