Врач Андрей Беловешкин: «Чистая биология. „Правильное питание“ — прямая дорога в больницу?»
196
11 января 2017 в 8:00
Ведущий рубрики: Дмитрий Корсак
Врач Андрей Беловешкин: «Чистая биология. „Правильное питание“ — прямая дорога в больницу?»
Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, ведущий семинаров и мастер-классов, посвященных здоровому образу жизни, автор блога о здоровье beloveshkin.com.
Правильное питание уверенно занимает умы и столы все большего количества людей. Но, к сожалению, для многих из них увлечение питанием становится разновидностью невроза, который истощает их физические и психологические ресурсы. Это нарушение пищевого поведения называется «правильное питание», ПП, орторексия. Оно отличается от ЗП — «здорового питания» — стремления человека выработать оптимальную, удобную, гибкую, приносящую удовольствие и пользу, подходящую индивидуально стратегию питания. Давайте разберемся, почему питаться экстремально правильно не всегда полезно для вашего здоровья.

Начнем с определения «правильного питания». Оторексия — это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется невротичным и навязчивым стремлением к «правильной пище». У каждого «пэпэшника» есть свои ограничения, они исключают множество «нечистых» продуктов по самым разнообразным критериям: то содержащие гербициды, то ГМО, то глутамат, то выращенные в Африке, то выращенные неправедными людьми, то термообработанные, то еще какие-либо. Как правило, эти ограничения не подтверждены наукой и часто абсурдны. Так, сахар вреден, но мед — идеален, уксус — это яд, но яблочный уксус лечит, квашеная капуста — гниль, но ферментация полезна, магазинный хлеб — мусор, но хлебцы прекрасны.

Чем больше такой человек сидит на форумах (а научные книги он не признает), тем больше он начинает пугаться и переживать по поводу своего пищеварения. Чем сильнее страх, тем еще радикальнее становятся его пищевые ограничения. Ну а производители продуктов питания только рады увеличить продажи, ведь одержимые ПП склонны без разбора есть все продукты с наклейками «здоровое питание», «для фигуры», «без ГМО», «0% жирности». При этом мы забыли, что еще совсем недавно «правильными» были трансжиры, не содержащие холестерина, или обезжиренные продукты с невероятным количеством сахара.

Ключевое различие между ПП и ЗП в том, что человек прибегает к правильному питанию не для улучшения здоровья, а для улучшения самооценки, чтобы почувствовать свое психологическое превосходство. Мол, я ем «правильную» еду, значит, я «правильный», а вы все — неправильные люди. «Пэпэшник» прилагает существенные усилия для соблюдения своих правил: отказывается от многих продуктов, много читает, много думает о правильном питании. И это вызывает у него чувство гордости, превосходства и ощущения своей исключительности и избранности. Все это превращается в «кухонную религию», а человек начинает ощущать свою «духовность» и «чистоту». К сожалению, это лишь иллюзия и самообман.

Почему это выглядит так нелепо со стороны? Потому что человек гордится не реальным успехом, а лишь удовлетворением своих базовых физиологических потребностей! Ведь еда — это важный процесс, но всего лишь приятный способ удовлетворения физиологического голода. Оттого что ты надел корону, ты не становишься королем, если ты купил дорогие часы, ты не стал миллионером. Так и с едой: обычный акт потребления — это не самореализация и не личностное развитие. Человек гордится не своими делами, достижениями, успехами, а своей тарелкой!

Типичные признаки далеко зашедшей орторексии — это нетерпимость, фанатизм и зависимость самооценки от питания. Фанатизм заключается в слепом подчинении некому гуру, жестком следовании неким пищевым идеям. Вся еда делится на «мусор» и «бесценный эликсир», без нюансов и деталей. Еда у орторексика занимает много времени: выбираются проверенные поставщики, рацион планируется на долгий срок, человек размышляет о еде более трех часов в течение дня. Еда становится смыслом жизни, а выбор продуктов определяется не вкусом, а только «правильностью». Чем «правильнее» становится питание, тем беднее становится жизнь в целом. К сожалению, этот фанатизм может прогрессировать: сыроедение, фруктоедение, солнцеедение, праноедение — и неотложная госпитализация.

Часто встречается и нетерпимость к взглядам других людей на еду и здоровье, за этим следует социальная изоляция. Такие люди начинают избегать есть с друзьями и родными, часто они не могут есть вне дома, так как нигде нет «правильной» еды. Вне зависимости от состояния своего здоровья орторексик убежден в правильности своего питания и отрицает всяческие доводы. В любой компании орторексик всегда начинает говорить о том, что он ест или не ест, даже если его никто об этом не спрашивает.

Типичный признак «пэпэшника» — это зависимость питания и самооценки. Если у здоровых людей самооценка связана с их успехами в делах и отношениях, то самооценка орторексика зависит от содержания его тарелки. Так, его самооценка повышается, когда он ест «правильные» продукты, но падает в случае отклонения от своего рациона. «Пэпэшника» постоянно мучает беспокойство о еде, он испытывает страх и чувство вины при отступлении от ПП. Для орторексика состав пищи намного важнее ее вкуса.

Почему экстремально правильное питание не является здоровым? Пытаясь максимально соответствовать неким правилам, человек игнорирует реальные потребности своего организма. Вместо того чтобы приспособить питание под себя, научиться понимать, что нужно телу, орторексик ломает себя, чтобы соответствовать неким псевдонаучным правилам. При этом проблемы со здоровьем даже рассматриваются как «укрощение плоти». Здоровый образ жизни и фанатизм несовместимы, так как здоровье подразумевает уважение потребностей своего организма, а не подчинение его некой системе.

Сравним погоню за здоровьем с бумерангом. Если вы меняете питание для достижения конкретной цели (настроение, работоспособность, профилактика болезней, фигура), то ваши действия поражают цель. А вот если вы просто так, бесцельно кидаете бумеранг, то он возвращается к вам и может больно ударить. Так и слепая погоня «за здоровьем» ничего, кроме проблем, вам не принесет. Здоровое питание — это важная часть жизни, но это инструмент, а не самоцель. Здоровый едок говорит: «Я хочу научиться здоровому питанию, чтобы мои дети выросли здоровыми и не имели проблем с едой и весом. Ведь я – это главный пример для своих детей». Орторексик говорит: «Я буду есть правильно, чтобы чувствовать превосходство и избранность над теми, кто этого не делает».

По-настоящему здоровое питание сфокусировано на том, чтобы создать одновременно культуру питания и максимально подходить конкретному человеку с его режимом дня, вкусами, генами и прочими особенностями. Здоровое питание — это всегда вкусное, разнообразное питание, гибкое в различных ситуациях, которое приносит удовольствие и объединяет разных людей за одним столом. Секрет крепкого здоровья прост: здоровье — это здоровое удовлетворение своих потребностей. Поэтому дайте телу здоровую пищу, а свою самооценку накормите реальными делами и достижениями!

Читайте также:

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. nak@onliner.by

Ведущий рубрики: Дмитрий Корсак
ЛУЧШИЙ КОММЕНТАРИЙ
Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться
ОБСУЖДЕНИЕ
11.01.2017 в 8:10

Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!

201
Лучший комментарий
11.01.2017 в 8:02

Опосля восьмой котлеты можно два часа диеты)))

11.01.2017 в 8:03

Здоровое питание - это когда ты ешь то, что для тебя здОрово...

11.01.2017 в 8:03

Пора запускать наши любимые передачи: как приготовить из одуванчиков котлеты, как победить рак заговором и листьями бузины

11.01.2017 в 8:05

Когда денег много, и здоровое питание, и правильное...все будет

11.01.2017 в 8:06

Короче нужно не жрать вообще. И умереть с голода

11.01.2017 в 8:06

Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!

11.01.2017 в 8:07

По-настоящему здоровое питание сфокусировано на том, чтобы создать одновременно культуру питания и максимально подходить конкретному человеку с его режимом дня, вкусами, генами и прочими особенностями.

