Ученые установили, что физическая нагрузка положительно влияет на память

К подобному выводу пришли исследователи из университета города Питтсбург. По словам американских экспертов, регулярные упражнения могут предотвратить проблемы с эпизодической памятью, которая с возрастом первой начинает ухудшаться.

Как пишет издание Communications Medicine, к положительному итогу могут привести трехразовые занятия спортом на протяжении минимум четырех месяцев. Исследования на мышах продемонстрировали, что физическая нагрузка повышает кровоснабжение и улучшает память, а влияние активности на организм человека подтвердил анализ более тысячи исследований. При этом благодаря физнагрузке у людей в возрасте 55—68 лет были более значительные улучшения эпизодической памяти, чем у тех, кому за 70. Так что заняться физкультурой нужно как можно раньше.

Эпизодическая память — память о повседневных автобиографических событиях (время, эмоции, место, детали), которые можно вызвать в своем воображении.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро