Когда 58-летняя Хэлли Берри — главный амбассадор менопаузы в Голливуде — приходит на Met Gala в откровенном прозрачном платье, а 66-летняя Мадонна радует фанатов полуобнаженными фото в Instagram (в чулках, да!), начинает казаться, что старость отменяется, а секс вечен. Так ли это на самом деле? Что в действительности происходит с либидо? Есть ли секс после 60? Истории наших читателей и мнение сексолога — в спецпроекте с Nobel.
Читать на OnlínerЭмилия (имя изменено по просьбе героини), 65-летняя минчанка, откровенно делится историей своей сексуальности. Но все же сохраняет анонимность: верный признак того, что о сексе ее ровесникам говорить сложно.
— Мой первый секс случился в 23 года — это, конечно, поздно по тем временам: ровесницы уже воспитывали детей. Я начала свою сексуальную жизнь с женатым мужчиной, и это, если честно, терзало меня. Ломало. В ту эпоху все незамужние женщины должны были быть девственницами.
Вообще я поняла, что я горячая штучка. Мне хотелось секса — много, часто и продолжительно. Моя сексуальность была активной и даже агрессивной. Это то, что называется «сильная половая конституция». В 30 лет у меня случился брак, в котором я была счастлива и полностью удовлетворила свои сексуальные желания. Муж стал идеальным партнером. Это был пик моей сексуальности. Я узнала, что такое оргазм. А потом случился тяжелый развод.
Тогда я стала менять партнеров. После развода у меня их было немало, больше двух десятков. Но совпадения «любовь и секс» не было, поэтому и удовлетворения в этих поисках я не находила.
Второй брак случился со мной в 40 лет. Я сама ухаживала за мужчиной, чтобы завлечь. Но когда дело дошло до секса, меня постигло глубокое разочарование. Он оказался очень слабым как мужчина, с трудностями с эрекцией, хотя физически был привлекательным и спортивным. Тем не менее мы прожили вместе больше десяти лет. И сексуальность моя, к сожалению, не находила отклика у партнера. Я все время инициировала секс, а он — по естественным причинам — отказывал. Конечно, мне было грустно без оргазмов. Я скучала по ним. Но заводить кого-то на стороне не могла: все-таки это был брак. И пару попыток оказались неудачными.
Менопауза пришла незаметно для меня: не было никаких приливов, трудностей со сном или сухости во влагалище. Я узнала о менопаузе с удивлением, только когда прекратились менструации. Единственный симптом, пожалуй, это недержание мочи при кашле, смехе или чихании. Оно началось после 50.
Каждая третья женщина в той или иной степени сталкивается с непроизвольным подтеканием мочи. И большинство стесняется рассказать об этом даже врачу, ошибочно полагая, что такая ситуация — «естественная часть старения», или «последствие родов, которое надо принять», или «это лечится только операцией».
— Недержание мочи — это не возрастная норма, а медицинская проблема, с которой можно и нужно работать, — уверен кандидат медицинских наук Дмитрий Бурьяк. — Современная медицина располагает эффективными методами лечения. На ранних стадиях помогают упражнения для укрепления мышц тазового дна, физиотерапия, специальные устройства (пессарии), изменение образа жизни. При необходимости врач может назначить препараты на основе дулоксетина. В случае неэффективности медикаментозного лечения прибегают к хирургическому методу.
За время второго брака, когда я постоянно хотела, а муж не мог меня удовлетворить, моя сексуальность постепенно увяла. Хорошо помню разговор со случайной попутчицей в поезде: «И сколько таких женщин по все стране, неудовлетворенных в свои 40 и 50…» Как ни странно, сексуальный голод в моем случае не рождал повышенное либидо, а, наоборот, гасил его. Поэтому к моменту второго развода — к 52 годам — от меня уже мало что осталось.
С той поры на меня накатывали только редкие всплески желания, «приливы сексуальности». Я пробовала секс с другими мужчинами. Наверное, память об оргазмах не давала покоя. Секс после 50 — это в моем случае одноразовые отношения. В первую очередь, из-за мужчин, которые искали интим без обязательств, на одну ночь. А мне уже хотелось дружбы, глубоких разговоров, возможности обсудить детей и внуков.
