287
25 октября 2016 в 8:00
Автор: Никита Мелкозеров. Фото: Александр Ружечка
Наш вклад в победу над жиром. Выбираем лучший домашний тренажер для похудания с очаровательной фитоняшкой

Беларусь продолжает свое активное участие в священной войне за красоту тела. Плотность населения в районе тренажерных залов выдает предельные показатели. Правда, находятся люди, которым по каким-то причинам милее домашний ЗОЖ. Для них мы окунулись в богатый мир тренажеров, которые с пользой для тела и дела можно пристроить в собственном жилище.

Короткая интродукция, чтобы быстро перейти к сути. Мы заручились помощью спортивной на вид и по сути девушки по имени Ольга и ребят из салона спортивных тренажеров. Оля работает персональным тренером, следит за клиентами и за собой. Ребята работают консультантами и знают все про любую заклепку на любом тренажере. В общем, в добрый путь по беговой дорожке.

Велотренажеры

Классика домашнего фитнеса, которая занимает не так уж много места. Это самый тихий из всех возможных аппаратов. Цена велотренажера стартует от 300 рублей, потолок может быть каким угодно — 3500—4500. Однако если ориентироваться на средний сегмент, то вырисовывается сумма примерно в 1800 рублей.

— Самый дешевый сегмент — агрегаты марки Body Style. Это такой китайский лоукост среди велотренажеров, — говорят представители салона спортивных тренажеров SST. — SportTop — тоже Китай. Нормальный, достойный, качественный Китай. Фабрика следит за инновациями, уделяет внимание маркетингу. Это средний класс. Далее идут «роллс-ройсы». Impulse — полупрофессиональное оборудование. Американо-немецкий бренд True — тоже «полупрофка». Но оборудование у них дороже, чем у Impulse. У нас есть модель за 6500 рублей. Она чаще используется в коммерческих целях.

При покупке велотренажера стоит учитывать вес человека, который собирается оседлать его, устойчивость аппарата и комфортность сидения. В общем, в любом случае к покупке лучше примериться.

— Сидушка отвинчивается и поднимается либо опускается. Важно, чтобы она была удобной и не напрягала спину. Хотя! Хотя надо помнить, что изначально тренажер придумывали не для сидения. Это не табуретка. Это не трон. Это небольшая опора. В идеале для жиросжигания требуется чистая работа ног.

Чтобы управляться с велотренажером, не нужно оканчивать университетов. Есть простой дисплей, позволяющий выбрать нужную программу и отследить пульс.

— Минус состоит в том, что ты можешь провести на нем 35—40 минут, а количество потраченных калорий будет минимальным. Велотренажер считается достаточно ленивым. Хотя есть кроссфитовские варианты — AirBike называется. Там больше программ и видов нагрузок. Можно настроить программу, будто ты ездишь вверх и вниз по горам. Есть имитация движения по серпантину. Можно получить действительно качественную кардионагрузку.

Оля «крутит» несколько велотренажеров.

— Мне нравится компактность. Но покрутить педали, в принципе, реально и на велике. Тем более сейчас это модно. Можно еще и компанию найти. Плюс велотренажер задействует только нижнюю часть. Правда, есть важный момент: он очень подходит для людей с варикозом, которым периодически нужно двигаться.

Беговые дорожки

Консультанты объясняют, как быть мудрым при выборе «дороги».

— Первое — устойчивость. Если вы бежите на большой скорости, главное — чтобы полотно не шаталось. Второе — уровень шума. Третье — вес. Была клиентка, которая хотела найти дорожку для своего сына, в котором 140 кг. Четвертое — возможность регулировать угол наклона полотна. Чем он больше, тем сложнее. Чем сложнее, тем лучше жиросжигание. Пятое — габариты. Это, думаю, понятно. Беговая дорожка — самый большой из домашних кардиотренажеров. Шестое — длина полотна. Например, вы хотите сделать выпады. И если девушке среднего роста может хватить длины шага, то высокому мужчине, вполне вероятно, не хватит. Седьмое — наличие хороших «мозгов». Есть достаточно различных опций — допустим, для интервального бега. Две минуты бежишь, минуту идешь. Считается, что для похудания это лучшая из нагрузок.

Беговая дорожка — совсем не гладильная доска. Трудно думать, будто кто-то будет собирать ее перед каждым использованием. Да, полотно тренажера можно поднять. Но все равно и в разобранном, и в собранном виде беговая дорожка занимает много места.

— Все не так плохо. Американцы из LifeSpan придумали революционную штуку. Беговая дорожка продумана таким образом, что ее можно сложить и засунуть под кровать. Правда, это вариант легкой пробежки. Крутая нагрузка тут вряд ли возможна. Стоит такое оборудование 1805 рублей.

Если говорить о стандартных «дорогах», бюджетный вариант стоит 1500 рублей, хороший — 5000—6000, «лакшери» — 15 000. Правда, такие чаще используются в залах.

При этом надо помнить, что беговая дорожка остается одним из лучших кардиотренажеров в истории мироздания. На ней, к слову, необязательно тупо бегать, можно и ходить. Все же бег — это ударная нагрузка на суставы. По «дороге» можно легко убежать в поликлинику. Так что ступать на нее следует с умом для получения оптимального оздоровительного эффекта.

Оля максимально острожна. Она аккуратно топчет малиновыми «найками» несколько дорожек, после чего делает вывод:

— Честно, мало что заставило бы меня установить дома беговую дорожку. Лично я бегаю в парке. Зимой — тоже. Сейчас придумано столько всякой обуви, что это вообще не проблема. И для похудания лучше. На тебе сорок одежек — потеешь больше. Сколько бегала по улице, никогда не болела. Хотя в пользу дорожки говорит возможность устанавливать угол наклона. Можно ходить в гору — это крутая штука для прокачки ягодиц. А все девочки хотят себе красивую попу.

Эллиптические тренажеры

Велотренажер по своей натуре мягкий и уступчивый. На нем можно расслабиться: усесться на сидушку и задуматься о философском укладе жизни, мерно крутя педали. Эллипсоид, напротив, строг и требователен. Это реальное кардио. Приходится работать каждый миг пребывания на тренажере.

— Самый простенький бюджетный вариант будет стоить в районе 700 рублей, средний класс — 1700—1800, «космолеты» — от 4500. Престижные модели представлены гидравлическими тренажерами. Это совершенно другая биомеханика. Ощущения приближены к реальным. Ты как будто немного подпрыгиваешь.

Фильмов современные тренажеры пока не показывают, но многие прямо ну очень умные.

— К ним можно подключить телефон или поларовский пульсометр и следить за своими показателями. Это очень важно для кардио. Ведь смысл не в скорости, смысл — в нужном пульсе. В «бюджетниках» его отслеживают датчики. Да, они дают разные показания в зависимости от того, сухая твоя ладонь или уже вспотевшая. Но это хоть какой-то ориентир.

В пользу эллипсоида играют и его размеры: средний агрегат — примерно с велотренажер.

— Видите ручку между рычагами? Многие не знают, зачем она. За эту ручку можно ухватиться и чуть-чуть присесть. Тогда забивается задняя поверхность бедра. Нагрузка получается немного другой.

Сложность выбора эллиптического тренажера заключается в необходимости учитывать рост. Если у вас жена 160 см, а вы весь такой 190 см, один и тот же эллипсоид вам не подойдет. Хотя в премиальных моделях длина шага регулируется.

