«Только на мытье волос трачу два часа»: косам этих белорусок позавидует каждая девушка
«Только на мытье волос трачу два часа»: косам этих белорусок позавидует каждая девушка
На минчанок Анастасию и Ирину обращают внимание на улицах, а в соцсетях их закидывают лайками и восторженными комментариями. Обе девушки с детства привыкли к длинным косам. С нами они поделились своими секретами и лайфхаками по уходу, а врач-дерматолог прокомментировал все с точки зрения медицины. Вместе со Stada рассказываем, как с такой внушительной длиной ездить в транспорте, заниматься спортом и почему дверные ручки могут быть опасны. Осторожно: будет очень красиво.
«Дети набросали колючек в волосы — рыдала и вычесывала»
Последний раз короткие волосы у Насти были аж в четвертом классе. Когда они начали отрастать, решила: больше обрезать не будет. Сейчас длине и качеству волос девушки позавидует даже та самая диснеевская принцесса Рапунцель (пусть сравнение и банальное).
View this post on Instagram
В разговоре Анастасия признается: раньше могла измерять длину волос и отслеживать их рост по сантиметрам. Сейчас такого интереса нет: в распущенном состоянии волосы ниже колена, а это уже очень прилично. Но такая длина — это не только эффектное появление в любом месте или сотни лайков на фото в Instagram. Нужно запастись арсеналом средств для правильного ухода. А еще — терпением и временем.
— Я мою волосы примерно два раза в неделю с полным комплексом ухода. Начинаю с пилинга кожи головы (такой уход раз в несколько недель), затем шампунь, маска или баттер для волос, кондиционер или бальзам, потом увлажняющий спрей или масло. Все как положено: если за такой длиной не следить, то расти волосы хорошо и не будут.
Процесс мытья волос — это два часа времени. Если не использовать фен, то на сушку уйдет еще минимум половина дня. Может, Рапунцель из сказки вовсе не была заперта в башне, а просто ждала, пока волосы высохнут?
— Я сушу волосы феном, иначе полжизни нужно будет провести в ожидании, пока они высохнут, — улыбается Настя. — Но обязательно использую термозащиту.
View this post on Instagram
Домашний уход — это хорошо, но мало. Раз в три-четыре месяца Настя ходит к профессионалам в салоны. Как раз после интервью девушка записалась на комплексную реконструкцию волос: это займет три с половиной часа, а стоит такое удовольствие 380 рублей.
— Сколько конкретно уходит денег на все баночки, я не считала, честно, — с улыбкой признается Настя. — Тем более что заканчиваются средства очень быстро. А еще плюс салонный уход — точно получается прилично.
Но начать отращивать длину нужно вовсе не с записи в дорогой салон. Анастасия уверена: самое важное — это питание. По словам девушки, если налегаешь на сахар и мучное, то волосы растут медленнее. Хочется роскошную длину? Тогда запасаемся клетчаткой, свежими овощами и зеленью. А вот что стоит убрать, так это стресс, который сказывается и на качестве, и на росте волос.
— Я замечала по себе: было несколько стрессовых ситуаций, и волосы начинали сильно выпадать, их рост замедлялся. Было просто ужасно! В один из моментов я даже обратилась к специалистам, сдавала анализы. Врач выписала специальные добавки, чтобы восполнить нужные микроэлементы. И после этого волосы восстановились: и рост, и густота пришли в норму.
View this post on Instagram
Если рассматривать фото Насти, то невольно возникает ассоциация с картинками из сказок славянской мифологии: длинная коса пшеничного цвета. Оказывается, цвет волос у девушки натуральный — есть несколько осветленных прядей, но не более того. Однажды у Насти появилась мысль покрасить волосы. Однако ценник даже несколько лет назад приближался к сумме 800 рублей! А если добавить походы в салоны для подкрашивания, это еще несколько сотен каждые пару месяцев. Получается и дорого, и качество волос может измениться в худшую сторону. Поэтому пока у мастеров девушка либо делает процедуры, либо корректирует длину.
— Сейчас волосы у меня очень длинные, и их нужно время от времени подрезать. Я стригу кончики примерно раз в четыре месяца на несколько сантиметров. Если этого не делать, то с такой длиной уже просто некомфортно в повседневной жизни.
Кстати о комфорте. Настя работает тренером по растяжке. По словам девушки, на тренировках волосы не мешают. Нужно просто заплести их в косу: это и красиво, и удобно. Но все же у настолько длинных волос есть и ощутимые минусы.
