«Встаю в 5 утра, еду через весь город, читаю „Гарри Поттера“». Белорусы о том, что их спасает на пороге зимы
Для одних холодное время года — это возможность укутаться в плед, включить «Гарри Поттера» и сдуть пыль с елочных игрушек. А вот другие начинают обратный отсчет до весны, как только с деревьев падают первые листья. Вместе с Nobel мы нашли белорусов-оптимистов, которые поделились своими секретами борьбы с хандрой. И нет, взбираться на Эверест или нырять в ледяную воду не нужно. Главное — словить свою волну хорошего настроения и максимально на ней удержаться. Позитивные люди — в нашем фотопроекте «Что меня греет». А что делать, если настроение портит простуда, рассказала врач-терапевт.
Даша, 33 года. Бариста. «Мне нравится менять свою жизнь»
Оксана, 37 лет. Художница. «Хмурое утро? Поднимаюсь и бегу»
Андрей, 23 года. Врач-интерн. «Справиться с хандрой мне помогает работа»
Врач-терапевт: «К вирусу нужно относиться серьезно»
Теперь о буднях. В холодное время года настроение может испортить не только погода или отсутствие солнца. Чаще всего осень и зима приносят с собой вирусные инфекции. Признайтесь, что вздрогнули при мысли об очередях в поликлиниках? Что делать при наступлении болезни, обсудили с врачом-терапевтом Валентиной Ковш.
— Большинство пациентов понимают, что вирус — это не просто простуда, когда можно отлежаться несколько дней, попивая чай с малиновым вареньем, — поясняет медик. — Первые три дня — это период, когда вирус только попадает в организм и «дремлет» внутри, а иммунитет начинает активно работать. Можно чувствовать сонливость, легкую головную боль, недомогание, боли в спине или «ломку» суставов. Нередко эти симптомы списываются на усталость.
1. Остановиться и прислушаться к себе.
2. Отменить спорт. «Фитнес лучше отложить, история про клин клином вышибают тут не работает. Да, может стать лучше на пару часов, но на следующий день накроет сильнее. А вот занятия в бассейне из-за переохлаждений могут ослабить иммунную защиту организма».
3. Отложить длительные поездки.«Нужно избегать большого скопления людей, чтобы снизить вирусную нагрузку».
4. Дать организму восстановиться.«Идеально, если это будет дом, теплая постель и обильное питье. Пить можно то, что вам нравится».
5. Обрабатывать носоглотку каждые три-четыре часа.«Вирус попадает в организм через носоглотку. Дома обязательно должен быть спрей с солевым раствором: он смывает слизь из носа, где скапливается вирус. В простудный сезон это полезно делать даже в качестве профилактики».
6. Полоскать полость рта в течение семи дней.«Нужно использовать специальные растворы — это могут быть лекарства или отвары трав, на которые нет аллергии. Из носа в горло стекает слизь, и мы чувствуем першение».
7. Принимать противовирусные препараты.«Они должны помогать иммунитету».
Если болезнь уже захватила по полной, то врач рекомендует как минимум уйти на удаленку. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на уже ослабленный иммунитет. Надеть маску, отсидеться в уголке офиса и ждать улучшений — идея так себе. Запущенная болезнь — это кашель с мокротой, выделения желтого цвета из носа, температура и отек голосовых связок. Если все дошло до такого состояния, то нужно обязательно сходить к врачу и провериться на возможные осложнения.
— Народные методы во время простуды использовать можно как вторичную терапию, все же мы живем в 21-м веке и можем принимать лекарства. Наш иммунитет работает немного иначе, чем у наших бабушек и дедушек, и это нужно понимать. Также важно не навредить организму: например, при температуре категорически нельзя парить ноги или ставить горчичники. Лучше брать пример с животных, которые во время болезни лежат и отдыхают.
Партнер проекта - Nobel
Для облегчения симптомов острых респираторных заболеваний и гриппа можно применить лекарственный препарат «Тайлолфен Хот».
«Нобел Илач Санайи ве Тиджарет А. Ш.» — одна из ведущих фармацевтических компаний Турции, была образована в 1964 году. Главный офис компании располагается в Стамбуле.
Основные виды деятельности корпорации — производство, маркетинг и реализация лекарственных препаратов.
На сегодня «Нобел Илач» имеет представительства в 22 странах. Широкая линейка препаратов компании представлена в аптечной сети более чем 30 стран Европы, СНГ и Центральной Азии.
Спецпроект подготовлен при поддержке ООО «Артокс Медиа», УНП 191445164.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by