«Этим можно заниматься на любом школьном стадионе». Как сэкономить деньги на тренажерке и привести себя в порядок

 
24 990
166
12 января 2017 в 13:23
Источник: Игорь Деменков

Это максимально демократичная форма силовых тренировок. Для них потребуется только желание и самый простой инвентарь вроде турников да брусьев. Называется воркаут. Ребята, его практикующие, занимаются в помещениях и на улице в любую погоду. Классические отжимания, подтягивания, выходы силой, сальто-перелеты, различные акробатические переходы — видеорепортаж Onliner.by рассказывает об очень простой, но очень зрелищной разновидности ЗОЖа.



Смотрите также: 

Детские спортивные комплексы в каталоге Onliner.by

Источник: Игорь Деменков
Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться
ОБСУЖДЕНИЕ
12.01.2017 в 13:24
В здоровом теле здоровый дух!!! Я за ЗОЖ!!!!!
12.01.2017 в 13:25
Фигня ваш ЗОЖ
12.01.2017 в 13:26
Было бы желание - остальное будет )))
12.01.2017 в 13:26
Как б кто не советовал, но Дядя Лёня круче всех!
12.01.2017 в 13:26
Главное чтобы желание было, а без желания никакой зал не поможет!!!
12.01.2017 в 13:26
ЗОЖ - на НОЖ!
12.01.2017 в 13:26
На это надо свободное время, у меня его к сожалению нет...
12.01.2017 в 13:27
гантели всех спасут
12.01.2017 в 13:27
Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не есть эти два часа…
12.01.2017 в 13:27
Тяжело - брусья
Тяжело - турник
Но летом на пляже
Все видят - мужик
(с) Brutto
12.01.2017 в 13:28
Чтобы поотжиматься и прес покачать вообще никаких тренажеров не нужно, главное лень побороть!
12.01.2017 в 13:28
ЗОЖ - это здорово. за это надо выпить)
12.01.2017 в 13:28
В марте на минск-арене групировка вам повторит, что ЗОЖ - это все...
12.01.2017 в 13:28
Зож это хорошо!!! Особенно в наше время.
12.01.2017 в 13:29
Скажу более можно дома поддерживать свое тело в порядке, со своим весом работая. Железо - зло
12.01.2017 в 13:29
Молодцы!
12.01.2017 в 13:29
Ох уже эти турникмены...все никак не успокоятся...
12.01.2017 в 13:29
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

83% беларусов жэстачайшэ согласны!
12.01.2017 в 13:30
В здоровом теле здоровый дух!!! Я за ЗОЖ!!!!!
"simsim.siim":

Интересно, откуда тогда столько "альтернативно одаренных" среди ЗОЖовцев этого подвида?
Сначала здоровый рассудок, интеллект, а уже потом тело,(святой)дух и прочее...
12.01.2017 в 13:30
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Чего так? Что в этом плохого?!
12.01.2017 в 13:32
Ох уже эти турникмены...все никак не успокоятся...
"Rusty_Ryan":

Туркмены
12.01.2017 в 13:33
Покажите программиста. Как он там, привел себя в порядок и вообще жив ли?
12.01.2017 в 13:33
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Чего так? Что в этом плохого?!
"simsim.siim":

Ну типа пивасик рулит и все такое
12.01.2017 в 13:34
Воркаут????
Хех......Раньше это называлось :
-Смотри как я могу!!!!
-Фигня ...Смотри как надо!!!
12.01.2017 в 13:36
а как же план по продаже бухла
12.01.2017 в 13:38
круточе
12.01.2017 в 13:38
Сижу сейчас в офисе и смотрю этот ролик, жру сабойку: жирные катлеты с жаренной картошечкой, палу болочек и чипсы лежат на попозже
12.01.2017 в 13:39
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Правильно! Лучше пить, а то страна стала лишь второй по выпитому алкоголю на душу населения в мире. Наливай!
12.01.2017 в 13:40
ага, особенно в -20 ого как здорово примерзнуть к турнику
12.01.2017 в 13:41
не забивайте людям голову дурью!
шею себе свернут и все
лучше боярышничка накатить! с полтарашачкай светлага!)
12.01.2017 в 13:42
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

говорит тот, кто сидит на диване
12.01.2017 в 13:43
Подтягивание +бег вот это сила.
12.01.2017 в 13:43
Ноги на брусьях и турниках не накачаешь)
12.01.2017 в 13:44
все лучше, чем бухать курить наркоту принимать...
12.01.2017 в 13:46
А что вытворяет наша экономика? Это тоже могут делать кто захочет?
12.01.2017 в 13:47
Ноги на брусьях и турниках не накачаешь)
"Stepa_chervickii":

велосипед в помощь
12.01.2017 в 13:47
Как минимум достойно уважения. Крепкие ребята)
12.01.2017 в 13:48
если хороший гимнаст из тебя не получился. то назови себя воркаутером!)
12.01.2017 в 13:50
Уважаю таких людей. А многие тяжелее джойстика в руках ничего не держали.
12.01.2017 в 13:50
Макс - наш мировой чемпион! Большой ему респект и уважуха! Всем парням, с которыми я имел честь тренироваться на площадке весь прошлый сезон в парке Павлова - большой силовой привет! Вы делаете в миллион раз больше полезного, чем все чиновники страны!
12.01.2017 в 13:51
не забивайте людям голову дурью!
шею себе свернут и все
лучше боярышничка накатить! с полтарашачкай светлага!)
"pro6969":

Ахахах, точно))))
12.01.2017 в 13:54
На это надо свободное время, у меня его к сожалению нет...
"pablorianni":

каждый день на курево и алкоголево уходит по 4 часа?
12.01.2017 в 14:00
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Неужели большинство людей так считают???!!!! За что такая поддержка лайками???!!! Жаль! Видимо человеку приятнее курить, пить, быть овощем на диване...
12.01.2017 в 14:00
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Правильна! Лучше пивалды накатить и посмотреть зомбоящик, на выхах - рвануть с пацанами на дискач, может помахатся с кем на чижах или в рио-де-шабанейро, а может и девак склеить.
Спорт? Да на кой чорт этот спорт.
Здоровье? посоветуйте этат воркаут работникам маза))
Так?
12.01.2017 в 14:00
В армии будет вам ЗОЖ
Склёпка ,выход ,подъем переворотом)
12.01.2017 в 14:01
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Лучше водку в подворотне глушить!!!
12.01.2017 в 14:04
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

угу...бухло лучше...
12.01.2017 в 14:05
Было бы желание а где заниматься и как заниматься в наше время хватает..Желание конечно мало..добавить терпения терпения терпения и трудолюбия. Сам занимался когда то в свое время в тренажерном зале...; года отдал занятиями ни капельки не жалею...летом дам фору ребятам до 30....
12.01.2017 в 14:06
а ноги как быть?
12.01.2017 в 14:07
А жить можно без одежды! То же мне капитаны нашлись
12.01.2017 в 14:07
Сэкономить не получится. Если человек ни разу не может подтянуться и отжаться на брусьях, то какие нафиг занятия на любом школьном стадионе? Сначала сброс веса, тренировки с малым весом и уже только потом попытки на "любом школьном стадионе" - полгода и глядишь раза три может и получится подтянуться:)
Короче, как обычно ни ад чём...
12.01.2017 в 14:08
стрит воркаут, это дворовый спорт,в помещении это не стрит воркаут
12.01.2017 в 14:09
pablorianni, не оправдывай свою лень)
12.01.2017 в 14:11
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Глупенький.
12.01.2017 в 14:12
"Классические отжимания, подтягивания, выходы с силой, сальто-перелеты..."
могу,конечно, ошибаться, но по-моему - выход СИЛОЙ....он так и называется, что надо выйти силой наверх турника, а не с силой по проспекту... :) как-то так...
12.01.2017 в 14:14
мы это турники-брусья называли
12.01.2017 в 14:17
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Лишь бы ляпнуть!!!!
12.01.2017 в 14:18
Вы меня извините, конечно, но обычные (именно обычные) парни такого вытворять не могут, потому что с утра до вечера заняты дотой, контрой и ВоВ! )))
12.01.2017 в 14:18
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

ну конечно, разве наш ЗОЖ сравнить с вашим: "бабы водка и пожрать"))))))))
12.01.2017 в 14:19
Только слабак не может найти мотивацию для занятий своим здоровьем!
12.01.2017 в 14:19
Особенно хорошо экономить зимой в -20.
Не надо жрать без меры и не придётся приводить себя в порядок.
12.01.2017 в 14:27
Lemon4iG, А в 40 лет, когда будет появлятся отдышка от подъема с дивана, побежишь за таблеточками в аптеку
12.01.2017 в 14:27
Для них потребуется только желание и самый простой инвентарь вроде турников да брусьев. Называется воркаут
как же это так и без химии. качи осуждают.
12.01.2017 в 14:27
Вот так вот старые, дедовские "Турники" приобретают популярность и новое название "Стрит Воркаут"....
12.01.2017 в 14:29
То-то я смотрю зимой полно воркоутеров))) в зал они все бегут.
12.01.2017 в 14:30
1:58 - не благодарите
12.01.2017 в 14:33
потрясающе!
12.01.2017 в 14:35
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

лучше пить и курить
12.01.2017 в 14:36
все ребята как на подбор) приятно посмотреть) Жалко только, что летом на пляжах одни пивные животы)
12.01.2017 в 14:36
ivansamii2012, можно мотивирующий мем с дядей Леней сделать
12.01.2017 в 14:41
все ребята как на подбор) приятно посмотреть) Жалко только, что летом на пляжах одни пивные животы)
"Werorik":

а чего там на этом пляже нашем делать людям без пивного живота?
12.01.2017 в 14:42
ребята - молодцы! что не говорите! лучше, чем рукалицо и дома в компе
12.01.2017 в 14:44
Как избавить от ЗОЖ племянника?! Помогите!!
Пы.сы. эта заразна? :DD
12.01.2017 в 14:44
Спорт тренирует характер!
12.01.2017 в 14:45
И не один тренер, ни один качок-турникмен не расскажет что нужно употреблять для того чтобы чтото выросло у вас, а нужно вот что:

- протеины
- аминокислоты
- сжигатели жира
- витамины
- различные добавки

А так же есть по 5 раз в день много еды, иначе через N лет вы так и останетесь дрыщем, проверено.
12.01.2017 в 14:45
>«Этим можно заниматься на любом школьном стадионе».

