Программист, готовый вложить 10 000 рублей, чтобы подкачаться: «Когда нет денег, не до ЗОЖа, жду зарплаты»
 
158
16 февраля 2017 в 13:50
Автор: Никита Мелкозеров

Программист Александр Васкевич, так уж вышло, провел практически два месяца без заработной платы. Пришлось поумерить аппетиты, что отразилось на подготовке к летнему сезону. Молодой человек ест меньше мяса и объясняет, как заниматься ЗОЖем в режиме жесткой экономии, а также вспоминает насмешливую реакцию коллег на его решение заняться собой.

— Ради сессии брал отпуск за свой счет. Так что зарплаты толком не получилось. Сейчас устроился на новую работу. Платить мне пока не за что, вот и жду следующего месяца. Два месяца без денег — в итоге все, что нажил, немножко вымылось. Сижу почти на нулях. Осталось впритык — чисто на «пожить».

Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа.

— Персональные тренировки отнимают деньги. Ввиду финансовой ситуации занятий стало меньше. Хожу теперь не три раза в неделю, а один. То есть ЗОЖ остался, но его мало. Совсем забрасывать я не хотел. И вообще, если раньше заставлял организм вставать и идти в зал, то теперь организм сам ломает меня. Сформировалась привычка. Физическое состояние отличное, и оно хочет подпитки. Да, меня периодически клинит без зала. Хочется нагрузок. Вот такая кардинальная перемена.

Из-за денежной нехватки переменилось и питание.

— В принципе, основные составляющие сохранены. Просто акцент немного переместился. Раньше было больше мяса, теперь меньше. Крен делается на гречку, прочие крупы и овощи.

Парню еще месяц ждать зарплаты.

— Что касается протезирования зубов и работы с волосами, то там все на паузе. Одна консультация в среднем стоит 20 рублей. Я пока стараюсь не разбрасываться деньгами, так что никуда не хожу. Как придет зарплата, вернусь к этому процессу.

Программист отмечает, что не «забивает» на проект, говорит, все в силе, и планирует развивать свой канал на YouTube.

— Начался сезон подготовки к лету. Это влияет на прирост подписчиков. Кто-то зависает на видео с диетой, кто-то на первом, в котором я рассказал, как на все это решился. Всплески есть. Помню, мои коллеги с предыдущей работы посмотрели и сперва смеялись. Типа я ерундой какой-то занимаюсь. Но однажды пришел в офис после выходных, и ребята обратили внимание на свисающие с меня штаны. Реально похудел. Штаны стали, как будто я готов сниматься в рэперском клипе. Все стали говорить: «Наверное, надо было с тобой начинать». А то офисный стиль, пришел, посидел, ушел, все по большей части с лишним весом.

Беговые тренажеры в каталоге Onliner.by  

Автор: Никита Мелкозеров
Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться
ОБСУЖДЕНИЕ
16.02.2017 в 13:53
Писать коды-зов природы.
16.02.2017 в 13:53
Нет денег, нет ЗОЖа.
16.02.2017 в 13:53
Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа

Ну, да, питание само собой нормализуется, ни на какой другой досуг кроме бега денег нет )))
16.02.2017 в 13:54
Хочешь быть всегда в ЗОЖ?
Ешь ячмень,ботву и рожь.
16.02.2017 в 13:54
Может хватит маяться дурью?
16.02.2017 в 13:54
Когда нет з/п можно временно забыть о ЗОЖ и поесть мужской еды
16.02.2017 в 13:54
Когда есть желание, то и деньги не нужны.
16.02.2017 в 13:54
Может хватит маяться дурью?
"Pashka216":

ты сам себе вопрос задал?
16.02.2017 в 13:54
Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа.

ЗОЖ - это миф
16.02.2017 в 13:54
Лучше бы он все деньги пропил!!!
16.02.2017 в 13:55
Заканчивай дурью маяться, просто живи в удовольствие))
16.02.2017 в 13:55
ЗОЖ , хоть зубы на полку положь!
16.02.2017 в 13:55
айтишники ждут ЗП???
16.02.2017 в 13:55
Если два месяца без зарплаты оставляют "на бобах" - стоит сначала "поднакопить жирка", а лишь потом его сгонять.
16.02.2017 в 13:56
У програмиста нет денег. Интересно что тогда другим делать.
16.02.2017 в 13:56
Зачем людям вот об этом читать?
16.02.2017 в 13:57
Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа.

Как нету? Ты ж программист
16.02.2017 в 13:57
Скорее бы он уже подкачался!
16.02.2017 в 13:58
на завод!! СРОЧНО!!! :)
16.02.2017 в 13:58
Да сними ты эти бусы!!!
16.02.2017 в 13:59
Зачем людям вот об этом читать?
"Vennn":

хз( нафига мы читаем?(
16.02.2017 в 13:59
Турник брусья по утрам пробежки !
И больше движения !
Вот секрет успеха !
16.02.2017 в 14:01
Да сними ты эти бусы!!!
"1730557":

это оберег
16.02.2017 в 14:01
Имея турник и брусья во дворе за 4 месяца подкачался за 0,00 руб
16.02.2017 в 14:02
уважаю Онлайнер за подобные статьи, быть программистом - это не панацея, чтобы быть немного обеспеченнее остальных
16.02.2017 в 14:02
Что мешает вместо платного зала пойти на школьный двор, где есть бесплатные туники и брусья.
16.02.2017 в 14:02
Нет денег купить уже рис и фрукты? Ну так ты сисадмин в сельской школе или программист?
Что-то не так...Купи гантели и ходи на турники и все...[censored]
16.02.2017 в 14:03
закончились деньги, закончился ЗОЖ
16.02.2017 в 14:04
Ничего не поняла. Денег тратится ровно столько, сколько зарабатывается??? Реально? Каждый месяц он проедает и на здоровье и спорт тратит два косаря зп?
Или как еще понять тот момент, что денег нет?!
16.02.2017 в 14:04
добро пожаловать В РЕАЛЬНЫЙ МИР, ДРУЖОК...
а 95% НАСЕЛЕНИЯ РБ ТАК ЖИВУТ ПОСТОЯННО!
ЕЩЁ И ДЕТЕЙ УМУДРЯЮТСЯ КОРМИТЬ НА СВОИ НИЩЕНСКИЕ 200$ В МЕСЯЦ НА СЕМЬЮ.
16.02.2017 в 14:04
айтишники ждут ЗП???
"darknessbest":

а ты думаешь, там просто приходишь и бабло забираешь раз в месяц ?
16.02.2017 в 14:05
Скоро и без ЗОЖ высохнет !!!
16.02.2017 в 14:06
"Программисты тоже плачут"
16.02.2017 в 14:06
Тащи чувак, мы в тебя верим, чтобы тут не писали! :)
16.02.2017 в 14:06
Да сними ты эти бусы!!!
"1730557":

это - БУСИКИ, а не бусы.
:)))
Очень модно... в определённых кругах....
16.02.2017 в 14:06
Но однажды пришел в офис после выходных, и ребята обратили внимание на свисающие с меня штаны.
Это называется неделя до зарплаты!
16.02.2017 в 14:06
Желания у вас ,уважаемый,нет ,а не денег. Я трачу на зал(безлимит) 25 р в месяц. Железо не новое,не блестит,но не в этом суть. И тренер,хоть и не персональный,но системы расписывает причем бесплатно,за что ему огромное спасибо. Витамины-до 20 р в месяц. Конкретно на спорт расходов 45р в месяц,и то витамины только в зимний период(3 года как) принимаю,организм поддержать.
16.02.2017 в 14:06
ну
айтишник найдет норм оплату
16.02.2017 в 14:06
мне казалось, он говорил, что вся сумма ($5000) уже отложена специально на ЗОЖ. А тут на тебе
16.02.2017 в 14:07
Пыл приутих,денег уже не хватает? Не майся дурью.
16.02.2017 в 14:08
когда нет денег - не до ЗОЖа... дорогое, однако, удовольствие
16.02.2017 в 14:08
заниматься нужно постоянно, а не когда волосы выпали следом за зубами!
16.02.2017 в 14:08
Пошли отмазки, сказал бы честно, лучше в макдаке есть, чем в спортзале потеть...
16.02.2017 в 14:08
и у программистов бывает кризис
16.02.2017 в 14:09
мне кажется за 2000$ в тайланде с него сделали ли бы качка!
16.02.2017 в 14:10
Заканчивай цирк!
16.02.2017 в 14:10
Не расстраивай меня, пацан.
Зачем персональный тренер, если ты уже должен был запомнить всё, что делал под гнетом инструктора!!!
16.02.2017 в 14:11
без зарплаты и похудеешь.
16.02.2017 в 14:11
...нет силы духа и желания-нет мышц и крепкого телосложения, никто и ничто за Вас не сделает с Вашего мягкого засаленого, обмягшего тела, достойную фигуру-даже хоть 10 косых туда впихни, пока не оторвёшь зад от смартфона, бука и интернета и не выльешь пивасик с холодильника, с конфетками и пирожками, вот тогда увидишь прогресс!
16.02.2017 в 14:11
программист и без денег!??
дааа, видать всё таки есть у нас в стране кризис...
16.02.2017 в 14:11
Что-то я устал от него. Не занимайся ерундой. Найди себе малышку. купи себе БМВ и станешь ты отличным чувачком))
16.02.2017 в 14:12
кризис и у атишника))
16.02.2017 в 14:14
Зачем нам эта информация?
16.02.2017 в 14:15
Что-то я устал от него. Не занимайся ерундой. Найди себе малышку. купи себе БМВ и станешь ты отличным чувачком))
"1DanceR":

Ждем ваше фото с бээнвэ с малышкой
16.02.2017 в 14:16
Молодой человек ест меньше мяса и объясняет, как заниматься ЗОЖем в режиме жесткой экономии, а также вспоминает насмешливую реакцию коллег на его решение заняться собой.

Хипстота какая то, я в детстве бегал в дешевых кедах и крутился на турниках. Затрат - нуль.
16.02.2017 в 14:18
Да, без персонального тренера ЗОЖа нет. Он там его, видимо, за ручки-ножки двигает, сам программер велотренажер за несколько месяцев освоить не смог.
16.02.2017 в 14:18
Автор, ты явно чтото не так делаешь со своим хожем если денег на него надо больше чем без него.

Правильная еда - овощи фрукты, рис, гречка и курица обходятся намного дешевле питания в столовке.
Индивидуальные тренеровки, а они тебе все еще надо? без тренера позаниматься не можешь? ты же вроде не идиот, в инте инфы полно что и как делать. ОСновные принципы и упражнения ты должен был уже понять.

Тренерам то выгодно чтобы ты постоянно к ним ходил, хотя по факту 1-2 месяца и все, дальше сам можешь все делать. Некоторые привыкают к тренеру и ходят уже не столько заниматься сколько лясы точить.
16.02.2017 в 14:26
Турник, 2 гантели, 3 квадратных метра пола. Этого достаточно для того чтобы поддерживать себя в форме. Вечером прогулка пешая км5 (если есть где ходить). Домой по лестнице ( у меня 10 этаж)
Летом велик. Басик хорошо, тока дорого.
Питание нормальное, а не то, которое набивают в свои корзины беларусы.
Вообщем было бы желание.
А залы ща забиты подснежниками.
16.02.2017 в 14:26
Обычная, не уверенная жизнь, среднего белорусика.....
16.02.2017 в 14:27
Если начал дело, то доводи до конца и с умом. Развел тут показуху, хотел бы реально похудеть, похудел бы. Не нужно постоянно заниматься персонально с тренером, позанимался месяц, намотал на ус, что тебе нужно: какие упражнения на какую группу мышц, диету. Что касается тренажерки: после персонального тренера в фитнес-центре можно было спуститься с небес к обычным смертным пацанам в подвал-качалку (железо везде тяжелое), а кардио можно и на улице выполнить, бегая по вечерам, но тут дело в лени, я на 100% уверен; что касается диеты, то тут нужно усвоить: когда ты нга массе, потребляй большей углеводов и калорий, ну и без белков никуда, НО если ты на сушке ("худеть" тоже относится к своеобразной сушке), то тут нужно больше белков и меньше углеводов, усердно уменьшить каллории. На круппы, яйца, творог, молоко и грудку много денег не нужно, купи еще протеин и креатин Pureprotein - он дешевый, но рабочий. ВСЕ! На питание в месяц более 100р не уйдет (еще и останется). Про зубы и все остальное совета не дам.
16.02.2017 в 14:34
Александр Васкевич
"ДиваЭкспресс":

Респект таким советчикам.
16.02.2017 в 14:34
точно программист-программирует нас писать комментарии
16.02.2017 в 14:36
Опять он? Весна придёт и вперёд на турники и брусья, БЕСПЛАТНО.
16.02.2017 в 14:39
"То есть ЗОЖ остался, но его мало."
Этой фразой всё и сказано. ЗОЖ - это "образ жизни"! Это не диета на месяц или даже на год. Это не поход в качалку раз в неделю. Это не вбухивание кучи денег в ремонт организма и закрытие этой темы на следующие 10-20 лет.
Здоровый образ жизни - это набор вменяемых принципов поведения для сохранения хорошего самочувствия и долголетия, а не клуб модных фриков, который из него сделали.
Хотите выпендриваться - пожалуйста. Но не надо примазываться к слову "здоровье".
16.02.2017 в 14:41
Тоже не могу понять, как у программиста нет денег? А без денег еще легче вести ЗОЖ, сиди себе на кефирчике одном или еще дешевле на воде и все будет ОК.
16.02.2017 в 14:46
Здоровяк
16.02.2017 в 14:47
Не слушай местных лентяев. Ты все правильно делаешь, не сдавайся!
16.02.2017 в 14:48
Дедолларизацию заголовка заметили все?))
16.02.2017 в 14:50
мне кажется за 2000$ в тайланде с него сделали ли бы качка!
"l.sergei83":

Причём ЖЕНЩИНУ-качка :)))))))
16.02.2017 в 14:52
Мне кажется что это плохой бизнес-план вкладывать 5 тыщ баксов в свое здоровье, когда живешь от зарплаты до зарплаты. Наверное стоило бы сперва поднакопить.
16.02.2017 в 14:52
насмешливую реакцию коллег на его решение заняться собой.

над ним уже вся страна угорает, а он все не успокоится. Займись собой молча и без привлечения внимания. Результатом будешь потом хвалиться.
16.02.2017 в 14:58
Побрейся на-голо и проблема с волосами будет бесплатно решена............
16.02.2017 в 14:59
У нормального программиста всегда есть деньги. Намёк понятен? ))
16.02.2017 в 15:00
Думаю, часть комментов будет содержать явное или скрытое ликование типа " ага!! а вот так тебе и надо!!а то зажрались там айтишники!! " ну и в том же духе,у нас ведь народ и так добрый, а тут еще такой повод поглумиться над попыткой ЗОЖ )) А по статье есть ряд вопросов к автору.. Первый,и основной: если теперь денег нет совсем,то зачем было так глобально тратить то,что было поначалу? А ведь было не так уж и мало,многие на такую сумму семьей год проживут.. По идее, у любого нормального человека должен быть некий денежный запас,чтобы в случае чего хотя бы было на самое необходимое.. А тут получилось как-то нерационально и недальновидно,что странно для айтишника,у них же типа компьютерный склад ума,должен был наперед предвидеть и рассчитать. Теперь далее..А зачем до сих пор нужен персональный тренер?Нет,я понимаю,что с ним проще,интереснее (особенно если в качестве тренера взять какую-нить фитоняшку) , но это когда есть деньги.. А когда нет, то зачем? парень давно уже тренируется,за это время можно было освоить базу выполнения упражнений..Ну а дальше сам,в чем проблема.. Сам по себе абонемент не такой уж и дорогой обычно.. В крайнем случае, если он в дорогой зал ходит,можно зал сменить.. 20-40 руб в месяц уж нашел бы наверно..А то смешно читать всякое " .. организм нагрузки хочет, меня клинит без зала,денег нет,хожу раз в неделю ".. Может стоит пересмотреть подход к организации процесса? По питанию тоже вопросы.. Мясо само по себе не такое уж и дорогое,особенно куриное.. Творог тоже не золотой.. А на одних крупах вес опять наберет, там же углеводы с большего. А поскольку на зал теперь денег нет, то и пережигать их негде. Так что акцент в питании не так уж и мало сместился.. В общем,чем дальше идет история,тем больше непоняток.. Ждем продолжения))
16.02.2017 в 15:04
программист которому не платят зарплату? всеясносним
16.02.2017 в 15:06
Когда нет денег, не до ЗОЖа, жду зарплаты

