Последний отчет «Худеем за Испанию!»: участники обещают худеть и после окончания проекта

Финалисты реалити-шоу «Худеем за Испанию!» написали свой последний отчет о потере лишних килограммов на проекте. В последний месяц в лидеры вырвались Куликов и Жоров, и это несмотря на то, что предыдущие два месяца для всех четверых были тяжелыми. Напомним, те, кому удастся до 1 сентября сбросить вес до выбранных ими же показателей, смогут за счет Onliner.by отдохнуть на средиземноморском побережье. Сегодня читаем, с какими результатами герои собираются пройти контрольное взвешивание.

Антон Цвечковский: «Мое похудение не ограничено рамками данного конкурса, моя цель — далеко за его пределами»

— На старте проекта я представлял себе все не так. Поначалу на кураже было четкое планирование, расписание, режим, подбор рациона, какие-то нагрузки, все шло как надо. Потом у меня начала «проседать» работа, и реализовывать задуманное стало с каждым разом все сложнее. Вы поймите, моя работа требует колоссальных временных затрат, она не позволяет зарабатывать, если я буду уделять ей достаточно мало внимания. Не то сейчас время. Поэтому мне пришлось сделать выбор, и сделан он был не в пользу конкурса (даже, может быть, кто-то скажет, здоровья).

Давайте оглянемся назад и прикинем, как все это происходило. В конце марта были куплены весы и зафиксирован большой вес, который поверг меня и жену в ужас, — 157,6 кг. Я был в шоке: пока не взвешиваешься, не думаешь о том, что ты можешь быть таким тяжелым. Затем был взят резкий старт, чтобы на дату начала конкурса быть немного легче, и за неделю с меня «слетело» 5 кг. Итак, к апрелю мой вес составлял 152,6 кг. Начало многообещающее. Все было по накатанной схеме: вода, еда, режим, физические нагрузки, — и уже в середине мая мой вес был около 145 кг. Таким образом, за 40 дней — почти 8 кг долой. В среднем это по 200 граммов в день — неплохо. Отказывал себе буквально во всем: никакого алкоголя, мучного, сладкого. Режим был строжайший, ложился и просыпался рано. Затем подключил физические упражнения и велик, так как заметил замедление в потере веса. Результат не заставил себя ждать — уже к 25 июня я приближался к отметке в 139 кг. Голова шла кругом от результата, которого удалось достичь за такой промежуток времени — еще 6 кг чуть больше чем за 30 дней. И на этом все. Мое похудение было прервано жестким прессингом со стороны работы: времени стало не хватать. Работа до позднего вечера, перебои с питанием, встречи с друзьями, усталость от однообразного режима питания — все это наложило свой отпечаток, и я себя «отпустил». Честно, немного жалею о том, что так безалаберно провел середину июля, и мой вес откатился почти на майский результат — 146 кг. После этого я решил взяться за себя, и вес стабилизировался на уровне 140 кг. С конца июня мне удается держать его на этом уровне. Я не прилагаю никаких особых усилий. Все, что я делаю, — это пью побольше жидкости, ем побольше натуральных продуктов, стараюсь не нагружать себя сладким и мучным, а также не злоупотреблять спиртным. Взвешиваюсь по-прежнему каждое утро, потому что любой праздник неизбежно ведет к увеличению веса. Стоило мне побывать на этих выходных на дне рождения с шашлыком и кучей позитива, как я с собой привез еще 2 кг. На 25 августа мой вес — 142 кг. Но я знаю, что стоит мне последить за своим питанием 2—3 дня, и уже мой вес будет прежним — 140 кг. Я вот все жду того момента, когда в моей жизни работа перестанет нести стихийный характера и я смогу вернуться к своим планам, пусть даже не в рамках проекта. В любом случае о своей цели я не перестаю думать каждый раз, когда становлюсь на весы. Я не боюсь говорить о ней вслух, так как знаю, что мой результат будет достигнут!

Павел Жоров: «Для себя я решил давно, что буду худеть до 100 килограммов. Думаю, к Новому году достигну этого веса»

— За прошедшие три недели я достиг того веса, который хотел покорить за пять месяцев. Домашние весы показывают 119 кг.

Эти три недели я был в отпуске, появилось много времени, и я регулярно стал ходить в тренажерный зал, занимался с тренером. Первые занятия было тяжеловато и болели мышцы, но потом я привык. Пытался регулярно пить побольше воды, доходило до 4—5 литров в день. На это время решил отказаться от мяса и перешел на молочные продукты, овощи и фрукты. Обычно получалось питаться так: утром стакан воды и два яйца, пожаренных без масла и соли либо вареных, на обед 100—150 граммов обезжиренного творога и стакан кефира, стакан кефира на ужин. На перекусы были пару яблок или персиков. С таким режимом я начал стандартно для себя сбрасывать вес — по килограмму в неделю. В последние выходные августа было закрытие походного сезона. Поход для меня прошел с малым количеством съеденного шашлыка и выпитого алкоголя.

Владислав Сытый: «Все надоело! И приза уже не хочется»

— Осталась неделька до окончания проекта, а результатов нет. Реально все надоело! За последнее время я ничего не скинул, как был 118 кг, так и остался.

Я задал себе цель, которую смог бы осуществить в течение года, но никак не за пять месяцев. В любом случае, если у меня сейчас не получится и я не выиграю конкурс, в целом от этого ничего не потерял. Единственное, что сейчас хочется узнать, так это свой объем талии. Начал вести такой же образ жизни, как у моего конкурента Павла Жорова. Ну мало ли прокатит? Кроме того, продолжаю нагружать себя физическими упражнениями.

Алексей Куликов: «За время отпуска мой вес не изменился ни в одну, ни в другую сторону»

— В конце проекта у меня был запланирован очередной отпуск. Я заранее сомневался, смогу ли на раскаленном пляже удержаться от запотевшего стаканчика холодного пива, вечером в прокуренном баре отказаться от бокальчика скотча или метаксы или на шумном базаре пройти мимо тропических фруктов, манящих, но таких богатых коварными легкими углеводами. Взвесив все за и против, я все же решил не отказываться от идеи провести отпуск на одном из южных островов.

Обычно я предпочитаю активный отдых, но в этом году мы решили попробовать отдых в популярном среди жителей бывшего СССР стиле «быдло-туризм», то есть по системе «отель — пляж — бар» безо всяких поездок. Однако после нескольких дней скучного лежания на пляже было решено забраться в ближайшие горы и посмотреть знаменитый каньон. 16 километров, пройденных с большим рюкзаком по каменистой тропе под палящим солнцем, были очень утомительными, но гораздо тяжелее мне бы пришлось, если бы я нес с собой еще и 20 кг веса, сброшенных за время участия в проекте.

Должен сознаться: соблюдать диету получалось не всегда. Невозможно устоять и не попробовать домашнего вина, которое бородатый грек наливает из дубовой бочки в темном подвале. Или отказаться от анисовой настойки или медового ликера, пусть даже после этого придется следующий день сидеть на особенно строгой диете из луковиц и помидоров размером с футбольный мяч. В отеле нет весов, но, судя по ощущениям и по тому, как застегивается ремень, мой вес не изменился ни в одну, ни в другую сторону — 96,8 кг.

* * *

2 сентября мы проведем контрольное взвешивание наших участников, чтобы выяснить, кто же из них добился поставленных результатов и кто поедет за счет Onliner.by наслаждаться солнцем и песком на средиземноморском побережье в Испании. Следите за нашими публикациями!