Cмешной тренд: люди заклеивают себе рот перед сном. Это еще зачем?

Помните знаменитое «Все побежали — и я побежал»? Так, судя по всему, и работает TikTok. Последний тренд — это заклеивать себе рот перед сном и отчитываться об этом на видео. Ролики под хештегом #mouthtaping (тейпирование рта) уже собрали 4 млн просмотров. Говорят, это полезно, но врачи готовы поспорить. 

Не все еще приняли для себя маску для сна, а тут такое! Теперь люди добровольно заклеивают рот липкой лентой и уверяют, что лучше высыпаются, ведь дыхание через нос якобы более правильное и физиологичное. Еще в носу воздух лучше фильтруется от всяких бактерий и вирусов, а значит, пластырь спасает от болезней (так думают сторонники нового тренда).

А что скажут медики? Такие эксперименты не только бесполезны, но могут быть даже опасны, убежден Андрей Савостин, врач-невролог, сомнолог, ассистент кафедры неврологии и нейрохирургии Гомельского ГМУ.

— В официальных мировых медицинских рекомендациях нет такого метода, как тейпирование рта во время сна. Проводились отдельные пилотные исследования, которые показывали эффективность для людей с определенным диагнозом, но состояние участников при этом внимательно отслеживали медики.

В открытых источниках есть также информация о случаях, когда люди, которые решили самостоятельно провести такой эксперимент, задыхались. Вероятнее всего, у них наблюдалось апноэ сна, которое не было до конца диагностировано. Вот представьте: у человека происходит остановка дыхания во сне, он делает резкий вдох ртом, чтобы не задохнуться, а рот мы заклеили!

Это очень рискованный метод, а с точки зрения эффективности — сомнительный. 

— Но дышать носом действительно физиологичнее?

— Да, это правда. Хотя обычно люди начинают дышать ртом не потому, что они «просто разучились дышать носом». У человека может быть заложен нос или есть какие-то другие лор-проблемы, возможно, случается храп с остановками дыхания. Однако ночью мы не можем себя полноценно контролировать, поэтому наше дыхание должно быть максимально свободным. Я не спорю, что, если дышать ртом всю ночь, горло пересыхает, особенно во время отопительного сезона. Но для этого придуманы увлажнители воздуха, в крайнем случае можно положить мокрую тряпку на батарею и этим ограничиться. 

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро