Ну как вариант — не поехать в отпуск, лечь на диван, обхватить себя аккуратно за коленочки и горько так заплакать. Хотя смысла искать сочувствие в складках собственного живота нет никакого. И удалять электронные билеты — тоже не надо. Денежек жалко. А мы тут все не такие уж и богатые. И вообще, если не получилось наладить внешний порядок, надо хотя бы заняться внутренним и дать себе паузу. А потом да, все-таки устроить форму.
Лето, солнце, перебор веса. Если ожидали, что операция «подснежник» сработает и после трех весенних месяцев вы сойдете с беговой дорожки, будто Дэвид Бэкхем или Скарлетт Йоханссон местной сборки, то наши ожидания — наши проблемы.
И наши недоработки — наши проблемы.
И наш недостаток мотивации — тоже.
В общем, проанализируйте, что вы делали не так, и больше так не делайте.
Впахивали лошадью в тренажерке, а потом набирались сил королевской шавухой? Вроде бы все делали правильно, но не учли свои проблемы со здоровьем? Так тут нужен не тренер, а эндокринолог. Боялись беговой дорожки, как дедлайна? Недосыпали, потому что сериал — вообще топчик и его как будто бы завтра удалят со всех сайтов всего интернета и вы больше не посмотрите рекламу букмекеров?
Ну, как вот бы сорри — отмазки закончились, отмазок больше нет.
Сами виноваты.
И вообще, давайте разбираться в формулировках.
Мы приводим себя в порядок к отпуску? А что такое отпуск? Это две плюс-минус две недели. Наверняка в теплой стране, наверняка со «все включено», наверняка со знакомством с местной кухней, «дэнсами», недосыпаниями и никакущим режимом.
То есть домой из отпуска, кроме магнитиков, приедут и лишние жиры. Их присутствие может обозначиться уже в процессе отдыха. Так что изнурительная работа в качалке (неважно, успешная или нет) ради даже не 14, а меньшего количества дней — так себе предприятие, в котором заключен весьма слабый смысл.
Глобальная задача по фитнесу — это набор постоянной формы и выработка привычек к нагрузкам. Организм будет здоровее, тело подтянутее, а усилия в среднем по больнице намного меньше. Не придется врубать интенсив на короткий срок. ЗОЖ — это же здоровый образ жизни, а не здоровый образ короткого отрезка жизни, чтобы потом позволить себе нездоровый до следующего сезона.
И если человек весь такой спортивный и в нормальном состоянии круглый год, никакие отпуска не повлияют на самооценку и эстетику.
А там можно и в аквапарк, и в отпуск, и в Instagram с голым торсом.
Если вы все-таки видите цель и не видите преград, чего никто не может запретить, и готовитесь худеть конкретно в отпуске, вот несколько важных моментов.
P.S. Это живописание минского физкультурника без намека на экспертность. Автор может быть неправ. Это его проблемы. Вы можете быть несогласны с автором. Это ваше право.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. nak@onliner.by