я уж думал секс на школьных стадионах разрешили...
12.01.2017 в 14:49
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

сам ты..
12.01.2017 в 14:50
В марте на минск-арене групировка вам повторит, что ЗОЖ - это все...
"mutilator":

Не все понимают , что это сарказм...
12.01.2017 в 14:51
Это максимально демократичная форма силовых тренировок.

Onliner.by рассказывает об очень простой, но очень зрелищной разновидности ЗОЖа.

То, что показывают в этом видео - это совсем не просто и весьма и весьма травмоопасно. Самый простой и демократичный спорт - плавание, потом вел, бег, качалка. И в итоге они выйдут куда дешевле.
12.01.2017 в 14:54
Шляпа и трата времени
12.01.2017 в 14:54
хорошо заниматься этой ерундой, когда времени хватает, а что делать тем когда с работы вечером приходишь, а там жена с маленьким ребенком, а выходные хочется отдохнуть полноценно с семьей от рабочих будней...
12.01.2017 в 15:00
хорошо... когда деньги зарабатывать? как ребенка из сада забрать и подмыть ему попу? как на комаровку съездить затариться и заоодно на ждановичи купить ребенку кофточку, когда съездить к родителям на выходные погостить в Мозырь? да и вообще куча всего-всего... Я занимался этим когда был одинокий и холостой... а этот ЗОЖ твоему ребенку и семье в целом нафиг нужен, сейчас нужны деньги, что б хотя бы вкусно кушать и скопить на Одессу 10 дней.
12.01.2017 в 15:01
хорошо заниматься этой ерундой, когда времени хватает, а что делать тем когда с работы вечером приходишь, а там жена с маленьким ребенком, а выходные хочется отдохнуть полноценно с семьей от рабочих будней...
"artem_b":

У тебя нет мотивации, найдеш - и время появится.
Опустить руки - это расписаться в собственном приговоре.
12.01.2017 в 15:04
Это максимально демократичная форма силовых тренировок.

Onliner.by рассказывает об очень простой, но очень зрелищной разновидности ЗОЖа.

То, что показывают в этом видео - это совсем не просто и весьма и весьма травмоопасно. Самый простой и демократичный спорт - плавание, потом вел, бег, качалка. И в итоге они выйдут куда дешевле.
"Blizheknarodu":

Вот тут согласен, тёплое выдают за мягкое.
12.01.2017 в 15:06
На школьном стадионе под сиденьями бабушки могут собрать бутылочный урожай.
12.01.2017 в 15:09
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

ну да, лучше с пивасиком на компе строчить комменты или семки щелкать на лавочке в позе "орла"
12.01.2017 в 15:17
хорошо... когда деньги зарабатывать? как ребенка из сада забрать и подмыть ему попу? как на комаровку съездить затариться и заоодно на ждановичи купить ребенку кофточку, когда съездить к родителям на выходные погостить в Мозырь? да и вообще куча всего-всего... Я занимался этим когда был одинокий и холостой... а этот ЗОЖ твоему ребенку и семье в целом нафиг нужен, сейчас нужны деньги, что б хотя бы вкусно кушать и скопить на Одессу 10 дней.
"UnitedStates":

Ну вы ж и не бухаете тоже наверное? Или есть такое по пятницам? А если нет, и вы нормально питаетесь, то хотя бы это уже хорошо! Ато знаю я таких, "занятых". Детям чипсы, себе пивасик.. и отстаньте мне надо после работы отдохнуть! Захотите, найдете время! Два раза в неделю 30 минут не найдется?? Бред и отговорки.
12.01.2017 в 15:20
хорошо заниматься этой ерундой, когда времени хватает, а что делать тем когда с работы вечером приходишь, а там жена с маленьким ребенком, а выходные хочется отдохнуть полноценно с семьей от рабочих будней...
"artem_b":

У тебя нет мотивации, найдеш - и время появится.
Опустить руки - это расписаться в собственном приговоре.
"Ahter":


да что вы говорите
12.01.2017 в 15:20
Было бы желание, я с маленьким ребенком в коляске ходил заниматься на стадион, сейчас по вечерам после 21.00-22.00.
12.01.2017 в 15:23
И не один тренер, ни один качок-турникмен не расскажет что нужно употреблять для того чтобы чтото выросло у вас, а нужно вот что:

- протеины
- аминокислоты
- сжигатели жира
- витамины
- различные добавки

А так же есть по 5 раз в день много еды, иначе через N лет вы так и останетесь дрыщем, проверено.
"rudserg":


конечно, т.к. это полная ерунда, а вот анаболические андрогенные стероиды могут решить данную проблему для того чтобы не быть дрищем, но вылезут соответственно другие проблемы, проверено и уже давно доказано
12.01.2017 в 15:35
хорошо... когда деньги зарабатывать? как ребенка из сада забрать и подмыть ему попу? как на комаровку съездить затариться и заоодно на ждановичи купить ребенку кофточку, когда съездить к родителям на выходные погостить в Мозырь? да и вообще куча всего-всего... Я занимался этим когда был одинокий и холостой... а этот ЗОЖ твоему ребенку и семье в целом нафиг нужен, сейчас нужны деньги, что б хотя бы вкусно кушать и скопить на Одессу 10 дней.
"UnitedStates":

Ну вы ж и не бухаете тоже наверное? Или есть такое по пятницам? А если нет, и вы нормально питаетесь, то хотя бы это уже хорошо! Ато знаю я таких, "занятых". Детям чипсы, себе пивасик.. и отстаньте мне надо после работы отдохнуть! Захотите, найдете время! Два раза в неделю 30 минут не найдется?? Бред и отговорки.
"MidRose":

Когда ты на работе с 10 кубов гсб перетаскаеш или бетон денёк помешает я бы посмотрел с коким огромным желанием ты пойдешь на стадион.для офисникав да согласен.а так жизнь расставит свои приоритеты Каму турник Каму диван каждому сваё.
12.01.2017 в 15:36
Фигня ваш ЗОЖ
"Lemon4iG":

Так обычно говорят безвольные люди, для которых соблюдение режима тренировак и правильное питание не под силу!
12.01.2017 в 15:37
придите на площадки где народ тренируется, и скажите им в лицо что они занимаются ерундой, а то сидите тут куча лентяев, наркоманов и алкашей и кудахчите (петушки) , потому что сами уже давно ни на что не способны, кроме как клювом щелкать.!!!
12.01.2017 в 15:46
Армия ждёт тебя, сынок (с)
12.01.2017 в 15:47
Ох уже эти турникмены...все никак не успокоятся...
"Rusty_Ryan":

Пили бы пивко, как все и невыёгивались бы. Да?
12.01.2017 в 15:54
Вот это я понимаю спорт, а не просиживание и прокачивание эльфов за компом. Респект!!
12.01.2017 в 15:58
О! пойду бухну!
12.01.2017 в 16:08
молодцы, ребята
12.01.2017 в 16:10
чем круче диета,тем легче нести гроб! )))
12.01.2017 в 16:16
В армии будет вам ЗОЖ
Склёпка ,выход ,подъем переворотом)
"Kniazeu":

ага, три наряда вне очереди, тренировки "подъем/отбой" и несколько тонн картохи))
12.01.2017 в 16:20
Бухать это вам не спортом заниматься! Тут здоровье нужно!
12.01.2017 в 16:22
Я -за здоровье!
Хочу дожить до пенсии, посмотреть что это такое!)
12.01.2017 в 16:23
Ну пока им 20, то можно и так, конечно, но в 40 колени и позвоночник передадут все приветы из молодости.
12.01.2017 в 16:25
Ленинград - З.О.Ж. - вот это тема!!!
12.01.2017 в 16:25
У меня нет даже нормальных школьных турников, одни огрызки...
12.01.2017 в 16:36
Завидуйте, диванные жители. Парни на турниках реально круты!!!! Встретимся на площадке!
12.01.2017 в 16:58
Вот с таким и дочь отпустить погулять не страшно Молодцы
12.01.2017 в 16:58
Амеркиканская тюремная движуха пришла сюда.
Своей тюремной движухи мало :)
12.01.2017 в 16:58
У меня нет даже нормальных школьных турников, одни огрызки...
"салатик":

на огрызках хардкорнее :)
12.01.2017 в 16:59
Ну пока им 20, то можно и так, конечно, но в 40 колени и позвоночник передадут все приветы из молодости.
"Fergi":

и такое возможно. а может и нет, если аккуратно заниматься всё время будут.
12.01.2017 в 17:02
Когда ты на работе с 10 кубов гсб перетаскаеш или бетон денёк помешает я бы посмотрел с коким огромным желанием ты пойдешь на стадион.для офисникав да согласен.а так жизнь расставит свои приоритеты Каму турник Каму диван каждому сваё.
"stroika-yra":

Когда у меня была собака, по утрам я принялся ходить с ней на спортплощадку у школы. Школа у леса, спортуголок тоже, собака гуляет в лесу я на турнике. Один из самых серьезных физкультурников которые туда ходили, был работник мясокомбината который на работе таскал свиные и говяжьи туши весь день. А по утра приходил на турник заниматься.
12.01.2017 в 17:04
Lemon4iG, Ну конечно, лучше в Доту играть.
12.01.2017 в 17:04
а что делать тем когда с работы вечером приходишь, а там жена с маленьким ребенком, а выходные хочется отдохнуть полноценно с семьей от рабочих будней...
использовать ребенка и жену в качестве отягощений! :)
12.01.2017 в 17:19
Начните хотя бы просто с зарядки
12.01.2017 в 17:23
жаль школьные стадионы в полной негодности или застроены жилыми домами)
12.01.2017 в 17:37
Зимой особенно полезная статья
12.01.2017 в 17:42
пойду пивка дябну)
12.01.2017 в 17:56
Это ваш год воркокоутеры
12.01.2017 в 18:03
В здоровом теле здоровый дух!!! Я за ЗОЖ!!!!!
"simsim.siim":

