Из-за любви к утреннему душу пришлось уйти с работы

Воду Ксения любила всегда. Мама с ранних лет водила ее в бассейн, а если девочка где-то видела реку или озеро, то просто не могла пройти мимо, чтобы не искупаться. Когда позволяла погода, конечно. Во время отдыха на море маленькую Ксюшу было не вытянуть из воды. И уже тогда, в детстве, принятие ванны было одним из ее любимых занятий.

— У нас с мамой постоянно шли «битвы» по этому поводу. Я любила полежать в ванной, а в душе проводила минимум по 30—40 минут. И на меня вечно ругались из-за того, что я много плещусь в воде, приходится платить большую «коммуналку».

С возрастом любовь к воде у девушки не прошла, а только усилилась. Сейчас она живет отдельно от родителей, в месяц набирает более 20 кубов воды, а еще три раза в неделю ходит в сауну и несколько раз в бассейн.

— Мое утро начинается с того, что я иду в душ и провожу там полчаса, а то и больше. Это, кстати, одна из причин, по которой я ушла из найма. Мне важно самой выстраивать свой график, чтобы было достаточно времени на утренние водные процедуры, — улыбается Ксения. Девушка работала операционным директором в студии дизайна, а сейчас у нее свой бизнес в этой сфере.

Однако долгим утренним душем девушка не ограничивается. Почти каждый вечер она набирает ванну — и совсем не для того, чтобы помыться.

— Мне нравится просто полежать, покайфовать, расслабиться, «откиснуть» после рабочего дня. В ванной могу провести 1—2 часа, постоянно обновляя воду — люблю, чтобы она была погорячее.

Для отдыха Ксения, как правило, тоже выбирает активности, связанные с водой, — любит плавать на байдарках и сапсерфах, купаться в разных белорусских реках и озерах.

— Начинаю окунаться уже в мае, когда вода только чуть согрета. Я тот человек в компании, который полезет в самую холодную реку и будет там плавать полдня. Летом могу вставать в 4—5 утра, чтобы успеть перед работой поплавать на сапе в Дроздах.

Девушка обожает плавать в бодрящей Ислочи, каждую неделю старается выбраться на какой-то белорусский водоем — Неман, Нарочь, Браславские озера и др.

— У меня есть цель в жизни — построить свой собственный дом. И, конечно, участок для него я буду выбирать в непосредственной близости от водоема.

Такая «водная зависимость», вероятно, передалась Ксении по наследству. Ее отец каждое утро делает обливание и по нескольку раз на день принимает душ.

— Но я все равно его превзошла. Я, кстати, еще пью очень много жидкости — в день около трех литров воды. Причем я не слежу за этим специально, это получается как-то естественно.

Девушка говорит, что даже пыталась понять, что лежит в основе ее «водной зависимости» и обсуждала эту тему с психотерапевтами.

— Мне говорили, что, возможно, это какой-то психологический фактор, и вода помогает мне снять стресс и чувствовать себя защищенной, как в утробе у матери. Но я не могу сказать, что иду в ванную или плаваю в реке, чтобы закрыть какие-то свои гештальты или снизить напряжение. Скорее это просто базовая потребность, как у многих, просто у меня она усилена. Если я еду куда-то отдыхать, то в первую очередь всегда смотрю, чтобы в этом месте были сауна, бассейн или какое-то водохранилище.

«Долгое время вода вызывала панику»

Сергей и Александра вместе уже больше двух лет, пара задумывается о свадьбе. Их объединяют не только взаимные чувства, но и большая любовь к воде: в свободное время ребята предпочитают ходить в бассейн и в баню, ездить отдыхать на водоемы.

Кроме того, Сергей увлекается фридайвингом.

— До 29 лет я очень страдал от того, что мне ничего по-настоящему не нравилось в жизни. Сколько бы я ни зарабатывал, какими бы полезными вещами ни занимался, мне ничего не приносило радости. Я работал в IT и на фрилансе, но не получал от этого удовольствия, вообще не понимал, в чем мое предназначение, — рассказывает Сергей.

О фридайвинге парень знал давно, но никогда не ассоциировал это занятие с собой.

— Долгое время вода вообще вызывала у меня панику, мне было сложно даже пройти по мосту над рекой или прогуляться по набережной. Но в 19 лет я решил побороть свой страх, пошел в бассейн и научился плавать.

Когда же три года назад Сергей пришел на ознакомительное занятие по фридайвингу, все как будто стало на свои места.

— Даже несмотря на то, что у меня не получалось делать все, что говорил инструктор, я понял, что это мое. Фридайвинг наладил мою связь с миром воды, я понял, что хочу в нем развиваться. Потом я понял еще одну очень важную штуку: образ жизни, который я вел, совершенно мне не подходил. Так я ушел из IT и начал больше заниматься спортом, плавать, чаще бывать на природе.

Сейчас парень чувствует себя намного более гармонично. Он ездит на соревнования по фридайвингу и достигает хороших результатов — недавно, например, проплыл 139 метров под водой без акваланга.

