Наверное, не существует единственно правильного ответа на вопрос, как готовиться к беременности. Врачи, разумеется, посоветуют взять запас в три месяца, пройти полный чекап, в котором будут и антитела к краснухе, и визиты к гинекологу, стоматологу, лору, и фолиевая кислота, и генетические исследования, и много чего еще. Психологи, напротив, скажут, что излишняя тщательность лишь усиливает напряжение, мешает расслабиться, получить удовольствие и в итоге забеременеть. Вопрос вопросов — какова роль мужчины во всей этой истории? Журналисты Onlíner с радостью констатируют, что стереотипы о зачатии и беременности как исключительно женском деле уходят в небытие (пусть и со скрипом). Молодые отцы не просто балуются модным словом «вовлеченность», но по-настоящему берут ответственность. Сегодняшние истории двух семей — тому подтверждение. Спецпроект со Stada продолжается.
Читать на OnlínerЗнакомьтесь, Юлия Сорокина — 28 лет, бухгалтер в IT и одновременно ивент-менеджер. Ни дня не провела в декрете — работала: «18 декабря меня выписали из роддома с дочкой, а 20 января нужно было закрыть годовой отчет — и я закрыла, конечно, что за вопросы!» Владимир Сорокин — 30 лет, инженер-строитель. Их дочь Мира — 1 год и 5 месяцев.
В. С.: С Юлей мы познакомились на свадьбе друзей в 2014-м. И встречались четыре года.
Ю. С.: Да, четыре года он не делал мне предложения, так и запишите (смеется. — Прим. Onlíner).
В. С.: Осенью 2019-го мы поженились. И потом Юля довольно долго спрашивала, какая у меня в процентах готовность к ребенку (улыбается. — Прим. Onlíner). Я потихоньку повышал этот процент. Сложно описать сухими рациональными тезисами. Просто внутреннее ощущение: уже, наверное, пора. Без ребенка жизнь не казалась полной, чего-то не хватало — так мы и пришли к этому решению. Сейчас, конечно, понимаю, как все было легко и просто до появления дочери.
Ю. С.: Вообще, это крутой вопрос: для чего в вашей жизни ребенок? Как минимум чтобы «вылечиться» от перфекционизма (улыбается. — Прим. Onlíner). Я всегда хотела детей, но сначала мне было важно состояться в профессии. Еще до ковида пунктики моего плана были выполнены: я вышла замуж, мы переехали в квартиру… Пора было двигаться дальше.
В. С.: Морально мы готовились довольно долго.
Ю. С.: Я не давила на мужа, ведь топлю за осознанное родительство. Знала, что не смогу полностью погрузиться в мамскую тему, и хотела продолжать работать. Поэтому говорила Вове: «Я дождусь момента, когда ты тоже будешь готов». Мне очень нравится, когда папа вовлекается в заботу о ребенке.
На очередном плановом визите к гинекологу на вопрос «Планируете ли вы ребенка?» я ответила: «Пока не планируем, но уже задумываемся». Доктор посоветовала пить фолиевую кислоту и мне, и мужу. В тот же день я прилетела домой с блистером таблеток.
В. С.: Год мы пили фолиевую кислоту регулярно, от звонка до звонка — 400 мкг каждый день. Витамин B9 — и это четко доказано исследованиями — предотвращает дефекты нервной трубки у ребенка, если мама начнет принимать его до беременности. У мужчин фолиевая кислота улучшает, эм-м-м, сперматогенез.
В тот же момент мы решили, что, раз уж принимаем витамины, нужно отказаться от алкоголя.
Ю. С.: Заменили алкоголь на фолиевую кислоту (смеется. — Прим. Onlíner). Получили осуждение от окружающих: «Зачем готовиться к беременности? У вас что, не получается? Где вы это вычитали? А вот я пью таблетки посерьезнее, чем ваша фолиевая кислота, запиваю алкоголем — и троих родила!..» Многие задавали вопрос: «А сколько уже было неудачных попыток?» Как будто осознанно готовиться к беременности можно, только если изначально что-то плохо.
В. С.: Спустя полгода решили: все, объявляем стопроцентную готовность!
Ю. С.: В итоге дата икс затянулась. Сами понимаете: лето, всякие тусовки… Я вышла на новую работу и не хотела подводить работодателя: в меня поверили, а я сейчас возьму и уйду в декрет! Решили немножко повременить.