— И еще по производителям топовых марок. Impulse — первый этаж, True — третий-четвертый, Star Trac — пентхаус. И еще «еще». Важное предупреждение. Беговая дорожка, эллипсоид — это больше места и больше денег. Увлечение может пройти, и тренажер станет мебелью. У многих девчонок через месяц на эллипсоидах уже сушатся трусы.

Оля испытала «бюджетник», после которого попробовала «космолет». Песни, конечно, совершенно разные:

— Да, модели разной комфортности, но история с ними примерно та же, что и с велотренажером. Помогает решать проблемы с варикозом, но бегать можно и на улице. У меня как-то папа купил себе эллипсоид. Хорошая вещь, но я очень быстро привыкла к нему. Теперь мне нужен час на таком тренажере, чтобы вспотеть. Это ж не дело, если на улице побегал десять минут — и уже чувствуешь нагрузку.

Гребные тренажеры

Мы тестируем два гребных тренажера: один нормальный, другой — «привет из телемагазина». Тот, который «привет из телемагазина», не меняется уже сто лет. Стоит он 320 рублей, есть гидравлика. Сидишь и гребешь, как будто на маленькой рыбацкой лодке. Руки что-то ощущают.

Гребной тренажер, так уж получилось, придумали для гребцов. Бедным было холодно заниматься зимой, так что требовался какой-то выход. Его нашли. Два брата придумали агрегат Concept 2. Недавно его признали лучшим кардиотренажером мира.

— Эта штука дико популярна в кроссфите. Пять минут — пауза, пять минут — пауза. Одно базовое движение, но нагрузка с каждым разом увеличивается. Плюс задействованы и ноги, и руки, и спина, и даже пресс.

В отличие от вело-, эллиптического тренажера и беговой дорожки, агрегат не требует источника электропитания. При этом звук издает такой, как будто за углом находится аэропорт.

— Стоит такой тренажер 3400 рублей. Менюха очень крутая. Можно установить режим регаты. Гребешь километры, словно профессиональный спортсмен. Еще и iPhone синхронизируется. У других брендов есть водяная помпа. Тренируешься — как будто плывешь. Но такие штуки занимают больше места. Если мы вспомним сериал «Карточный домик», то Кевину Спейси подарили такой в первой серии первого сезона.

Планка, из которой по большей части и состоит тренажер, очень длинная. Но, как поется в песне у Николая Носкова, есть приятное обстоятельство: вся конструкция складывается. В итоге объема тренажер занимает не слишком много — чуть больше, чем эллипсоид.

— Нагрузка суперская. Шкала сложности — от 1 до 10. Разница ощутимая. Клиенты говорят: попробовав раз, ем и сейчас. Есть китайский аналог. Шумит так же, нагружает намного хуже.

Оля честно признается, что раньше была знакома с гребным тренажером лишь шапочно:

— Смотрите, я думаю, что дома можно отжиматься, подтягиваться на турнике, качать пресс, гантельки тягать, а на улице — бегать. Но получить такую нагрузку, как на гребном тренажере, себя вряд ли заставишь. А если и заставишь, то потратишь очень много времени. Тем более эта штука прячется. Так что да, очень круто.

Силовые тренажеры

Бонусная программа. Кардио- и силовые тренажеры — разные истории. Если говорить просто, первые — чтобы убивать жир, вторые — чтобы наращивать силу и мышцы. То есть преследуются разные цели.

Стать мощнее вам самым честным образом могут попытаться помочь лучшие в мире друзья мужчины — гири, а еще штанги, гантели и прочие приятности. Если говорить о вещах более глобальных, то это силовые установки. Внешне они похожи на вертолеты. Производители пытаются засунуть в них все на свете. Получается возможность прокачивать и спину, и ноги, и руки, и чуть ли не брови.

— Для силовой станции потребуется скамейка. Стоит она примерно 450 рублей. Сама станция обойдется от 1600 до 7500. Габариты у нее явно не для однокомнатной квартиры. Но если у вас нет времени на поход в тренажерный зал и желания заниматься рядом с другими людьми, вариант вполне себе.

Наша испытательница пробует дешевую и недешевую станции:

— На тех, которые попроще, нет уверенности в движении. Выполняешь упражнение и как будто чувствуешь, что тренажер расшатанный какой-то. Профильному тренажеру на одну группу мышц веры больше.

Идем на очень-очень крутую станцию.

— Солидно. Мне нравится. Если есть лишняя комната и лишних 7590 рублей, можно брать. Настоящий «космолет». Такую штуку я бы купила.

Итого

— Я бы взяла себе гребной тренажер, — говорит Оля. — Это, сто процентов, победитель. Остальное кардио — эллипсоид, велик, беговую дорожку — можно заменить улицей. Заодно и деньги сэкономите. А «гребля» очень крута. Это и кардио, и сила. Напрягаются и спина, и плечи, и руки, и ноги. Прямо нужный тренажер. Понимаю, стоимость серьезная. Но это эксклюзивный вид нагрузки, полученной дома. Если уж и решаться на комнатный тренажер, то стоит отжалеть на такой.

Благодарим салон спортивных тренажеров SST за помощь в проведении экспертизы.

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. nak@onliner.by

Автор: Никита Мелкозеров. Фото: Александр Ружечка
Чтобы оставить свое мнение, необходимо войти или зарегистрироваться
ОБСУЖДЕНИЕ
25.10.2016 в 8:02
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
25.10.2016 в 8:03
Просто не надо запускать себя с самого начала и есть всякую гадость
25.10.2016 в 8:03
Лучший домашний тренажер дома - это темпераментная девушка.
25.10.2016 в 8:03
С такой фитоняшкой не до тренажёров!
25.10.2016 в 8:03
девушка в комплекте?
25.10.2016 в 8:03
Фитоняшка зачот
а жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам
как сказал наш самый великий
25.10.2016 в 8:03
Просто не надо запускать себя с самого начала и есть всякую гадость
"Pashka216":

это ты про себя
25.10.2016 в 8:03
– Дорогой, а где мой велотренажер? – Выбросил его. Замучила эта тупая иллюзия того, что ты уезжаешь.
25.10.2016 в 8:04
Фитоняшка сладкая)
25.10.2016 в 8:04
трики, кеды и в лесок...
25.10.2016 в 8:04
А почему не рассмотрели замок на холодильник?
25.10.2016 в 8:04
кто придумал это тупое слово "фитоняшка" вообще?
25.10.2016 в 8:04
Лучше пройти по улице и прогуляться. Для тренажера еще место в квартире надо найти.
25.10.2016 в 8:05
Чтобы в некоторых местах похудеть - надо в некоторых местах не жрать
25.10.2016 в 8:05
Домашний тренажёр вещь бесполезная и уже спустя неделю становится предметом интерьера и пылесборником. Всегда находишь тысячу причин, что б перенести тренировку на "завтра".
25.10.2016 в 8:05
фитоняшкой

Чевооо, [censored]?
И эти туда же.
25.10.2016 в 8:05
Если не перестанешь есть, то никакие тренажеры не помогут
25.10.2016 в 8:05
Лучший Белорусский тренажер для похудения , это жить на съемной квартире и иметь з.п. в 250р.
25.10.2016 в 8:06
Теперь с теперешними ценами на еду и зарплатами, думаю не потолстеешь
25.10.2016 в 8:06
Сидушка отвинчивается и поднимается либо опускается

Сидушка? вы серьезно ? О_о
25.10.2016 в 8:08
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Нужно правильно жрать
25.10.2016 в 8:09
Жрать меньше надо, что б голова не болела об похудании!!
25.10.2016 в 8:09
Лучший тренажёр - это правильное питание, остальное вторично
25.10.2016 в 8:09
Не читал. Но девушку можно было бы и поближе сфотографировать, хороша ведь!
25.10.2016 в 8:09
Главное желание. Если оно есть не нужны и тренажеры. Кеды, майка, стадион. Гантели, коврик, дома или в зале. А если лень - ничего не поможет. Даже тренажеры класса лакшери.
25.10.2016 в 8:10
НЕ ДО ЖИРУ, БЫТЬ БЫ ЖИВУ (с)
25.10.2016 в 8:10
Репортаж о тренажёрах или о булках?
25.10.2016 в 8:11
Все эти тренажёры, домашняя мебель, которая используется по назначению три раза, за всё время.
Лучший тренажёр это кроссовки, шорты, майка, и на улицу, бежать, бежать, бежать...
25.10.2016 в 8:11
...жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам..
"artserge":

Нифига подобного. Я вот жру и чё?.. я же дрищь!!
25.10.2016 в 8:12
Какие тренажеры? С ней через пару недель и так ни следа от жира не будет!!!
25.10.2016 в 8:12
Эти тренажеры для дома из разряда - уже через месяц будут продаваться на барахолке онлайнера. )))
25.10.2016 в 8:14
Только абонемент в спорт. зал спасёт
25.10.2016 в 8:14
Девочка-Красавица! Так держать! А вообще...может сходим куда на выходных?! )))
25.10.2016 в 8:14
Надо выбирать то, на чем больше одежды поместится.
25.10.2016 в 8:17
...жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам..
"artserge":

Нифига подобного. Я вот жру и чё?.. я же дрищь!!
"Слава_Сатанэ":

ты до этого день не ел ,а надо 4 раза -так и останешься этим словом
25.10.2016 в 8:18
меня одного от слова "фитоняшка" коробит?
25.10.2016 в 8:18
Через 6 месяцев тренажёр превращается в вешалку для одежды.
25.10.2016 в 8:20
Лучший тренажер от жира-замок на холодильник
25.10.2016 в 8:22
Однозначно концепт для кардио. Для мяса станцию. Но цены... лучше и правда меньше жрать.
25.10.2016 в 8:22
Если не перестанешь есть, то никакие тренажеры не помогут
"Bеня":

у тя это на холодильнике написано?
25.10.2016 в 8:23
Кто-то текст вообще читал??? P.S. Оля в отличной форме!!!
25.10.2016 в 8:27
...жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам..
"artserge":

Нифига подобного. Я вот жру и чё?.. я же дрищь!!
"Слава_Сатанэ":

Внутренний жир еще никто не отменял.
Пока молодой, этого не чувствуешь, но вот с годами :)
25.10.2016 в 8:27
Как бы не изгибалась, но всё равно её нет....
25.10.2016 в 8:27
Если не перестанешь есть, то никакие тренажеры не помогут
"Bеня":

у тя это на холодильнике написано?
"Clyde_Donovan":

У меня хоть холодильник есть, а у вас и этого судя по всему нет :)
25.10.2016 в 8:29
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Этого никто не знал.
25.10.2016 в 8:30
Статью не читал - девушка молодец)
25.10.2016 в 8:34
Если не перестанешь есть, то никакие тренажеры не помогут
"Bеня":

у тя это на холодильнике написано?
"Clyde_Donovan":

У меня хоть холодильник есть, а у вас и этого судя по всему нет :)
"Bеня":

С годами - это сколько? Кхаджиту уже прилично, но по-прежнему подтянут, поджар и свеж.
А ест за троих!
25.10.2016 в 8:39
— Я бы взяла себе гребной тренажер, — говорит Оля. — Это, сто процентов, победитель
тогда лучше лодку и на рыбалку :)
25.10.2016 в 8:42
Хорошо когда за это платят
25.10.2016 в 8:42
есть всякую гадость
"Pashka216":

К большому сожалению в нашей стране %70 и "гадости" "ад пуза" позволить себе не могут........а вы тут начинаете про здоровую пищу втирать........ у меня жена сидит на здоровом питании лет 5 уже ,так я вам могу рассказать во что это выливается : лето-400 у,е/зима 500 и даже более......на одну. Делаем выводы.......какая там средняя по стране????
25.10.2016 в 8:43
это ненужные вещи когда делать нечего.лишние деньги на ветер.если надо спорт затейте стройку или купить дом там спорта хватает и прибыль и время убьёте.а потом получите прибыль и занятие каждую свободную минуту.
25.10.2016 в 8:45
Тема экспандеров не раскрыта)))
25.10.2016 в 8:46
Концепт адская машина, много раз на нем умирал (академики поймут )
25.10.2016 в 8:47
Если такая красотка будет в комплекте, то и тренажёров никаких не нужно.
25.10.2016 в 8:49
красивая девушка
25.10.2016 в 8:49
Хорошо некоторым живется. Ходи себе да попкой перед всеми крути. Никаких тебе забот.
25.10.2016 в 8:50
[спасибо]
25.10.2016 в 8:53
Всегда главная часть в любом тренажере-обученная фитоняшка.
25.10.2016 в 8:53

С годами - это сколько? Кхаджиту уже прилично, но по-прежнему подтянут, поджар и свеж.
А ест за троих!
"Кхаджит":

Вы можете быть подтянутым сколько угодно, но внутреннего жира у вас будет с избытком. Почитайте на досуге про висцеральный жир и как он влияет на организм
25.10.2016 в 9:01
[спасибо]
25.10.2016 в 9:03
Из того что я перепробовал, лучшим тренажером для дома, могу назвать TRX. Но это все бессмысленно, если тренажер станет еще одним пылесборником в квартире...
В первую очередь, на любом тренажере, надо ЗАНИМАТЬСЯ!
25.10.2016 в 9:03
Лучший тренажёр для похудания - это либо страстный мужчина в твоей постели, либо муж-парень-бабник, который будет периодически щекотать тебе нервы)
25.10.2016 в 9:04
[спасибо]
25.10.2016 в 9:07
У элипсоида есть один огромный плюс - не нагружает коленные суставы. При проблемах с коленями или после травм он незаменим.
25.10.2016 в 9:08
...Всех раздеть и на поля . Ведро и лопата вот вам инвентарь . Агрофитнес переходящий в агроспорт . Вперёд к новым победам в борьбе с цюлюлитом за урожай . Раз тряси булки на грядке..
"marantz":

Слава Богу мне не придется этим заниматься ))
25.10.2016 в 9:08
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

будешь меньше жрать, будешь больным
25.10.2016 в 9:09
на беговой дорожке очень удобно белье сушить)... она у всех - почти так и работает)
25.10.2016 в 9:09
Хотел понять кто такая "фитоняшка",- так и не понял
25.10.2016 в 9:09
Ну да, ну да - хороша! Но давайте обдумаем всё. Она ведь обычный человек. И давайте представим, как будут ВОНЯТЬ её розовые кроссовки после занятий!!! И подмышки тоже.....
25.10.2016 в 9:11
Культ бесполезных понтовых изделий...
Купите лучше пульсометр и бегайте каждый день от часа и дольше в режиме "сжигание жира".
Обычно это 120-130 уд в мин.
25.10.2016 в 9:11
О средстве, которое помогает стать менее полным, правильно говорить средство для похудения.
"shalimogennadiy":