Чтобы выглядеть хорошо - не надо отдавать по 200 баксов за залы, диеты и продукты. Это всё скорее мода, чем ЗОЖ
16.02.2017 в 15:07
Вот и программист почувствовал как живет 98% населения РБ :(
16.02.2017 в 15:15
Ради сессии брал отпуск за свой счет

Ага, конечно. Уволили наверняка, так как на работе работать надо, а не бложики вести, да заморачиваться какую капусту купить лучше
16.02.2017 в 15:20
у программиста нету денег? смешно. :) хорошая шутка.
— Персональные тренировки отнимают деньги. Ввиду финансовой ситуации занятий стало меньше. Хожу теперь не три раза в неделю, а один. То есть ЗОЖ остался, но его мало. Совсем забрасывать я не хотел.
ходил бы просто тренировался. на персональных тренировках уже был, технику по идее поставить должны, упражнения подобрать, по питанию советов дать. дальше ходи сам и занимайся.
16.02.2017 в 15:20
Парню еще месяц ждать зарплаты.
аванс? не неслышали
16.02.2017 в 15:22
Чего требовалось ожидать кушай овсянку
16.02.2017 в 15:25
Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа.

ЗОЖ - это миф
"Даярам":

Это не МИФ. Просто для этого можно заниматься во дворе, бегать, на лыжах ходить и др.
16.02.2017 в 15:28
Странно все. Програмист, не женат, но денег нет. Что за програмист? Или он на интеграле сисадмин?
16.02.2017 в 15:30
В армию ему надо, в спецназе бесплатно прокачают.
16.02.2017 в 15:40
TRX-ремни в помощь.
16.02.2017 в 15:44
. Хожу теперь не три раза в неделю, а один. То есть ЗОЖ остался, но его мало.


Хаха))) да , зож так зож! Один раз в неделю Карл ))
Так можно один раз в ГОД , чё , зож то останется!!
16.02.2017 в 16:03
Не ну, вот же отмаза! А ведь парень! Для ЗОЖа не нужны большие затраты и персональный тренер. Александр просто понтами решил покидаться))))
16.02.2017 в 16:03
деньги в никуда,трансформации нет,люди за это время прибавляют по 5-10 кг мышечной массы и увеличивают силовые показатели как минимум на половину(пришел с жимом в 50,жмешь 100 уже) чем он там занимается...селфи в зеркале делает?
16.02.2017 в 16:05
Персональные тренировки отнимают деньги