Я снова пошла к гинекологу и сказала: теперь точно будем готовиться. Врач взяла разные анализы, сделала кольпоскопию. Я сдала мазок на флору, на ИППП, на вирус папилломы человека, на онкомаркеры, ПАП-тест… Все оказалось в порядке. Затем мне назначили анализы, связанные со щитовидной железой: тиреотропный гормон (ТТГ) и тироксин (Т4). Здорово, что я их сдала, потому что потом, во время беременности, ТТГ начал шкалить. Врачи спрашивали: «А с какими показателями вы забеременели?» И я всегда могла достать анализы, открыть, сказать: «Вот, смотрите».
Еще я пролечила все зубы, заранее проверила уровень железа, глюкозы и витамина D в крови.
Проверять, есть ли у меня антитела к краснухе, кори и ветрянке, не стала, потому что переболела в детстве. Сейчас считаю, что это мой косячок. Да, с дочкой все в полном порядке, мне повезло. Но со второй беременностью я бы прошла более тщательный медицинский чекап. Генетических исследований я тоже не делала, ведь в роду не было никаких мутаций, да и я не входила в категорию «старородящих».
Еще я сдавала кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит — это обязательный минимум.
В. С.: И я тоже сдавал кровь на ВИЧ, сифилис и гепатит заранее. На самом деле, для мужчины это не обязательно. Но мне важно было участвовать в подготовке. Еще я пил комплексы витаминов — просто люблю это дело.
В основном я готовился морально: осознавал, что уже не буду принадлежать сам себе. Отказался от алкоголя, увеличил физическую нагрузку — прямо начал регулярно ходить в тренажерочку в обед. Старался наладить питание: меньше жареного и так далее. Полный ЗОЖ, одним словом.
Я считаю, что и в подготовке, и в самой беременности, и, разумеется, в жизни после родов ответственность и мужчины, и женщины совместная.
Ю. С.: Именно. И я благодарна мужу за его вовлеченность. Например, я выбрала онлайн-школу по подготовке к родам, и Вова не только смотрел каждый урок со мной, но и фактически смотрел за меня, потому что я засыпала уже через пятнадцать минут (улыбается. — Прим. Onlíner). Потом досматривала утром.
В. С.: Было интересно, познавательно. Видео объемные: два раза в неделю по полтора-два часа. И довольно харизматичные ведущие: гинеколог, неонатолог и консультант по грудному вскармливанию.
Ю. С.: Не знаю, нужно ли это говорить, но беременность наступила довольно быстро — буквально со второго цикла. И дальше понеслась!
Роды я очень ждала. Все смеялись и говорили: «Сними розовые очки, какой плей-лист ты себе составляешь?!» А я шла на роды как на праздник. Залила в плей-лист любимых Monatik и Меладзе. До сих пор помню, как у меня схватка, а в наушниках звучит: «Краси-и-иво-о-о ты вошла в мою грешную жизнь».
Наша дочь Мира родилась 15 декабря 2021 года. Каким я представляла свое материнство — активным, незагонным, тусовочным, — таким оно и оказалось. С первых дней я кормила ее грудью по требованию. Мы с Вовой носили и носим Миру на ручках, качаем, любим, целуем, обнимаем. Нас ругали: «Не приучайте ребенка к рукам! Будете ее качать до конца своих дней!» А мы отвечаем, что родили Миру, чтобы ее любить.
В. С.: Я не предполагал, что буду так увлечен. Первый раз увидел Миру спустя три дня после ее рождения, когда их с Юлей выписали из больницы. Дома Юля заснула от усталости, и я остался с дочкой один на один. Ночь прошла на одном дыхании, я постоянно держал Миру на руках… Этот маленький комочек, и ты боишься ему навредить… А как это надеть? А как это снять? Сейчас я уже легко укладываю дочку спать. Прихожу с работы, закрываюсь в комнате с Мирой и даю Юле несколько часов поработать. Наверное, это называется «гендерное равенство» (улыбается. — Прим. Onlíner).
Ю. С.: Вова как отец полностью вовлечен! Только что грудью своей покормить не может (улыбается. — Прим. Onlíner). Все остальное у нас разделено 50 на 50: я работаю — и Вова работает, я в декрете — и Вова в декрете. Нет разделения на «женские» и «мужские» обязанности. Это наш общий ребенок, не мой ребенок. Общее осознанное решение и подготовка. Ведь муж мог бы сказать: «Нахрен мне твоя фолиевая кислота, сама ее пей, а я лучше пивка возьму». Но нет! Все онлайн-курсы, школы, форумы, обсуждения мы прошли вдвоем. А как мы вдвоем выбирали первые бодики!..