11.01.2017 в 8:08

сало нужно есть....

11.01.2017 в 8:08

Пойду пельмешки поджарю...

11.01.2017 в 8:10

Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!

11.01.2017 в 8:16
Здоровое питание — это всегда вкусное, разнообразное питание, гибкое в различных ситуациях, которое приносит удовольствие и объединяет разных людей за одним столом.
дурачина

Здоровое питание — это всегда вкусное, разнообразное питание, гибкое в различных ситуациях, которое приносит удовольствие и объединяет разных людей за одним столом.

11.01.2017 в 8:17
По-настоящему здоровое питание сфокусировано на том, чтобы создать одновременно культуру питания и максимально подходить конкретному человеку с его режимом дня, вкусами, генами и прочими особенностями.
дурачина

Здоровое питание — это всегда вкусное, разнообразное питание, гибкое в различных ситуациях, которое приносит удовольствие и объединяет разных людей за одним столом.

11.01.2017 в 8:18

У меня есть правило: если человек говорит, что предпочитает "правильное питание" - значит, от него лучше держаться подальше. Так как он априори считает себя правильным человеком, а всех остальных - нет. А это признак неадеквата.

11.01.2017 в 8:18

Надоели эти тощие.

11.01.2017 в 8:18
По-настоящему здоровое питание сфокусировано на том, чтобы создать одновременно культуру питания и максимально подходить конкретному человеку с его режимом дня, вкусами, генами и прочими особенностями.
дурачина

Да еште аы просто кашу- мать вашу)

11.01.2017 в 8:21

Мы то- что мы едим!

11.01.2017 в 8:23

Питание должно быть сбалансировано, а если с головой не дружить, так и ноги протянешь.

11.01.2017 в 8:24

Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.

11.01.2017 в 8:25
Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!
ialtoangelo

Наоборот. На всякую дорогую херню денег не хватит. А на сальце с лучком хватит :)

11.01.2017 в 8:25
Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!
ialtoangelo

Нормальное питание. Крупы, овощи, мясо и рыба стоят дешевле полуфабрикатов.

11.01.2017 в 8:26

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!

11.01.2017 в 8:30

Моё правило: кушаю что хочу. Организм подскажет.
Это как рассол с будуна. Это как мел для беременных.
Не надо себя насиловать едой выдуманной.
Все болезни от нервов, в том числе и пищеворительные :)

11.01.2017 в 8:32
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Жрать надо без идеи. В этом и есть основная идея. Остальное абсурд.

11.01.2017 в 8:38

Как по мне,смысл правильного питания без физической нагрузки ?Если хочешь выглядеть хорошо нужно усилия приложить , а не просто "правильно " питаться .

11.01.2017 в 8:38

Только котлетки с пюрэшечкой)

11.01.2017 в 8:43
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

У кого как. Товарищ мой так кабаном вернулся после года службы. А я вот за полтора 1-2 кг сбросил всего

11.01.2017 в 8:44

Есть такая хорошая фраза «Не надо делать культ из еды» Остальное всё тлен и скрежет зубовный.

11.01.2017 в 8:45

— Я поклонник здорового питания.
— Ты же жрешь все подряд!
— Вот это и здорово!

11.01.2017 в 8:48

это не в системе "правильного питания" проблемы, это в головах у людей проблемы

11.01.2017 в 8:53
Надоели эти тощие.
poisk-by

жирный?

11.01.2017 в 8:55

Серьезно ??? Он врач?? Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.

11.01.2017 в 8:58

У меня друг начитался про ЗОЖ всякой ерунды и отдал нам бутылку хорошего виски т.к. там срок годности на неделю был просрочен......).

11.01.2017 в 9:17
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Жрать надо без идеи. В этом и есть основная идея. Остальное абсурд.

viktor5000

Все в жизни нужно делать с умом, и питаться в том числе.

11.01.2017 в 9:19

bagirshik, вы серьезно не сталкивались с такими- "правильно питающимися"? Повезло... У меня уже вся семейка этим развлекается, доказывая мне, что "мы -лучше, мы правильнее" Живу, как в дурдоме. Воды бутылку в магазине купить- целая эпопея. Эту- можно, а вот эту- низззяяя, плохая она- на этикетке не то что-то написано))
Спасибо огромное за статью!

11.01.2017 в 9:19

что за ерунда, я правильно питаюсь и я здоров, какая орторесия, где он это вообще взял.

11.01.2017 в 9:19

Полезно все, что полезло! :)

11.01.2017 в 9:19

Это относится к любым суевериям, которые бурно плодятся и быстро разносятся через Интернет. Тот же фэншуй, например.

11.01.2017 в 9:19

короче - ешьте то что хочется, но без фанатизма

11.01.2017 в 9:22
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Жрать надо без идеи. В этом и есть основная идея. Остальное абсурд.

viktor5000

Все в жизни нужно делать с умом, и питаться в том числе.

azardasha

Скучно с умом. Не надо себя насиловать.
Сколько примеров когда таких правильных рак съедал или машина сбивала.
Живите и наслаждайтесь.

11.01.2017 в 9:29

А куда там парень на соках подевался?))

11.01.2017 в 9:39
сало нужно есть....
kadgan

У мужчин от сала по ночам ноги мерзнут - эрекция стягивает одеяло с ног.

11.01.2017 в 9:43
Моё правило: кушаю что хочу. Организм подскажет.
Это как рассол с будуна. Это как мел для беременных.
Не надо себя насиловать едой выдуманной.
Все болезни от нервов, в том числе и пищеворительные :)
viktor5000
11.01.2017 в 9:43

Дежавю? Это уже было, Онлайнер во второй раз разместил одну и ту же статью?

11.01.2017 в 9:45
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Жрать надо без идеи. В этом и есть основная идея. Остальное абсурд.

viktor5000

Все в жизни нужно делать с умом, и питаться в том числе.

azardasha

Скучно с умом. Не надо себя насиловать.
Сколько примеров когда таких правильных рак съедал или машина сбивала.
Живите и наслаждайтесь.

viktor5000

С такой логикой вообще можно всем вокруг наслаждаться - не мыться, не работать, спать с кем попало. Все равно завтра может машина сбить.

11.01.2017 в 9:48

Здоровый едок говорит: «Я хочу научиться здоровому питанию, чтобы мои дети выросли здоровыми и не имели проблем с едой и весом. Ведь я – это главный пример для своих детей». Орторексик говорит: «Я буду есть правильно, чтобы чувствовать превосходство и избранность над теми, кто этого не делает».

Только ни один ППшник не считает себя орторексиком. Они все считают себя ЗПшником. Я уверен, что все ЗОЖевцы, прочитавшие статью скажут себе "о, это не про меня, я же ЗПшник". А по сути разница между ними нет никакой. Как в старой шутке: если человек наш, то разведчик, если чужой, то шпион. Так и тут: если человек слушает рекомендации г-на Беловешкина, то он заботится о здоровье, а если читает альтернативных теоретиков здорового питания, то он орторексик)))
А на самом деле все эти повернутые на питании одинаковы. Есть нужно то, что хочется и не загоняться! А все остальное - загоны и комплексы. Если есть конкретные заболевания, то да - придется соблюдать диету, а так нечего загоняться

11.01.2017 в 9:51

Всегда считала ПП=ЗП... А тут оказалось что нюансы есть.
В любом случае, не придерживаюсь этого дела. Если организм требует щи на воде, иду и варю. Если мясного рулета иду и делаю. :)

11.01.2017 в 9:53

Mike_onliner, И не говорите. "Адепты" феньшуя даже не знают, что это искусство украшения не домов, а могилок. И попробуй докажи

