Представим, что вам уже все надоело. Вы не заходите в мессенджеры, чтобы не видеть тонну уведомлений, которые часами кричат, что мы все умрем. Не читаете новости, чтобы лишний раз не переживать о том, о чем и так все думают. Вам хочется жизни и весны. Но вот проблема: рекомендации Минздрава советуют сидеть дома. Оплаченный абонемент в зал готовится остаться неиспользованным, а занятая полгода назад очередь к психотерапевту планирует растянуться еще на столько же. Разбираемся, как себя вести, если вам нужно нарушить режим социального дистанцирования. Вот несколько советов.
Если коротко, это тактики, которые нужны для того, чтобы люди не собирались толпами и вирус не циркулировал среди населения. Что важнее, его сдерживанию может помочь каждый человек. Рассказываем, что зависит от нас.
Дистанцирование включает игнорирование массовых мероприятий, непосещение школ и перевод офисных работников на удаленную работу. Во многих случаях эти действия принимают для профилактики, когда никто еще не болеет.
Никакой паники, все просто: человек, который стоял рядом в метро с другими людьми, не может знать наверняка, что они здоровы. И здесь в игру вступает социальная ответственность: если вы хотите сделать что-то хорошее, лучше выходите на улицу в исключительных случаях.
Сейчас рано давать прогнозы. Но пока есть возможность оставаться подальше от толпы, делайте это для себя и для других. Ну и помните о главном: если вы вернулись из страны, где были зарегистрированы вспышки коронавируса, изолируйтесь от общества на две недели. Возможно, кто-то на вашей работе подозревает, что мог контактировать с зараженным. Оцените риски: в такой ситуации каждому сотруднику лучше находиться дома. Но что делать, если это не получается?
При первых симптомах болезни нужно обратиться к терапевту по месту жительства: лучше сократить расстояние и список контактов, с которыми вы будете взаимодействовать. Но если вы или люди, с которыми вы общались, в последние две недели вернулись из стран, где был зафиксирован коронавирус, нужно вызывать скорую.
Даже если вам поставили простую ОРВИ и отправили домой, с ней также стоит избегать общественных мест.
Сейчас в соцсетях все делятся на два типа: те, кто критикует других за появление в публичном пространстве без необходимости, и те, кто вынужден оправдываться. Кажется, мы на пороге нового шейминга.
Скажем сразу: лучше следовать всем рекомендациям Минздрава и ограничить выход в свет. Но мы берем ситуацию, когда другие варианты не рассматриваются: например, у вас свидание, встреча обязательна. В этом случае любые посиделки в публичном месте лучше перенести на свежий воздух.
Вспоминаем простые правила: прикрывать рот при кашле, чихать в локоть, мыть руки до того, как выйти из дома, и после контактов с людьми. На этом все.
Это нормально, если вам неудобно менять свою жизнь. Но можно немного поднапрячься и пересмотреть ее расписание. Вы можете выбрать в спортзале часы наименьшей посещаемости и тщательно мыть руки перед прикосновением к тренажерам, до и после тренировки. Еще один вариант — сменить способ занятий спортом. Если есть возможность заменить пробежку на беговой дорожке уличными упражнениями, сделайте это.
Банкоматы, парикмахерские и магазины не исключение. Можно заглянуть в супермаркет пораньше или заказать еду онлайн, сходить на стрижку с самого утра, а в очереди в банкомат стоять на расстоянии одного метра от другого человека.
Тут правила осторожности не меняются. Вирус не передается через еду, но остается на гладких поверхностях. Если встречу из кафе нельзя перенести, нужно заранее позаботиться о бронировании места и быть внимательным к вещам, которые вас окружают. Помните о дезинфекции: лучше протереть поверхности рядом с собой влажными салфетками.
Даже если вы ограничили перемещение в общественном транспорте и передвигаетесь на такси, есть риск заразиться вирусом от водителя: он ежедневно контактирует со многими людьми. Дезинфицируйте руки перед тем, как сесть в машину, чтобы снизить опасность для других пассажиров, не трогайте лицо во время поездки и оставляйте окно открытым.
Многие родители уже ограничили посещение занятий для своих детей. Хотя те не относятся к группе риска, но вполне могут быть переносчиками заболевания. Если вы решили, что ребенку нужно видеться с друзьями, и пригласили их домой, протрите поверхности, к которым дети могут прикасаться.
Хроника коронавируса в Беларуси и мире. Все главные новости и статьи здесь
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!