В. С.: После рождения дочери понял, что я взрослый. До этого жил играючи. Теперь нет времени размышлять, а в чем смысл жизни и все такое. Потому что постоянно занят: меняешь подгузник, строишь игрушечную ферму, лепишь куличики в песочнице и украшаешь их одуванчиками (смеется. — Прим. Onlíner). Возможно, я смельчак, но подумываю о втором ребенке.
Нужно ли принимать перед зачатием витамины, микроэлементы?
Отвечает Артем Вилюха, андролог-уролог, кандидат медицинских наук, доцент: «Витамины лишними не будут, но образ жизни однозначно важнее. Часто мужчины начинают принимать все ту же фолиевую кислоту „по совету гинеколога жены“, но для сперматогенеза это не единственно важный антиоксидант. Для лечения некоторых форм бесплодия мы назначаем L-карнитин, цинк, селен, коэнзим Q10, витамин E, жирные кислоты омега-3. Это то, что сперматозоидам нужно в первую очередь».
Вам может быть интересно: Нужно больше секса? А можно ли в баню? И при чем тут бургеры? Что делать мужчине, который хочет стать отцом
Поделиться своим опытом без претензии на «идеальность» согласилась еще одна молодая семья. Сандре Парфеновой 29 лет, она банковский работник, сейчас в декрете. Ее муж — Никита Парфенов, 26 лет, тестировщик. Их дочери Авроре 8 месяцев.
С. П.: Мы познакомились с Никитой на тренировке по чирлидингу в 2015 году. Сразу понравились друг другу. Инициатором первого свидания, которое, кстати, прошло в McDonald’s, была я (улыбается. — Прим. Onlíner).
Н. П.: Пять лет мы провстречались, и свадьба казалась следующим логичным шагом.
С. П.: Наши отношения были не самыми простыми. Дважды мы расставались… Но Никита сделал просто идеальное предложение! Мы оба очень любим кататься на сноуборде. В очередной раз поехали в Буковель, Никита поднял меня на самую высокую гору, достал кольцо и… дальше все как в тумане. Это было до слез!
Н. П.: Сандра от избытка чувств упала на снег, а я все стоял на одном колене с кольцом, ожидая ответа. В итоге она согласилась.
С. П.: Весной 2021-го была свадьба. В моей идеальной картине мира я с самого детства представляла себя мамой. Поэтому уже с 18 лет была готова к детям. Я не искала глобальных смыслов в материнстве. Продолжение рода и бла-бла-бла? Нет. Это был важный шаг, чтобы объединить меня и Никиту. Когда наша дочь, Аврора, родилась, я поняла: ребенок — это намного больше. Какую любовь она дает! Это не просто объединение двух людей, а создание новой жизни, которая вырастет и будет творить невероятные дела.
Н. П.: Я не задавался вопросами зачем и почему. Все банально: хочешь детей — вперед. Думаю, поэтому мы и не готовились к беременности.
С. П.: Вообще, у меня в голове был план, что мы женимся и сразу начинаем думать о детях.
Н. П.: Все началось с выбора имени. Сандра спрашивала: «Как бы ты назвал детей?» У нас было два варианта: Алиса и Максим. Потом Алиса переименовалась в Аврору — на том и сошлись.
С. П.: Я думала, после свадьбы отдохнем, насладимся медовым месяцем, а потом уже начнем беременеть. Но так хорошо жилось вдвоем, что вопрос детей ненадолго отложили. Помню, была осень, мы сидели дома, и я говорю: «Давай пробовать». — «Ну давай!» Вот и вся подготовка. Не было никакого чекапа у докторов. Единственное — я пила фолиевую кислоту. А йодид калия не пила.
Н. П.: Вокруг у друзей начали появляться дети. Мы увидели два разных примера. Одни — очень уставшие родители, для них это прямо в тягость, спать не могут, жить не могут, ходят мрачные. Вторые — бодрые, веселые, ребенок им не мешает. Да, они не говорят, что все суперлегко, но и не предлагают замкнуться дома и «гадаваць дзіцё». Глядя на их пример, я и подошел к решению стать отцом.