11.01.2017 в 9:56
bagirshik, вы серьезно не сталкивались с такими- "правильно питающимися"? Повезло... У меня уже вся семейка этим развлекается, доказывая мне, что "мы -лучше, мы правильнее" Живу, как в дурдоме. Воды бутылку в магазине купить- целая эпопея. Эту- можно, а вот эту- низззяяя, плохая она- на этикетке не то что-то написано))
Спасибо огромное за статью!
abrakad-abra

я так пиво и водку покупаю, чтобы никаких добавок лишних, только натуральное. (:

11.01.2017 в 9:57
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Жрать надо без идеи. В этом и есть основная идея. Остальное абсурд.

viktor5000

Все в жизни нужно делать с умом, и питаться в том числе.

azardasha

Скучно с умом. Не надо себя насиловать.
Сколько примеров когда таких правильных рак съедал или машина сбивала.
Живите и наслаждайтесь.

viktor5000

С такой логикой вообще можно всем вокруг наслаждаться - не мыться, не работать, спать с кем попало. Все равно завтра может машина сбить.

azardasha

Больше всего о ПП рассуждают горожане. Вдыхая ароматный воздух заводов, попивая вискарик с сигаретой в зубах. При этом пьют фильтрованную воду и не едят ГМО. Ну и без спортзала никуда. За городом таких вопросов не возникает :)
Мне 45. Жизнь прекрасна и без ПП.
Больше планов на будущее, больше секса, больше оптимизма. Никаких крайностей.
И да. Очень часто умываясь вы губите иммунную систему организма. Отсюда аллергии и т.д.

11.01.2017 в 10:02
Серьезно ??? Он врач?? Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.
bagirshik

Да-да, тема питания вообще не раскрыта

11.01.2017 в 10:07

Супер, теперь он будет моим гуру, которому я буду слепо подчиняться!

11.01.2017 в 10:14

кстати, а где статьи про чела, который только фруктами питался

11.01.2017 в 10:22

Не претендую на роль правильнопитальщика, просто в магазине стараюсь выбрать из нескольких продуктов те, в которых меньше состав химических добавок. Кстати, многие Е (на заметку ПП и ЗОЖ) - это природные красители и консерванты, не стоит на каждую ешку набрасываться с вилами и факелами. Плюс всегда вкуснее купить фарш или ветчину, на которых написано просто "свинина, говядина, специи", чем "вода, мука пшеничная, элементы куриного мяса механической обвалки, шкурки свинины и т.д.". Ещё пример. В нашей семье любят икру "заморскую" кабачковую. Так вот, ребзя, если в составе на этикетке есть "мука пшеничная" (что, естессна, дешевле, нежели кабачки) - то это будет не икра, а нечто на вкус и цвет пригодное только для смытия в унитаз. Уже раз с этой икрой облажались, спустили три банки.
Ну и вишенка на торте - "Без ГМО" (и прочие "эко", "органик", "природный"). Этот навязший оскоминой тупой маркетинговый ход давно вызывает совершенно противоположную реакцию.

11.01.2017 в 10:23

Питайтеся солнечным лучом, чада, и будет здоровы, особливо умом!

11.01.2017 в 10:29
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Ну не знаю, мой знакомый за полгода почти 10 кило в армии набрал. Хотя большую часть рога весили, наверное :D

11.01.2017 в 10:36
Все болезни от нервов,
viktor5000

Только тр....р от удовольствия.
А если серьёзно, то здоровый организм сам подскажет, что ему надо - сегодня он хочет отбивную, завтра кашу, а через пару дней простую морковку с творожком. Посмотрите на детей где-то в возрасте от трёх до пяти лет. Они же едят всё, но в разные дни. А уже потом начинается постепенное привыкание к продуктам, которые им навязывают взрослые.

11.01.2017 в 10:39
сало нужно есть....
kadgan

У мужчин от сала по ночам ноги мерзнут - эрекция стягивает одеяло с ног.

Kaputt

У некоторых даже коленки мерзнут.

11.01.2017 в 10:47

Все верно, здоровое питание - это не самоцель, а средство, но к этому надо еще дойти. Привычка правильно питаться начинается прежде всего со знания, а что значит правильно питаться. И это важно, так как есть правило, которые также учитывают индивидуальные конституции. Фанатизм не избежен вначале (человек не идеален, с самого дестства у ребенка раздуто ложное эго, "я, мне, мое" - главная мантра. Итак, Все мы услаждаем свое тело. И вот здесь главное дополнение: дайте телу хорошую пищу - это хорошо. НО, пища прежде всего имеет психические характеристики, и влияет на нашу психику, и только затем на тело. Например, яблоко - дает оптимизм человеку, арбуз - бодрость (летом). Дальше - думайте, изучайте, все самое сокровенное уже доступно - благодаря в том числе и Интернету. Но не фанатейте. Это как чистить зубы - есть знание, будет привычка.

11.01.2017 в 11:00

Классный мужик! Все правильно говорит. Всегда с удовольствием читаю его посты и видосы

11.01.2017 в 11:07
Когда денег много, и здоровое питание, и правильное...все будет
Наркоман_Павлик

наоборот, денег нет-нет излишеств, все просто- овсянка, молочные каши, немного курицы, доступные овощи как капуста, свекла и морковь, яблоки до сих пор бабули продают дешево...

11.01.2017 в 11:11

ЗП, ПП, с такой ЗП скоро З на П положим)))

11.01.2017 в 11:13
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Интересно, в какой вы армии служили? Обычно - наоборот, в армии все поправляются, не от качества пищи, а от приемов ее строго по расписанию. Мой замкомвзвода за два года набрал 20 кг веса.

11.01.2017 в 11:17

Это врач с РенТВ походу. Профессор штрэдбургского универстита:))))

11.01.2017 в 11:18

симпатичный врач, и с его суждениями я согласна

11.01.2017 в 11:23
Когда денег много, и здоровое питание, и правильное...все будет
Наркоман_Павлик
Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!
ialtoangelo

Совершенно нормальное и полноценное питание обычными и самостоятельно приготовленными продуктами обходится не так уж дорого. Что за привычка сводить всё к деньгам?

11.01.2017 в 11:24

С автором согласен во всем. Но! На сегодняшний день позволить себе правильно питаться (в смысле разноплановой еды, ни в чем себе не отказывая и не ограничивая) может далеко не каждый. Всем понятно - почему. Т.к. позволить себе кушать и пить все, что хочется может только человек с хорошим достатком, т.е. имеющий приличную зарплату. Имея ее - каждый будет питаться правильно, не имея - как получится. Где уж тут до большого выбора продуктов? Вот и вся философия на эту тему.
Далее рассуждая, можно говорить о том, что человек, имеющий нормальный достаток, и уровень жизни себе обеспечит правильный (отдых, путешествия, иметь все необходимое, забота о здоровье и т.д.).

11.01.2017 в 11:30

Путать правильное питание с правильным образом жизни причина многих проблем

11.01.2017 в 11:31
то ГМО

Мне очень нравится, как сознанием бессознательных, а точнее пустые головы заполняют кашей и управляют толпой. Эти все новомодные рекламные фишечки: без ГМО, эко-, био-, деревенский...Очень забавно всё)))
А ещё забавнее наблюдать за людьми, когда им говоришь, что клубника - это тоже ГМО, а вы её жрёте килограммами.

11.01.2017 в 11:32
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Интересно, в какой вы армии служили? Обычно - наоборот, в армии все поправляются, не от качества пищи, а от приемов ее строго по расписанию. Мой замкомвзвода за два года набрал 20 кг веса.

Шин_Чик_58

Если бы в армии кормили постной пищей - едва ли бы кто-то поправился. Тут всё в купе: режимное питание, энергетически ценное, жирное, горячее.

11.01.2017 в 11:35
Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!
ialtoangelo

Наоборот. На всякую дорогую херню денег не хватит. А на сальце с лучком хватит :)

viktor5000

Смех смехом. но жрать пельмехи и сосиски. Я недавно мороженое покупал, смотрю, лежат пельмехи - по 4, по 7 рублей. Сосиски по 6-9 за кг. Так блин. Проще купить кг мяса, да кило сала. Всяко полезнее. Да приготовить.
Но, нахрена готовить. Проще сосинов наварил, дошираком запил или пельмех пачку с майонезом. А потом удивляются. чёт подразнесло. Это видимо к зиме, к холодам запасается организм

11.01.2017 в 11:39
Часто встречается и нетерпимость к взглядам других людей на еду и здоровье, за этим следует социальная изоляция. Такие люди начинают избегать есть с друзьями и родными, часто они не могут есть вне дома, так как нигде нет «правильной» еды.

Это некоторый пафос. Человек начинает тащиться от самого себя, такого правильного, здорового. Все умрут, а он будет жить долго и во здравии...А все вокруг идиоты.

Никогда не забуду, как мне один сыроед сказал, что я заболел из-за того, что я жру! Организм тратит всю энергию на то, чтобы переварить пищу, мясо, вместо того, чтобы бороться с вирусами.

11.01.2017 в 11:42
Когда денег много, и здоровое питание, и правильное...все будет
Наркоман_Павлик

Идиотский миф, что для здорового питания надо много денег.

11.01.2017 в 11:42

Доктор молодец, четко все по полочкам разложил. Не то что психотерапевты.

11.01.2017 в 11:48
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Забавно не то, что сделал автор, а то, что саму идею здорового питания до абсурда доводят фанатики питания, которые по 15 минут в кафе высчитывают каждую калорию, которые отказываются от некоторых натуральных видов пищи, называя диковинные причины, выдуманные кем-то. Делать культ из еды и её ингредиентов - вот самый настоящий абсурд. Сыроедение, веганство, как и обжорство, жизнь на сосисках, пельмехах и майонезе - вот абсурд.

В любом случае, человек начинает о чём-то задумываться только тогда, когда с его здоровьем начинают происходит метаморфозы, при условии, что человек адекватен

11.01.2017 в 11:48
Какое правильное питание с нашими зп?? И так на херня дешевую уходит больше половины зарплаты!!!
ialtoangelo

У Вас занижена самооценка!!

11.01.2017 в 11:50

А куда, кстати, фрукторианец делся?

11.01.2017 в 11:53

Нельзя фокусировать свое внимание внутрь себя - это разрушает, сфокусируйтесь на внешнем обьекте, проще говоря - найдите цель в жизни.

11.01.2017 в 11:53
С автором согласен во всем. Но! На сегодняшний день позволить себе правильно питаться (в смысле разноплановой еды, ни в чем себе не отказывая и не ограничивая) может далеко не каждый. Всем понятно - почему. Т.к. позволить себе кушать и пить все, что хочется может только человек с хорошим достатком, т.е. имеющий приличную зарплату. Имея ее - каждый будет питаться правильно, не имея - как получится. Где уж тут до большого выбора продуктов? Вот и вся философия на эту тему.
Далее рассуждая, можно говорить о том, что человек, имеющий нормальный достаток, и уровень жизни себе обеспечит правильный (отдых, путешествия, иметь все необходимое, забота о здоровье и т.д.).
Шин_Чик_58

Хорошо. Разнообразно - это как? У нас человек не может себе позволить какой-то фрукт пусть и раз в неделю? Мясо, я вам скажу. не особо дороже, а зачастую дешевле колбас, копчёностей, сосисок и пельмех. Всё, что раньше было дешевле и проще готовить - сравнялось по цене с живым продуктом.
Я вам так скажу. Я знаю очень много людей разнообразного достатка. Так вот у меня есть знакомые, у которых на двоих достаток около 700-800 рублей. И вот у них питание разнообразнее, намнооооого, чем у знакомой семьи, где на 3их приходится порядка 2000. Причина очевидна - лень приготовления. Проще купить балык, сосисок, копчёные крылья, чем кусок мяса и приготовить еду. Скрутить мясо, сделать фарш. А в более бедной семье готовят каши, разные супы, продукты, делают соленья на зиму, покупают свежие овощи по возможности. Всё ок)

11.01.2017 в 11:54
У меня есть правило: если человек говорит, что предпочитает "правильное питание" - значит, от него лучше держаться подальше. Так как он априори считает себя правильным человеком, а всех остальных - нет. А это признак неадеквата.
jflex

Это признак здравомыслия. Большинство о чем-то задумывается только когда клюнет.

11.01.2017 в 11:59
С автором согласен во всем. Но! На сегодняшний день позволить себе правильно питаться (в смысле разноплановой еды, ни в чем себе не отказывая и не ограничивая) может далеко не каждый. Всем понятно - почему. Т.к. позволить себе кушать и пить все, что хочется может только человек с хорошим достатком, т.е. имеющий приличную зарплату. Имея ее - каждый будет питаться правильно, не имея - как получится. Где уж тут до большого выбора продуктов? Вот и вся философия на эту тему.
Далее рассуждая, можно говорить о том, что человек, имеющий нормальный достаток, и уровень жизни себе обеспечит правильный (отдых, путешествия, иметь все необходимое, забота о здоровье и т.д.).
Шин_Чик_58

Хорошо. Разнообразно - это как? У нас человек не может себе позволить какой-то фрукт пусть и раз в неделю? Мясо, я вам скажу. не особо дороже, а зачастую дешевле колбас, копчёностей, сосисок и пельмех. Всё, что раньше было дешевле и проще готовить - сравнялось по цене с живым продуктом.
Я вам так скажу. Я знаю очень много людей разнообразного достатка. Так вот у меня есть знакомые, у которых на двоих достаток около 700-800 рублей. И вот у них питание разнообразнее, намнооооого, чем у знакомой семьи, где на 3их приходится порядка 2000. Причина очевидна - лень приготовления. Проще купить балык, сосисок, копчёные крылья, чем кусок мяса и приготовить еду. Скрутить мясо, сделать фарш. А в более бедной семье готовят каши, разные супы, продукты, делают соленья на зиму, покупают свежие овощи по возможности. Всё ок)

Dovlet_n

Я надеюсь, вы все правильно поняли и объяснили на примере своих знакомых (2000), которые просто понятия не имеют о том, как правильно питаться. Мы же не обсуждаем десь людей, которые понимают этот тезис, как набивание желудка до отвала лишь бы чем.

11.01.2017 в 11:59

Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)

11.01.2017 в 12:07

По тексту статьи, вроде как доктор, но больше - философ, полное отсутствие конкретики.
Все в меру и с умом - простая истина.

11.01.2017 в 12:08
Серьезно ??? Он врач?? Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.
bagirshik

у вач здоровое питание и рациональное мышление) Но люди, о которых ведется речь в статье, действительно существуют и считают, что питаются правильно, выбирая продукты без ешек, с надписями аля Без ГМО, натуральное, органика... а потом заливают все это добро маслицем "полезным", поджаривают на сковороде чуть ли не до черноты, съедают таз еды, но при этом искренне верят, что питаются правильно, ведь они правильные продукты в магазине выбрали! И еще будут мозги тебе пудрить лекциями вида "а вот тут сплошное ГМО, сдохнешь если есть будешь, бери пример с меня!"

11.01.2017 в 12:09
Серьезно ??? Он врач?? Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.
bagirshik

)))
А с чего вы взяли что у вас правильное питание?
Автор статьи вообще молодец.Одна из самых полезных статей касаемо питания за последнее время.

11.01.2017 в 12:12
Серьезно ??? Он врач?? Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.
bagirshik

Ну вот и пример из статьи....с "правильными" советами. Ой не могу, видимо статью прочитал человек и ничего не понял. Особенно всегда выдает ненормальность неприязнь майонеза, 5 лет назад было с холестерином. А потом оказалось, что все не так. Статейки новые пишутся, и адепты ЗП браво вторят и проповедуют.

