Как продлить жизнь на 6 с половиной лет? Вам очень понравится эта идея

Совместную работу опубликовали исследователи из США, Великобритании и Уругвая в журнале Sleep Health. Они обнаружили, что регулярный сон днем немного наращивает объемы мозга, который с возрастом усыхает. Как это отражается на состоянии человека?

В эксперименте поучаствовали 35 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи вывели интересную закономерность: объем мозга больше у тех, кто генетически предрасположен к дневному сну. А в данном контексте чем больше мозг, тем он моложе. Разница в объеме доходила до 15 см³. Если перекладывать на продолжительность жизни, то таким простым действием можно получить от 2,6 до 6 с половиной дополнительных лет.

Дневной сон влияет не только на продолжительность жизни, но и на ее качество: мозг остается более здоровым. Исследование, как дневной сон влияет на настроение, ученые не проводили — оставили пространство для экспериментов нам с вами.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро