О том, как сохранить гармонию с партнером после нескольких лет отношений расскажет Анна Ясницкая – сексолог, психолог и ведущий эксперт по отношениям, основатель крупнейшего образовательного проекта сексологии отношений в Беларусии.
Читать на OnlínerМногие ли из нас, женщин, уделяют должное внимание полноценной сексуальной жизни в отношениях с партнером? Какова роль секса в нашей повседневной жизни и так ли она важна? В этой статье я приведу примеры из своей частной практики и результаты работы с клиентами на эту тему, а также информацию исследований других специалистов. Ученые, психологи, сексологи и даже эзотерики - все, как один, твердят о пользе секса. Причем есть важные нюансы, на которые следует обратить внимание.
Полноценная сексуальная жизнь - это когда женщина и мужчина готовы с удовольствием заняться любовью друг с другом при возникновении у одного из них такого желания, без уговоров и лишних претензий. И это уже путь к счастливой семейной жизни. Возможно, секс с претензиями и поможет немного поддержать физическое здоровье и гормональный фон, но на эмоциональном уровне будет разрушать отношения.
Женщина, которая прямо говорит, чего она хочет, как только у нее появляется желание, становится безумно притягательной для мужчин. Такая женщина мягко направляет мужчину, рассказывает что и как она хочет, когда нежно и легко, а когда жестко и грубо (все имеют право на свои фантазии и их удовлетворение). Она без стеснения открывается мужчине, позволяя доводить себя до оргазма. Рядом с такой женщиной мужчина начинает получать истинное удовольствие от всего процесса. И только когда женщина полностью удовлетворена, приходит время подарить незабываемый оргазм партнеру.
Секс, в котором партнеры с уважением относятся к желаниям и фантазиям друг друга, а также с энтузиазмом удовлетворяют сексуальные потребности друг друга, обладает колоссальным энергетическим потенциалом! Для реализации ваших фантазий современная индустрия предлагает широкий выбор эротических товаров. Вам могут понравится ролевые игры, использование игрушек, красивые костюмчики школьницы либо леди-вампира – на ваш вкус! Из моей практики скажу: чем более открыт и раскован в сексе клиент, тем более он успешен в жизни, любви, здоровье, финансах и прочем. Эту закономерность я прослеживаю в 99% случаев.
А теперь вопрос: имеет ли значение, когда заниматься сексом? Утром, ночью или как получится? На этот вопрос нет правильного ответа. Получается у всех по разному, ввиду жизненных обстоятельств. Но в этой статье я хочу рассмотреть положительные стороны утреннего секса.
Так сложилось, что в большинстве случаев время для секса выделяется перед сном. Многих к этому вынуждает семейная ситуация, необходимость завершить домашние и рабочие дела, пообщаться с близкими, дождаться, пока дома все лягут спать, и, наконец, приходит время для партнеров заняться любовью… если они еще не валяться с ног. Как известно, самый полезный сон длится с 22.00 и до 24.00, а после 2.00 ночи коэффициент его “полезности” начинает резко снижаться. Так что же мы делаем? Утомившись физически и эмоционально за день, когда наш организм настраивается отойти ко сну для восстановления жизненных сил, наше сердечко начинает биться медленней и спокойней, мы вспоминаем, что есть такое дело, как супружеский долг! В такой ситуации можно смело предположить, что секс может получиться не самый удачный, и вот почему.
На фоне общей усталости, может оказаться сложно реализовать и удовлетворить сексуальные потребности свои и партнера, секс может оказаться недостаточно интенсивным, а оргазм — недостаточно ярким. Это может вылиться в хроническую сексуальную неудовлетворенность. Более того, ночные нагрузки еще сильнее вымотают ваш организм и, в результате накопленной усталости, секс будет ассоциироваться больше с потерей энергии, чем с получением удовольствия. Со временем это может привести к раздражительности при одном упоминании о сексе, а также к ссорам, обидам, недомоганиям, упрекам по любым поводам и, как следствие, — еще большая потеря энергии, взаимопонимания и любви.
Помимо физического аспекта, есть еще и психологический. Для полноценного удовлетворения сексуальных потребностей обоих, партнерам необходимо концентрироваться на процессе и полностью в него погружаться. Это может оказаться проблематичным, так как за день в голове накапливается много информации и мыслей, которые мешают сосредоточиться на сексе. При регулярном недосыпании партнеры начинают нервничать, торопиться и экономить время, что с одной стороны сокращает длительность полового акта, а с другой стороны ухудшает его качество, и многие наши фантазии остаются нереализованным.
Как можно все исправить? Есть вариант - утренний секс! Давайте рассмотрим его с разных сторон.
Для начала мнение специалистов: американские ученые пришли к выводу, что утренний секс положительно сказывается на уровне жизни и успешности людей. Так, в ходе исследования, выяснилось, что большая часть опрошенных, которые регулярно предаются любви по утрам, занимают высокие посты на работе, имеют высокое положение в обществе и доходы.
Считается, что сон, который способствует восстановлению вашего физического и психического состояния длиться до 5.00 утра. Поэтому, проснетесь вы как обычно либо на час раньше, менее отдохнувшим от этого вы себя чувствовать не будете. Опять-таки, если выработать хорошую, позитивную привычку и делать это с удовольствием. Итак, с точки зрения работы нашего организма, намного полезнее и эффективнее лечь на час раньше спать, чтобы тело, душа и голова полноценно отдохнули и восстановились, и встать на час раньше, чтобы с энтузиазмом заняться любовью.
Весь мир пробуждается ото сна, и ваше тело тоже. Тело женщины более отзывчиво к ласкам, да и тело мужчины отреагирует уверенней, так как в 7.00 утра начинается двухчасовой период максимально высокого уровня тестостерона у мужчин. Благодаря этому, мужчина сможет уверенней выступить на арене любви, а женщина сможет всецело насладиться этим. Утренний секс менее энергозатратный, по сравнению с ночным. Эмоционально вы чувствуете свежесть, голова еще пуста и ничего не мешает вам наслаждаться друг другом. После сна состояние волшебное и интимное, можно без стеснения рассказывать друг другу, чего и как вам хочется, и реализовывать это все в полной мере.
Вы спросите, есть ли что-то помимо удовольствия и незабываемо приятного пробуждения? Конечно, да!
Для начала следует отметить очевидное: утром секс заменяет хорошую зарядку на основные группы мышц, а также дыхательную гимнастику, вследствие чего улучшается кровообращение.
Это именно то, что надо для полноценного начала дня! Помимо этого происходит мощный выброс эндорфинов, повышается иммунитет и стрессоустойчивость, снижается риск появления различных недомоганий (мигрени и т.д.).
Имея обратную связь с клиентами, мне удалось проследить определенную закономерность. Зачастую корень многих женских проблем лежал именно в вопросах сексуальной неудовлетворенности, как у бизнес-леди и светских львиц, так и у домохозяек. В моей практике мне приходилось сталкиваться с тем, что проблемы сексуального характера были проявленными и лежали на поверхности либо были скрыты за другими жалобами пациентов. В тех случаях, когда удавалось внедрить в расписание дня такой приятный ритуал, как утренний секс, общее эмоциональное состояние значительно улучшалось, и с остальными вопросами работа шла легче. В целом, могу отметить, что клиенты чувствовали прилив сил на весь день, хорошее настроение, внутреннее спокойствие, повышалась стрессоустойчивость. Дома общение становилось теплее, а также отмечалось, что возвращалась любовь, уважение и взаимопонимание. В семьях с детьми было отмечено, что дети стали спокойнее и доброжелательнее, более открыты в общении с родителями. На мой взгляд, для ребенка играло большую роль то, что утром и вечером он видел счастливых и спокойных родителей, чувствовал от них энергию, уверенность и наполнялся этим состоянием.
Можно ли сказать, что утренний секс — панацея от всех бед? Возможно нет, но, однозначно, это стоящее занятие, которое можно превратить в ежедневный ритуал и которое изменит вашу жизнь к лучшему.