11.01.2017 в 12:20
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Знаю тех, кто на гражданке кушает "правильно", без мяса и хууудой, а с призывом в армию за несколько месяцев округляется, т.к. питание в одно и тоже время и съедается все, что дадут, потому что незачем выпендриваться))

11.01.2017 в 12:30

Последние 4 абзаца повторяют сказанное выше и самих себя.

11.01.2017 в 12:33

Пить нужно только коньяк.
5 раз в день по 150 граммов + 1 кг лимона в день.

11.01.2017 в 12:33

Дохтор, так а жрать то что? :) Жрать то хочется...

11.01.2017 в 12:36
Дохтор, так а жрать то что? :) Жрать то хочется...
gd9999

Жри в корень!

11.01.2017 в 12:41
Дохтор, так а жрать то что? :) Жрать то хочется...
gd9999

Жри в корень!

psytrance

а если жрать в корень, то можно жрать как не в себя?

11.01.2017 в 12:45
Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!
Шин_Чик_58

Какой то у вас уникум, все худеют, а у вас толстеют. Мои все знакомые, похудели.

11.01.2017 в 13:01
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

как этот БРЕД может собрать столько лайков?

11.01.2017 в 13:07
Дохтор, так а жрать то что? :) Жрать то хочется...
gd9999

Жри в корень!

psytrance

а если жрать в корень, то можно жрать как не в себя?

gd9999

Можно.

11.01.2017 в 13:15
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

как этот БРЕД может собрать столько лайков?

maxunique

Широкий слушатель любит петросянщину.

11.01.2017 в 13:29

Помню пионерские лагеря в 80-х. Какое там "ПП"? Завтрак - манка, обед - рассольник, Котлета по киевски с макаронами, ужин - картофельное пюре с кефиром.
С 7 до 15 лет я пробыл в этих лагерях. Я не помню, что такое насморк....
А теперь - бедные роДЯТели впихивают в отпрысков ПРАВИЛЬНУЮ пищу, от которой кости не растут, зрение садится, настроения нет, бегать и играть не хочется, сплошь инфантилизм и анарексия. Смеющиеся дети - РЕДКОСТЬ!!!! Зато родители собой довольны! Утвердились.

«без ГМО», «0% жирности»

смешались в кучу кони, люди

11.01.2017 в 13:38

С нашим ростом цен на продукты, скоро станет вопрос не "что правильно кушать", а на что хватит средств, чтобы что-нибудь покушать.

11.01.2017 в 13:40
У меня есть правило: если человек говорит, что предпочитает "правильное питание" - значит, от него лучше держаться подальше. Так как он априори считает себя правильным человеком, а всех остальных - нет. А это признак неадеквата.
jflex

Это признак здравомыслия. Большинство о чем-то задумывается только когда клюнет.

чучу

Вы не уловили суть. Здоровое питание - это хорошо. Плохо, когда человек называет это "правильным". Вот это уже звоночек. Все равно не понимаете?

11.01.2017 в 14:13
У меня есть правило: если человек говорит, что предпочитает "правильное питание" - значит, от него лучше держаться подальше. Так как он априори считает себя правильным человеком, а всех остальных - нет. А это признак неадеквата.
jflex

Это признак здравомыслия. Большинство о чем-то задумывается только когда клюнет.

чучу

Нет. Это, все же, признак не адеквата)))

11.01.2017 в 14:20
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

У кого как. Товарищ мой так кабаном вернулся после года службы. А я вот за полтора 1-2 кг сбросил всего

1549565

У нас те кто были полными похудели а те кто были худыми добрали вес, дело не только в питании но и в режиме дня.

11.01.2017 в 14:21

andrusha.povelitel, Не знаю где у вас там худели...у нас в КМБ худели, месяц, пока гоняли, а потом все толстели. Тоже самое и у всех знакомых кто служил

11.01.2017 в 14:22

Какие-то расплывчатые фразы и ни какой конкретики.

11.01.2017 в 14:47

Водку нужно супом заедать.

11.01.2017 в 14:50

Правильное питание это--- есть то. что требует организм....
Ну в условиях реального времени питаешься тем на что хватило....

11.01.2017 в 15:17

Akamenko,

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!
Akamenko

)))))))))) спасибо!) дарите улыбки людям)

11.01.2017 в 15:22

Да ладно, в армии и похудел? Это рахит что-ли какой то был? Худеют первые 3 месяца, а потом пайки хватает, что даже все не съедаешь и как на дрожжах))))

11.01.2017 в 15:54

Супер! Согласен с каждым словом. Одно удовольствие читать Андрея )

11.01.2017 в 16:09

батон-кетчуп(майонез)-колбасятины побольше-батон
весь секрет)

11.01.2017 в 16:34

конечно зло правильное питание,ведь еда,особенно плохая и жирная - это наркотик,а организм всегда психует,когда ты пытаешься бросить эту зависимость.Во вторых правильное питание - понятие широкое.Можно есть кашки и овощи,и будешь себя чувствовать на все 100%,а можно есть чипсы пить пиво,есть селедку матиас и ролтон и ....вот и думайте что хуже

11.01.2017 в 16:35

Да еще как обычно,все делают акент не на тех кто правильно питается ,в нормальном понимании,а на тех кто экстримист и есть траву целыми сутками.Это как с качками,если видишь что здоровый,то полюбому на химии,а ведь есть те кто 10 лет занимается в натураху. но это людям все равно,здоровы образ жизни - враг маркетинга в нашей стране

11.01.2017 в 16:36

Шин_Чик_58, 20 кг мышц или жира? Или мышц вместе с жиром?

11.01.2017 в 17:11

С некоторым соглашусь , но в целом есть ощущение ,что кто заинтересован в статье , производители продуктов или может диетологи.

11.01.2017 в 17:34

Стереотипы(паразиты) - лечатся анти-паразитаркой :-)

11.01.2017 в 19:00

По существу - верно, но у анайнера по обыкновению ПТушный желтый заголовок.

11.01.2017 в 19:29
Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

11.01.2017 в 19:34

Я не ем того, что полезнее,
И очень люблю ходить по лезвию,
И ненавижу быть в плену у букв и чисел. (с)

Мне кажется, доктору нужно проконсультироваться у Дяди Лени из соседней ветки...

11.01.2017 в 20:10

azardasha,
полностью согласен с вами. Мысль доведенная до абсурда. Принцип автора писать ради того чтобы писать....ПП можно смело заменить на ЗОЖ или любое другое увлечение, далее оставить текст без изменений и общая идея не поменяется.

Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

Poods

Умнеть, похоже, нужно именно Вам... Потому как глютен - это не надуманная проблема ГМО, а реальная жизнь людей с его непереносимостью...

11.01.2017 в 22:11

Жрать нужно то, что организм требует, если хочется пиццу заказать, закажи, суши, значит суши, колбасу с конфетой, значит колбасу и т.д. Никогда не понимал этих людей которые диеты какие-то соблюдают и т.д

11.01.2017 в 23:07

Опять Барни с нами :)
Толковый чувак. И одет с иголочки.

11.01.2017 в 23:09

короче смысл статьи в том, что не нужно заморачиваться на качестве продуктов. жри все что выпускает наша промышленность и сдохни в день выхода на пенсию. а так и будет если есть всякие колбасы с майонезом

11.01.2017 в 23:11
Правильное питание это--- есть то. что требует организм....
Ну в условиях реального времени питаешься тем на что хватило....
Tiktikas14

а если организм требует бухла, то не нужно этому противиться)

12.01.2017 в 8:53

Браво! Спасибо за внятные формулировки.Хоть кто-то это сказал вслух.

12.01.2017 в 8:54

Я про автора статьи,конечно.

12.01.2017 в 9:22
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Нет, спасибо. Уж лучше сразу в могилу, чем в армейку.

12.01.2017 в 13:04

coololik, хлебцы "щедрые" гречневые. там глютена нет.

12.01.2017 в 14:01

пища разная нужна, пища разная важна. Ешьте борщи, котлеты, запеканки,зельцы и т.д и будете здоровы.
Многовековый путь эволюции приучил организм к этой пище.И не надо пытаться быть умнее эволюции

12.01.2017 в 14:14
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Сразу видно умника который в армии не служил. Сначала там теряешь в весе а потом обратно набираешь. Там питание калорийное, гадость редкая но калорийная. Если все есть, в весе наберешь особенно по дедухе

12.01.2017 в 14:18

Все правильно говорит! Ешьте, не переедайте и будьте разумны! А то кругом достали эти недовеганы с фигурами узников концлагеря, чешущие везде и по всюду про своё питание.

12.01.2017 в 14:20
Он вообще в курсе, что такое ПП?
И еще, автору на заметку - любую идею можно до абсурда довести, но это не значит, что она плоха сама по себе.
azardasha

Так автор и говорит таком доведении до абсурда. Когда правильное питание становится самоцелью и способом повышения самооценки.

12.01.2017 в 14:34

Все полезно, что в рот полезло.

12.01.2017 в 15:24
...Правильное питание для меня это НЕ жаренное, НЕ фастфуд, не целая гора тарелки еды, а по немного и 5 р в день, это не голодать, а перекусы ( яблоки, творог), Не есть на ночь макарон, не майонез и т.д и т.п. А он рассказывает про каких то сумасшедших людей, который едят все с надписью ЭКо, БИО и ты не докажешь, что это маркетинговый ход, или разницы почти никакой.
bagirshik

Так радуйтесь! У Вас отклонений не обнаружено )))

12.01.2017 в 15:42

Пойду, поем !

12.01.2017 в 15:49
У меня есть правило: если человек говорит, что предпочитает "правильное питание" - значит, от него лучше держаться подальше. Так как он априори считает себя правильным человеком, а всех остальных - нет. А это признак неадеквата.
jflex

Это признак здравомыслия. Большинство о чем-то задумывается только когда клюнет.

чучу

Оно-то да. Но тут вопрос больше не в здравомыслии, а в том, что один ведет себе спокойно свой з.о.ж. и никого не осуждает и не пытается "обратить в свою веру", а другой смотрит на тех, кто по его мнению питается неправильно, свысока. Вот про вторых и идет речь в статье. Правильно автор пишет: всё должно быть в меру.

12.01.2017 в 15:51

А других новостей в мире нет???

12.01.2017 в 17:17

были зафиксированные случаи, когда пленники немецких конц.лагерей на той похлёбке излечивались от язвы...

12.01.2017 в 17:33

Между строк я заметил сарказм в адрес веганов!
Не надо забывать и я согласен со словами Ирины Кабаскал, что ТОЛЬКО ЗДОРОВОМУ человеку полезно вегетарианство!
А на самом деле здоровое мясо, не напичканное химией и на ней не выросшее - не вредно! Пример - дети аллергики, которые нормально переносят дичь, иногда домашнее мясо кур, кроликов, свиней, но это для многих будет дорого....
Почему врач не говорит об образе жизни, который нас окружает, ведь это больше влияет на то, как мы питаемся и потом ищем в интернете решение, т.к. врачи на участке ничего не могут поделать?
Необходимо не только правильно сбалансированное полноценное здоровое экологические чистое питание как у # фанежа , но и активный образ жизни на свежем воздухе, а не в спортзале где воздух сухой и спёртый. И еще есть много других правил у ЗОЖ.... Если хотите узнать - пишите в личку)

12.01.2017 в 18:01
здОрово...
SOLDYK

Эта фраза вызывает непроизвольные воспоминания о том треше, угаре и содомии, что по первому с Малышевой крутят. Свят, свят,свят.
Такое хорошее слово испоганила.

12.01.2017 в 18:04

Андрей Беловешкин, раскройте, наконец, тайну, что такое по вашему здоровое питание.

12.01.2017 в 18:05
Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

Poods

Умнеть, похоже, нужно именно Вам... Потому как глютен - это не надуманная проблема ГМО, а реальная жизнь людей с его непереносимостью...

Иван_Гермогенович

у вас аллергия на глютен? анализы сдавали или сами решили что у вас аллергия на глютен? ))))))

12.01.2017 в 18:15
Между строк я заметил сарказм в адрес веганов!
Не надо забывать и я согласен со словами Ирины Кабаскал, что ТОЛЬКО ЗДОРОВОМУ человеку полезно вегетарианство!
А на самом деле здоровое мясо, не напичканное химией и на ней не выросшее - не вредно! Пример - дети аллергики, которые нормально переносят дичь, иногда домашнее мясо кур, кроликов, свиней, но это для многих будет дорого....
Почему врач не говорит об образе жизни, который нас окружает, ведь это больше влияет на то, как мы питаемся и потом ищем в интернете решение, т.к. врачи на участке ничего не могут поделать?
Необходимо не только правильно сбалансированное полноценное здоровое экологические чистое питание как у # фанежа , но и активный образ жизни на свежем воздухе, а не в спортзале где воздух сухой и спёртый. И еще есть много других правил у ЗОЖ.... Если хотите узнать - пишите в личку)
zmitser_m

Да кушайте дичь и домашнее мясо, может еще молоко из под коровы попьете от "проверенной" бабушки? Недавно новость была как отравилась деревня дичью, несколько погибло. Яйца сырые попейте -- привет экологически чистый сальмонеллез ))))) "Напичканное химией" -- так это бактерии травят чтобы вы не отравились и чтобы не портилось, потому что опять же отравитесь)))))))

12.01.2017 в 18:19
Между строк я заметил сарказм в адрес веганов!
Не надо забывать и я согласен со словами Ирины Кабаскал, что ТОЛЬКО ЗДОРОВОМУ человеку полезно вегетарианство!
А на самом деле здоровое мясо, не напичканное химией и на ней не выросшее - не вредно! Пример - дети аллергики, которые нормально переносят дичь, иногда домашнее мясо кур, кроликов, свиней, но это для многих будет дорого....
Почему врач не говорит об образе жизни, который нас окружает, ведь это больше влияет на то, как мы питаемся и потом ищем в интернете решение, т.к. врачи на участке ничего не могут поделать?
Необходимо не только правильно сбалансированное полноценное здоровое экологические чистое питание как у # фанежа , но и активный образ жизни на свежем воздухе, а не в спортзале где воздух сухой и спёртый. И еще есть много других правил у ЗОЖ.... Если хотите узнать - пишите в личку)
zmitser_m

Да кушайте дичь и домашнее мясо, может еще молоко из под коровы попьете от "проверенной" бабушки? Недавно новость была как отравилась деревня дичью, несколько погибло. Яйца сырые попейте -- привет экологически чистый сальмонеллез ))))) "Напичканное химией" -- так это бактерии травят чтобы вы не отравились и чтобы не портилось, потому что опять же отравитесь)))))))

user_2277496

Молочко из под коровы, куры не привитые, дичь вообще ни в коем случае -- привет глисты паразиты бактерии. "Раньше все так питались" и жили по 30-40 лет. Спасибо скажите тетрапаку, стериализации, антибиотикам и ГМО что продолжительность жизни выросла.

12.01.2017 в 22:46

Судя по статье, доктор-то психиатр (или психотерапевт). Просьба не путать людей, ведущих здоровый образ жизни и его пациентов!

12.01.2017 в 23:01

Кто пиарит этого писаку? Ничего общего эта статья не имеет с питанием. Просто набор фраз из интернета и никакой мысли. Этот человек даже диетологию не открывал. А психотерапию и психологию пищевого поведения и подавно!