Надо открытым текстом . Жир сгонять . . Между жиром на попе и лишним весом очень большая разница . Лишний вес в рюкзаке или на робу корабля а лишний жир на попе. Похудание то же разное бывает . Лопатник худеет шайба жиреет . Едят на ночь мясо с картошкой а потом мечтают о волшебном избавлении от цюлюлита по средством волшебных гаджетов .
25.10.2016 в 9:14
Няша — дно моря, заполненное тиной и грязью, болотистая местность на севере Европейской части России. Вот как тут быть???
25.10.2016 в 9:15
Не читал. Фото интересные...)
25.10.2016 в 9:15
Проверено - тренажер дома стоит и пылится в 99% случаев. Если есть желание согнать булки - велком в зал, и без всяких няш.
25.10.2016 в 9:16
есть всякую гадость
"Pashka216":

К большому сожалению в нашей стране %70 и "гадости" "ад пуза" позволить себе не могут........а вы тут начинаете про здоровую пищу втирать........ у меня жена сидит на здоровом питании лет 5 уже ,так я вам могу рассказать во что это выливается : лето-400 у,е/зима 500 и даже более......на одну. Делаем выводы.......какая там средняя по стране????
"108423":

15-20 бакцаф в день на здоровое питание?))))
25.10.2016 в 9:17
очаровательная?
ну-ну
25.10.2016 в 9:17
А костюмчик то с Алиэкспресса))))
25.10.2016 в 9:17
Девушка качается на велотренажере, а парень велотренажером...
25.10.2016 в 9:18
Культ бесполезных понтовых изделий...
Купите лучше пульсометр и бегайте каждый день от часа и дольше в режиме "сжигание жира".
Обычно это 120-130 уд в мин.
"Bluess":

и после 45-ти лет замена каждого коленного сустава от 3-ки евро. Молодец, советуйте ещё.
25.10.2016 в 9:21
Самый лучший и недорогой - гиря. И кардио и силовой... Дешево и место не занимает. И калорий сожгет столько, что эти гребные и прочие и рядом не стояли.
25.10.2016 в 9:22
[censored]
"oldlacky":

Живьем девушки отличаются от тех которые на глянцевых журналах.
Все у нее там норм.
25.10.2016 в 9:22
Лучший сжигатель жира - это секс с фитоняшкой!
25.10.2016 в 9:23
Жаргон барышни в интервью сражает наповал.
25.10.2016 в 9:24
Опа класс!
25.10.2016 в 9:24
Пока просматривал, - мой чайник закипел...!!!
25.10.2016 в 9:25
Знаю я один тренажёр, как раз для женщин и мужчин. Для парного занятия.
25.10.2016 в 9:27
Чем обливаться вонючим потом в спорт-зале,пойду ка лучше чашечку кофе пропущу...
25.10.2016 в 9:28
зашел ради фитоняшки)
25.10.2016 в 9:33
Интересно, как можно бегать по улице в такую погоду? наверно 1 раз побегал и месяц лечишься обессиленный. Я конечно понимаю ,что многим Литр болл на диване более близок к душе.,но как по мне лучше купить эллипсоид и не напрягаясь вечером в дождливый вечер пробежаться часик перед телеком смотря какойнибуть футбольный матч.
25.10.2016 в 9:36
[спасибо]
25.10.2016 в 9:37
Мы заручились помощью спортивной на вид и по сути девушки

А если не "по сути", то кого?
25.10.2016 в 9:38
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":


ЖРАТ, Карл! ЖРАТ!!!
25.10.2016 в 9:39
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

жрать нужно в меру и заниматься физрой)
25.10.2016 в 9:39
У меня дома есть тренажер-гантели называется, наливала в бутылочки воды-неудобно... и коврик чтобы пресс качать -потому что на полу неприятно когда позвоночник по твердому катается, а так : приседаю, отжимаюсь, махи ногами боковые, бег на месте и по комнате - итого - мне 40 лет-вешу 53 гк при росте 171см. Ну и питание правильное никто не отменял (и шоколадку кушаю и зефирку люблю и макаронки и картошку тоже с мяском, яблочки-это святое, в день штуки 2-3 съедаю!) Много хожу пешком-3 км в день стабильно получается! Вот и весь рецепт! Всем здоровья и хороших классных фигур!
25.10.2016 в 9:43
Дорожка с фото (ST1050) полный булшит. У меня стоит такая. Не покупайте. Очень быстро начинает прокручивать ремень и трещать доска под беговым полотном.
Сама посл гарантийная гарантия у конторы SST полный отстой. Я позвонил попросил приехать их механика за деньги, а он такой "ну мы может приедем, а может не приедем, у вас же гарантия закончилась" А у компании SST видимо золотые годы не закончились, раз может не приезжать починить дорожку ЗА ДЕНЬГИ.
Ну что ж успеха компании
25.10.2016 в 9:44
итого - мне 40 лет-вешу 53 гк при росте 171см.
"ChNA":

Фото и номер телефона ускорят встречу .
25.10.2016 в 9:45
А где няшка то?
25.10.2016 в 9:48
Благодарим салон спортивных тренажеров SST - о Андрей нормально бизнес мутить, привет тебе - вместе когда то борьбой занимались
25.10.2016 в 9:50
Не вижу смысла покупать эти дорожки домой если не стоит задача сделать индивидуальный тренажерный зал дома по ряду причин:

1) Обычно домашние тренажеры начинают быстро покрываться пылью - нет мотивации т.к. в большинстве случаев не будет результата.
2) Домашние тренажеры не проработают все группы мышц
3) Дома может не оказаться фитоняшек
4) Экономический эффект: 1800 за дорожку + 1800 за велотренажер. Итого 3600 = 360 посещений хорошего зала со всеми тренажерами, гантелями, штангами, фитоняшками и тренером(если нужно, можно взять несколько индивидуальных тренировок). При походе 2 раза в неделю (обывателю при качественной проработке этого достаточно) это получается 180 недель. Это грубо говоря 3,5 года! Т.е. 3,5 года за эти деньги можно ходить в професиональный зал со всеми тренажерами, и это период которого достаточно, чтобы стали замены улучшения тела, которых на велике и дорожке просто не достичь! Ведь если не лукавить то эти дорожки и велики покупаются не для того, чтобы бегать или крутить педальки, а для получения результата - хорошего тела. И если смотреть с этой точки зрения, то вложение в покупку в квартиру этих тренажей мягко говоря - бесполезное!
25.10.2016 в 9:51
итого - мне 40 лет-вешу 53 гк при росте 171см.
"ChNA":

Фото и номер телефона ускорят встречу .
"marantz":

С мужем...
25.10.2016 в 9:52
статью не читал,фото зачет!
25.10.2016 в 9:54
посмотрел только фото. В хорошей форме Ольга. Молодец! Приятно смотреть.
25.10.2016 в 9:59
У тренировок есть и минусы. Главный - с килограммами у девушек уходит грудь. Это прискорбно.
25.10.2016 в 10:01
[censored]
"yurik1984":

Это да-всегда смешно смотреть на постановочные фотки-типа занимается с макияжем и прической-и вся такая хорошенькая-хорошенькая - придите в реальный зал-на занятие аэробикой -посмотрите какие мы там все в процессе-все растепаные, вспотевшие, щеки красные, майки мокрые, тушт размазана!-выходим с занятия такие "красавицы"-хоть картины пиши! Вот она-реальная пахота-чтобы в 40 лет весить 53 кило! А дома в выходной и под новости в день нефитнеса - гантельки по килограмму! И пока пирог печется-можно и поприседать!
25.10.2016 в 10:01
не осилил статью, виной всему девушка
25.10.2016 в 10:02
Четкая девочка! ;) Молодец, тонус что надо!
25.10.2016 в 10:05
Apxumekmop, еще один диетолог.
25.10.2016 в 10:06
кто придумал это тупое слово "фитоняшка" вообще?
"honeymoney":

плюсую. звучит архитупо
25.10.2016 в 10:07
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Гос-во нам поможет в этом!
25.10.2016 в 10:09
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Ну вот, отняли хлеб у тех, кто зарабатывает на жире других )
25.10.2016 в 10:09
Куплю любой тренажер, если с ним в комплекте будет эта девушка)
25.10.2016 в 10:09
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Особенно мясо по ночам с картошкой. Ну что ты мясо жрош, сьеш сялёдку. (с)
25.10.2016 в 10:13
тренажеров не увидел
за репортаж - спасибо!
25.10.2016 в 10:20
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

вообще, нужно жрать БОЛЬШЕ, но правильно
25.10.2016 в 10:21
один я заметил странные мячи-шары, где 6кг идёт после 7кг?)))
25.10.2016 в 10:22
Уменьшить потребление еды на 30 процентов и не надо никаких тренажеров.
25.10.2016 в 10:23
Маленький холодильник - лучший тренажер для похудения!
25.10.2016 в 10:24
Вот это тренажер..я имею ввиду девушку)
25.10.2016 в 10:24
один я заметил странные мячи-шары, где 6кг идёт после 7кг?)))
"dimagog":

Местами перепутали ))
25.10.2016 в 10:31
без беговой дорожки осенью,зимой и весной - очень плохо. не всем здоровье позволяет бегать по холоду.
25.10.2016 в 10:31
kingOfbeer, Интересная история,.. когда это случилось?
25.10.2016 в 10:35
[спасибо]
25.10.2016 в 10:39
А «гребля» очень крута. Это и кардио, и сила. Напрягаются и спина, и плечи, и руки, и ноги.

Хе-хе, самый тихий, универсальный эффективный и дешевый тренажер для дома - это турник! Проверено и доказано годами.
25.10.2016 в 10:41
концепт- очень серьезная штука, надо как минимум посмотреть видео, как правильно на нём работать. Могут и руки забиваться, если прихватывать, спина болеть и тд . Грузит он отлично. Когда я занимался греблей, зимой сдавали зачёты на концепте. Тренер ставит 2,0 км и ты попёр. Полностью выкладываясь, нагрузка и напряжение всего тела такое, что когда с него встаёшь - может быть состояние от звёзд в глазах до произвольных слёз. Но это был кайф, как наркотик. Были бы "свободные" деньги - взял бы.
25.10.2016 в 10:43
в каком месте она няшка?
25.10.2016 в 10:46
Что жертва анорексии может знать о тренажёрах?
25.10.2016 в 10:49
Что-то не то ребята
25.10.2016 в 10:51
так себе няша
25.10.2016 в 10:52
П - Проплачено
25.10.2016 в 10:52
где этот тренажерный зал находиться?!
25.10.2016 в 10:52
для похудения нужен не тренажер, а правильное питание, причем есть нужно не мало.
25.10.2016 в 10:53
бухай - худей!!!!!!!!
25.10.2016 в 11:00
девушка в комплекте?
"дурачина":

А содержать потянете?
Это как купить ылитны автомобиль. Покупаешь вроде по норм цене, а потом содержать его - без штанов оставит. Так и тут )))
"Enforcer":

напрокат? нет денег-мотороллер.
25.10.2016 в 11:02
Ольга справится с любым тренажером
25.10.2016 в 11:03
деваха хороша, даже тренажеров не разглядел. зачем только зад выпячивать как у павиана, прогибаясь в пояснице? наблюдаю в зале сейчас это у многих, кто хоть чуть пердак накачал.
25.10.2016 в 11:11
Тренажера так и не увидел, но увиденным остался доволен
25.10.2016 в 11:15
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Тогда весь массовый ПИЗНЕС навернётся. Как по продаже лерьмоеды фастфудной так и по втюхиванию тренажёров
25.10.2016 в 11:15
Вид сзади впечатлил.)
25.10.2016 в 11:20
Модель телом спортивная... Но фэйс как бы неочень
25.10.2016 в 11:20
коротконогий мустанг)
25.10.2016 в 11:22
honeymoney, Я.
25.10.2016 в 11:33
А «гребля» очень крута. Это и кардио, и сила. Напрягаются и спина, и плечи, и руки, и ноги. Прямо нужный тренажер.

особенно "круто" для девушек, у которых после гребли плечи и спина, становятся как у мужика.
25.10.2016 в 11:35
вообще из всего представленного, нет ни одной солидной мировой марки. Местечковый китайский китай.
25.10.2016 в 11:39
годная фитоняшка!!!
25.10.2016 в 11:42
Хорошие станки!
25.10.2016 в 11:44
Эллипсоид дома еще куда ни шло. По крайней мере, действенная штука . Остальное - мало кто подходит потом к тренажеру. Для меня лично дома вообще нафиг не сдались эти гаргарины. Хожу в спортзал, там веселее и эффективнее.
25.10.2016 в 11:46
правильно тётя сказала: лучше бегать по улице,беговая дорожка кучу мышц не даёт задействовать
25.10.2016 в 11:46
Фитоняшка - самый лучший тренажер для похудания
25.10.2016 в 12:14
гребной тренажер хорош, но для девушек не подойдет. посмотрите на фигуры гребцов! треугольные: мощный плечевой пояс и узкая талия с бедрами. девушкам такое надо?
25.10.2016 в 12:16
бесят меня такие которые на каждом углу твердят что на улице лучше бегать. ну так вперёд по лужам и бегайте чего припёрлись то тренажёры испытывать????
"skyland":
на улице лучше бегать в плане нагрузки и итогового результата, но зато хуже в плане комфорта. особенно с такой "шепчущей" погодой, как сегодня.
25.10.2016 в 12:18
ой дайте ссылку на инстаграм девочки)))
25.10.2016 в 12:26
домашний тренажер для похудания

Для похудания? Вы серьёзно? От слово "худо"?
25.10.2016 в 12:26
У "инструктора" что-то не так со спиной(при тяге ТАК искривился позвоночник). Порекомендуйте ей инструктора.. или врача.) Странный инструктор - "не тянет".
25.10.2016 в 12:26
Увидел только один качественно сделанный "тренажер" - девушка, все остальное китайское...
25.10.2016 в 12:28
По личному опыту лучший домашний тренажер это райдер.
25.10.2016 в 12:31
...жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам..
"artserge":

Нифига подобного. Я вот жру и чё?.. я же дрищь!!
"Слава_Сатанэ":

Внутренний жир еще никто не отменял.
Пока молодой, этого не чувствуешь, но вот с годами :)
"Bеня":

Веня в твои годы я 25 раз подтягивался, а не был специалистом по внутреннему и наружнему жиру )
25.10.2016 в 12:32
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Красава))
25.10.2016 в 12:33
Apxumekmop, будешь мало жрать, разжиреешь еще больше. google в помощь
25.10.2016 в 12:34
Анлинер, НЕТ жиросжигающих упражнений. Главная задача - это задействовать наиболее крупные группы мышц длительное время. Источниками энергии будут гликоген, креатинфосфат, жиры, мышцы. Задача не стать жирным дрищем, а для этого надо еще и БЖУ посчитать по потребляемым продуктам.
25.10.2016 в 12:34
По делу:девушке с такой генетикой для поддержания фигуры достаточно просто приседать с собственным весом и бегать. Никакие тренажеры не нужны
25.10.2016 в 12:38
В идеале для жиросжигания требуется чистая работа ног.
"":

Для жиросжигания требуется чтобы количество потраченных за день калорий превышало количество потребленных. А ногами вы будете работать, руками или головой это уже вторично.
25.10.2016 в 12:38
деваха хороша, даже тренажеров не разглядел. зачем только зад выпячивать как у павиана, прогибаясь в пояснице? наблюдаю в зале сейчас это у многих, кто хоть чуть пердак накачал.
"phantasm":

морда чуть не лопнула от смеха..пердак..хахахаха
"muaythai1981":

Нда. Быдловатые мужики нынче в тренде. Потом удивляться будет, почему с ним даже знакомиться не хотят девушки...
"Шиншилла":

прасцице, прасцице...Я не раб, но я падаю ниц
и по рабски покорно вздыхаю.
Ведь от вида твоих ягодиц
Я взрываюсь, сгораю и таю!
25.10.2016 в 12:40
Для победы над жиром нужен Фэйри
25.10.2016 в 12:45
деваха хороша, даже тренажеров не разглядел. зачем только зад выпячивать как у павиана, прогибаясь в пояснице? наблюдаю в зале сейчас это у многих, кто хоть чуть пердак накачал.
"phantasm":

морда чуть не лопнула от смеха..пердак..хахахаха
"muaythai1981":

Нда. Быдловатые мужики нынче в тренде. Потом удивляться будет, почему с ним даже знакомиться не хотят девушки...
"Шиншилла":

прасцице, прасцице...Я не раб, но я падаю ниц
и по рабски покорно вздыхаю.
Ведь от вида твоих ягодиц
Я взрываюсь, сгораю и таю!
"phantasm":

То-то же!
25.10.2016 в 12:46
Фотографу ничего не мешает работать на таких репортажах?
25.10.2016 в 12:58
Вам выставлено предупреждение на сайте Onliner.by
25 октября 2016  10:14
пользователем "Lanube"
53
Уважаемый пользователь, вам выставлено предупреждение за комментарий к Наш вклад в победу над жиром. Выбираем лучший домашний тренажер для похудания с очаровательной фитоняшкой.
Текст опубликованного вами комментария:
А у фитоняшки руки то "кавказкой" национальности. Так что ссылку не на тренажеры ей нужно, а на депиляторы.
P.S. И меньше есть всякие стероидные и гормональные добавки.
С правилами сайта можно ознакомиться здесь.
Жесточайшей модерации подвергаются охотники за «лайками», в том числе те, кто «забивает» место для первых комментариев.
Жесткая модерация применяется к односложным, не несущим смысловой нагрузки словам и фразам, даже если вам кажется, что они подходят по теме.
Кроме того, модераторы следят за тем, чтобы комментарии, касающиеся героев и героинь статей, не были для них оскорбительными.
Учитывайте, пожалуйста, что в комментариях запрещены в том числе оскорбительные, грубые по тону выражения, сообщения, содержащие «наезды» на личности, обсуждение политических вопросов, обсуждение представителей администрации, сотрудников сайта и их действий, распространение личных данных (в т. ч. ссылки на социальные сети) и т.д.

Вот не пойму что же оскорбительного в моем комментарии?
25.10.2016 в 13:02
Лучший тренажер это лес и бег по пересеченной местности. Свежий воздух способствует обогащение крови кислородом что благотворно влияет на организм. Выпустите эту куклу на пересеченку, километр пробежит хоть?
25.10.2016 в 13:14
лучший тренажер-это заниматься детьми.тогда на остальное время не будет!
25.10.2016 в 13:24
Гребной даёт нагрузку на позвоночник. Самый щадящий в плане суставов это эллипсоид.
25.10.2016 в 13:28
И после просмотра фоток резюме - если генетика подкачала, то как зад не отклячивай, не поможет.
25.10.2016 в 13:32
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

нет дорогой мой!
нужно ЖРАТЬ правильно! и достаточно! и заниматься спортом! а не диваном и пельменями на остатки стипендии.
25.10.2016 в 13:33
лучший тренажер - это супруга/спутница/любовница.
и лучше быть не может.
а интенсив - это все три по очереди или вместе, кому как по душе!
25.10.2016 в 13:33
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

во во
25.10.2016 в 13:37
и не айс
25.10.2016 в 13:41
Какая от неё практическая польза?
25.10.2016 в 13:56
Большинство что показали, это просто выйти на улицу и не тратить деньги!!
25.10.2016 в 14:09
В Беларуси толстеют только программисты.
25.10.2016 в 14:11
Лучший тренажёр для похудания - это либо страстный мужчина в твоей постели, либо муж-парень-бабник, который будет периодически щекотать тебе нервы)
"Svetka_Sokolova":


1 вариант интереснее)
25.10.2016 в 14:12
Мне с девушкой в комплекте, пжлста
25.10.2016 в 14:24
время найти хотят бы на прЭсс...
25.10.2016 в 14:35
Девушка хороша. а что касается тренажеров -все это не позволительная роскошь по деньгам , да и стройному они не нужны и жирному тренажёры не помогут.
25.10.2016 в 14:45
А ГДЕ КРАСАВИЦА?
25.10.2016 в 14:46
Главный вклад в победу на жиром вносят белорусские зарплаты.
25.10.2016 в 14:47
Пробовала бегать на улице (осень-зима) , все время заболевала, не скажу, что слишком хила здоровьем, поэтому пришлось купить эллипсоид, уровней нагрузки там много , режимов тоже... самое то для тех, кто любит тренироваться в одиночку :), а на гребной тренажер тоже глаз положила...
25.10.2016 в 14:49
как говори мой тренер: "При выборе домашнего тренажера, ищите тот, который больше вам нравится в качестве вешалки и для сушки полотенец".)))
25.10.2016 в 15:03
...красивые архитектуры!!
25.10.2016 в 15:21
Не читал, Ольга норм, тренажёр ей не надо, салатик пусть ест и норм будет, а весной на велик.
25.10.2016 в 15:32
Теперь я знаю кто такая фотоняшка - страшненькая девочка с короткими ногами !!! )))
Спасибо ,что в этой теме открыли мне глаза ))))))))))))
25.10.2016 в 15:34
Просто посмотрел фотки...девушка симпатичная!)
25.10.2016 в 15:37
Чем обливаться вонючим потом в спорт-зале,пойду ка лучше чашечку кофе пропущу...
"1994837":


Мыться пробовали? Одежду менять иногда...
25.10.2016 в 15:45
Гребной тренажёр.

