Как и любого представителя «офисного планктона», в какой-то момент меня достала монотонность жизни, захотелось встряски, ярких впечатлений. Как раз в это время в Беларуси начали зарождаться городские квесты, а конкретно — «Схватка», и меня пригласили на первую игру.

Поначалу я планировал играть в штабе: сидеть за компьютером и сопровождать полевых игроков. Но оказалось, что штаб переполнен, а команде не хватает водителя, поэтому пришлось сесть за руль и впрягаться по полной. Надо сказать, что «Схватка» тогда была полным беспределом. Задания были сопряжены с реальным риском для жизни и серьезными физическими нагрузками. И вот одним из этапов нашего квеста стала кирпичная труба на Северном переулке в Минске — на нее надо было залезть. Наши соперники на трубу залезли, а я просто не смог: повис как сосиска на нижней ступеньке и понимаю, что дальше продвинуться не могу. Пришлось с позором возвращаться к команде и просить товарищей выполнить задание за меня. Спустя час я не смог перепрыгнуть на заброшенной стройке с одной плиты перекрытия на другую, постоянно отставал от команды, задыхался, пробежав только 50 метров. Я понял, что я просто балласт, который ни на что не способен.

Смирившись с тем, что все плохо, я начал играть только в штабе. Но вскоре получил еще один «знак свыше». Мои друзья позвали меня на горнолыжный курорт (а я давно мечтал заниматься этим видом спорта). Все это закончилось бесконечными падениями и разочарованием в себе. Мне мешало мое тело, и я решил, что надо меняться, потому что увлечения, которые мне были близки, полностью шли вразрез с образом жизни.

Курить я бросил за один миг и никогда больше не брал сигарету в рот. Произошло все, когда я понял, что эта привычка меня контролирует. Очень неприятно, что кто-то в твоем организме принимает решение, и это не ты.

Вначале я ходил. Очень много ходил, по 25 километров в день — из Сухарево до Востока и обратно. Практически перестал есть, пил много воды и в итоге сбросил 20 килограммов за два месяца. К слову, когда я смотрел на Оnliner.by конкурс «Худеем за Испанию», в голове не укладывалось, как эти люди не могут сбросить несчастные 10 кило за два месяца? Это же элементарно! У них что, совсем силы воли нет?

Алкоголь отвалился сам собой, у меня на него просто не осталось времени. Сегодня – страйкбол, завтра — схватка, в свободное время — пробежка, плавание или спортзал.

После я стал вегетарианцем. Никого за это не агитировал и не собираюсь, так как считаю, что подобное решение — сугубо личный выбор, внутренняя потребность. Лично я с детства недолюбливал мясо, и отказаться от него было легко. Замечу лишь одно: не верьте байкам о том, что, став вегетарианцем, вы обрекаете себя на страдания и тяжелое существование без жизненно необходимых для организма элементов. Я выгляжу больным человеком? Скажу больше: я заметил, что, как только стал вегетарианцем, все болячки куда-то ушли, за последние десять лет простуда меня беспокоила лишь несколько раз.

Лишний вес мешает в отношениях с женщинами. Давайте будем честны — тела рыхлых толстяков дамам не могут нравиться по определению. Уже будучи сторонником ЗОЖ, спустя пару лет, я понял, что, когда мужчина регулярно занимается спортом, у него вырабатывается море тестостерона и он автоматом, на уровне химических неконтролируемых процессов, становится для женщин более привлекательным. Мне не надо было учиться пикапу, я просто чувствовал, что от меня начинают исходить невидимые волны, которые привлекают противоположный пол.

Конечно, расставаться с вредными привычками нелегко. Скажу больше: для меня это был тяжелый труд. Но получать от происходящих изменений удовольствие ты начинаешь уже с первого сброшенного килограмма, первого полноценного подтягивания, сделанного впервые за 15 лет.

Для многих главная отмазка — недостаток времени. Это все, на мой взгляд, глупости. На свои пешие прогулки я отправлялся в 9 часов вечера, возвращался и ложился спать. На ежедневные отжимания и подтягивания у меня уходило 15—20 минут, и этого вполне хватало. Постепенно отваливаются сами собой сериалы, компьютерные игрушки и прочие развлечения, которыми ты занимался в первую очередь потому, что не было альтернативы.

ЗОЖ постепенно настраивает твое подсознание на постоянную потребность в самосовершенствовании, и ты в какой-то момент перестаешь за этими процессами следить, их контролировать. Причем совершенствование происходит не только в физическом, но и в духовном плане. У тебя больше энергии, радости, пропадает желание постоянно брюзжать, ты становишься уравновешенным и целеустремленным.

Как человек может не хотеть быть таким, каким его создала природа? Я этого не понимаю. Да, довольно часто мне лень тащиться на пробежку, идти на занятие в спортзал. Но я знаю, что достаточно сделать шаг на улицу, решиться и встать с дивана и эта лень куда-то исчезает сама собой. После первого отжимания, первого подтягивания организм переключается и доделывает весь комплекс упражнений, а иногда и что-то дополнительно. Задумайтесь: от здорового образа жизни вас отделяет, по сути, один шаг, одно небольшое усилие.