12.01.2017 в 23:02

можно написать много но спрошу просто: если люди говорящие что есть "то" "вот это" и вот так не правильно, и тому есть определенные причины, а можно и лучше скушать "вот это" и вот там и потому что так и так...и при ЭТОМ ЭТО БУДЕТ ТОЖЕ ВКУСНО...если они окажутся правы, и в будущем они окажутся здоровее, вы останетесь при своем мнении?? Проблема в том, что рациональное зерно в том что он говорит есть, но он загребает все в одну кучу, перемешивает и как бы не осуждая осуждает...Тратить врем на то как ремонтировать тачку, какие колеса и прочая железная чепуха лучше для тачки это не болезнь, а уделить внимание и подумать что ты кушаешь, это болезнь...

12.01.2017 в 23:31
можно написать много но спрошу просто: если люди говорящие что есть "то" "вот это" и вот так не правильно, и тому есть определенные причины, а можно и лучше скушать "вот это" и вот там и потому что так и так...и при ЭТОМ ЭТО БУДЕТ ТОЖЕ ВКУСНО...если они окажутся правы, и в будущем они окажутся здоровее, вы останетесь при своем мнении?? Проблема в том, что рациональное зерно в том что он говорит есть, но он загребает все в одну кучу, перемешивает и как бы не осуждая осуждает...Тратить врем на то как ремонтировать тачку, какие колеса и прочая железная чепуха лучше для тачки это не болезнь, а уделить внимание и подумать что ты кушаешь, это болезнь...
derikm4s

Отчасти соглашусь с Вами в том, что здесь все перемешано, НО! Здесь нет ни грамма рациональности. Поверьте, я знаю о чем говорю. Психология пищевого поведения и диетология это сложные науки, требующие серьезной подготовки. А ее здесь нет. И любой обыватель прочитавший сей шедевр, может сделать не правильный вывод. Как часто и происходит после чтения всяких статей на просторах бескрайнего. Быть врачом, не значит разбираться во всем. И раз затронули тему авто, не каждый механик возьмется за ремонт двигателя, а только тот, кто в этом понимает (конечно же исключений хватает :)). Но почему-то многие лезут в проблемы питания, не понимая физиологии и психологии этого. А потом проблемы!

12.01.2017 в 23:32
Судя по статье, доктор-то психиатр (или психотерапевт). Просьба не путать людей, ведущих здоровый образ жизни и его пациентов!
e-wolf

Нет, доктор не то и не другое. Доктор реаниматолог, который в принципе далек от этих проблем!!!

12.01.2017 в 23:35
Между строк я заметил сарказм в адрес веганов!
Не надо забывать и я согласен со словами Ирины Кабаскал, что ТОЛЬКО ЗДОРОВОМУ человеку полезно вегетарианство!
А на самом деле здоровое мясо, не напичканное химией и на ней не выросшее - не вредно! Пример - дети аллергики, которые нормально переносят дичь, иногда домашнее мясо кур, кроликов, свиней, но это для многих будет дорого....
Почему врач не говорит об образе жизни, который нас окружает, ведь это больше влияет на то, как мы питаемся и потом ищем в интернете решение, т.к. врачи на участке ничего не могут поделать?
Необходимо не только правильно сбалансированное полноценное здоровое экологические чистое питание как у # фанежа , но и активный образ жизни на свежем воздухе, а не в спортзале где воздух сухой и спёртый. И еще есть много других правил у ЗОЖ.... Если хотите узнать - пишите в личку)
zmitser_m

Да кушайте дичь и домашнее мясо, может еще молоко из под коровы попьете от "проверенной" бабушки? Недавно новость была как отравилась деревня дичью, несколько погибло. Яйца сырые попейте -- привет экологически чистый сальмонеллез ))))) "Напичканное химией" -- так это бактерии травят чтобы вы не отравились и чтобы не портилось, потому что опять же отравитесь)))))))

user_2277496

Молочко из под коровы, куры не привитые, дичь вообще ни в коем случае -- привет глисты паразиты бактерии. "Раньше все так питались" и жили по 30-40 лет. Спасибо скажите тетрапаку, стериализации, антибиотикам и ГМО что продолжительность жизни выросла.

user_2277496

Продолжительность жизни выросла не благодаря терапаку и ГМО, благодаря ранней диагностике и лечению, а так же профилактике многих болезней.

12.01.2017 в 23:45
Моё правило: кушаю что хочу. Организм подскажет.
Это как рассол с будуна. Это как мел для беременных.
Не надо себя насиловать едой выдуманной.
Все болезни от нервов, в том числе и пищеворительные :)
viktor5000

Что вам организм подскажет? Давай еще картохи да сальцом и хлебушом в прикуску?

13.01.2017 в 0:52

БАДы жрите (только не аптечные), не жарьте (в крайнем случае на оливковом)... да все и так все знают, елы-палы
Стерилизация квартир и продуктов ничего хорошего сама по себе не даст :)
Ярым адептам всякого "...едения" советую почитать до чего довел себя Крамаров

13.01.2017 в 0:54
Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

Poods

Умнеть, похоже, нужно именно Вам... Потому как глютен - это не надуманная проблема ГМО, а реальная жизнь людей с его непереносимостью...

Иван_Гермогенович

у вас аллергия на глютен? анализы сдавали или сами решили что у вас аллергия на глютен? ))))))

user_2277496

Чего смешного? Например, аутистам глютен и казеин противопоказаны, иначе будут вести себя как наркоманы. И другие есть проблемы и непереносимости.

13.01.2017 в 1:19

Хрень... Советую для прочтения "Китайское исследование".

13.01.2017 в 12:15

andrusha.povelitel, плохо вы в армии ели, я после срочной 10 кг набрал))

13.01.2017 в 13:47

Ребята если кто интересуется к пп ,читайте уголева ," основы адекватного питания" ,думаю автор стать читал.

13.01.2017 в 15:37
Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

Poods

Умнеть, похоже, нужно именно Вам... Потому как глютен - это не надуманная проблема ГМО, а реальная жизнь людей с его непереносимостью...

Иван_Гермогенович

у вас аллергия на глютен? анализы сдавали или сами решили что у вас аллергия на глютен? ))))))

user_2277496

Чего смешного? Например, аутистам глютен и казеин противопоказаны, иначе будут вести себя как наркоманы. И другие есть проблемы и непереносимости.

Вадимко

Конкретно вы почему предпочитаете безглютеновое? У вас аллергия, аутизм, индивидуальная непереносимость глютена? И как вы узнали об этой особенности своего организма?

13.01.2017 в 15:51

Симпатичный доктор!!!!

13.01.2017 в 16:11

"Чем больше такой человек сидит на форумах (а научные книги он не признает),"
Так вы бы писали эти научные книги так, чтобы хоть кто-нибудь кроме вас самих их прочитать мог.

13.01.2017 в 18:24

Это вроде тот доктор, который про пользу ГМО вещал, не?

13.01.2017 в 19:12

в который раз убеждаюсь, что Беловешкин - шарлатан

13.01.2017 в 20:54

Этот дохтур использует софистический приемчик: дабы доказать свою теорию он выдвигает тезис о снобизме ЗОЖевцев, их девиантном социальном поведении, т.е. переводит линию рассуждения в область психиатрии. Т.е натягивая один одиозный случай на все направление выбора здоровой и правильной пищи, он делает фантастический вывод - ничего не остерегайтесь, жрите сколько и что хотите, потакайте своим самым низменным чувствам - в этом человеческое благо! Это доктор???
Т.е. не смотрите состав колбасы, дату переработки рыбы, производства молока??? Жрите на ночь жареную картоху на шкварках, запивая поллитрой помидорного рассола? Пакет чипсов с пивалдрой через вечер на диване? Это доктор???

13.01.2017 в 21:01

Автор написал всё правильно.

13.01.2017 в 21:07

user_2277496, всё правильно: хлеба нужно есть много... это и вкусно и полезно... но, вот в Минске нет вкусного хлеба совсем... очень хочется белую буханку пшеничного хлеба с твердой корочкой румяной... а покупаю только "Нарочанский" к борщу...