Имитация соревновательной гребли (более лучше с версией D, где движется и сиденье). Отличное средство для улучшения выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Увеличение мышечной выносливости плечевого пояса во время спринтов.
25.10.2016 в 15:46
Обожаю ONLINER
25.10.2016 в 15:55
Apxumekmop, как раз таки наоборот знаток!
25.10.2016 в 16:00
Бесстыжая дама поучаствовала с онлайнером в пропаганде раскрепощённости подрастающего поколения и детей. И всё это за "копейки" ради посещалки и сверхобогащения.
25.10.2016 в 16:04
Идете на барахолку.
Покупаете Nintendo Wii с board.
25.10.2016 в 16:06
В Беларуси толстеют только программисты.
"niko_viktor":


Обычно толстеют те что поближе ко дну
Есть вроде и могут на зарплату, но только самое недорогое и вредное
25.10.2016 в 16:09
Как она за него взялась...
https://content.onliner.by/news/1100x5616/1f9a9aea15ad595020f0481d192484f0.jpeg
25.10.2016 в 16:11
концепт- очень серьезная штука, надо как минимум посмотреть видео, как правильно на нём работать. Могут и руки забиваться, если прихватывать, спина болеть и тд . Грузит он отлично. Когда я занимался греблей, зимой сдавали зачёты на концепте. Тренер ставит 2,0 км и ты попёр. Полностью выкладываясь, нагрузка и напряжение всего тела такое, что когда с него встаёшь - может быть состояние от звёзд в глазах до произвольных слёз. Но это был кайф, как наркотик. Были бы "свободные" деньги - взял бы.
"avchymazov":


Если у вас болела спина, то или вы, или ваш тренер - идиот!

Гребной даёт нагрузку на позвоночник. Самый щадящий в плане суставов это эллипсоид.
"Кахеист":


Про нагрузку на позвоночник, это неправда.

А «гребля» очень крута. Это и кардио, и сила. Напрягаются и спина, и плечи, и руки, и ноги. Прямо нужный тренажер.

особенно "круто" для девушек, у которых после гребли плечи и спина, становятся как у мужика.
"junioro":


Это последствие от тяжёлоатлетических упражнений, особенно вертикальных подъёмов.
25.10.2016 в 16:15
Ольга, по моей улице пробегись?! болото в пояс!
25.10.2016 в 16:21
Меня там умиляют люди, которые говорят что нужно меньше жрать. Как будто если есть нормально, то форма сама прийдет. Быть худым(дрыщем) изи безформенным, не намного лучше, чем быть с лишним весом.
25.10.2016 в 16:28
Остается только бухать
25.10.2016 в 16:35
Тренажер Белаз - лучший выбор
25.10.2016 в 16:45
Такую красавицу и тренажера не надо....
25.10.2016 в 16:45
Стараться не жрать после 20.00 + мучного , а так же хотя бы 2 тренировки в зале , залог здоровья и красивой фигуры((особенно касается людей с "плохим метаболизмом" , "широкой костью","много не ем", "ну я уже на молод(ой/ая)", "я много двигаюсь на работе"))
P.S считайте калории , делайте выводы и смотритесь в зерколо
25.10.2016 в 16:59
Я на тренировке с учетом того, что пил воду за два часа терял около 2-х кг, в нее входило полчаса гребли в быстрым темпе, примерно 11 минут 3 км, 5 раундов в ринге, 10 раундов по груше и понемногу скакалка, канаты и т.п., так вот из всего этого примерно половина активности по ощущениям давал именно тренажер гребли.
25.10.2016 в 17:06
"Фитоняшка" звучит просто оскорбительно для этой очаровательной девушки...
25.10.2016 в 17:08
могли бы и получше найти кандидатку.
25.10.2016 в 17:23
Никакие физические упражнения не помогут похудеть если есть больше чем потреблять. Надо просто начать меньше есть и в первую очередь исключить сахар из рациона питания.
25.10.2016 в 17:32
3stones, это у нее не мешки, а глаза навыкате :)))
25.10.2016 в 17:33
Лучший домашний тренажер, это пол!
25.10.2016 в 17:34
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

От того, что меньше жрешь, подтянутым не станешь - факт.
25.10.2016 в 17:52
Реклама ССТ уже везде, ни одной спортивной статьи без них написать не могут?
25.10.2016 в 18:04
открыл статью, посмотрел фотки, закрыл статью
25.10.2016 в 18:16
Эллипсоид - реальная тема. Улица его не заменяет. Ну то есть это всё же несколько другой тип нагрузки.
25.10.2016 в 18:18
Элипсоид само норм, а у девушки скалиоз похоже
25.10.2016 в 18:27
обычная девка
25.10.2016 в 18:27
А вы Олю ен научили нагрузку увеличивать? были у меня такие спорцмены в гостях которые трындели что велик круче на улице.. врбил я этим спецам на тренжаре максимальную нагрузку они и 5 минут ен проехали в три ручья пот шёл.. и вообще Ольга, пот это не показатель того, что идёт прокачка. это все го лишь охлаждение организма естественное. бесят меня такие которые на каждом углу твердят что на улице лучше бегать. ну так вперёд по лужам и бегайте чего припёрлись то тренажёры испытывать????
"skyland":

А чего бесят-то? Не нравится мнение, отличное от Вашего? Ну так привыкайте к критике, люди имеют право на свое мнение) По мне, так да, велик КРУЧЕ,чем велотренажер. Ибо на велике мне гораздо приятнее катать где-нить по природе часа полтора -два,чем то же время в зале тупо крутить педали тренажера ,глядя в зеркало. По поводу бегать на улице-да, тоже лучше.. Мне приятнее бежать по лесу,чем на одном месте и дышать пылью в зале (а она есть в любом,даже самом крутом) .. У меня нервов не хватит на 40 минут бега на месте,это цирк какой-то) Поэтому после зала бегаю принципиально по улице.. В любую погоду, в любое время года..(ну в шквальный ливень разве что не бегаю,можно перенести и на завтра) И никаких проблем не наблюдаю. Хотя не спорю, на вкус и цвет все фломастеры разные.. бег на улице эффективнее в плане нагрузки,работает большее количество мышц и сама нагрузка иная,поскольку дорожка в зале крутится сама и нужно только ноги переставлять, а вот на улице нужно именно бежать,земля сама по себе под ногами не бежит)..Помню,был как-то забавный опыт.. Один мой товарищ в зале на дорожке наматывал километры и всерьез мнил себя марафонцем.. А однажды я его убедил побегать по природе.. Так вот там чел сдох после первого километра.. Почему-то вдруг оказалось,что бег по лесной дорожке на улице принципиально не такой,как в зале)) Все вдруг стало намного сложнее.. Ему не понравилось, и теперь он снова в зале бегает,рекорды ставит сам себе не сходя с места)) А по поводу тренажеров дома.. На мой взгляд,это не оправдано ни экономически,ни с практической точки зрения.. Многие мои знакомые создавали дома подобие спортзала,а результат примерно один-иногда с тренажеров пыль протирают да шмотки на них кидают, не более..В итоге немало денег вброшено в никуда..Можно было бы годами качаться в нормальном зале.. дома нет нужной мотивации.настроя,драйва.. И регулярно и полноценно тренироваться дома могут лишь единицы.. Но для варианта " иногда, под настроение, для самоуспокоения" вполне сойдет все это и дома.. Смотря у кого какие цели.. Для многих само по себе наличие в квартире велотренажера и пары гантелей -уже факт занятия спортом)))
25.10.2016 в 18:35
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Нужно правильно есть,4-6 раз в день)
25.10.2016 в 18:36
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

Нужно правильно жрать
"Lanista":