Но так или иначе, секс после 50 в моей жизни был. И после 60 — тоже. Наконец, я встретила мужчину, который красиво ухаживал: дарил розы, приносил коробки конфет, приглашал в кафе… Но, как только он добрался до постели и получил то, к чему стремился, тут же бросил меня. Просто исчез.
Секс после 65, конечно, существует. Но встретить партнера, с которым бы случилось стопроцентное попадание, чтобы он был близок и духовно, и физически, разделял ценности и представления о мире, — невероятно сложно. Со мной этого не произошло.
Сейчас я практически не думаю о сексе. Но если встречу яркую эротическую сцену в книге (а я читаю много художественной литературы), то начинаю думать, что тоже хотела бы пережить нечто подобное. Как сказала одна японка в 80 лет: «Я бы хотела еще раз полюбить». Такие мысли иногда просачиваются в мою голову, но все реже и реже.
Отсутствие секса в моей жизни прямо сейчас — это вовсе не трагическая потеря, а естественный процесс. Насколько всю свою молодость я была голодна, настолько сейчас потеряла аппетит. Медленное угасание либидо с возрастом — это нормально. Хотела бы я вернуть секс в свою жизнь? Да, но только с мужем, а не со случайным одноразовым любовником.
Я знаю семейные пары, которые продолжают сексуальную жизнь и после 65. Но такая гармония встречается очень редко. А в большинстве случаев — жизнь как у моих соседей: он хочет, но не может, а она может, но не хочет.
Где найти секс одинокому пенсионеру — это вопрос на миллион. Говорят, в одном из минских ДК знакомились на танцевальных вечерах «Кому за 50». Но это старая информация, возможно, клуб уже распался.
Так что не стоит недооценивать людей в возрасте. Я бы с удовольствием сходила в кафе, где можно познакомиться. Минску не хватает таких мест.
Для поколения 60+ секс — это, конечно, табуированная тема. Советское прошлое наложило отпечаток. Я уже говорила, что незамужним было сложно заниматься сексом. На тебя, особенно в гинекологии, смотрели косо. Не было информации о контрацепции. Да и средств предохранения, кроме презервативов (которыми мужчины не любят пользоваться), не было. Пойти к сексологу — ну, это как пойти к психотерапевту. Немыслимо для моего поколения.
Вообще, все решает любовь. Если есть любовь, тогда и секс хорош.
Александр, 66-летний житель Бреста, оказался везунчиком в генетической лотерее. Что это означает? Читайте сами.
— Конечно, с возрастом сексуальная жизнь меняется. Чем старше становишься, тем ответственнее подходишь к выбору партнерши. Если раньше для меня приоритетом были внешность, красота, раскованность и сексуальность, то сейчас на первом месте — душевная составляющая, единство взглядов, гармония в отношениях. В молодости и среднем возрасте часто получалось поддерживать отношения, в том числе интимные, с несколькими женщинами одновременно. Сейчас внутренне такой потребности нет. Достаточно одной, но сексуально активной, с которой можно спокойно обсуждать интимные темы.
Изменения после 60? Они, несомненно, присутствуют. Но я веду здоровый образ жизни, не употребляю алкоголь, не курю, поэтому они минимальны, на мой взгляд. Дольше восстанавливается либидо после полового акта, сложнее «пойти на второй круг» после оргазма, изредка нестойкая эрекция на фоне усталости. Но, по большому счету, это мелочи, которые не особенно мешают в жизни.
Как бы ни хотелось, но падение уровня тестостерона чувствуется. Сексуальная функция у меня особо не страдает, со здоровьем тоже ок, а вот тревожность, иногда раздражительность имеют место. Стараюсь компенсировать это жизненным опытом, трезвым анализом и взглядом на вещи.
После 65 лет секс однозначно существует! Это я вам говорю авторитетно с мужской точки зрения.
Где найти секс одинокому пенсионеру — главный вопрос. Чтобы привлекать в интимном плане молодых женщин и иметь с ними секс, мужчине старше 65 нужно обладать, прежде всего, харизмой, здоровьем, внешностью, хотя некоторые компенсируют это просто финансовой состоятельностью. Но мне больше всего хотелось бы отношений с ровесницами, женщинами своего времени. Я умею ухаживать, встречаются поистине достойные дамы. Однако... Бывает такое, что после знакомства, когда у нас наладились теплые приятельские отношения, вопрос сексуального контакта, интима вызывает с женской стороны банальное непонимание. «Ну как же, нам ведь столько лет, а ты за старое?» Женщины признаются, что секса в их жизни нет уже более 20 лет, и это печально. Иногда более близкое знакомство, бережное отношение и мужская настойчивость меняют картину, но так случается редко.