С. П.: В беременность Никита был очень отзывчив к моим дурацким просьбам. Помню, поздним вечером мне очень сильно захотелось шоколадных подушечек. Он даже и слова не сказал в духе «Зачем? Купим завтра» — просто встал и пошел за этими подушечками. Это поступок. Хотя массаж он мне не делал и шнурки не завязывал (смеется. — Прим. Onlíner).
Н. П.: Курсы по подготовке к родам мы не проходили. Но я прочитал книжку с названием а-ля «Как стать лучшим отцом». Главный вывод был такой: мужчина, готовься, жизнь у тебя поменяется, но ничего страшного в этом нет. Я ждал четких технических инструкций: встань в семь утра, поверни ребенка на бочок, — но их там не оказалось. Единственный полезный момент: я понял, что нужно обезопасить ребенка. Заткнул все розетки, купил накладки и так далее.
С. П.: Аврора родилась в августе 2022-го. Увы, в том роддоме, который я выбрала, — Минском областном — не было возможности партнерских родов. Когда я впервые увидела Аврору, если честно, испытала огромное облегчение: «Слава богу, я родила!» И еще подумала: «Ой, какая ты крошечная». А еще была радость: «У моей дочери сегодня день рождения!»
Н. П.: Сандра прислала мне фоточку Авроры из роддома — и я сразу понял, что это мое, маленькое, любимое… На четвертый день я забрал их из роддома. Сначала были непонятные страхи. А если она не так повернется? А почему она громко дышит? А почему болтает ручками? Сначала я паниковал, а потом привык.
С. П.: Большинство родителей готовятся только к родам, а к тому, что будет после, — нет. На самом деле, это была и наша ошибка. Ведь об этом публично как-то не говорят. Поэтому, пожалуйста, девочки и мальчики, готовьтесь не только к родам, но и к жизни после. Как помыть ушки и глазки? Как сделать так, чтобы ребенок заснул? Что предпринять, если дочь кричит в коляске? Нет углубленных инструкций. Поэтому первый месяц стал шоковым. Но — внимание! — благодаря тому, что появилась Аврора, Никита начал делать завтраки по утрам. Это классно (смеется. — Прим. Onlíner)!
Н. П.: В самый первый день Сандра сказала мне: «Иди меняй подгузник». Я такой: «Чего-о-о?» Пришлось научиться. Сейчас во временном соотношении забота о ребенке делится у нас примерно 70 на 30, ведь я работаю, а жена в декрете. Но Сандра вполне может отлучиться, встретиться с друзьями, сходить на квест, а я останусь с Авророй. Для меня отцовство не в тягость. Ты понимаешь, что есть ребенок и у него свои потребности — надо уложить, умыть, покормить, поиграть… Это нормально.
С. П.: Первый месяц было действительно тяжело. После родов больно физически. И непонятно, как встроить в привычный график нового человека. Раньше я, условно говоря, чистила зубы в восемь утра, а тут встаешь и… Нужно то покормить, то поменять подгузник, то дочка обкакалась — и чистить зубы приходится в четыре часа вечера. Вот это для меня был стресс. Когда я не могла удовлетворять свои базовые потребности — умыться, почистить зубы, поесть, — мир ломался… Когда я первый раз пошла в душ на целых десять минут, это было настоящее торжество. Лучше, чем когда включают горячую воду (смеется. — Прим. Onlíner)!
Нужно поддерживать друг друга, любить, оберегать и помнить, что отношения не лечатся ребенком. Наоборот, любые язвы в отношениях вскрываются еще больше. Поэтому придется разговаривать друг с другом. Ни муж, ни жена не обязаны читать мысли друг друга. Если вам чего-то хочется или что-то бесит, скажите об этом прямо, вслух.
Н. П.: Да, мужчины не экстрасенсы и не обязаны ими быть. Скажу честно: мы с Сандрой далеки от звания «идеальной пары». Зато думаем о втором ребенке. Я, вообще-то, сразу в роддоме спросил у жены: «Когда за вторым?» Хочу быть молодым отцом (улыбается. — Прим. Onlíner).
«АндроДоз» (L-карнитин, L-аргинин, L-карнозин, коэнзим Q10, селен, цинк, глицирризиновая кислота, витамин E, витамин A) — это биологически активная добавка для мужчин, которая представляет собой сбалансированный антиоксидантный комплекс.
Антиоксиданты (в частности, L-карнитин) включены в протокол лечения мужского бесплодия.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ng@onliner.by