В здоровом теле здоровый дух, значит здоровая нация! Жаль, что не всем по карману ходить в тренажерный зал в такие холода.
Как сказал АГ , больше народу в спортзалах, меньше в поликлиниках!
12.01.2017 в 18:10
Мда ну и тупизм придумали. WORK OUT прям новомодное что то. Мы вообщето не америкосы и давайте все называть своими именами.
Ото мне смешно. Ты кто? я воркаутер!, а это кто? хахаха.
12.01.2017 в 18:22
воркауты, тренажерки достали репортажи только об этом........а как же секции бокса, кикбоксинга, таеквондо, че забыли???
12.01.2017 в 18:32
Ребята молодцы!!!!
12.01.2017 в 19:05
круто. не каждому хватит столько силы воли. мне бы хотелось. нооо
12.01.2017 в 19:08
все ребята как на подбор) приятно посмотреть) Жалко только, что летом на пляжах одни пивные животы)
"Werorik":

этоо просто комментаторы онлайнера выползают))
12.01.2017 в 19:09
Сижу сейчас в офисе и смотрю этот ролик, жру сабойку: жирные катлеты с жаренной картошечкой, палу болочек и чипсы лежат на попозже
"Tokyo":

красавчик. типичное лицо коментаторов онлайнера)
12.01.2017 в 19:11
Не всем дано заниматься спортом =) Нужно иметь большую силу воли, дабы этим заниматься. В общем, не бомбите про завод, стройку, детей и т.д. Вам просто не хватает выдержки ;)
12.01.2017 в 19:13
Мда ну и тупизм придумали. WORK OUT прям новомодное что то. Мы вообщето не америкосы и давайте все называть своими именами.
Ото мне смешно. Ты кто? я воркаутер!, а это кто? хахаха.
"-GNU-":

У тебя есть язык, дабы спросить, что это значит. В чём проблема? =)
12.01.2017 в 19:14
воркауты, тренажерки достали репортажи только об этом........а как же секции бокса, кикбоксинга, таеквондо, че забыли???
"all_egik":

Ты что-то позабыл =)
12.01.2017 в 19:20
а сколько химки пить не огласил и жиросжигателей ?
12.01.2017 в 20:06
Купите гирю и погуглите как качаться собственным весом.
Старо как мир.
12.01.2017 в 20:33
И не один тренер, ни один качок-турникмен не расскажет что нужно употреблять для того чтобы чтото выросло у вас, а нужно вот что:
- протеины
- аминокислоты
- сжигатели жира
- витамины
- различные добавки
А так же есть по 5 раз в день много еды, иначе через N лет вы так и останетесь дрыщем, проверено.
"rudserg":

Лол, протеин это и есть аминокислоты :). И еще, не всегда нужны жиросжигатели, - контролируй свое питание, диета! Есть по 5 раз в день МНОГО еды. Опять ошибочка - не просто много еды, а правильной еды - белок, медленные углеводы, овощи, фрукты. Закрывая глаза на твою ужасную грамотность - ты слишком слабо разбираешься в обсуждаемом предмете, тройка.
12.01.2017 в 20:38
Ну пока им 20, то можно и так, конечно, но в 40 колени и позвоночник передадут все приветы из молодости.
"Fergi":

Занятия с собственным весом не так уж и травмоопасны. Но уж лучше прожить эти 20 лет будучи полным энергии, активно, чем подбухивать пивалдру на диване дома. И к 40 (хотя кто вообще этот срок установил?) получить тот же букет проблем со здоровьем.
12.01.2017 в 20:44
yuriymarkelo, достаточно любить то чем занимаешься и ни какая химка не понадобиться . я занимаюсь воркаутом , и точно знаю о чём говорю .думаю у каждого человека найдётся два дня в неделю чтоб потренироваться на улице и в остальные дни тренироваться дома, и при этом тренировка может проходить хоть по 15 минут но несколько раз в день (это не слишком практично , но лучше чем не чего и речь идёт не о быстром результате, а о образе жизни ) и не какого жира , без затрат времени и денег.
12.01.2017 в 20:45
Воркаут и ЗОЖ - это разные понятия!
Я считаю, что воркаут - это больше Активный Образ Жизни и ЗОЖ здесь ни при чем!!!
А Максим - красавчик и просто самый лучший пример для молодежи!
12.01.2017 в 20:50
122 против 116! Мы еще поборимся за лучший комментарий!
12.01.2017 в 20:53
Это ваш год воркокоутеры
"Fiendhell":

2К17
12.01.2017 в 21:57
красавцы
12.01.2017 в 22:06
Какая КРАСОТА!!!!!!!!!!
12.01.2017 в 22:23
Это всё хорошо, но почему не говорят насколько воркаут травмоопасен? Тем более, что занимаются им кто как хочет, тренеров никаких нет. Угробить своё здоровье и получить серьёзную травму там намного больше шансов чем стать здоровым и сильным
12.01.2017 в 22:34
Голосуем. Кто за пивалдру?
12.01.2017 в 22:57
Голосуем. Кто за пивалдру?
"Serhio-2":