в чем проблема? на ютюбе масса каналов по тренировкам... можно обойтись без тренера... тоже касается и питания
16.02.2017 в 16:28
В смысле жду зарплаты??? Ты же айтишник у тебя весь бюджет на эксперимент 2 зарплаты... Или ты не настоящий айтишник и занимаешься дотнетом за деньги?
16.02.2017 в 16:32
Что мешает без тренера заниматься??? Отсутствие денег - отговорки.
16.02.2017 в 16:46
нет денег - переходи на боярышник...и лекарство и вроде как есть уже не так хочется...
16.02.2017 в 16:51
Я так смотрю, что энтузиазма у молодого человека поубавилось! ;)
16.02.2017 в 16:52
мда уж, вот что значит программист, денег нет, так все пипец настал, на все забил) Я и без денег и небольшой физической нагрузкой сбросил 10кг за месяц, главное правильное питание. Как мне кажется, если у человека проблемы с лишним весом, то прежде надо позаботиться о правильном питании, а физические нагрузки типа тренажерный зал необязательны, можно ограничиться просто обычной ходьбой на большие расстояние, ходить минимум 10км в день, ну или пробежки вечерком и все получится) Я на питании наоборот очень много сэкономил)
16.02.2017 в 16:56
А нам тут сказки рассказывают про то, что айтишники деньги лопатой гребут, а оказывается, что тоже выживают от зарплаты до зарплаты)
16.02.2017 в 16:58
IIISETIII, ага, у них аппетиты другие) поездки в европу на выходные, айфон новый и тд)
16.02.2017 в 17:03
понты закончились
16.02.2017 в 17:08
Может хватит маяться дурью?
"Pashka216":

Вот вот! В армию сходи, там хочешь-не хочешь будешь ЗОЖ будет первые полгода и бесплатно!
16.02.2017 в 17:37
Пакеты покупает ещё , со своим ходить нужно !
16.02.2017 в 17:46
Самый бедный программист что я видел))
16.02.2017 в 17:47
Просто запускать себя не нужно...тогда и менее резки денежные вбросы нужно делать.
Не знаю ни одного человека, который вчера весил 80 кг, а на следующее утро проснулся с весом в 100 кг.
16.02.2017 в 17:47
Этот чел похудеет только когда снимет свои бусы )))
16.02.2017 в 17:49
Одел кросы и побежал!!!
16.02.2017 в 17:58
Какие-то отмазки пошли, слабоват оказался))
16.02.2017 в 18:39
SamFisher,
В смысле жду зарплаты??? Ты же айтишник у тебя весь бюджет на эксперимент 2 зарплаты... Или ты не настоящий айтишник и занимаешься дотнетом за деньги?
"SamFisher":

Ты сначала спроси где именно он работает? В аутсорсинговой компании либо гов..конторе "Рога-копыта" очередной. Не поддавайся стереотипам, что если "айтишник", то это обязательно уровня "senior" или "middle" в крутой аутсорсиноговой компании с зарплатой в пару тысяч y. e. Или в статье где-нибудь писали о его квалификации как айтишника? Насколько я помню - не писали об этом.
16.02.2017 в 18:48
mars-1983, у меня друг программист, деньги получает поквартально)
16.02.2017 в 18:51
Народ айтишники получают деньги не каждый месяц но и поквартально !!
16.02.2017 в 18:52
надо водку пить ,оно и для головы полезно
16.02.2017 в 19:10
Да пиарит парень свой канал, вот и всё).
Неплохо так подкачаться можно абсолютно бесплатно. У каждого поблизости от дома есть турники, брусья, иногда даже уличные тренажёры попадаются. У каждого недалеко есть стадион, где можно побегать.
На питание какая-то сумма в любом случае тратится, просто перераспределить её на мясо-молочку-крупы.
Так что, хватит всем голову дурить. Сколько там уже эта эпопея длится, месяца три? За такое время люди уже на нормальный результат выходят.
16.02.2017 в 19:12
А персональный тренер это вообще что-то, зачем они вообще нужны, имея свободный доступ к любой информации?
16.02.2017 в 19:14
Парень, да успокойся ты уже!
Зачем тебе все это?
16.02.2017 в 19:14
Он ещё живой? О_о
16.02.2017 в 19:27
Говорят, что пить не в моде,
В моде сейчас какой-то ЗОЖ…
Я скажу вам при народе:
ЗОЖ – это вообще пи**ёж!
16.02.2017 в 20:22
Когда есть желание, то и деньги не нужны.
"denis_harper":

