Конец лета — не лучшее время для начала занятий спортом. Мотивирующий пляжный сезон заканчивается, а собственное зеркало вытерпит вас в любом виде. Но есть примеры и в наших селениях. Об одном из них — наш сегодняшний рассказ.
Читать на Onlíner29-летняя борисовчанка Наталья — мама двоих детей. Успевает заниматься воспитанием детей, домашним хозяйством, собственной физической формой и рассматривает перспективу для бизнеса.
— Сейчас у меня затяжной декретный отпуск — уже шесть лет. До этого успела закончить институт по специальности «Финансы и кредит» и понять, насколько это не мое. Однажды шла устраиваться в страховую компанию, а во время собеседования только и думала: лишь бы меня не взяли! — улыбается Наталья.
В результате наша героиня остановилась на простой карьере: закончила курсы по визажу и подрабатывает, делая макияж и прически знакомым. А еще печет оригинальные торты.
— Во время беременности я поправилась на 14 килограммов. Но сразу после родов не позволяла себе сидеть на лавочке и есть булки — брала коляску и накатывала километры по микрорайону. К спорту пришла после вторых родов. Подружка взяла меня с собой на фитнес, мне понравилось. Потом я стала ходить в тренажерный зал. Но тягаю не 20-килограммовые гири, а маленькие «блинчики» по 5 килограммов, просто для укрепления тела.
Послеродовое состояние само толкает на правильное питание: многие продукты просто запрещены, волнуешься, что после кормления у ребенка начнутся колики и ты просто не заснешь ночью. Поэтому в моих интересах было пересмотреть свое питание. От мучного я отказалась принципиально: дрожжи увеличивают нас в размерах. Конфетки-шоколадки ем, но в умеренных количествах и только до обеда.
Члены семьи Натальи не пьют газировок и придерживаются раздельного питания. Дети, глядя, как питаются родители, тоже не требуют котлету с пюре: невкусно. Они по утрам едят каши, а Наталья — творог. На вопрос о том, почему она не захотела варить борщи и ходить «в бигудях», женщина отвечает уверенно.
— Меня не устраивает, если я не такая, какой хочу быть, — это стимулирует. Здесь все зависит от женщины, ее образа жизни и взглядов. Нужен интерес. Если супруга все устраивает, женщине не к чему стремиться. До рождения детей я работала, и муж все время говорил: в квартире бардак, еда не приготовлена, сиди-ка ты лучше, мадам, дома и воспитывай детей!
Наталья не боится перебрать с ЗОЖ:
— Я не пью никаких коктейлей и смесей: боюсь. Думаю, на них подсаживаешься. А когда прекратишь, неизвестно, как поведет себя организм. На тренировке все просто: я понимаю и чувствую, что каждая следующая делает меня лучше, вижу, что я не та, какой была три года назад. Это личное дело каждого, но все-таки женщине больше идет быть хрупкой и женственной, но в то же время не дряблой — тело нужно укреплять и подкачивать.
— Тем более что в наши дни занятия спортом требуют скорее силы воли и желания, чем финансовых вложений. Можно сделать пробежку на стадионе возле дома и покачать пресс под любимый сериал. Мои затраты за разовое посещение тренажерного зала равны двум чашкам кофе. Что касается питания, то пучок рукколы и отварная грудка стоят меньше килограмма сосисок.
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. nak@onliner.by