нужно питаться, а не жрать
25.10.2016 в 18:53
скоро все похудеем....
25.10.2016 в 19:18
зашел чисто фотки посмотреть
25.10.2016 в 19:18
а где фитоняшка?
25.10.2016 в 19:39
Стесняюсь спросить, может, отстала от жизни, всем так нравится слово "фитоняшка"? Как-то противно звучит. Напоминает в детстве "свиняшку".
25.10.2016 в 19:45
Хорошая фитоняшка с волосатыми руками.
25.10.2016 в 19:52
А где "очаровательная"?)))
У меня даже лучше мышцы видно, орех так точно получше будет))) ))))
25.10.2016 в 19:53
Теперь я знаю кто такая фотоняшка - страшненькая девочка с короткими ногами !!! )))
Спасибо ,что в этой теме открыли мне глаза ))))))))))))
"csar.uri":

Сам то небось Апполон)))
25.10.2016 в 19:55
далековато ей до фитоняшки
25.10.2016 в 19:55
Согласен! Гребной лучший тренажер для дома.
25.10.2016 в 19:57
...жрать надо меньше... особенно на ночь, картошку з салам..
"artserge":

Нифига подобного. Я вот жру и чё?.. я же дрищь!!
"Слава_Сатанэ":

Внутренний жир еще никто не отменял.
Пока молодой, этого не чувствуешь, но вот с годами :)
"Bеня":

Веня в твои годы я 25 раз подтягивался, а не был специалистом по внутреннему и наружнему жиру )
"orin":

Во-во, помню фотки Вени)
25.10.2016 в 20:03
По-моему такую проблему надо решать в комплексе: питание, физ.нагрузки, отдых! Одним тренажером эффекта не добиться, а вот "убить" организм можно! ))
25.10.2016 в 20:17
ей бы самой над собой поработать)
25.10.2016 в 20:35
в москве новые концепты по 80000 рур продают... у нас 3400 бел... отличный бизнес...
25.10.2016 в 21:01
Спасибо за фотки классной девушки, Онлайнер!
25.10.2016 в 21:24
Лайк, если качаешь битку шаурмой на монетке
25.10.2016 в 21:38
Много текста и много девушки... Лень читать - пугает множество букв... Лень читать - отвлекает фигура
25.10.2016 в 21:39
Сколько не ешь, у слона больше)
25.10.2016 в 21:50
разве Waterrower подарили не во второй серии первого сезона?
25.10.2016 в 22:16
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

это да! но во многих случаях может быть множество причин приводящих к ожирению, не связанных с употреблением пищи!
25.10.2016 в 22:16
Не чего не вижу очаровательного в этой фитоняжжжкееее!:(
25.10.2016 в 22:22
Гребной тренажер - мечта. Жаль очень дорогой :(
25.10.2016 в 23:00
Лучше заниматься в специальных местах, а не дома. В СССР были эспандеры - забыто. Турник и брусья где?
25.10.2016 в 23:18
побольше таких статей
25.10.2016 в 23:26
как для человека в теме, - статья ни о чем, просто набор картинок((
25.10.2016 в 23:43
если есть фитоняшка - зачем тренажер?
26.10.2016 в 1:01
Была клиентка, которая хотела найти дорожку для своего сына, в котором 140 кг.

Это к чему было сказано? Ну хотела, а у вас нет таких? До 150 кг есть выбор неплохих дорожек у нормальных производителей.
плохо, что вы имеете одноразовые дорожки для фитоняшек, которым они не нужны и не имеете хороших неразваливающихся дорожек.
26.10.2016 в 1:06
Фито - растение; няша - болото, топкое место.
26.10.2016 в 1:22
Фери нужно пить )
26.10.2016 в 1:54
Нужно меньше ЖРАТ для победы над жиром
"Apxumekmop":

глупости
26.10.2016 в 2:11
Почему онлайнер приглашает замужних девушек???(((
Давайте свободных, не курящих и не пьющих даже по праздникам!
26.10.2016 в 2:29
Ольге все тренажеры подходят
26.10.2016 в 8:22
А где эллиптические тренажеры переднеприводные? Они ведь для всей семьи подходят и не нужно каждому свой. У SST их просто нет.
26.10.2016 в 8:46
Я вот на таком кардике тренюсь: https://catalog.onliner.by/ellipsoids/proform/pfevel87914

Разогревает хорошо, дешевле даже не смотрите, если только лучше с большим шагом. Треник мне нравится, мой вес сейчас 100, полет нормальный.
26.10.2016 в 9:20
А где тут фитоняшка??? Ореха никакого да и вообще не очень...
26.10.2016 в 10:05
Мне нравятся такие статьи на онлайнере, когда чета сравнивают какие-то товары. Спасибо.
26.10.2016 в 10:10
при таком фоторепортаже даж не смог разглядеть тренажеры....
26.10.2016 в 10:24
Лучшие тренажеры это гантели, штанга и турник. А жрать можно сколько хочешь, но правильно.
26.10.2016 в 10:29
Я купил себе велотренажер б.у за 70 рублей фит, нагрузку чередуешь по 5-10 минут , вот тебе и тренировка. Хотя бы раз в неделю кручу около часа +-, когда футбол смотрю, супер. Ещё колесико купил за 15 рублей, 3 подхода по 20 раз и закачивается спина пресс и руки с опай, советую...
26.10.2016 в 11:11
В первой десятке толковых комментариев не нашёл. Одни неостроумные тролли далёкие от действительности. Простым и скудоумным "меньше жрать - лучше будет" и внешний вид будет как у среднестатистического рахита. Тонкие ручки, ножки и подёрнутый жирком прелестный животик. У тех, кто называет себя мужчинами, тоже. Чтобы хорошо выглядеть нужно или родиться у нужных для этого родителей и хоть немного работать над преодолением своей слабости или обильно напрягать свои мышцы и мозги на предмет того "что бы такого сделать, чтобы перестать быть похожим на того, кому наплевать в каком теле он существует в этом мире". А так я бы посмотрел на комментаторов, которые учат других своими односложными и примитивными советами, доказавшими свою несостоятельность в кругах диетологов, тренеров и уважающих своей телесный "сосуд", вмещающий и переносящий в пространстве сознание.
26.10.2016 в 12:50
что-то не вижу я эту ''фитоняшку''
26.10.2016 в 13:39
Достаточно Цепь с замком на холодильник
26.10.2016 в 13:43
Замок на холодильник купите с встроенным таймером - чтобы открывался только с 8:00 до 15:00. Шутка. Крутить педали конечно всегда полезно, но одним тренажером проблему не решить. Помимо этого надо контролировать количество потребляемых колорий.
26.10.2016 в 14:48
fgt, Он самый дешевый, дешевле эллипсоида и даже вело...
26.10.2016 в 15:13
тупо посмотрел фотки, девушка очень красива
26.10.2016 в 23:16
Беларусь продолжает свое активное участие в священной войне" ОНЛАЙНЕР ты о чем ,причем тут "святасть" ?
27.10.2016 в 13:02
Гиря...просто гиря (8,16,24,32)
и совершенно не нужны эти дорогие игрушки которые занимают кучу места в картире
27.10.2016 в 20:08
Жаргон барышни в интервью сражает наповал.
"Lubava11":


А в тренажёрках редко встретишь интеллектуалку. Кто на что ставит - кто на ум, кто на ягодицы.
27.10.2016 в 23:38
Единственные тренажеры, которые логично с т.з. какого-то эффекта втащить в дом, - эллиптический и гребной. Остальное спокойно можно заменить улицей либо не будет иметь сколь нибудь значимого эффекта в условиях квартиры.
30.10.2016 в 19:54
Турник для дома
28.02.2018 в 18:09
А где няшка?
03.03.2018 в 23:38
турник