Вообще-то нужны
16.02.2017 в 21:02
Устраивайся на онлайнер, там печеньки и даже КОЛБАСА!
16.02.2017 в 21:33
Нет денег, нет ЗОЖа.
"Олег_В.":

Здоровое питание гораздо дешевле обычного. Овсянка вам в помощь!
16.02.2017 в 21:57
Онлайнер, как не стыдно! Дайте денег молодому человеку!
16.02.2017 в 22:11
Перестань ныть,так многие живут и тренироваться умудряются..атлет мля....
16.02.2017 в 22:21
Что мешает вместо платного зала пойти на школьный двор, где есть бесплатные туники и брусья.
"mars-1983":

Не кашерно . да и Онлайнер нк одобрит .
16.02.2017 в 22:22
Жаль этого "программиста". В его годы такие проблемы со здоровьем это капец.
Работаю на улице круглый год с 2000, 37 лет, строитель. Все зубы свои, неудалённые.
Правда печень пошаливает ))).
16.02.2017 в 22:37
На последние деньги ЗОЖем занимается. Белорусы все-таки дико финансово безграмотный народ.
16.02.2017 в 22:38
Зож..........что то у Шнурова слышал.
16.02.2017 в 22:44
св\м овощи весенние в феврале убойная штука и запить бабушкиной крынкой и через обильные и не предсказуемые выделения вес и сбросишь, причем за один-два вечера! Штаны которые висели на тебе упадут на пол как парошют.
16.02.2017 в 23:02
"Когда нет денег, отмечает парень, немного не до ЗОЖа"- вот так 90% беларусов "живут" :(
16.02.2017 в 23:31
тупо пиар на пустом месте. на 300р можно жить и питаться правильно, если не работать. если работать то на 600р
17.02.2017 в 0:30
худеть хочешь? двигай каждый день)
17.02.2017 в 0:53
Два месяца без зарплаты - самый крутой ЗОЖ (голодание). И штаны будут как у рэпера.
17.02.2017 в 1:26
Чтобы оздоровить себя, деньги особо не нужны.
Нужна воля. И всё.
С самого начала скептически относился к этим статьям.
17.02.2017 в 2:48
Сразу приходит на ум такой клип у группы "Ленинград", "ЗОЖ"!
17.02.2017 в 6:10
Ха, а он без зала ЗОЖем побывал заниматься. Например дома, купи инвентарь! )))
17.02.2017 в 7:58
Бабки закончились, сейчас быстро похудеет и в спортзал ходить не надо будет.
17.02.2017 в 8:03
Саш заводи уже колонку на онлайнере отдельную!
17.02.2017 в 8:15
Желания у вас ,уважаемый,нет ,а не денег. Я трачу на зал(безлимит) 25 р в месяц. Железо не новое,не блестит,но не в этом суть. И тренер,хоть и не персональный,но системы расписывает причем бесплатно,за что ему огромное спасибо. Витамины-до 20 р в месяц. Конкретно на спорт расходов 45р в месяц,и то витамины только в зимний период(3 года как) принимаю,организм поддержать.
"A-WEB":

Вы живете в Пружанах?
17.02.2017 в 8:52
В чеке вижу макароны и свинину. У паграмиста ЗОЖ 80 лвл.
17.02.2017 в 9:08
у меня одного сложилось впечатление,что все это липа???
17.02.2017 в 9:16
А зачем все время заниматься персонально? неужели за это время еще не выучена техника выполнения упражнений?
17.02.2017 в 9:21
Короче сдулся
А где "подушка", если он программист? Он точно программист?
17.02.2017 в 9:28
Имея турник и брусья во дворе за 4 месяца подкачался за 0,00 руб
"Sabaka_Barabaka":

Можно даже без этого - качатся дома собственным весом. Главное чтобы желание было, а деньги тут совсем не нужны!
17.02.2017 в 9:42
ты моя беднюлечка)
17.02.2017 в 12:45
А бесплатно вечерком по дорожке пару километров пробежаться, не?
17.02.2017 в 14:15
Все оправдания и от заём

Результата не наблюдалось и есть наверное продолжает макарохи дешевые и рис белый..
Без мяса тем более далеко не уедет.