13.01.2017 в 22:42

Читаю и балдею- а Дохтор пробовал здорово питаться?
Я провобовал сыроедение в течение года- лучше себя не чувствувал никогда.
Окружение и родственники сделали свое черное дело-вернули меня к полутрадиционному питанию-но мясо,рыбу и жареный фастфуд есть точно больше никогда не стану

14.01.2017 в 0:37

Слышал про анорексию, типа когда человек вообще ничего есть не может так похудеть хочет, но про оторексию слышу впервые! Не знал, что такие люди вообще есть!) Люди ешьте то, что хочется, организм умнее, он и формирует желания в соответствии со своими потребностями.

14.01.2017 в 11:14

ХВАЦИТ ВАМ ЖРАЦЬ КАРТОШКУ С МЯСОМ ПЕРЭД СНОМ !!

14.01.2017 в 13:32

Молодец Андрей. Все-таки из глубинки выбрался в люди. И это радует. Очень умный и талантливый был в универе. Очень жаль, что не хватило связей в медицине стать хотя-бы главврачом. Но.... Это Беларусь... .Умные люди не нужны, а угодные необходимы:)))

14.01.2017 в 22:29

На фото горизонт завален! А так, - полностью согласен. Вот я, например, люблю говяжью печень с луком, а мой эндокринолог ругает меня за это, говорит, что диабетикам второго типа это категорически запрещено! А недавно терапевтица выписала мне таблетки, а я прочитал побочные действия, а там написано: "ослабление потенции, ослабление полового влечения..." и т.д.. Я их не стал принимать, пришел к ней и сказал: "...лучше я на женщине сдохну от разрыва сердца, чем под забором никому не нужным.". Она улыбнулась и молча покивала головой.

15.01.2017 в 1:05
Лично я очень люблю хлеб. Дня без него не могу ( с салатом ем или с салом). А там типа глютен. И есть его нельзя:( Ладно чипсы не ем, газировку не пью, в мак не хожу и т.д. Но без хлеба я сдохну! И вариантов других нет к сожалению:)
coololik

Надеюсь вы шутите. Какой нафиг глютен?! Вы еще ГМО начните бояться. Желаю вам немного поумнеть.

Poods

Умнеть, похоже, нужно именно Вам... Потому как глютен - это не надуманная проблема ГМО, а реальная жизнь людей с его непереносимостью...

Иван_Гермогенович

у вас аллергия на глютен? анализы сдавали или сами решили что у вас аллергия на глютен? ))))))

user_2277496

Чего смешного? Например, аутистам глютен и казеин противопоказаны, иначе будут вести себя как наркоманы. И другие есть проблемы и непереносимости.

Вадимко

Конкретно вы почему предпочитаете безглютеновое? У вас аллергия, аутизм, индивидуальная непереносимость глютена? И как вы узнали об этой особенности своего организма?

user_2277496

У меня нет такой особенности
Еще есть вопросы?

15.01.2017 в 8:47

И? Написал бы что есть то надо...

15.01.2017 в 12:27

А когда это беловешкин врачом стал??? я его лично знаю. всё, что его связывает с врачами, это то что он окончил мед универ. и ни одного дня, повторюсь, ни одного не проработал врачом. ни принял ни одного пациента. вся его работа заключается в том, что почитал букварик, написанный при царе Горохе, рассказал его в 2-хсловах студентам и пошёл домой. он не врач и никогда им не был. и пишет в основном откровенную чушь и отсебятину. уж простите модераторы, но так и есть.

15.01.2017 в 13:01

кола и сникерс ))) кофе с молоком и снова сникерс ))) что еще нужно ?)))

15.01.2017 в 13:55

в армии как раз наоборот, даже худые вес набрали

15.01.2017 в 15:22
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

Не знаю...не знаю
Мой пришёл и сбросил 9 кг

15.01.2017 в 21:50

andrusha.povelitel, культ армии часто тоже для поднятия самооценки))) что здорового в армейской пище? Может что первые пол года ты даже жевать не успеваешь, методично набивая кишечник чтоб хоть на час два забыть про ноющий желудок? Постой, точно, разнообразие и насыщенность витаминами: сегодня картофан с селедкой, а завтра угадай что? Правильно - селедка с картофаном, и чай прямиком собранный с пыли грузинских дорог. И бред это что в армии худеют, сам не похудел, пол призыва ряхи только отъели. И не надо мне говорить что - армия уже не та! В плане еды мало что поменялось.
П.С. Армейская тема становится все более отталкивающая, много со мной [censored] служило, такими и остались в лучшем случае. Но зато потом одна гордось в жизни - я служил, жизнь так сказать прохавал. Одним словом ущербные людишки, которым то и гордится больше не чем. Сейчас работая в МЧС,знаю много парней умных, сильных телом и духом, которым и в подметки не годятся армейские бар**ы что со мной служили. (Пусть даже некоторые не скрывают что устроились чтобы избежать год или полтора армейского идиотизма, и знаете что - я их полностью понимаю.)

15.01.2017 в 22:05

Эта статья похожа на большинство курсовых :D

15.01.2017 в 22:16

Как по мне в магазинах нет нормальной еды.Почти все отрава.

15.01.2017 в 22:21

И ещё,полезной еды нет!Это миф!Есть вредная, мало-вредная и безвредная-нейтральная,Полезной нет ,так как нет здоровой земли на которой выращивают еду.

16.01.2017 в 3:33

Ну почему для самооценки,правда я не ставлю различий между правильным и здоровым питанием, я например верю, что это поможет похудеть и помогает!, и я вообще стесняюсь говорить другим,что я какая-то не такая и имею свою философию на счет еды(хотя ничего нового!). Я не исключаю, что-то из еды вообще, ну да хлебцы заместо хлеба, мед и стевия либо сусли заместо сахара, меньше соли и бла бла бла....

16.01.2017 в 10:52

"... здоровье — это здоровое удовлетворение своих потребностей." (!)
Ни добавить ни прибавить. Пойду-ка я удовлетворю парочку потребностей - глядишь и поздоровею.

16.01.2017 в 13:07

Столько много слов... А по факту одна вода

16.01.2017 в 19:34

Как обычно , сам придумал - сам опровергает!

16.01.2017 в 20:14

Может народ не в курсе. Но автор то должен знать, пытаясь пропиариться за чужой счет. Разница между ЗП и ПП (как терминами) нулевая по сути и огромная с точки зрения юристов. Все что касается слов "здоровое", "здоровье" и т.п. вотчина медиков, недоступная для остальных. Так обычные фитнес-тренеры, блогеры , консультанты по питанию могут в своих заявлениях использовать сочетание "правильное питание".
Автору должно быть известно, что извратить можно любую идею. ППреподнесение ЗДОРОВОГО питания с такой чрезмерно прекрасной позиции за счет унижения чужой не только не корректно, но и должно быть очень выгодно. Не так ли?
Представители ПП сплошь фанатики и неадекваты, а ты красавчик!

16.01.2017 в 21:05

очередной опусо бред, 16 лет питаюсь и отлично себя чувствую, надо изберательно и аккуратно выбирать продукты, и больше изучать. Меньше слушать горе докторов, большинство их умрет раньше сыроеда или вегетарианца.

17.01.2017 в 10:31

Автор явно оочень далек от пп. Он даже не допускает, что есть нормальные люди, без пп головного мозга, которые питаются правильно исключительно чтобы быть здоровыми, без показухи.

20.01.2017 в 8:42

дурачина,
Как вы умудрились к правильному питанию гены приписать? Тогда уж стоит добавить особенности ДНК, РНК и белков. А то как же правильно питаться без них!

20.01.2017 в 8:46

bagirshik,
А вот и яркий представитель той касты людей о которых говорится в статье))))

20.01.2017 в 16:53
Правильный режим питания был в армии - даже худые похудели!
andrusha.povelitel

сказал тот, который не служил