+1
12.01.2017 в 23:12
зимой на турники? - не надо учить тупых дурному
12.01.2017 в 23:19
посмотрел видос - по моему это бывшие гимнасты, которые объединяются в группы. Похвально, что занимаются и не навязывают свое видение окружающим.
12.01.2017 в 23:33
Было бы желание.
Вспомните прыграммиста, который 5 косарей тратит на тренажерку. Для него оплата тренажерки как дополнительный стимул, так бы он хрен поднял свои булки со стула. Как только этот прыграммистик бросит качалку (надоест, закончатся деньги) его разбомбит вдвое больше, чем он был до качалки и превратиться в жирообразную массу с глазами, ртом и анусом.
12.01.2017 в 23:50
Лучший ЗОЖ и физуха - это отыметь классную телку так чтоб пищала, а лучше двух. Вот где выкладываются нормальные здоровые мужики и тратят свою энергию. А когда тебе не дают, тогда на помощь приходят фитнесы, воркауты ну и правая ручонка. Бабы любят не бицепсы, а бабло и твердый стояк. Тренируйтесь, детки.
12.01.2017 в 23:54
Заниматься этой физкультурой нужно и полезно. Вы в тонусе и хорошом духе. Тренажерка тоже хорошо... чтобы спустить пар. Не нужно тут делоть упор на наличие средств и т.д. важно воспитать в себе это стремление всегда быть в тонусе в любом возрасте. Есть еще очень хорошее занятие жаль что уже позабытое это прыжки в длину с места. может ребята возьмут на вооружения. Удачи всем!
13.01.2017 в 0:11
про растяжения и вывихи не слова!
13.01.2017 в 0:52
многие люди колени угробили бегая. ага.
представил человека, который последний раз занимался в школе на физре. сколько упражнений он сделает на турнике. и как быстро получит вывих(и) и/или порвет себе связку(и). до занятия с собственным весом надо еще дойти. а если у вас уже есть травма, то дойти будет сложно и/или невозможно. это все для здоровых.
для поддержания/восстановления здоровья - тренажеры. потом можно и на свободные веса выйти, ну или воркаут, кроссфит и т.п. "модные" названия.
13.01.2017 в 1:16
ахахаха, это прям как из уроков по рисованию.
Вот один круг, а вот и второй. И у нас получилась сова...
А теперь о точках. Тот кто придумал этот сюжет по себе меряет или по своему окружению? Чтобы вот так вот заниматься надо уже иметь натренированное тело. Так что вот так взять и начать делать не получится! В общем статья бред
13.01.2017 в 1:30
И не один тренер, ни один качок-турникмен не расскажет что нужно употреблять для того чтобы чтото выросло у вас, а нужно вот что:

- протеины
- аминокислоты
- сжигатели жира
- витамины
- различные добавки

А так же есть по 5 раз в день много еды, иначе через N лет вы так и останетесь дрыщем, проверено.
"rudserg":

Ничего не нужно употреблять. За год я с 68кг при росте 185 стал весить 83. Только походы 2 раза в неделю в тренажерку и 3х разовое питание чуть укрупнил порции. Да, сейчас рост остановился, и без спортпита врядли выросту больше, но мне особо и не надо.
13.01.2017 в 7:33
в начале должна быть культура питания а потом всё остальное
13.01.2017 в 9:02
Молодцы ребята.
Но, дзюдо полезнее, эффективнее, красивее, умнее. динамичнее
13.01.2017 в 9:18
У турникменов нижняя часть тела не развита и накачать её практически невозможно, ну, или очень трудно. А если хотите нарастить массу турник не поможет так хорошо как тренажёрка, сам ходил на турник много лет, но в тренажёрке масса попёрла. Турник сильный жиросжигательный снаряд.
13.01.2017 в 9:30
Лучший ЗОЖ и физуха - это отыметь классную телку так чтоб пищала, а лучше двух. Вот где выкладываются нормальные здоровые мужики и тратят свою энергию. А когда тебе не дают, тогда на помощь приходят фитнесы, воркауты ну и правая ручонка. Бабы любят не бицепсы, а бабло и твердый стояк. Тренируйтесь, детки.
"Serhio-2":

Так занимаются исключительно для себя. А на девушек всегда найдётся время.
P.S. То же бабло, кстати, очень удачная альтернатива тому, как ты описал спорт ;) Покажи лишь толщину кошелька, дабы тебе дали.
13.01.2017 в 9:43
В здоровом теле здоровый дух!!! Я за ЗОЖ!!!!!
"simsim.siim":

Интересно, откуда тогда столько "альтернативно одаренных" среди ЗОЖовцев этого подвида?
Сначала здоровый рассудок, интеллект, а уже потом тело,(святой)дух и прочее...
"DrunkyDevil":