Что касается Александры, то ее любовь к воде с ней с детства. Чувствовать себя комфортно в водной стихии девушке не мешает даже то, что она почти не видит. Саша потеряла зрение в детстве, и сейчас ее глаза реагируют только на свет.

— Когда я была маленькой и мы ездили на море, меня было не вытащить из воды. А так как я незрячая, меня боялись оставлять одну там. И моей маме, которая очень любила загорать, приходилось жертвовать этим, чтобы уследить за мной.

И все же более серьезное погружение в водную стихию у Александры произошло после знакомства с Сергеем. Парень учит ее плаванию, а раз в неделю Саша ходит вместе с ним на тренировку по фридайвингу.

— Вода дает мне расслабление и классные эмоции. А еще водные процедуры — одно из наших любимых совместных занятий с Сергеем. Например, мы часто ходим в баню, бывает, что снимаем парилку на двоих и проводим там много времени, — делится Александра.

«В детстве меня называли „поплавок“

А вот для нашего четвертого героя вода когда-то стала спасением от скуки. В детстве Станислава на все лето отправляли к бабушке на юг Украины. Казалось бы, не каникулы, а мечта. Но все было не так просто.

— В деревне у бабушки мне разрешали гулять только возле дома, и, конечно, это быстро надоедало. Но в 40 км от нас было Азовское море, и мы регулярно ездили туда купаться. И это стало моей отрадой! Там я давал себе волю на все сто процентов! Взрослые меня даже называли «поплавок», потому что на море я всегда находился в воде, постоянно нырял, и было видно только, как торчат ноги.

Впрочем, дома в Беларуси водные процедуры тоже очень выручали Станислава. Он вырос в большой семье, и в квартире, где прошло его детство, уединиться было практически нереально.

— В каждой комнате постоянно было по 2—3 человека, и ванная была единственным местом в доме, где можно было хоть немного побыть одному. И я этим пользовался.

Станислав и сейчас любит принимать ванну, причем проводит в воде, как правило, не меньше часа. По пятницам он ходит в баню и почти каждую неделю — в бассейн. Любит сплавляться на байдарках, купаться в реках и озерах, проводить время в аквапарках.

— Вода для меня — стабилизирующий элемент в разных ситуациях. Когда холодно — согревает, а в жару, наоборот, остужает. Напала хандра? Опять же, можно сходить поплавать, и станет легче.

«Вода перезагружает нашу нервную систему»

Мы обратились к специалистам, чтобы узнать, почему некоторых людей так тянет в воду, что лежит в основе «водной зависимости» и нужно ли себя как-то ограничивать в ней.

— Как врач, я часто вижу таких «людей-амфибий». И у их страсти есть четкое научное объяснение. Наш организм воспринимает водную среду не просто как место для отдыха, а как мощный лекарственный триггер. Главное, зачем люди идут в бассейн или к открытой воде, — это ментальная перезагрузка. Нахождение в воде, особенно если мы в ней двигаемся, стимулирует мощный выброс эндорфинов и дофамина. На суше такого яркого эффекта добиться гораздо сложнее, — рассказывает врач-терапевт медицинского центра «Кравира» Ирина Урбанович.

Также врач поясняет: когда мы находимся в воде, уровень гормонов стресса падает, а мозг расслабляется.

— Плавание задействует до 95% мышц одновременно. Нагрузка распределяется равномерно, что ликвидирует мышечные зажимы, спазмы и перекосы в осанке. Когда мы плывем, мы находимся в горизонтальном положении. Для нашей кровеносной системы это идеальный «курорт». Кровь гораздо легче возвращается от ног к сердцу. Давление воды мягко подталкивает ее вверх, что разгружает венозные клапаны и спасает от варикоза. Плотность воды создает мягкий массажный эффект для всей поверхности тела. Это активирует лимфоток и быстро снимает отеки, — дополняет терапевт.

По мнению Ирины Урбанович, тяга к воде — это здоровый инстинкт самосохранения. Плавание закрывает сразу три главные потребности современного человека: качественно снимает стресс, лечит спину и тренирует сердце без изнурительных перегрузок.

Но несмотря на все очевидные плюсы купания, не стоит забывать и о мерах безопасности. Потому что, оказывается, переохладиться можно и в теплой воде.

— Температура воды по-разному влияет на организм: холодная вода бодрит и стимулирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем, теплая оказывает расслабляющее действие, а горячая усиливает потоотделение и ускоряет обмен веществ. Контраст температур способствует закаливанию организма. Однако вода отводит тепло значительно быстрее воздуха. При долгом нахождении в воде могут возникнуть судороги, затруднение движений, потеря сознания и спазм дыхательных путей, — рассказывает врач-физиотерапевт первой категории медицинского центра «Нео» Анна Чернецкая.

Также длительное пребывание в воде может вызвать раздражение кожи и повысить риск инфекций. Заходить в водоем сразу после долгого пребывания на солнце опасно.

— Резкий перепад температур способен вызвать спазм сосудов. Особую осторожность необходимо соблюдать людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек и мочевыводящих путей, а также при инфекционных заболеваниях, — предупреждает физиотерапевт.

 

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by