«Худеем за Испанию!»: половина проекта позади, а до идеальных цифр на весах еще далеко

Для финалистов реалити-шоу «Худеем за Испанию!» продолжаются мучения: потеря веса настолько превратилась в обыденность и рутину, что срывы стали привычным делом. Лишние килограммы теперь не то что медленно уходят — даже прибавляются! Напомним, те, кому удастся до 1 сентября сбросить вес до выбранных ими же показателей, смогут за счет Onliner.by отдохнуть на средиземноморском побережье. Половина проекта позади, а до идеальных цифр на весах еще ой как далеко.

Владислав Сытый. Сбросил 17 кг

Времени до конца конкурса осталось не много, чувствую, что нужно будет поднажать. Я далеко не в лидерах, хотя хотелось бы. Но не всегда все получается так, как хочется. Про питание писать вообще нет желания, так как писать уже совсем нечего. Хотя… я реально расслабился, ем все подряд, кроме сахара, мучного. Также не мешаю белки с углеводами, жиры с белками или с углеводами.

Со времени начала конкурса сбросил не совсем много, но изменения заметны. Физические упражнения стали легче даваться, при быстрой ходьбе уже совсем не выдыхаюсь. Все время хотел начать бегать, но как-то с этим не срослось.

Сейчас занимаюсь физическими нагрузками. У брата дома в каморке стоят штанги, турник и брусья. Он меня контролирует, помогает, дает советы. Тренировки устраиваю два или, если есть возможность, три раза в неделю, в основном по утрам, перед работой. Вечером, после работы езжу плавать в Острошицкий городок.

Алексей Куликов. Сбросил 16 кг

Прошло уже почти три месяца проекта. Темпы снижения веса замедлились, несмотря на то, что количество пищи, которую я потребляю, осталось таким же, как в начале проекта, когда вес уменьшался довольно быстро. Тем не менее, рассчитываю за оставшиеся два месяца сбросить еще 8—10 кг и достичь запланированного веса в 90 кг.

Несколько дней назад я попал в Польшу, в город Белосток. Бываю там не очень часто, хотя и имею годовую визу «за покупками», получить которую я смог благодаря советам бывалых посетителей форума Onliner.by. Магазины Белостока радуют ассортиментом и сравнительно невысокими ценами. Кроме того, как правило, в крупных магазинах есть небольшие уютные кафе и ресторанчики, где можно недорого и вкусно покушать.

Для тех, кто заботится о здоровом питании, всегда есть возможность заказать различные супы или, например, тушеные овощи. Из мясных блюд есть курица или рыба. Для тех, кого не пугает высокое количество калорий, есть жареная картошка и свиная рулька. Стоимость полноценного обеда может быть разной, зависит от выбранного места, но за $5—7 вполне можно поесть.

В магазинах в поисках здорового питания особенно интересно зайти в мясные отделы. Цены на мясо приятно радуют, особенно на свинину. Но и цены на курятину, индюшатину, говядину и рыбу иногда отличаются от цен в минских магазинах в разы.

Как гражданин законопослушный, я знаю о том, что в соответствии с таможенными ограничениями продукты из сырого мяса ввозить в Беларусь нельзя, поэтому интерес к этому отделу магазина чисто академический. Прицениваемся к другим товарам, например к зелени и овощам. Зелени много, и самой разной, но в принципе не меньший выбор и в минских гипермаркетах.

Таким образом, худеть в ближнем зарубежье можно гораздо дешевле, чем в Беларуси. И если есть возможность побывать в Белостоке, то следует привезти оттуда в том числе и продукты для здорового питания. Даже с учетом цен на бензин, страховку автомобиля и прочие расходы поездка вполне окупится за счет разницы цен по сравнению с Минском.

Павел Жоров. Сбросил 20 кг.

Я достиг 123,8 кг! Вначале был быстрый сброс веса, а закончилось все медленным и нудным процессом. Пришло лето, и началось самое тяжело время — свадьбы и выезды на природу, где очень сложно отказаться от алкоголя, вкусного и жирного шашлычка, колбасок и сладких конфет.

Первые выходные я провел у родственников в Калуге на свадьбе. Тяжело было с костюмом: он на мне болтался, и пришлось в ремне делать пару дырок. Мы не виделись лет 15, так что хозяева были очень гостеприимны, худеть там не получалось. По возвращении в Минске я взял себя в руки и сел на строгую диету: кефир и винегрет, никакого мяса. Классный холодник получается из магазинного винегрета и кефира, если все смешать и добавить вареное яйцо с зеленью.

На выходных был выезд на озеро Вишнево с друзьями. Сложно было отказаться от шашлычка! Целую неделю пришлось возвращать то, что набрал за выходные, — опять кефир и овощи. За три недели я похудел на 4 кг — это по 1 кг в неделю, как и рекомендовал доктор. Так что до Испании осталось 4 кг, а до того, что я хочу, — еще столько же.

Антон Цвечковский. Сбросил 13,6 кг

На самом деле, судить по прогрессу худеющего человека можно по цифрам, которые показывают его весы. Началась все интенсивно, я принялся очень тщательно следить за своим питанием, освежил в памяти все необходимые приемы похудения и ринулся в бой с большим энтузиазмом. Работа шла неплохо. Удалось вывести организм из постоянного жора, войти в какой-то режим, соблюдать жизненный ритм. Но вот июнь, к сожалению, стал для меня фатальным.

Я — несознательно — уменьшил количество потребляемой жидкости. Перестал брать бутылки воды с собой. Иногда просто забывал их наполнить. Стал с перебоями собирать с собой еду на работу. Причины достаточно банальны: иногда не хватало времени что-то приготовить, а иногда просто ленился. Стал перехватывать всякую разную еду, не нужную для моего организма, ввиду большого чувства голода. Порой в сутки приходилось спать по 4—5 часов, соответственно, потреблял много кофе и всяких бодрящих штук.

С физическими упражнениями дела обстоят более-менее нормально. Хоть я и перестал активно заниматься гимнастикой, йогой и силовым тренингом, зато я больше внимания стал уделять велосипеду. Как минимум раз в неделю преодолеваю дистанцию в 30 км.

Самый коварный элемент против похудения — алкоголь. Установлено лично мной: крепость алкогольного напитка прямо пропорциональна лишним килограммам на животе — и это если не учитывать закуску. Чем более крепкий алкоголь ты пьешь, тем больше ты будешь весить поутру. 1,5 литра пива с рыбкой в дружеской компании принесли мне поутру 2 кг. Снимать эти лишние килограммы мне пришлось порядка шести дней. Потом — юбилей отца, там я уже не стеснялся в выборе напитков и без контроля веса провел все выходные. Результат меня поверг в шок — плюс 3,5 кг. Испания призрачно маячит вдалеке! А потом была еще одна посиделка с друзьями. И вуаля — 2 кг получите, распишитесь. Как итог: в июне я не менее трех раз набирал вес и возвращал его.

Желание похудеть у меня до сих пор осталось. Правда, реализация задуманного немного хромает. Хотя друзья помогают и приводят мысли порядок. Решили как-то заехать в «МакДональдс», подкрепиться после очередного велопробега. Они себе взяли полный набор, а мне купили большой сок, сказали, что купили бы воду, да поздно сообразили. Вот так и было: они кушали при мне вкусности, а я пил сок.

* * *

Через две недели мы снова узнаем, как трудно нашим героям расстаться с лишними килограммами. Следите за нашими публикациями!