только в здоровом теле здоровый дух
иначе сгнильцой )))))
13.01.2017 в 12:41
А теперь постараюсь ответить на все высказывания с большего , как человек , который с самого начала занимается Street workout движением . 1 как заниматься , когда у тебя есть дети или как тогда зарабатывать деньги , если заниматься . Существует два вида направления , первый , для простых людей , которые хотят форму привести в порядок . Для этого достаточно 20 минут через день , это уже вопрос лени, второй же вид , профессиональный воркаут , мало кто знает что проводятся чемпионаты мира по этому виду спорта как индивидуальный , так и командный (последний в Бахрейне) и последний призовой фонд на команду победителей составлял 20000$ , так же есть много соревнований в России для индивидульных атлетов , которые проходят каждый месяц и средний призовой фонд на атлета победителя составляет 35000РР . Я говорю это не со слов , а человек который становился чемпионом нашей страны по этому спорту , представлял страну на чемпионате мира , так же представлял в России и Украине нашу страну. Но тут мы уже подходим к другому вопросу ЗОЖ . 2 ЗОЖ на НОЖ. Довольно часто и от многих я это слышу и скажу , что бы держать тело в форме не обязательно соблюдать диеты и полностью отказываться от ваших привычек повседневной жизни , достаточно включить те 20 минут и ваша жизнь уже улучшится без стрессов. Для меня лично вопрос другой , все говорят турникмены это просто , что бы рвать Американцев , побеждать Немцев , Побеждать Францию и еще 60 стран участников , приходится каждый день тренироваться и тренировка моя не 20 минут , а около 5 часов в день , как говорится личная жизнь пока) , но зож я не выбрал , просто под алкоголем и вредными привычками ты не можешь выдать максимум и тело само отказывается от всего этого , поэтому для профессионалов да , я скажу что зож неотъемлемая часть жизни. 3 Workout уличный спорт , в зале зале это уже не Street Workout. Тут тоже две разновидности , что бы держать свое тело в форме, можно хоть дома отжиматься , так же брусья и турник в мороз тоже подойдут , от базы тело греется и заниматься в радость . Профессионалам же зимой нужен зал , так как элементы уже очень опасные и тяжелые , от холода очень велик риск травм , лично проверенно и нет прдстраховки в случаи изучения элемента (матов и прочего) . Я видел безумно много травм на аренах , от перелома пальца , до пробития зубами насквозь кожи над подбородком , как девушка сломала плече слетев с турника на женском ЧМ и прочего . 4 Ноги на турнике не накачать . Тут соглашусь , что бы качать ноги здоровые нужен зал , в нашей же профессиональной сфере , нам нужны легкие и очень сильные ноги , что бы прыжок был около 3 метров с места для сальта в горизонт например или перелетов прочих в динамике . Поэтому мы работаем с собственным весом пытаемся слизывать что-то у проф. гимнастов кольцевиков страны , лично я просил помощи в совете обучения у Ван Гельдера и лучшего друга Щербы , нашего земляка , Олимпийского чемпиона по гимнастике . С большего постарался ответить , будут еще вопросы задавайте , постараюсь ответить на все !) Всем удачи в начинаниях , кстати , скоро в Минске открывается воркаут зал мирового уровня , найти его можно по этом хештегу #WMclub . И я Гомельчанин , со всеми пожеланиями. Вячеслав Кукса®
13.01.2017 в 15:19
А теперь постараюсь ответить на все высказывания с большего , как человек , который с самого начала занимается Street workout движением . 1 как заниматься , когда у тебя есть дети или как тогда зарабатывать деньги , если заниматься . Существует два вида направления , первый , для простых людей , которые хотят форму привести в порядок . Для этого достаточно 20 минут через день , это уже вопрос лени, второй же вид , профессиональный воркаут , мало кто знает что проводятся чемпионаты мира по этому виду спорта как индивидуальный , так и командный (последний в Бахрейне) и последний призовой фонд на команду победителей составлял 20000$ , так же есть много соревнований в России для индивидульных атлетов , которые проходят каждый месяц и средний призовой фонд на атлета победителя составляет 35000РР . Я говорю это не со слов , а человек который становился чемпионом нашей страны по этому спорту , представлял страну на чемпионате мира , так же представлял в России и Украине нашу страну. Но тут мы уже подходим к другому вопросу ЗОЖ . 2 ЗОЖ на НОЖ. Довольно часто и от многих я это слышу и скажу , что бы держать тело в форме не обязательно соблюдать диеты и полностью отказываться от ваших привычек повседневной жизни , достаточно включить те 20 минут и ваша жизнь уже улучшится без стрессов. Для меня лично вопрос другой , все говорят турникмены это просто , что бы рвать Американцев , побеждать Немцев , Побеждать Францию и еще 60 стран участников , приходится каждый день тренироваться и тренировка моя не 20 минут , а около 5 часов в день , как говорится личная жизнь пока) , но зож я не выбрал , просто под алкоголем и вредными привычками ты не можешь выдать максимум и тело само отказывается от всего этого , поэтому для профессионалов да , я скажу что зож неотъемлемая часть жизни. 3 Workout уличный спорт , в зале зале это уже не Street Workout. Тут тоже две разновидности , что бы держать свое тело в форме, можно хоть дома отжиматься , так же брусья и турник в мороз тоже подойдут , от базы тело греется и заниматься в радость . Профессионалам же зимой нужен зал , так как элементы уже очень опасные и тяжелые , от холода очень велик риск травм , лично проверенно и нет прдстраховки в случаи изучения элемента (матов и прочего) . Я видел безумно много травм на аренах , от перелома пальца , до пробития зубами насквозь кожи над подбородком , как девушка сломала плече слетев с турника на женском ЧМ и прочего . 4 Ноги на турнике не накачать . Тут соглашусь , что бы качать ноги здоровые нужен зал , в нашей же профессиональной сфере , нам нужны легкие и очень сильные ноги , что бы прыжок был около 3 метров с места для сальта в горизонт например или перелетов прочих в динамике . Поэтому мы работаем с собственным весом пытаемся слизывать что-то у проф. гимнастов кольцевиков страны , лично я просил помощи в совете обучения у Ван Гельдера и лучшего друга Щербы , нашего земляка , Олимпийского чемпиона по гимнастике . С большего постарался ответить , будут еще вопросы задавайте , постараюсь ответить на все !) Всем удачи в начинаниях , кстати , скоро в Минске открывается воркаут зал мирового уровня , найти его можно по этом хештегу #WMclub . И я Гомельчанин , со всеми пожеланиями. Вячеслав Кукса®
"2120284":