В нашем обществе сексуальная тема, особенно для женщин старше 60 лет, действительно табуирована. Сексуально активному мужчине, молодому, средних лет, да и в моем возрасте сложно найти партнершу старше 60 лет. В шкале ценностей секс для многих наших дам уходит на последнее место. Я много путешествую. И чаще нахожу секс на нудистских пляжах, в танцевальных клубах, знакомясь в отелях и кафе. Актуален Tinder и его аналоги. Одинокие западные женщины в возрасте более сексуально активны, чем наши соотечественницы. Культура пользования интимной косметикой, сексуальными игрушками у многих на высоте. Хотелось бы, чтобы наше общество воспринимало это тоже нормально, ведь секс для женщины — это не только рождение детей и супружеская обязанность. Верно?
Максим Подоляк, врач-психиатр, психотерапевт, сексолог «МетаКлиник», ответил на вопросы Onlíner, сохраняя подлинный оптимизм. Его главная мысль: с возрастом мы живем лучше, и это касается не только недвижимости или еды, но и секса, разумеется.
— Есть ли секс после 50?
— Секс существует и после 50 лет, и после 60, и после 80… Конечно, сексуальная жизнь меняется. Для мужчин и женщин здесь есть свои особенности.
У женщин после 50 может наблюдаться менопауза, а у мужчин — снижение тестостерона. Как следствие, падает либидо, ощущения оргазма могут притупляться, уменьшается частота секса. Заметьте, я говорю «может». Это не является чем-то обязательным.
В менопаузу снижается гормональный фон, в основном уровень эстрогена. Из-за этого возникает сухость влагалища. Может ухудшаться его эластичность, то есть способность растягиваться. В итоге возбуждение может быть не выраженным или вообще исчезает. Сухость влагалища приводит к снижению чувствительности и даже болезненности во время проникающего секса. Но заместительная гормональная терапия (ЗГТ) позволяет этих эффектов избежать, улучшить либидо и качество половой жизни. Конечно, она назначается только под контролем врача.
Еще одна частая история, свойственная менопаузе, это недержание мочи. Оно связано и с гормональным фоном, и с инфекциями, и с естественными процессами старения, когда сфинктер или стенки мочевыводящих путей теряют эластичность. Недержание мочи — одно из проявлений менопаузы — тоже может регулироваться назначением гормональных препаратов.
Это важно, потому что недержание мочи иногда становится не только физиологической, но и ментальной проблемой для половой жизни. Есть такое явление: человек заранее готовит себя к негативному сценарию — и тем самым провоцирует невротизмы. Повышается уровень тревожности, даже возникают симптомы депрессии. Все это влияет на качество половых контактов.
— Существует ли аналогичная женской менопаузе мужская андропауза?
— Да. На снижение частоты секса и ухудшение эрекции влияет тот же самый гормональный фон. За либидо у мужчины отвечает тестостерон — ведущий гормон. В подростковом возрасте его количество максимально, а после 40—50 лет неуклонно снижается. В медицине для этого есть несколько терминов: «андропауза», «инволюция сексуальности» (увядание сексуальной функции из-за возрастных изменений) и даже «мужской климакс».
Я знаю, что у мужчин секс после 80 лет вполне себе приемлем. Правда, если возникает длительное воздержание, то потом сложнее инициировать половой контакт. Это, в принципе, свойственно и молодым людям. Если молодой мужчина долго, условно два месяца, воздерживался, у него тоже могут наблюдаться функциональные нарушения. А чем больше возраст, тем длительнее процесс восстановления. Поэтому пожилые мужчины часто прекращают свою половую жизнь.
Еще сексуальное поведение может меняться из-за перенесенного инфаркта или инсульта, например. Это связано с ухудшением кровоснабжения и повреждением головного мозга. Ведь влечение изначально формируется именно в мозге. Иногда это может выглядеть пугающе, как в первом сезоне «Наследников», когда Логан Рой домогается свою взрослую дочь. То есть происходят странности в сексуальном поведении: пожилые мужчины начинают демонстрировать половые органы, приставать к детям и родственникам… Это симптомы органического расстройства личности. Но, повторюсь, это вовсе не обязательный сценарий.