Тренера его можно уволить нафиг, как и 90 процентов трениров в залах..
Физруки школьные это их топ уровень.

И относительно этой статьи.. зачем она?
Пожалеть мальчика, что не выплачивают зарплату и нет денег на спорт?
Или финансово помочь?
Или позлорадствовать простым работягам, что и программисты бывают без денег?

Смешно)

Да и миллион раз писал, выбрал зож, готовься к тому, что это далеко не дёшево и требует железной дисциплины иначе это все понты..
17.02.2017 в 14:18
А зачем все время заниматься персонально? неужели за это время еще не выучена техника выполнения упражнений?
"Maslik2041":


Качественный тренер следит за вашим ростом, за качеством выполнения упражнений, за вашим питанием, за травмами которых не избежать, меняет программу ибо одинаковые упражнения постоянно вам ничего не дадут..
Это все сложно объяснять

Если у вас тренер следит только за упражнениями, если вы не видите результатов, если вы платите только за разговоры во время тренировок..
Это глупо, но большинство именно так и делает. Тупо деньги на ветер.
17.02.2017 в 15:53
Имея турник и брусья во дворе за 4 месяца подкачался за 0,00 руб
"Sabaka_Barabaka":

Можно даже без этого - качатся дома собственным весом. Главное чтобы желание было, а деньги тут совсем не нужны!
"Mobistel":


Однозначно.
17.02.2017 в 18:01
добро пожаловать В РЕАЛЬНЫЙ МИР, ДРУЖОК...
а 95% НАСЕЛЕНИЯ РБ ТАК ЖИВУТ ПОСТОЯННО!
ЕЩЁ И ДЕТЕЙ УМУДРЯЮТСЯ КОРМИТЬ НА СВОИ НИЩЕНСКИЕ 200$ В МЕСЯЦ НА СЕМЬЮ.
"1045":

А еще скупать Автостат, холодильники, ты, стройматериалы, хэтчбек чего в польше-литве-украине-.... и при этом ныть, ныть, ныть
17.02.2017 в 19:57
покажи пресс!!!
18.02.2017 в 17:48
А зачем все время заниматься персонально? неужели за это время еще не выучена техника выполнения упражнений?
"Maslik2041":


Качественный тренер следит за вашим ростом, за качеством выполнения упражнений, за вашим питанием, за травмами которых не избежать, меняет программу ибо одинаковые упражнения постоянно вам ничего не дадут..
Это все сложно объяснять

Если у вас тренер следит только за упражнениями, если вы не видите результатов, если вы платите только за разговоры во время тренировок..
Это глупо, но большинство именно так и делает. Тупо деньги на ветер.
"SmileCat":
18.02.2017 в 18:00
Качественный тренер? - В Минске их десяток от силы два,остальные мальчики 20+ на фарме и без достижении что они дадут натуралу?

Качеством выполнения упражнений - важно,но гораздо важнее прогрессия нагрузок.
пампить 10кг гантели даж на фарме не особо эфективно. Пример все профи олимпии работают с большими весами.

За травмами следит врач. Он кстати ваще может заперетить некоторым тяжести таскать.

Менять программу чаще 1-2 раз год малоэфетивно.
18.02.2017 в 18:04
Зож питание - тоже миф. Избыток углеводов любых и вы диабетик к 50 годам, избыток жиров проблемы с печенью избыток белков с почками.
Главное не переедать и иметь баланс бжу где-то 1:0,5:1 если все равно толстеет значит много жрет.
надо резать калорийность.
18.02.2017 в 18:07
Во времена учебы на биофаке вроде изучали на физиологии, что кабинетным рабочим более 2000ккал не стоит потреблять.
20.02.2017 в 11:00
ЗОЖ остался, но его мало. Это фраза дня!
Не жрите что попало и выходите на пробежку перед работой. Всё! Как на это может не хватить денег?! Вместо рожков любительских купите овсянки или нормальных макарон.