Каждое утро к спасательной станции на Комсомольском озере приходят мужики. Приветствуют друг друга крепким рукопожатием, переодеваются в раздевалке-«стакане», спускаются, ступая босыми ногами по лесенке к водоему, и ныряют в прорубь. Говорят: десяток секунд в ледяной воде — и день жизни в активе. Вполне может быть! На следующей неделе Крещение и массовые заплывы. А сегодня в рубрике «Лица» монолог одного из главных белорусских «моржей» — Владимира Шульгана. Он рассказывает о том, кто и как закаляется в современном Минске.
Читать на Onlíner* * *
Утром в минувшую субботу, когда минчане пили кофе, чтобы разбудить себя, Владимир бодрым шагом шел по набережной к станции ОСВОДа. Почти 15 лет подряд большинство из своих дней он начинает с зарядки и окунания в воду. Движение советских физкультурников кануло в лету, но в Минске остались люди, которые считают, что холодная вода дарит здоровье и продлевает жизнь.
Владимир начинает беседу:
— Недавно мне исполнилось 57 лет. Подполковник запаса. Занимаюсь бизнесом, в том числе в сфере туризма. В 2000 году, когда покинул прежнюю работу, у меня появилось свободное время. Живу недалеко, на Заславской, и вот каждое утро я начал ходить на Комсомольское озеро. Зарядка, пробежка — как полагается. Посмотрел, что люди здесь продолжают плавать и после того, как лето закончилось. Плавают и осенью, и зимой. Попробовал и втянулся. Тогда еще здесь неподалеку была детская спортивная школа по гребле. А там прорубь, теплая раздевалка. Зайти и окунуться можно было в любое время суток. Все минские «моржи» вспоминают эту школу с ностальгией.
А потом любители зимнего плавания переместились на станцию ОСВОДа. Сейчас сюда ходят на регулярной основе, наверное, человек 150. Нашли спонсоров, оборудовали две раздевалки. «Стаканчики» — так мы их называем.
На станции и безопасно, и есть возможность поддерживать прорубь или майну, как еще говорят. Осводовцы используют ее для тренировок водолазов, а мы окунаемся. Раньше было так: кто первый придет, тот и чистит. Прорубь ведь за ночь замерзает. Есть специальные приспособления: ломик, металлический сачок, как у рыбаков, чтобы льдинки из воды доставать.
Я просыпался в 6 часов, шел на озеро, брал этот ломик и долбил лед.
* * *
Раз — и Владимир уже в холодной воде. Нам, конечно, слабо́.
— В такую погоду, когда не очень холодно, «моржи»-профессионалы не вытираются, — комментирует он. — Окунаемся голяком, погружаясь в воду с головой. Оделся — и побежал. Секунда в воде — минута бега, чтобы потом согреться. Есть такая аксиома.
Температура воды всегда одинаковая — плюс 2. Другое дело, когда выбираешься на лед. Мой личный рекорд — минус 29. Новичкам, конечно, так делать не стоит.
* * *
Шульган говорит:
— С десяток лет назад мы решили организовать клуб закаливания и зимнего плавания «Комсомольское озеро». Зарегистрировали его при городском Обществе спасателей на водах. Это общественное формирование, оно существует и по нынешний день, я его возглавляю.
Главная цель клуба — популяризация зимнего купания. На начальных этапах количество «моржей», которые входили в организацию, превышало 200 человек. Средний возраст — 49—50 лет. Почему нет девчонок и мальчишек? Все просто. Чтобы перестроиться на такой образ жизни, прочувствовать его, надо обрести психологическую зрелость. Я, может, и сам себе иногда так говорю: до какого-то возраста я был умный. А в 49 лет стал еще и мудрый.
* * *
— Скажу так: никто из «моржей» еще не умирал от ледяной воды. Одно время для членов нашего клуба ввели справки. Но вы представьте. Приходит человек в поликлинику и говорит: «Дайте справку о том, что мне разрешено окунаться в ледяную воду». Какими глазами на него посмотрит терапевт? Потом начали придумывать другие формулировки, брать справки «для занятий зимними видами спорта». А потом их отменили.
Если ты подходишь к процессу правильно, то для здоровья получаешь только пользу. Я всегда рекомендую окунаться с головой, а до этого сделать небольшую разминку, но чтобы не до пота. Тем, кто делает это впервые, советую окунуться только один раз. Это я, закаленный долгими тренировками, могу позволить себе поплавать минуту. Неопытным не стоит.
Один раз окунулся — и в организме произойдет взрыв. Каждая клетка заработает, вступит в борьбу со враждебной средой. Все лишнее, ненужное, дрянное уйдет, будет выброшено. Можно сказать, при окунании происходит обновление. Примерно так говорит церковь. С церковной традицией я свое увлечение не связываю. Для меня это исключительно здоровье. Вот уже сколько лет не знаю ни гриппа, ни простуд.
* * *
— Когда в прессе пошла реклама, что в Минске есть такой клуб, желающих поплавать зимой стало больше, — продолжает наш собеседник. — Пять или шесть лет назад мы подсчитали: на Крещение пришло 1500 минчан. В 2012-м поставили у проруби шагомер. И увидели, что за 30 часов до и после праздника окунулось порядка 11 тыс. человек! А ведь еще есть Цнянка, Дрозды. На Вячу, на Птичь люди ездят. В купелях у православных храмов окунается огромное количество людей. Только в Минске счет идет на десятки тысяч.
Приезжают на Крещение и пьяные, увы. Гнут пальцы: «Да я такой, я сякой». К сожалению, и было такое, и будет. Такое у нас общество. Поэтому и дежурят милиция, скорая помощь.
Профессиональные «моржи» предпочитают в эти дни на проруби не появляться вовсе. Тут такое дело, важно, чтобы вокруг не было никого. Это очень индивидуально. С ледяной водой ты должен быть один на один.
* * *
— Я уже назвал цифры, — говорит Владимир. — Очевидно: если речь идет о таком количестве людей, значит, созрела необходимость создать в Минске какое-то специальное сооружение для любителей зимнего плавания. Где будет безопасно, будут теплые раздевалки, возможность выпить горячего чая. Будет человек, который может рассказать новичкам, что и как делать, чтобы себе не навредить. Тренер, если хотите. Надо создавать инфраструктуру — и такие планы у меня есть. На «Линии Сталина», где работал какое-то время, например, проводили открытие зимнего купального сезона, а потом его закрывали. Проводили соревнования, устраивали шоу. И интерес у людей был.
В прошлом году вплотную подошли к созданию федерации зимнего плавания. Но случились проблемы с бизнесом, и руки до федерации у меня не дошли. Хотел и вовсе все бросить, но… Думаю, все-таки займусь. Все сделаем сами. Государство, конечно, заинтересовано в пропаганде здорового образа жизни, но ждать от него каких-то реальных действий не приходится. А значит, кто, если не мы?
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. db@onliner.by