хватит ныть)
13.01.2017 в 16:09
А теперь постараюсь ответить на все высказывания с большего , как человек , который с самого начала занимается Street workout движением . 1 как заниматься , когда у тебя есть дети или как тогда зарабатывать деньги , если заниматься . Существует два вида направления , первый , для простых людей , которые хотят форму привести в порядок . Для этого достаточно 20 минут через день , это уже вопрос лени, второй же вид , профессиональный воркаут , мало кто знает что проводятся чемпионаты мира по этому виду спорта как индивидуальный , так и командный (последний в Бахрейне) и последний призовой фонд на команду победителей составлял 20000$ , так же есть много соревнований в России для индивидульных атлетов , которые проходят каждый месяц и средний призовой фонд на атлета победителя составляет 35000РР . Я говорю это не со слов , а человек который становился чемпионом нашей страны по этому спорту , представлял страну на чемпионате мира , так же представлял в России и Украине нашу страну. Но тут мы уже подходим к другому вопросу ЗОЖ . 2 ЗОЖ на НОЖ. Довольно часто и от многих я это слышу и скажу , что бы держать тело в форме не обязательно соблюдать диеты и полностью отказываться от ваших привычек повседневной жизни , достаточно включить те 20 минут и ваша жизнь уже улучшится без стрессов. Для меня лично вопрос другой , все говорят турникмены это просто , что бы рвать Американцев , побеждать Немцев , Побеждать Францию и еще 60 стран участников , приходится каждый день тренироваться и тренировка моя не 20 минут , а около 5 часов в день , как говорится личная жизнь пока) , но зож я не выбрал , просто под алкоголем и вредными привычками ты не можешь выдать максимум и тело само отказывается от всего этого , поэтому для профессионалов да , я скажу что зож неотъемлемая часть жизни. 3 Workout уличный спорт , в зале зале это уже не Street Workout. Тут тоже две разновидности , что бы держать свое тело в форме, можно хоть дома отжиматься , так же брусья и турник в мороз тоже подойдут , от базы тело греется и заниматься в радость . Профессионалам же зимой нужен зал , так как элементы уже очень опасные и тяжелые , от холода очень велик риск травм , лично проверенно и нет прдстраховки в случаи изучения элемента (матов и прочего) . Я видел безумно много травм на аренах , от перелома пальца , до пробития зубами насквозь кожи над подбородком , как девушка сломала плече слетев с турника на женском ЧМ и прочего . 4 Ноги на турнике не накачать . Тут соглашусь , что бы качать ноги здоровые нужен зал , в нашей же профессиональной сфере , нам нужны легкие и очень сильные ноги , что бы прыжок был около 3 метров с места для сальта в горизонт например или перелетов прочих в динамике . Поэтому мы работаем с собственным весом пытаемся слизывать что-то у проф. гимнастов кольцевиков страны , лично я просил помощи в совете обучения у Ван Гельдера и лучшего друга Щербы , нашего земляка , Олимпийского чемпиона по гимнастике . С большего постарался ответить , будут еще вопросы задавайте , постараюсь ответить на все !) Всем удачи в начинаниях , кстати , скоро в Минске открывается воркаут зал мирового уровня , найти его можно по этом хештегу #WMclub . И я Гомельчанин , со всеми пожеланиями. Вячеслав Кукса®
"2120284":

хватит ныть)
"EgorFisa":

Тебе человек всё разжевал, а ты проглотить отказываешься. Как девушка себя ведёшь))
13.01.2017 в 19:07
пойду нажрусь
13.01.2017 в 19:22
И не один тренер, ни один качок-турникмен не расскажет что нужно употреблять для того чтобы чтото выросло у вас, а нужно вот что:
- протеины
- аминокислоты
- сжигатели жира
- витамины
- различные добавки
А так же есть по 5 раз в день много еды, иначе через N лет вы так и останетесь дрыщем, проверено.
"rudserg":

Лол, протеин это и есть аминокислоты :). И еще, не всегда нужны жиросжигатели, - контролируй свое питание, диета! Есть по 5 раз в день МНОГО еды. Опять ошибочка - не просто много еды, а правильной еды - белок, медленные углеводы, овощи, фрукты. Закрывая глаза на твою ужасную грамотность - ты слишком слабо разбираешься в обсуждаемом предмете, тройка.
"Hastat10":

как говорится перед началом тренировок нужно определиться с базовым набором стероидов ))) и за что не поверю что ребята соревновательного уровня - чистые. ЗОЖ, гы-гы-гы
23.01.2017 в 11:30
У меня сейчас около 25 кг лишних, но чувствую себя в комфорте (относительно здоровым).
Убрать смертельный фактор риска для жизни (привычку переедать и результат - лишний вес) пока не получается, но попробую просто увеличить умеренную физическую активность до 1 часа в день.