— До какого возраста можно принимать таблетки для потенции?
— Общих запретов или, наоборот, разрешений здесь нет. В практике бывает очень по-разному. Иногда врач может назначить препараты перед каждым половым актом или ежедневно, а иногда — отменить вовсе. Все зависит от состояния пациента. Препараты, улучшающие потенцию, влияют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому нужно обязательно обращаться к врачу для их индивидуального подбора. Здесь не возраст играет роль, а общее здоровье человека.
Если у пациента есть ишемическая болезнь сердца или перенесенный инфаркт в анамнезе, то препараты, улучшающие потенцию, будут противопоказаны. А ведь такие состояния человек может и в 40 лет перенести. А может никогда. И в 80 лет не иметь проблем с давлением.
— Правда ли, что сексуальная жизнь у мужчин, как и репродуктивная, длится дольше, чем у женщин?
— Не обязательно. Мужчина среднестатистически живет меньше, чем женщина. Соответственно, увядание мужчины, в том числе половое, может наступать раньше.
Но сказать, что в каком-то возрасте сексуальная жизнь становится невозможной, нельзя. Я видел мужчин старше 80 лет, у которых половая жизнь более активная, чем у 18-летних. И у женщин тоже, даже с учетом климактерических изменений, возможен секс. Проблемы с сухостью и сексуальной функцией сейчас решают лубриканты, ЗГТ и многое другое. Современная медицина позволяет сохранять нормальное качество половой жизни практически до самой смерти человека. Унывать и строить прогноз, что в старости сексу придет конец, не стоит.
В любом возрасте половая жизнь не теряет своей ценности. Она все так же приносит радость, удовольствие, силы и придает смысл.
Ко мне на прием приходят пациенты 60+. Конечно, молодых людей гораздо больше. Я вообще заметил, что старшее поколение испытывает некую стеснительность, даже в беседе. Мужчины старше меня объясняют: «Нас так воспитывали», «в СССР секса не было — или, по крайней мере, о нем не говорили». 20-летние парни и девушки выкладывают врачу всю подноготную, включая свои фантазии. А 50-летний мужчина, рассказывая про обычную мастурбацию, может покраснеть.
Я помню случай: одинокий мужчина долго жил без секса, но тут влюбился. И, конечно, захотел восстановить свою половую функцию. К сожалению, уровень его здоровья не позволял назначить сильнодействующие препараты. Потому что существовала опасность для сердца. Ему было за 70, а возлюбленной — 50 лет. В этом-то и заключалась проблема. Но его можно понять, ведь любовь в зрелом возрасте бывает гораздо более глубокой и осознанной.
Так же и с половой жизнью. Даже из старых источников известно, что, например, для женщин проживание с одним партнером на протяжении 10 лет приводило к улучшению секса. Через 10 лет женщина испытывала оргазмы в 100% случаев. А ведь вначале их могло и не быть. Чем привычнее для нас партнер, тем проще достичь удовлетворения. Конечно, играет роль то, насколько гармонична пара. Если люди живут в ссоре и на дистанции, то и либидо выключится, и даже появится интерес искать кого-то на стороне. Я говорю про отношения, в которых действительно есть уважение, доверие и привязанность. Там качество половой жизни будет на высоком уровне.
Да, конечно, количество секса может уменьшиться. Но качество — однозначно улучшается с возрастом. Возможно, в молодости секса было больше, но трогал ли он душу? Качество, ощущения, разнообразие появляются только после 30, ближе к 40, когда есть зрелая сексуальность. Считать, что секс после 50 — это безнадежно? Нет, конечно. Какая грусть, вы что! Я сам собираюсь прожить максимально долго и качественно. Люди за 50 имеют имущество, недвижимость, автомобили, должности, деньги… Соответственно, они живут лучше, становятся независимыми, меньше стесняются, испытывают больше уважения к человеку. И половая жизнь — это уже не использование другого. А способность брать в расчет личность, дарить ласку и нежность — и получать ее в ответ. Этот эффект с возрастом только накапливается.
Читайте также:
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by