«Худеем за Испанию!»: потеря веса для участников превратилась в обыденность и рутину

Для четырех финалистов реалити-шоу «Худеем за Испанию!» потеря веса уже превратилась в обыденность и рутину. Позади два месяца, и лишние килограммы медленно, а точнее, очень медленно уходят. Напомним, те, кому удастся до 1 сентября сбросить вес до выбранных ими же показателей, смогут за счет Onliner.by отдохнуть на средиземноморском побережье. Сегодня участники рассказывают, каких результатов добились за прошедшие две недели.

Антон Цвечковский спустя 2 месяца весит 142,6 кг. Первоначальный вес — 157 кг

Знаете что, думал, буду отстающим, а как посмотрел, то меня впечатлил только Алексей Куликов, молодец. Пожалуй, опыта у него поболее будет, чем у нас вместе взятых. Что хотелось описать из своего повседневного быта, так это то, что я себя считал достаточно непритязательным в еде человеком, однако каждый день творог, потом — через день, но все равно этот продукт очень надоедает, даже если ты пытаешься себя заставить об этом не думать. Причем «творог» — это некий собирательный образ всех диетических продуктов.

Как бы там ни было, разнообразить питание очень сложно. И вот когда продукты прошли по второму кругу, третьему, четвертому, на пятом невольно ловишь себя на мысли, что есть это надоело, хочется попробовать чего-нибудь другого, что и произошло. Гуляли с женой по городу, зашли в «подземный город», и я ее сам попросил купить мне 3 шарика мороженого, уж больно захотелось. Это та самая черта, преступив которую уже сложно порой себя остановить. Тем более что съеденное мороженое совсем не добавило веса.

Ну а так в целом — простые будни. Днем работа ненормированная, график питания разбивается, вечером приходишь — тоже кое-какие доделки по работе, поужинал и спать. Как только начинаешь приводить режим в порядок, то и вес сам по себе начинает потихоньку слетать. Из этого можно сделать следующий вывод: по приоритету для похудения важны режим, питание, спортивные нагрузки.

Для меня вопрос похудения — это вопрос моего внутреннего настроя. И самая сложная его часть заключается лишь в рутинности — постоянно нужно заставлять себя двигаться, шевелиться, не лениться, не поддаваться собственным слабостям. Пока у меня с этим большие трудности. И вот же в чем ирония: всегда найду для себя тысячу причин, чтоб чего-нибудь не сделать, и в придачу еще сам себя оправдаю, почему у меня это не сделалось. За это время я сбросил достаточно много, а еще 2/3 лета впереди, может еще чего нагоним.

Павел Жоров спустя 2 месяца весит 127 кг. Первоначальный вес — 144 кг

Две недели прошли при стабильном весе 127 плюс-минус килограмм. Мне захотелось сменить рацион и отдохнуть, поэтому с друзьями съездил в выходные на Волму. Вот тут я расслабился по полной так, что пришлось возвращаться в норму почти неделю.

В следующие выходные занимался агрофитнесом — косил траву. Пока мой личный рекорд был 126,7 кг.

Владислав Сытый спустя 2 месяца весит 122 кг. Первоначальный вес — 135 кг

Я, в принципе, доволен результатами похудения, но можно было лучше. Подсел на питьевые йогурты, удобно и вкусно. Пью их в основном во время перекусов. Все так же продолжаю усердно есть творог, теперь он для меня лучше любых сладостей.

Как-то на днях в общежитии взял у знакомого гирю. Как оказалось, даже ее наличие не стимулирует, не всегда есть желание и возможность потягать снаряд.

Настала сессия — не ем, не пью, Бабаскина учу. Но на прошлых выходных сорвался. Впервые за 2 месяца выпил алкогольные напитки, и причем не «чуть-чуть», а нормально. В итоге вес плюсанул и дня 2—3 еще держаться будет.

Я — человек не без грешка, поэтому тоже себе позволяю всякие вкусности. С ними как-то веселее.

Алексей Куликов спустя 2 месяца весит 99,8 кг. Первоначальный вес — 114 кг

Каждый отчет по проекту вызывает множество комментариев, среди которых значительную часть занимают советы заняться спортом и непременно идти в качалку. Спасибо за участие и советы, но я должен сказать, что спорту и физическим нагрузкам уделяю немало внимания, просто не получалось написать об этом.

Качалка у меня лично не вызывает восторга. Мне ближе плавание, которым я занимался несколько лет в школьные годы. Я стараюсь ходить в бассейн 2—3 раза в неделю. К сожалению, сейчас из-за небольшой травмы я вынужден пропускать занятия. Немного позже, надеюсь, опять смогу плавать.

Еще одно мое хобби — велосипед. По вечерам и выходным я стараюсь найти время и пару часов покататься по велодорожке или вдоль Слепянской водной системы. По жаркой погоде, которая сейчас стоит, за двухчасовую прогулку можно потерять до килограмма веса. Если, конечно, удержаться и не выпить после прогулки бутылочку-две холодного пива.

По выходным я часто бываю на даче. Так как у нас на участке сад и грядок нет, то лопатой копать не приходится. Но зато нужно косить и ухаживать за садом, в чем мне помогают мои мужские игрушки — триммер, электропила, газонокосилка.

И наконец, на днях у меня произошло радостное событие — весы показали двузначное число. Таким образом, я покинул клуб «кому за сто».

* * *

Через две недели мы снова узнаем, как трудно нашим героям расстаться с лишними килограммами. Следите за нашими публикациями!