View this post on Instagram
— Если честно, иногда появляются мысли сильно обрезать волосы. Во-первых, уход за такой длиной требует усилий. Во-вторых, это дорого. Я смотрю на других девочек и понимаю: вот одна была блондинкой, потом стала брюнеткой. А я всю жизнь с одним цветом и одной длиной. Но самый большой минус — волосы лишены объема из-за их тяжести. Если я распущу косу, то они будут просто прямыми.
Поэтому да, иногда думаю обрезать. Но потом вспоминаю, сколько в них вложено сил, времени… Становится просто жалко.
Красота волос девушки привлекает внимание не только в Instagram, но и в обычной жизни. Правда, не всегда это просто приятные слова. Порой люди могут конкретно «потоптаться» по зоне комфорта.
— Помню один случай: я работала вожатой в детском лагере, и дети набросали мне в волосы колючки. Сидела с подругой, плакала и вычесывала их. Но это было давно, — вспоминает Настя. — А так люди подходят и делают комплименты. Особенно часто это случается на отдыхе где-нибудь за границей. Правда, иногда кто-то может без спроса потрогать. Конечно, такое мне совсем не нравится.
«Слежу, чтобы на волосы кто-нибудь не сел»
С раннего детства Ирина помнит себя с длинной косой. В подростковом возрасте она решилась на эксперимент и обрезала 75 сантиметров, но и после стрижки длина была до лопаток. Девушка вспоминает: знакомые обновленный стиль приняли с трудом. Два года она поддерживала «короткую» длину, а когда волосы прилично отросли, снова резать их уже не хотелось.
View this post on Instagram
— Сейчас длину волос я не измеряю. Но думаю, что она составит примерно 140 сантиметров. Кстати, цвет волос у меня натуральный, никакими отбеливателями или красителями я не пользуюсь.
Один из важных пунктов в уходе, по мнению девушки, — это правильное мытье волос. Чтобы подобрать подходящее средство, нужно хоть минимально разбираться в его составе — хотя бы чтобы понять, чего там быть не должно. Например, слишком агрессивных сульфатов.
— Мыть волосы шампунем нужно минимум дважды, при этом наносить его только на корни. Часто люди моют голову в спешке, а если уделить немного больше внимания температуре воды (я проверяю ее предплечьем, когда мою голову отдельно от тела), то эффект будет более действенным. И конечно, обязательно использовать маски и кондиционеры. Я обычно чередую их через помывку.
View this post on Instagram
Лайфхак от Ирины по использованию маски: сначала убрать с волос лишнюю влагу, а потом нанести средство по всей длине, корни не трогать. Следующий этап — это использование термозащитных средств. По мнению девушки, они нужны даже тем, кто любит заколки для волос. Что уж говорить о сушке феном или завивке с плойкой.
— На самом деле, весь процесс мытья волос не отнимает у меня так много времени, как может показаться: нужно около получаса. Я не против фена, просто не пользуюсь им сама. Сушу волосы сначала пять минут в полотенце, а потом на воздухе, но избегаю попадания солнца. Летом волосы сухие всего за час. А вот если я лягу спать с мокрой головой, то утром волосы будут влажными. Задержка влаги — это плохо, поэтому так делать не советую.
По словам девушки, покупать уходовые средства каждый месяц ей не нужно: с ее техникой основных баночек для мытья хватает на полгода. «Несмывашек» (вроде термозащиты) хватает месяца на три. Ценник на шампунь стартует от 50 рублей, и при таком расходе в месяц получаются вполне небольшие деньги. Еще одной траты — дорогих салонных процедур — у девушки тоже нет.
View this post on Instagram
— Я обрезаю кончики волос у парикмахера примерно три-четыре раза в год. Режу столько, сколько нужно, — это может быть и 10 сантиметров. Не советую обрезать волосы дома, а уж тем более использовать обычные канцелярские ножницы. Знаю, что некоторые девушки посеченные кончики либо ломают, либо вообще отгрызают. А вот правильный срез предотвращает сечение волос.
Свой опыт в уходе за волосами Ирина получала сама — методом проб и ошибок. Например, так девушка поняла, что ей совсем не подходят модные экошампуни: после них волосы слишком сильно путаются. А вот средства с маслами работают отлично. В числе любимых масел — жожоба, оливковое, аргановое и кокосовое. Все они питают волосы, делают их мягкими и блестящими.
— Но самое важное в здоровье волос — это питание. Если организму чего-то не хватает, то волосы и ногти сразу же все выдадут. Волосам очень нужен белок. Поэтому в рационе обязателен протеин: рыба, яйца, мясо, греческие йогурты, орехи, бобовые. Плюс витамины C, группы B, жиры, железо, омега-3, жирные кислоты, цинк и достаточное употребление воды.
View this post on Instagram
Наладили питание, подобрали уход, а теперь поговорим о расческах. Девушка советует обращать внимание на натуральные материалы — например, дерево. А еще не забывать мыть расческу — достаточно делать это под проточной водой с небольшим количеством шампуня или мыла. Срок «годности» у расчесок тоже ограничен — Ирина советует менять их минимум раз в год. Переходим к технике расчесывания: не дерем, а чешем от кончиков, постепенно переходя выше. И ни в коем случае не расчесываем мокрые волосы.
Отдельный вопрос — как спать с такими длинными волосами? Ведь если весь день ходить с прической, то ночью хочется дать голове передохнуть. Оказывается, все просто: волосы «отдыхают» на подушке рядом. Ирина с улыбкой говорит, что во сне может даже запутаться в волосах, если снится что-то особенно яркое. Но бывали менее забавные моменты: например, когда волосы цепляются за дверные ручки. Ощущения от такого столкновения, конечно, не самые приятные.
Однако все неудобства давно стали привычными, и к ним героиня уже приспособилась. В том числе и на работе (Ирина — фитнес-инструктор): нужно заплести копну в «гульку» или косу. Если планируется пробежка, то заплетенные волосы можно спрятать в капюшон или зафиксировать за лямку белья.
View this post on Instagram
Вне зала волосы тоже нужно держать под контролем, например, когда садишься в машину (можно придавить их дверью), или следить, чтобы на них не присели в каком-нибудь месте.
— Бывает, что люди выставляют руки, когда я прохожу мимо: хотят без разрешения потрогать волосы. А могут и сфотографировать меня, хотя чаще все же спрашивают согласие. Но в основном реакция всегда позитивная, получаю много комплиментов. Мне кажется, что короткие стрижки требуют постоянной укладки, а вот длинные волосы можно просто помыть — и ты уже готова к любому празднику.
Врач-дерматолог: «Не у всех получится отрастить длинные волосы»
По словам врача-дерматолога медицинского центра «Кравира» Оксаны Денисени, волосы, ногти и в чуть меньшей степени кожа — это настоящие индикаторы состояния организма человека.
— Основной строительный материал в волосах и ногтях — это животный белок. Его дефицит (например, если речь идет о вегетарианстве) приводит к ухудшению состояния волос: они будут не очень блестящими, а ногти станут ломкими. Не менее важно употребление жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, авокадо и других продуктах. Если омега-3 в организме достаточно, то волосы будут более блестящими и красивыми, а ногти — гладкими.
Жители наших широт испытывают постоянную нехватку еще двух важных элементов — речь о кальции и витамине D, от которых напрямую зависят здоровье и красота.
— Кальций вместе с витамином D обуславливают скорость роста волос и их структурность. Комбинация двух этих веществ позволяет не только ускорить рост волос, но и замедлить процесс облысения по мужскому типу: когда в середине головы волос меньше, чем по бокам. Сегодня мы страдаем от нехватки кальция: принятое когда-то мнение, что его много в молочных продуктах, сейчас признано ошибочным. Чтобы восполнить дефицит кальция, нужно съесть очень много молочных продуктов, а это серьезная нагрузка на печень. Не стоит забывать, что есть люди, у которых кальций может просто не усваиваться. Поэтому определенные курсы кальция и витамина D могут быть назначены по индивидуальной схеме.
Разобрались с внутренними проблемами — теперь поговорим об уходе. Специалист сразу обозначает: волосы нужно мыть по мере их загрязнения, и делать это ежедневно не вредно. Нужно просто подобрать правильное средство для частого мытья.
— Очень популярной была история с эко- или органическими шампунями. В моновиде такие средства подойдут только людям с очень сухой кожей головы — а это скорее редкое исключение. Если, например, у человека высокий риск себореи и перхоти, то бессульфатные шампуни создадут пленку, и это состояние будет прогрессировать. Поэтому важно чередовать их с теми, в составе которых сульфаты есть.
Средства нужно подбирать индивидуально и под состояние, которое требует коррекции. Например, если есть перхоть, то подобрать лечебный шампунь, но вместе с ним использовать и тот, от которого нравится эффект на волосах. Сначала моем шампунем от проблем с кожей головы, а затем — улучшающим состояние волос. Мыть волосы дважды — это действительно работающая схема. Если шампунь обязателен из гигиенических соображений, то бальзамы, кондиционеры, пилинги и маски могут быть и не нужны — тут нужно ориентироваться на качество волос.
Но даже при соблюдении всех рекомендаций у некоторых девушек отрастить длинные волосы не получается. Причина может скрываться в генетике.
— Генетика имеет большое значение в вопросе длины волос. Есть такое понятие, как короткий телоген. Девочки могут жаловаться: «У меня волосы отрастают до плеч, и все, дальше никак», — и они правы. У таких девушек фаза активного роста волос по годам меньше, чем у обладательниц волос до колена. И это детерминировано генетически. Как и густота волос, их толщина. Однако с помощью процедур, приемов витаминов и БАДов мы влияем на результат. Да, это могут быть волосы по плечи, но зато они станут намного качественнее, плотнее и визуально будут более густыми.
— Правда, что если переживаешь сильный стресс, то волосы могут серьезно посыпаться?
— Эволюционно так сложилось, что при любом удобном случае организм активизируется, чтобы выбросить что-то ненужное, и волосяной фолликул относится сюда тоже. Можно сравнить это с ящерицей, которая сбрасывает хвост. Нарушается приток крови к волоску — и он отвалился. Но нужно понимать: выпадение волос после болезни или стресса имеет отложенный эффект в два-три месяца. Поэтому пациенты не всегда улавливают эту связь: все было хорошо, а волосы сыплются. Начинаем раскручивать, и оказывается, что три месяца назад был сильный стресс.
Важный момент: не нужно заниматься самолечением, если есть какая-то проблема, даже когда ее источник кажется очевидным. Есть конкретные сигналы организма, которые должны мотивировать взять талончик к дерматологу.
— Если в течение трех-четырех недель каждый день теряются больше ста волос и эта история не заканчивается, то это повод обратиться к доктору. Любая реакция на тот же стресс должна останавливаться самостоятельно в течение месяца. Если этого не происходит, то, вероятно, организм погряз в дефицитах и не справляется. Красные сигналы на ногтях — это несформированная кутикула, появление вкраплений и смещение краевой линии (белая зона) до половины пальца. Состояние кожи оцениваем по чистоте: если в течение полугода лицо не было чистым, то есть один прыщ заживает — и сразу появляется следующий.
Сейчас косметологи активно наставляют: обязательно защищаем кожу средствами от ультрафиолетовых солнечных лучей. Но наше солнце не очень активно в осенне-зимний период. Так, может, стоит приберечь баночки до весны?
— Если мы говорим о здоровом человеке, у которого нет риска меланомы или заболеваний, которые запрещают загорать, то SPF c уровнем 15—20 в осенне-зимний период будет достаточно. Это в тех случаях, когда человек целенаправленно идет на солнце. А если только пробежка рано утром до транспорта на работу, весь день в помещении и потом дорога домой в темное время, то какая-то особенная защита коже не нужна. Волосы, которые обработаны специальными средствами (например, кератином или ботоксом), нужно защищать — средство поможет подобрать мастер. А если специальные процедуры не использовались (окрашивание не считается), то никакой защиты не нужно.
В случае с ногтями защитной «броней» нередко считается гель-лак. И до сих пор не утихают споры: безопасна эта процедура или злоупотреблять ей все же не стоит? По мнению врача, если соблюдаются все правила безопасности, мастер делает все аккуратно, и вопросов по здоровью женщины тоже нет, то гель-лак можно делать продолжительное время. Но перерывы лишними не будут. И речь здесь идет минимум о шести месяцах: за это время полностью отрастет новый ноготь.
— В моей практике встречаются случаи ожогов из-за слишком высоких температур ламп. Отдельно остановлюсь на педикюре: советую оставить его на лето или в холодное время делать не каждый месяц. Дело в том, что это большая нагрузка на ноготь, и она может приводить к серьезной деформации или риску воспалений. Вообще, любые процедуры нужно делать с любовью и заботой о себе.
Спецпроект подготовлен при поддержке представительства АО «Нижфарм» (группа компаний Stada) в Республике Беларусь, УНП 102386304.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ng@onliner.by